האם אתם מתחילים לפחד יתר על המידה אפילו מאי נוחות פיזית קלה ביותר? זה נקרא הפרעת תסמינים סומטיים!

האם לפעמים אתם מרגישים שאתם דואגים יותר מדי לגבי בעיות פיזיות קלות, אולי רק כאב ראש, כאב גרון, או אפילו עייפות קלה? אולי אתם הולכים לרופא ועושים לכם בדיקות, אבל עדיין מתקשים לקבל את זה? אם כן, ייתכן שחשוב מאוד שתלמדו על המצב הנפשי שעליו נדבר היום, כלומר , הפרעת תסמינים סומטיים (SSD) .

מהי בעצם הפרעת סימפטומים סומטיים?

במילים פשוטות, הפרעת תסמינים סומטיים היא מצב נפשי שבו אדם עסוק מאוד בתסמינים הפיזיים שלו וחושב, מרגיש ומתנהג בדרכים יוצאות דופן בתגובה לתסמינים אלה. מצב זה יכול להפריע ליכולתו לתפקד וליהנות מהחיים.

דמיינו את זה. יש לכם כאב בטן קל. אדם רגיל היה בודק אם האוכל עוכל או שמדובר בדלקת קיבה . אבל מישהו עם (SSD) עלול לפחד מאוד מכאב הבטן הקל הזה, ולחשוב, "אה, אני לא יודע אם יש לי משהו רציני, אולי אפילו סרטן?" לפעמים לתסמינים אלה אין הסבר רפואי, או שהם עשויים להיות תחושות גופניות רגילות או אי נוחות קלה. לפעמים, גם אם יש באמת מצב רפואי, מה שאנחנו רואים כאן הוא שהחרדה גדולה בהרבה מהתסמינים.

אנשים רבים עם SSD אינם מודעים לכך שיש להם בעיה נפשית בסיסית. הם מאמינים שיש להם מחלה גופנית חמורה. חרדה מוגזמת זו מובילה אותם לבקר אצל רופאים לעתים קרובות ואף לעבור בדיקות וטיפולים רפואיים מיותרים.

מה ההבדל בין (הפרעת תסמינים סומטיים) לבין (הפרעת חרדה כתוצאה ממחלה)?

עכשיו אתם אולי חושבים, "אז זה כמו לפחד כל הזמן לחלות?" זה קצת שונה. ( הפרעת חרדה ממחלות) היא גם בעיה נפשית. היא מאופיינת בדאגה מוגזמת ופחד שמישהו חולה או יחלה במחלה. עם זאת, בניגוד להפרעת תסמינים סומטיים, אנשים עם הפרעת חרדה בדרך כלל אינם חווים תסמינים פיזיים כלשהם או חווים מעט מאוד. הבעיה העיקרית שלהם היא הפחד לחלות.

אז מהי הפרעת המרה? מה ההבדל בינה לבין SSD?

הפרעת המרה, המכונה גם "הפרעת סימפטומים נוירולוגיים תפקודית", היא מצב שבו למערכת העצבים אין סיבה פיזית או נוירולוגית ספציפית. מצב זה יכול להשפיע על החושים, התנועות ודברים אחרים.

אנשים עם הפרעת המרה חווים גם לחץ וחרדה , אך דאגה מוגזמת ועיסוק יתר בתסמינים גופניים אינם חלק מהאבחון של הפרעת המרה. עם זאת, בהפרעת תסמינים סומטיים, דאגה מוגזמת לגבי תסמינים גופניים היא החלק העיקרי באבחון. האם אתה מבין את ההבדל?

מי מושפע הכי הרבה ממצב זה (הפרעת תסמינים סומטיים)?

מצב זה, הנקרא הפרעת תסמינים סומטיים, יכול להשפיע על כל אחד, מילדים צעירים ועד מבוגרים. עם זאת, לרוב הוא מתחיל בסביבות גיל 30.

