האם גם לך יש פחד חריג מילדים קטנים? בואו נדבר על פדופוביה!

האם שמעתם פעם שאנשים מסוימים חשים פחד מוזר ואי נוחות כשהם רואים ילדים קטנים, תינוקות, או אפילו הולכים למקום בו הם נמצאים? אולי גם אתם חשים משהו כזה, או שאולי אתם מכירים מישהו כזה. זה לא דבר פשוט, זהו למעשה מצב מוכר רפואית. היום נדבר על פחד יוצא דופן זה מילדים קטנים, הנקרא פדופוביה .

מהי פדופוביה?

במילים פשוטות, פדופוביה היא פחד לא רציונלי מתינוקות וילדים צעירים. המילה "פדופוביה" נגזרת משתי מילים יווניות. "פאידה" פירושה ילד, ו"פובוס" פירושה פחד.

אדם הסובל ממצב זה עושה מאמצים רבים כדי להימנע ממקומות בהם נמצאים ילדים קטנים. עבור אנשים מסוימים, עצם המחשבה על הליכה ליד ילד יכולה לגרום להם פחד וחרדה גדולים. זו לא רק סלידה קלה, אלא משהו עמוק הרבה יותר מזה.

מהי פוביה?

עכשיו אתם אולי תוהים מהי "פוביה". פוביה היא הפרעת חרדה . זוהי הפרעה המתרחשת כאשר יש לכם פחד חריג ולא רציונלי ממשהו שלא יכול באמת לפגוע בכם. פדופוביה היא הפרעה פובית ספציפית. כלומר, אדם מפחד מדבר ספציפי, במקרה זה, מתינוקות וילדים צעירים, או חש חרדה קיצונית בסביבתם.

עד כמה נפוץ מצב זה?

קשה לומר בדיוק כמה אנשים סובלים מפוביות ספציפיות כמו פדופוביה. אנשים רבים עשויים לשמור את הפחד הזה לעצמם, או שהם אפילו לא יודעים שיש להם אותו. עם זאת, מחקרים מצאו שאחד מכל 10 מבוגרים אמריקאים ואחד מכל 5 ילדים צעירים יחווה פוביה ספציפית בשלב כלשהו בחייהם.

מה ההבדל בין פדופוביה לפדיופוביה?

שתי מילים אלו דומות באיותן, כך שקל להתבלבל. פדיפוביה היא פחד מבובות, כלומר, חפצים דוממים שנראים אמיתיים. עם זאת, פדופוביה היא פחד מילדים אמיתיים.

אבל יש גם את הדבר הזה, לחלק מהאנשים יכולות להיות שתי הפוביות הללו. כלומר, מישהו שמפחד מילדים (פדופוביה) עלול לפחד גם מהמראה הילדותי של בובות (פדיופוביה). באופן דומה, מישהו שיש לו פדופוביה עלול לפתח גם מצב שנקרא פדופוביה.

מי נוטה יותר לפתח פדופוביה?

יש אנשים שנוטים יותר לפתח פוביה מסוג זה.

• הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)אנשים עם: אנשים אלה אוהבים שהכל יהיה מסודר ונקי. הם רואים ילדים כמבולגנים וכאוטיים. הם עשויים לפחד מהאופי הכאוטי והכאוטי שמגיע עם להיות בקרבת ילדים קטנים. דמיינו כמה חרד היה מרגיש מישהו עם "(OCD)" אם ילד קטן היה נכנס לבית וגורם ללכלוך על ידי זריקת צעצועים לכל עבר ושפיכת אוכל על הרצפה.
• מין: נמצא כי נשים נוטות יותר לפתח פוביות מאשר גברים.
• היסטוריה משפחתית: אם אחד מהוריכם או מישהו קרוב אליכם סבל מפוביה או הפרעת חרדה, סביר יותר שתפתחו את אותו פחד או פוביה אחרת.
• גורמים גנטיים: מספר מחקרים מצביעים על כך ששינויים גנטיים (כגון מוטציות גנטיות) עשויים להגביר את הסיכוי לפתח הפרעות חרדה או פוביות אצל אנשים מסוימים.

האם ישנן פוביות נוספות הקשורות לפדופוביה?

