ברוכים הבאים! הגעת לאבן דרך חשובה נוספת במסע ההריון היפהפה שלך. בשבוע 37, הקטנטן והיקר שלך כמעט מוכן להיכנס לעולם. ייתכן שאת מרגישה שילוב של חוסר סבלנות, התרגשות ואולי גם מעט עצבנות - זה נורמלי לחלוטין. בואו נדון כיצד תינוקך גדל השבוע, בשינויים הפיזיים והרגשיים שאת עשויה לחוות, ובכל מה שאת צריכה לדעת בימים האחרונים האלה.
איך התינוק שלך גדל השבוע?
הנס הקטן שלך כמעט מפותח לחלוטין ומתכונן ללידה בכל יום.
כישרונות זעירים ותגובות סקרניות
התינוק שלך מיומן כעת מספיק כדי לתפוס דברים באצבעותיו הקטנות . ייתכן שהוא משחק עם האצבעות, בהונות הרגליים או אפילו חבל הטבור שלו. יתר על כן, אם אור בהיר זורח דרך הרחם שלך, התינוק שלך עשוי למעשה לסובב את ראשו כדי לעקוב אחר מקור האור. האם זה לא מדהים עד כמה הוא הפך רגיש?
עלייה במשקל ושומן גוף
משבוע זה ואילך, תינוקך עולה כ -14 גרם (חצי אונקיה) ביום . עלייה זו במשקל נובעת בעיקר מהצטברות שומן . שכבת שומן זו חיונית לשמירה על טמפרטורת הגוף ולאספקת אנרגיה לאחר הלידה. באופן כללי, בנים נוטים להיות מעט כבדים יותר מבנות, אם כי נתון זה משתנה מתינוק לתינוק.
סביר להניח שהתינוק שלך שוקל כעת בין 2.8 ק"ג ל-3 ק"ג (כ-6 עד 6.5 פאונד) ואורכו כ-48 ס"מ (19 אינץ'). בקיצור, התינוק שלך כרגע בגודל של דלעת קטנה.
משקעי השומן בגופו של תינוקך חיוניים לשמירה על חום גופו ולהגנה עליו מפני קור בימים הראשונים לאחר הלידה.
האם הריאות מוכנות? איך מתפתחת המוח?
תשמחי לדעת שעד השבוע הזה, ריאות תינוקך מוכנות במידה רבה לנשימה בעולם הזה . חומר מיוחד בשם (חומר פעיל שטח) מיוצר בתוך הריאות. זה מונע מהריאות להידבק זו לזו ועוזר להן להתרחב בקלות כשהתינוק נושם את נשימתו הראשונה. מכיוון שהייצור ברמה טובה עד שבוע 37, תינוק שנולד עכשיו לא סביר שייתקל בקשיי נשימה משמעותיים.
מוחו ומערכת העצבים של תינוקך עדיין מתפתחים במהירות . עצמות הגולגולת עדיין לא התמזגו; זה מכוון, שכן זה מאפשר לראש להתעצב מעט למעבר קל יותר דרך תעלת הלידה.
בנוסף, השיער הדק המכונה לנגו שכיסה את גופו של תינוקך נעלם ברובו, אם כי אצל חלק מהתינוקות עדיין יהיה מעט על הכתפיים או הגב בלידה. הציפוי הלבן והקרמי הנקרא ורניקס קזאוזה גם הוא דוהה, אם כי הוא עשוי להישאר בקפלי העור כדי להגן על עורם.
איך אתה מרגיש השבוע?
אתם נמצאים כעת בקטע האחרון, וייתכן שאתם חווים מגוון תחושות.
מה זה "לידה מוקדמת"? הנקת תינוק
רופאים מסווגים את התקופה שבין 37 שבועות לשבוע 38 ו-6 ימים כ"מועד מוקדם". משמעות הדבר היא שאם התינוק נולד בתקופה זו, הוא מפותח מספיק כדי לשגשג. עם זאת, "מועד מלא"נחשב לטווח שבין 39 שבועות לשבועות 40 ו-6 ימים - זהו חלון הזמנים האידיאלי ללידה. בכל מקרה, בשבוע 37, התינוק שלך יכול להיוולד בכל עת.
ייתכן שתרגישי שהתינוק שלך ירד נמוך יותר לתוך האגן . זה נקרא "התבהרות". ככל שהתינוק יורד, הלחץ על הריאות שלך פוחת, מה שמקל על הנשימה , והצרבת שלך עשויה לשכך. עם זאת, מכיוון שהתינוק מפעיל לחץ רב יותר על שלפוחית השתן שלך, סביר להניח שתצטרכי להשתמש בשירותים בתדירות גבוהה הרבה יותר .
ברקסטון היקס נגד טרו לייבור
במהלך תקופה זו, צירי ברקסטון היקס - המכונים לעתים קרובות "לידה כוזבת" - עשויים להיות תכופים ועזים יותר. אלה הם למעשה אימוני תרגול לרחם. הצירים הבאים:
- לא מתרחשים בדפוס עקבי ובסופו של דבר שוככים.
- לעיתים קרובות דועכים כשמשנים תנוחות, שותים מים או הולכים לאט.
- בדרך כלל לא כואבים במיוחד.
עם זאת, לידה אמיתית שונה למדי . בואו נבחן גם את הסימנים האלה.