דבר נוסף הוא שמצב זה מדווח כשכיח פי עשרה בקרב נשים .

עד כמה נפוץ מצב זה?

הפרעת תסמינים סומטיים היא מצב נפוץ למדי. ההערכה היא כי בין 5% ל-7% מהאוכלוסייה הבוגרת עשויה לסבול ממצב זה.

מהם התסמינים של הפרעת סימפטומים סומטיים?

ישנם מספר תסמינים פיזיים שאדם עם (SSD) עשוי לחוות. הם:

• כאב (זהו התסמין הנפוץ ביותר המדווח. זה יכול להיות כל דבר, החל מכאב ראש ועד כאב בטן וכאב גוף)
• עייפות או חולשה
• קשיי נשימה (רופאים מכנים זאת גם "קוצר נשימה")

תסמינים גופניים אלה יכולים להיות קלים או חמורים. תסמין אחד או יותר עשויים להופיע בו זמנית. ייתכן שיש לכך סיבה רפואית, או שייתכן שאין סיבה ברורה.

עם זאת, המאפיינים העיקריים של הפרעת סימפטומים סומטיים הם האופן שבו אנשים חושבים, מרגישים ומתנהגים בתגובה לתסמינים פיזיים אלה. אנשים עם SSD עשויים לעשות דברים כמו:

• חשים חרדה קיצונית לגבי התסמינים הפיזיים שלהם.
• אפילו עם סימפטום פיזי קל, יש פחד, "אני לא יודע אם זה סימן למחלה קשה".
• הם הלכו לרופא אחר רופא, עברו בדיקות רבות, ולמרות שהתוצאות אמרו להם שהם לא חולים, הם עדיין לא האמינו להן.
• תחושה שהרופאים לא מקדישים תשומת לב מספקת לתסמינים שלהם.
• מעבר מרופא אחד למשנהו, או קבלת טיפול מכמה רופאים בו זמנית.
• להשקיע יותר מדי זמן ואנרגיה במחשבה על בעיות הבריאות שלך ומציאת פתרונות להן.
• לעיתים קרובות מראה רגישות יוצאת דופן לתופעות לוואי של תרופות .
• מתחילים להיות תלויים באחרים, לבקש עזרה ותמיכה רגשית, ולכעוס כאשר צרכיהם אינם מסופקים.
• קושי בביצוע פעילויות יומיומיות עקב מחשבות, רגשות והתנהגויות הנוגעות לתסמינים הפיזיים שלהם.

כ -30% עד 60% מהאנשים עם הפרעת תסמינים סומטיים עשויים לסבול גם ממצבים נלווים כמו חרדה ו/או דיכאון .

מהם הגורמים להפרעת סימפטומים סומטיים?

חוקרים עדיין מנסים להבין בדיוק מה גורם ל-SSD, אך הם מאמינים ששילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ופסיכולוגיים עשוי לתרום לכך. חלק מהם כוללים:

• התעללות פיזית או מינית כילד.
• חוסר הבנה והתפתחות נכונה של רגשותיו ורגשותיו של האדם במהלך הילדות. גורמים כגון הזנחה הורית וחוסר קרבה רגשית יכולים להשפיע על כך.
• דאגה ותשומת לב מוגזמות לתהליכים המתרחשים בגוף ולתסמינים אפשריים.

איך יודעים אם יש לכם הפרעת סימפטומים סומטיים?

כאשר תתאר את התסמינים שלך, הרופא שלך יבצע תחילה בדיקה גופנית, ייתכן שיעשה בדיקות דם ושתן כדי לראות אם ישנם מצבים אחרים שיכולים לגרום לתסמינים הפיזיים שלך. הוא גם ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך.

אם תוצאות הבדיקות הללו מאשרות שאין לך מחלה או מצב רפואי, או שהמצב שיש לך אינו תואם את חומרת התסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להפנות אותך ליועץ בריאות הנפש , כגון פסיכולוג או פסיכיאטר .