נפוץ לחוות יותר מפוביה אחת. פוביות קשורות לעיתים קרובות זו לזו. לדוגמה, אדם המפחד מחיידקים ("(מיסופוביה)") או "(גרמפוביה)") עשוי לראות ילדים קטנים כנשאים קטנים של חיידקים. לאחר מכן הוא עלול לפתח פדופוביה. באופן דומה, אדם המפחד מילדים קטנים עלול לפתח גם פחד מילדים מעט גדולים יותר וצעירים יותר ("(אפביפוביה)").

מדוע מתרחשת פדופוביה זו? מהן הסיבות לה?

ייתכן שאתם מפחדים מילדים בגלל חוויה רעה עם ילד צעיר. חוויה רעה זו יכלה להתרחש בילדותכם או כמבוגרכם.

ייתכן שחווית זאת באופן ישיר, או שאולי היית עד לאירוע:

• עדות להתעללות בילדים או משהו שקשור לכך.
• בריונות, עלבונות, תקריות אלימות או התקפי זעם קיצוניים מצד ילד.
• לראות או ללמוד על מותו של תינוק או ילד צעיר .
• חוויה של אובדן הריון, כגון הפלה או לידה שקטה . (אלה נושאים רגישים מאוד, ולכן חוויה כזו יכולה לגרום לפחד הזה.)

דמיינו, כששיחקתם כילדים, ילד אחר הכה אתכם חזק, או שבר לכם את אחד הצעצועים. או שראיתם מבוגר נוזף או מכה ילד קטן בחוזקה רבה. אירועים כאלה יכולים להיות מושרשים עמוק בתודעה ומאוחר יותר ליצור פחד מילדים.

ממה בדיוק אנשים עם פדופוביה מפחדים?

פדופוביה לא משפיעה על כולם באותו אופן. ייתכן שתחוו:

• ייתכן שתוכלו לשהות עם ילדים שאתם מכירים, למשל, ילדים של קרובי משפחה, אך ייתכן שלא תוכלו לשהות עם ילדים אחרים.
• ייתכן שבלתי אפשרי לחיות בלי תסמיני פאניקה עם כל ילד.
• ייתכן שתרגישו חרדה אפילו כשאתם חושבים על להיות בקרבת ילדים, או כשאתם רואים תמונות של ילדים.
• ייתכן שתרגישו פחד וחרדה מכל סיטואציה שמקרבת אתכם לילדים.

מהם התסמינים של פדופוביה?

תסמיני פוביה יכולים לנוע בין קל לחמור. גם אם אתם מבינים שהפחד של ילדכם אינו רציונלי, ייתכן שלא תוכלו לשלוט בתגובות הפיזיות שלכם.

תסמינים של פדופוביה עשויים לכלול:

• סְחַרחוֹרֶת
• יובש בפה
• תחושה קיצונית של פחד או אימה
• בחילות, הקאות או שלשולים
• הזעה מרובה
• נשימה מהירה וקצב לב
• רעד או רעידות
• קוצר נשימה

כשרואים את התסמינים האלה, אפשר לראות שזה לא רק פחד קטן, אלא משהו שהגוף עצמו מרגיש.

איך לדעת בוודאות אם יש לך פדופוביה? (אבחון)

המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM) של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי מסייע לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, כמו פסיכולוגים, לזהות פוביות על סמך התסמינים שלהן וכיצד הן משפיעות על איכות חייך.

רופאים משתמשים בקריטריונים הבאים כדי לאבחן פוביה ספציפית, כגון פדופוביה:

• פחד עז אצל תינוקות וילדים צעירים שנמשך לפחות שישה חודשים.
• התסמינים מתחילים ברגע שמתקרבים לילדים, או כשחושבים שאתם קרובים לילדים.
• פחד או חרדה עזים הגורמים לך להימנע ממצבים שבהם אתה עלול להיות בקרבת תינוקות או ילדים.
• תסמינים שמשפיעים על איכות חייך .
• תחושות של פחד, חרדה או פאניקה עזים שאינם פרופורציונליים לסכנה בפועל.

הדבר הכי חשוב הוא, שאם אתם מרגישים משהו כזה, אל תסתירו את זה, דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו, ופנו לייעוץ רפואי במידת הצורך.