אתגרים נפוצים אחרים
- לחץ באגן וכאבי גב: עקב נפילת התינוק והמשקל הנוסף, לחץ בבטן התחתונה, במפשעה ובגב הוא נורמלי.
- הפרשות מהנרתיק: ייתכן שתבחינו בהפרשות מוגברות מהנרתיק. הן אמורות להיות לבנות או צהבהבות. עם זאת, אם יש להן ריח רע, צבע חריג או שהיא מלווה בגירוד, פנו לרופא.
- פקק ריר: ייתכן שתבחינו בהפרשה סמיכה, דמוית ג'לי, שלעיתים משובצת במעט דם ורוד או חום. זהו פקק הריר שלכם, אשר הגן על צוואר הרחם. אובדן פקק הריר אינו אומר שהלידה תתחיל באופן מיידי, אך זהו סימן לכך שצוואר הרחם מתחיל להתכונן ללידה.
- נפיחות: נפיחות קלה בידיים וברגליים היא תופעה שכיחה. הימנעו משהייה ממושכת בתנוחה אחת, הרימו את הרגליים ושתו הרבה מים. עם זאת, אם אתם חווים נפיחות פתאומית וחמורה בפנים או בידיים, ראייה מטושטשת או כאב ראש מתמשך וחמור, פנו מיד לטיפול רפואי מכיוון שאלה יכולים להיות סימנים למצב חמור כמו רעלת הריון.
- נדודי שינה: שינה טובה בלילה יכולה להיות מאתגרת. בטן גדולה, הצורך ללכת לשירותים, התכווצויות ברגליים וחרדה - כל אלה משחקים תפקיד. נסו לישון על צד שמאל עם כרית בין הרגליים.
- אינסטינקט קינון: ייתכן שתרגישו פתאום דחף עז לנקות את הבית, להכין בגדי תינוקות, לארגן ציוד או לסיים את חדר הילדים. זה ידוע בשם "אינסטינקט קינון". רק זכרו לא להתאמץ יתר על המידה!
מתכוננים לשבוע הזה
היום הגדול ממש מעבר לפינה. זכרו את הנקודות האלה.
תיק בית החולים ומוצרים חיוניים
בצעו בדיקה סופית של תיק בית החולים שלכם כדי לוודא שיש לכם הכל. ודאו שיש לכם בגדים עבורכם ועבור התינוק, מוצרי טיפוח, חיתולים, תיקים רפואיים ותעודת זהות. חשוב גם שתהיה לכם תוכנית הסעה לבית החולים ותהיו מודעים למסלול.
זיהוי סימני הלידה
הישארו ערניים לסימנים הבאים לכך שתחילתה של לידה אמיתית:
- צירים: בניגוד לברקסטון היקס, אלה קבועים, מתרחשים במרווחי זמן קבועים, מתחזקים ומתקרבים זה לזה בהדרגה, ונמשכים זמן רב יותר . הם בדרך כלל מתחילים ככאב גב שמקרין קדימה. שינוי תנוחות או הליכה לא יעצרו את הצירים הללו.
- יציאת מי שפיר: ייתכן שתחוו טפטוף או שטף פתאומי של מי שפיר. אם זה קורה, פנו מיד לבית החולים, גם אם הצירים עדיין לא החלו.
- מופע דמים:מעבר ריר עם דם הוא סימן לכך שהלידה מתקרבת.
אם אתם מבחינים בסימנים אלה, צרו קשר עם הרופא שלכם או גשו מיד לחדר מיון של בית החולים המקומי . בנוסף, אם אתם מבחינים בירידה פתאומית בתנועות התינוק, או אם אתם מרגישים פחות מ-10 תנועות ביום, דווחו על כך לרופא מיד .
מנוחה, תזונה ורווחה נפשית
נוחו כמה שיותר . אם אינכם יכולים לישון טוב בלילה, יש לנמנם במהלך היום. התאמנו בפעילות גופנית קלה כמו הליכה איטית. תזונה מזינה היא חיונית . כללו ירקות, פירות, ירקות ירוקים, מזונות עשירים בסיבים וחלבונים (דגים, ביצים, מוצרי חלב) בארוחות שלכם. אל תשכחו לשתות הרבה מים .
זה נורמלי להרגיש חרדה או דאגה בתקופה זו. שוחחו עם בן/בת הזוג, המשפחה או חבר מהימן על איך אתם מרגישים. נסו לשמור על רוגע נפשי על ידי קריאת ספר, האזנה למוזיקה או עשיית משהו שמרגיע אתכם.
הדבר הכי חשוב לזכור
שבוע 37 להריון הוא תקופה קריטית ויפה, מלאת ציפייה גם עבורך וגם עבור תינוקך. תינוקך מוכן לפגוש את העולם, ועליך להכין את עצמך הן פיזית והן נפשית לקבל את פני האורח החדש הזה.
גם אם החלק האחרון של המסע הזה מרגיש קצת מאתגר, תחזיקו בשמחה שבידיעה שבקרוב מאוד תחזיקו את התינוק היקר שלכם. הכל שווה את זה בשביל הרגע הזה.
זכרי, אם את חווה אי נוחות, ספקות או שאלות, אל תהססי לדבר עם הרופא או המיילדת שלך . הם כאן כדי לתמוך בך. מאחלת לך ולתינוקך לידה בטוחה ובריאה!
מילות מפתח: הריון, שבוע 37, התפתחות עובר, בריאות האם, הכנה ללידה, סימני לידה, שבוע 37 להריון