פסיכולוג או פסיכיאטר משתמשים בקריטריונים ספציפיים כדי לאשר אם יש לך הפרעת תסמינים סומטיים.

כדי לאבחן הפרעה זו, אדם חייב לסבול מתסמין אחד או יותר המפריעים לחיי היומיום וגורמים למצוקה במשך שישה חודשים לפחות . כמו כן, עליו להציג מחשבות, רגשות או התנהגויות מוגזמות בתגובה לתסמינים אלה. עליו גם לעמוד לפחות באחד מהקריטריונים הבאים:

• מחשבות מוגזמות וממושכות על חומרת התסמינים הפיזיים.
• רמה גבוהה ומתמשכת של חרדה בנוגע לבריאות או לתסמינים פיזיים.
• התמקדות מופרזת בזמן ובאנרגיה בתסמינים פיזיים ובבעיות בריאותיות.

אנשים עם הפרעת תסמינים סומטיים עשויים להתקשות לקבל את העובדה שהחרדה שלהם מוגזמת.

מהם הטיפולים לכך?

המטרה העיקרית של טיפול בהפרעת תסמינים סומטיים היא לנהל תסמינים פיזיים, כמו גם תסמינים נפשיים, באמצעות פסיכותרפיה (כלומר, טיפול בשיחות) ולעיתים תרופות לחרדה ולדיכאון הבסיסיים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (`טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT` )זוהי צורה של פסיכותרפיה המסייעת לאנשים ללמוד כיצד לשנות את דפוסי החשיבה או ההתנהגות שלהם, ובכך לשנות את האופן שבו הם מרגישים. בהנחיית פסיכולוג או פסיכיאטר, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עוזר לאנשים להתמודד עם חרדה ולחץ ולהגיב בצורה יעילה יותר למצבים שונים.

אם יש לך הפרעת סימפטומים סומטיים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול לעזור לך בדברים כמו:

• הערך את רגשותיך ואמונותיך לגבי התסמינים הפיזיים שלך ובריאותך באופן כללי.
• מצא דרכים להפחית מתח וחרדה בנוגע לתסמינים שלך.
• תפסיקו להתמקד יותר מדי בתסמינים הפיזיים שלכם.
• זהה מה מחמיר את התסמינים הפיזיים שלך.
• גם אם אתם חווים כאבים או תסמינים אחרים, מצאו דרכים להישאר פעילים וחברתיים.
• תנהלו את שגרת יומכם בצורה טובה.

הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון . בנוסף לשיפור מצב הרוח, דווח כי תרופות אלו מסייעות בהקלה על תסמינים כגון כאב, עייפות, כאבי מפרקים ובעיות שינה.

הדבר החשוב הוא שיש טיפול למצב הזה. בעזרת טיפול מתאים, אנשים רבים יכולים להחלים מהתסמינים שלהם.

מהם גורמי הסיכון להתפתחות הפרעת סימפטומים סומטיים?

מחקרים מצאו כי ישנם גורמי סיכון מסוימים שיכולים לתרום להתפתחות הפרעת תסמינים סומטיים. חלקם הם:

• בעל היסטוריה של תשומת לב מוגזמת לתחושות גופניות.
• הפרעת שימוש בחומרים.
• בעיות שימוש באלכוהול ("הפרעת שימוש באלכוהול").
• להיות מוזנח כילד.
• בעל היסטוריה של התעללות פיזית ומינית .
• אורח חיים כאוטי/חוויה של אירועים טראומטיים.
• סובל ממחלות כרוניות במהלך הילדות.
• סובל/ת ממצבים נפשיים אחרים, במיוחד חרדה או דיכאון .
• הפרעות אישיות מסוימות, כגון הפרעת אישיות נמנעת, הפרעת אישיות פרנואידית והפרעת אישיות טורדנית-כפייתית (OCD).

