האם אתם מתעוררים לעתים קרובות בלילה משיעול? או שאולי אתם מרגישים קוצר נשימה אחרי ריצה או משחק? תסמינים אלה לא משפיעים רק על ילדים; גם מבוגרים יכולים לחוות אותם. סיבה נפוצה אחת היא אסטמה , מצב המשפיע על דרכי הנשימה. בואו נדבר על זה בפירוט, במילים פשוטות, טוב?
מהי בדיוק אסתמה?
במילים פשוטות, אסטמה היא מצב ארוך טווח המשפיע על דרכי הנשימה . חשבו על דרכי הנשימה כעל צינורות קטנים הנושאים אוויר לריאות . אצל אנשים עם אסטמה, צינורות אלה רגישים יותר מהרגיל.
אם יש לך אסטמה, אתה עלול לחוות קשיי נשימה, כגון:
- שיעול , שלפעמים יכול להיות מתמשך.
- קוצר נשימה .
- תחושה של לחץ או כבדות בחזה .
- צפצופים , שהם צליל שריקה בעת הנשימה.
ייתכן שאתם תוהים מדוע זה קורה. זה קורה מכיוון שאצל אנשים הסובלים מאסטמה, דרכי הנשימה הופכות נפוחות (דלקתיות) , מצטמצמות ולפעמים מתמלאות בריר . זה מפחית את מרחב התנועה של האוויר, מה שמוביל לקשיי נשימה אלה.
אסתמה היא מצב נפוץ מאוד . לעתים קרובות יש לה מרכיב גנטי , כלומר אם להוריכם יש אסתמה, יש סיכוי גבוה יותר לפתח אותה. עבור חלק מהאנשים, היא עשויה להיות קלה ולא להפריע לחיי היומיום, אך עבור אחרים, היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על שגרת יומם.
עם זאת, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שעם טיפול רפואי וניהול נאותים, אנשים עם אסתמה יכולים לחיות חיים נורמליים ופעילים . לכן, אין צורך לפחד!
מדוע מתפתחת אסתמה?
שאלה נפוצה שאני נשאל היא, 'דוקטור, מדוע אני או ילדי פיתחנו אסתמה?' למען האמת, אין סיבה אחת ידועה . מדענים עדיין חוקרים זאת, אך הם מאמינים שזהו שילוב של הגנים שלך וגורמים סביבתיים .
שקול את הגורמים הבאים:
- היסטוריה משפחתית : אם להורה או לאח יש אסתמה, הסיכון שלך גבוה יותר.
- מצבים אלרגיים אחרים : אם יש לך אקזמה , קדחת השחת או אלרגיות למזון, אתה נוטה יותר לאסתמה. מצבים אלה קשורים לעיתים קרובות זה בזה.
- עודף משקל או השמנת יתר : מחקרים מצביעים על סיכון מוגבר לאסתמה בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל.
- אירועים מוקדמים בחיים :
- לידה מוקדמת .
- משקל לידה נמוך .
- חשיפה לעישון פסיבי במהלך הילדות.
- זיהומים ויראליים במהלך הינקות עשויים להיות קשורים גם להתפתחות מאוחרת יותר של אסתמה.
כפי שניתן לראות, לרוב מדובר בשילוב של גורמים ולא בסיבה אחת.
כיצד משפיעה אסתמה על הנשימה שלך?
בואו נבחן מה קורה בתוך הגוף כשיש לך אסתמה.
בדרך כלל, כששואפים, אוויר עובר דרך קנה הנשימה אל דרכי הנשימה הקטנות יותר בתוך הריאות. כשנושפים, האוויר זורם חזרה החוצה. זה מה שקורה אצל אדם בריא.
עם זאת, דרכי הנשימה של אדם הסובל מאסטמה לעיתים קרובות דלקות באופן כרוני - קצת כמו פצע פנימי חוזר. גם כאשר אין תסמינים, דלקת זו קיימת במידה מסוימת.
