עישון בזמן הנקה? (עישון בזמן הנקה) בואו נדבר על זה!

כשאת הופכת לאם, את צריכה לחשוב פעמיים על כל דבר שאת עושה, גם לפני וגם אחרי לידת תינוק. במיוחד אם את מעשנת, אולי כדאי לך להפסיק לעשן במהלך ההריון ואז להתחיל שוב אחרי שהתינוק נולד . אבל לפני שאת מדליקת סיגריה בזמן הנקה, האם אי פעם חשבת איך זה ישפיע על החלב שלך ועל התינוק שלך? בואו נדבר על הנושא החשוב הזה היום.

כיצד משפיע עישון על חלב אם?

הדבר הראשון שיש לזכור הוא שחלב אם הוא המזון הטוב ביותר שתוכלו לתת לתינוקכם. חלב אם הוא לא רק אוכל. הוא מלא בנוגדנים המגנים על תינוקכם מפני מחלות, אנזימים המסייעים בעיכול וחומרים מזינים חיוניים אחרים. תינוקות יונקים נוטים פחות לחלות בהצטננות, מחלות נשימה ודלקות אוזניים. הוא גם מחזק את מערכת החיסון שלהם.

עכשיו, תראו מה קורה כשאתם מעשנים. הניקוטין שבסיגריה או בסיגריה אלקטרונית, כמו גם כימיקלים מסוכנים כמו עופרת וארסן, חודרים לזרם הדם שלכם ואז לחלב האם שלכם. זה משנה את הרכב חלב האם שלכם, מה שאומר את הערך התזונתי שלו. כמה מחקרים מצאו שעישון יכול אפילו להפחית את כמות החלב שגופכם מייצר.

כמו כן, גם אם אינכם מעשנים ליד תינוקכם, החלקיקים הרעילים מהעשן עדיין יכולים לחדור לאוויר ולהישאף על ידי תינוקכם. אנו קוראים לזה 'עישון פסיבי' . זה מגביר את הסיכון של התינוק לפתח מחלות כמו ברונכיט ודלקת ריאות ככל שהוא מתבגר.

מהם הסיכונים בעישון בזמן הנקה?

אם את מעשנת בזמן הנקה, ישנם מספר סיכונים שעומדים בפני תינוקך. חשוב להיות מודעים להם.

מהי "חשיפה יד שלישית"?

ניקוטין לא נשאר רק בריאות. עשן סיגריות והכימיקלים שבו נצברים על העור, השיער, הבגדים, הכיסאות, הספות, השטיחים ואפילו הקירות. אנו קוראים לזה 'חשיפה ממקור שלישי' . כאשר תינוק נוגע בדברים האלה, זוחל או מכניס אותם לפיו, הרעל נכנס לגוף התינוק. אז גם אם אתם לא שותים ליד התינוק שלכם, או יוצאים החוצה ושותים, אתם עדיין בסיכון.

אם אתה מעשן, מה אתה עושה?

אחרי ששמעתם את כל זה, אתם אולי חושבים, "אז האם כדאי לי להפסיק להניק?" לא. זו החלטה גרועה.

כל הרופאים מסכימים שהדרך הטובה ביותר להגן על תינוקך היא להפסיק לעשן לחלוטין. אבל גם אם קשה לך לעשות זאת, אל תפסיקי להניק רק בגלל שאת מעשנת.

עם זאת, ישנם דברים שניתן לעשות כדי למזער את ההשפעה על התינוק.

• לעולם אל תעשן ליד תינוקך.
• תמיד לעשן מחוץ לבית, בחוץ. שמור סיגריות, סיגרים ומכשירי אידוי מחוץ לבית.
• הפכו את הבית והרכב שלכם ל"אזור ללא עישון" לחלוטין.
• לפני שאתם חוזרים הביתה לאחר עישון, החליפו בגדים ושטפו היטב את הידיים והפה.
• והכי חשוב: אם אתם או בן/בת זוגכם מעשנים, לעולם אל תישנו יחד עם תינוקכם במיטה ( שינה משותפת ). זה מגביר מאוד את הסיכון למוות בעריסה.

דברים נוספים שכדאי לזכור

להפסיק לעשן זה לא קל. זה דורש עזרה. אם אתם רוצים להפסיק את ההרגל, אל תילחמו בו לבד.

הקפידו לדבר עם הרופא שלכם על כך. הוא או היא יכולים לייעץ לכם לגבי דרך הפעולה הטובה ביותר עבורכם. ייתכן שתפנו גם לשירותי ייעוץ. כיום ישנן אפליקציות לסמארטפון ואפילו תוכניות מקוונות שיכולות לעזור בכך. קל יותר לנווט במסע הזה כשיש לכם תמיכה של משפחה וחברים.

לפעמים הרופא שלך יסביר לך על טיפול חלופי לניקוטין (NRT) . זה כולל מדבקות ניקוטין או כדורי מרשם. אבל אל תשתמש בשום דבר כזה ללא ייעוץ רפואי. מכיוון שאת מניקה, הרופא שלך יצטרך להחליט מה הכי בטוח עבורך ועבור תינוקך.