עבור אנשים הנוטים לפתח את המצב (SSD), טיפול יכול לעזור להם ללמוד דרכים אחרות להתמודד עם לחץ ודברים שמחמירים את התסמינים שלהם (טריגרים). זה יכול לעזור להפחית את עוצמת התסמינים שלהם.

מהי הפרוגנוזה של הפרעת סימפטומים סומטיים?

הפרעת תסמינים סומטיים היא לרוב מצב כרוני (ארוך טווח). התסמינים עשויים להופיע בזמנים מסוימים, להימשך חודשים עד שנים, ולאחר מכן לדעוך שוב.

אבל אם לא מטופלת, הפרעת תסמינים סומטיים יכולה להוביל למצבים הבאים:

• הגבלה של פעילויות יומיומיות.
• אובדן מקום עבודה או ביצועים ירודים בעבודה.
• הופכים לנכים שכליים.
• ירידה באיכות החיים.
• בעיות בשימוש באלכוהול ובסמים.

אבל החדשות הטובות הן שעם טיפול, אנשים רבים יכולים לחוות שיפור משמעותי או הפוגה מוחלטת של התסמינים שלהם. אז אל תאבדו תקווה.

אם יש לי (הפרעת סימפטומים סומטיים), איך אני יכול/ה לטפל בעצמי?

אם אובחנתם עם הפרעת תסמינים סומטיים, ביצוע הצעדים הבאים בהחלט יעזור בטיפול שלכם:

• בנה מערכת יחסים טובה ושיתופית עם ספק שירותי הבריאות העיקרי שלך, הרופא שאתה רואה באופן קבוע.
• שמור על אותו רופא משפחה. זה יכול לעזור לך להימנע מבדיקות וטיפולים מיותרים.
• פני לרופא שלך כדי לדבר על התסמינים הפיזיים שלך וכיצד את מתמודדת איתם.
• פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש/פסיכיאטר כדי לנהל ולנטר את התסמינים הנפשיים שלך, כגון חרדה מוגזמת ופחד.

מתי עליי לפנות לרופא בנוגע להפרעת סימפטומים סומטיים?

חשוב מאוד לפנות לרופא המשפחה ו/או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש/ פסיכיאטר בנוגע לנושאים אלה:

• אם אתם מרגישים כל כך מוצפים מהתסמינים הפיזיים שלכם שאינכם יכולים אפילו לבצע את המטלות היומיומיות שלכם .
• אם אתם חווים תסמינים של חרדה או דיכאון (כגון תחושה מתמדת של דכדוך, עצב, חוסר עניין בכל דבר או קשיי שינה).

הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שהפרעת תסמינים סומטיים (SSD) היא מצב נפשי. כמו בכל מצב בריאותי נפשי, פנייה לעזרה ברגע שמתחילים להופיע התסמינים יכולה לסייע בהפחתת ההפרעה בחייכם. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לספק תוכניות טיפול שיעזרו לכם לנהל את מחשבותיכם והתנהגויותיכם.

מסר לקחת הביתה

אוקיי, אז עכשיו יש לכם הבנה טובה יותר של מה שדיברנו עליו (הפרעת סימפטומים סומטיים). זכרו, אם אתם דואגים כל הזמן לגבי הבעיות הפיזיות שלכם, והמוח שלכם לא מקבל אותן גם כשהרופאים אומרים "שום דבר לא בסדר", אל תבטלו את זה כ"סתם פוביה נפשית". זה יכול להיות (הפרעת תסמינים סומטיים).

זו לא אשמתך, זהו מצב שניתן לטפל בו. קבלת העזרה הנכונה היא הדבר הכי חשוב. אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. דבר עם רופא או פסיכיאטר שאתה מהימן. הם יעזרו לך. אתה בהחלט יכול לחיות חיים רגועים ומאושרים שוב!