דרכי הנשימה הללו מגיבות מאוד ל"טריגרים".כאשר הם נחשפים לגורמים אלה, דרכי הנשימה שכבר מודלקות מתנפחות עוד יותר, מצטמצמות ומייצרות ריר עודף . יתר על כן, השרירים המקיפים את דרכי הנשימה מתהדקים . זה מקשה מאוד על מעבר האוויר. זה מה שאנו מכנים 'התקף אסתמה' או 'התלקחות אסתמה'.
מהם ה"טריגרים" האלה?
טריגרים נפוצים לאסתמה כוללים:
- זיהומים בדרכי הנשימה: כגון הצטננות או שפעת.
- אלרגנים:
- אֲבָקָה
- עובש פנימי
- קשקשי חיות מחמד
- חומרים מגרים ומזהמים:
- עשן סיגריות (זה מזיק מאוד!)
- פליטת כלי רכב או זיהום תעשייתי (ערפיח).
- שינויי מזג אוויר:
- אוויר קר ויבש.
- מזג אוויר חם או לח במיוחד.
- רגשות חזקים: צחוק מוגזם, בכי או רמות גבוהות של לחץ .
- פעילות גופנית: עבור חלק מהאנשים, פעילות גופנית עלולה לעורר אסתמה. עם זאת, אין זה אומר שאסור להתאמן; ישנן דרכים להתמודד עם זה.
הימנעות מגורמים אלו היא המפתח לשליטה באסתמה שלך.
כיצד מאבחנים אסתמה? מהם התסמינים?
ייתכן שאתם תוהים האם התסמינים שלכם מצביעים על אסתמה. התסמינים הנפוצים ביותר כוללים:
- שיעול: במיוחד בלילה , או במהלך/אחרי פעילות גופנית.
- קושי בנשימה: תחושה כאילו אתה מתקשה לנשום.
- לחץ בחזה: תחושה כאילו משהו לוחץ על החזה.
- צפצופים: צליל שריקה או חריקה בעת נשימה. זכרו, לא כל חולה אסתמה יסבול מצפצופים.
חשוב לציין כי חלק מהאנשים עשויים לא לחוות תסמינים כלל בתקופות של שליטה טובה .
לעומת זאת, אחרים עשויים לחוות תסמינים קלים ומתמשכים . כאשר אלה מתלקחים, התסמינים מחמירים יותר.
התפרצויות יכולות לנוע בין קלות לחמורות ומסכנות חיים . הן יכולות להתרחש פתאום, אך לעיתים קרובות התסמינים מחריפים בהדרגה.
נקודות מפתח
1. אסתמה היא מצב שניתן להתמודד איתו: אל תפחדו. בעזרת ייעוץ רפואי מתאים, תרופות נכונות והתאמות באורח החיים , תוכלו לחיות חיים נורמליים.
2. פנו לרופא: אם אתם חושדים שאתם או בן משפחה סובלים מאסטמה, פנו לאיש מקצוע בתחום הבריאות לצורך אבחון נכון ותכנית טיפול מותאמת אישית.
3. זהו את ה"גורמים הגורמים" שלכם: שימו לב למה שמחמיר את האסתמה שלכם ונסו להימנע מגורמים אלה.
4. השתמשו בתרופה שלכם בצורה נכונה: אם נרשמתם לכם משאף , למדו כיצד להשתמש בו כראוי. נטלו את התרופה בדיוק כפי שנקבע. אין להפסיק או לשנות מינון ללא התייעצות עם רופא.
5. היו מוכנים למקרי חירום: שמרו תמיד את 'משאף ההקלה' שלכם. דנו בתוכנית פעולה לאסתמה עם הרופא שלכם כדי שתדעו בדיוק מתי לפנות לטיפול רפואי דחוף.
6. הישארו מעודכנים: לחיות עם אסתמה זה אתגר, אבל זה ניתן לניהול. ידע הוא הנשק הטוב ביותר שלכם.
זכרו, אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם חיים בהצלחה עם אסתמה. גם אתם יכולים!
אסטמה, קשיי נשימה, שיעול, צפצופים, דרכי הנשימה, גורמים מעוררים