מהם הטיפולים למצב זה?

החדשות הטובות הן שיועץ לבריאות הנפש יכול לעזור לך להתגבר על הפחד הזה מלהיות בקרבת ילדים קטנים. פסיכותרפיה (טיפול בשיחות) מצליחה לעיתים קרובות עבור אנשים עם פדופוביה.

שיטות הטיפול עשויות להיות כדלקמן:

• טיפול בחשיפה (או דה-סנסיטיזציה)זה כרוך בהתמודדות הדרגתית ושיטתית עם הפחד שלך. אתה נחשף בהדרגה לילדים על ידי הצגת תמונות או סרטונים של ילדים, לאחר מכן מעבר למקום שבו ילד נמצא מעט יותר רחוק, ואז התקרבות. המטרה היא להפחית את הרגישות של הפחד שלך באמצעות חשיפה חוזרת ונשנית. עבור אנשים רבים עם פוביות ספציפיות, טיפול בחשיפה מפחית משמעותית את התסמינים לאורך זמן.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) : טיפול זה עוזר לך לנתח את הסיבות לפחד מילדים. טיפול CBT עוזר לך לדבר על אירועים טראומטיים שייתכן שגרמו לפחד הזה. לאחר שתמצא את הסיבה, תלמד כיצד לשנות את המחשבות והתגובות שלך בכל הנוגע לילדים.
• תרופות : בזמן שאתם מקבלים פסיכותרפיה, תרופות נוגדות חרדה או תרופות נוגדות דיכאון עשויות להועיל. תרופות אלו יכולות לעזור להקל על התסמינים, ולהקל על השהות בקרבת ילדים. אך זכרו, תרופות אלו אינן הפתרון היחיד, ולעתים קרובות משמשות בשילוב עם טיפול.

מהם הסיבוכים האפשריים של פדופוביה?

פחד קיצוני זה אצל ילדים יכול להקשות על תפקוד תקין בחברה. אתם עלולים להחמיץ אירועים חברתיים, להיתקל בבעיות בעבודה ואף להיכנס לדיכאון . יש אנשים שחווים התקפי חרדה . זה יכול להרגיש כמו התקף לב. הלב שלכם עלול לפעום מהר יותר, וייתכן שתסבלו מכאבים בחזה (לא בגלל התקף לב).

תרופות נגד חרדה יכולות לעזור לך לנהל את המצב שלך תוך כדי שאתה מוצא דרכים להפחית את הפחד שלך.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם אתם חווים אחד מהדברים הבאים, פנו מיד לרופא:

• התקפי פאניקה
• חרדה מתמשכת שמפריעה לחיי היומיום או לשינה.
• סימני דיכאון (עצבות כל הזמן, חוסר עניין בכלום).
• בעיות שימוש בחומרים (אם פחד זה בלתי נסבל ומוביל לאלכוהול או לסמים אחרים).

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

אתה יכול לשאול את הרופא שלך שאלות כמו:

• מה גרם לי לפתח את הפוביה הזו?
• מהו הטיפול הטוב ביותר עבורי?
• האם כדאי לי לנסות טיפול בחשיפה?
• כמה זמן אצטרך טיפול?

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

כולנו יודעים שילדים קטנים נמצאים בכל מקום: בחנויות, בשכונות, באוטובוסים, ברחובות. קשה שלא לראות את הילדים הקטנים האלה. פחד מתינוקות ופעוטות יכול להקשות עליכם לקנות, לטייל, להתרועע, להשתתף באירועים ולעשות את הדברים שרוב האנשים נהנים מהם.

הימנעות מוחלטת מילדים אינה מציאותית וגם לא בריאה.

זכרו, אתם לא לבד. יועץ לבריאות הנפש יכול לעזור לכם להתגבר על הפדופוביה שלכם באמצעות טכניקות פסיכותרפיה כמו טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). בעזרת העזרה הנכונה, תוכלו לשלוט בפחד הזה ולחיות חיים נורמליים ומאושרים. אל תפחדו לבקש עזרה.

פדופוביה , פחד מילדים, פוביה, חרדה, בריאות הנפש