דברים שאתם צריכים לדעת על אלכוהול: בואו נדבר!

שלום! היום נדבר על נושא שחשוב לאנשים רבים, במיוחד לצעירים. זהו אלכוהול, או כפי שכולנו מכירים אותו, אלכוהול. אולי דיברתם על זה עם חברים, או שמעתם על זה ממקומות שונים. אז מה זה בעצם אלכוהול? איך הוא משפיע על הגוף? האם הוא טוב? האם הוא רע? נדבר על כל זה היום.

מה זה בעצם אלכוהול?

במילים פשוטות, אלכוהול הוא משהו שמיוצר על ידי תסיסת דגנים, פירות או ירקות. תהליך תסיסה זה משתמש בשמרים או בחיידקים כדי להמיר את הסוכרים במזונות אלה לאלכוהול. תהליך תסיסה זה משמש לדברים רבים, כמו הכנת גבינה ותרופות מסוימות. ישנן צורות שונות של אלכוהול. חלקן משמשות כחומר ניקוי, חיטוי, משכך כאבים או הרגעה. עם זאת, האלכוהול עליו אנו מדברים, שאנשים שותים, נספג ישירות לזרם הדם כשהוא נכנס לגוף. משם, הוא מתחיל להשפיע על מערכת העצבים המרכזית שלנו (CNS) , שהיא המוח וחוט השדרה. מערכת עצבים מרכזית זו שולטת כמעט בכל תפקוד בגופנו.

כיצד אלכוהול משפיע על הגוף?

אלכוהול הוא חומר מדכא . כלומר, הוא מאט את פעילות מערכת העצבים המרכזית שלנו. ליתר דיוק, אלכוהול חוסם חלק מהמסרים שמנסים להגיע למוח. זו הסיבה שרגשותיו, תחושותיו, תנועותיו, ראייתו ושמיעתו של אדם משתנים. דמיינו, כשאתם נוטלים כמות קטנה מאוד, אתם עשויים להרגיש רגועים או שהפחד שלכם פוחת. עם זאת, ככל שאתם שותים יותר אלכוהול, כך הוא משפיע יותר על המוח. זה הרגע שבו אתם הופכים לשיכורים .

מה קורה כשמשתכרים (הרעלה)?

אדם ששתה יותר מדי אלכוהול עלול לא להיות מסוגל ללכת כראוי, עלול לאבד את שיווי המשקל שלו, ועלול לגמגם את מילותיו. הוא עלול גם להתבלבל מאוד ולאבד את הריכוז שלו. יש אנשים שעשויים להיות ידידותיים מאוד ודברנים כשהם שיכורים. עם זאת, אחרים עשויים להיות תוקפניים מאוד וכועסים. זה משתנה מאדם לאדם. והכי חשוב, זמן התגובה שלהם מצטמצם מאוד . לכן חשוב לא לשתות ולנהוג. אדם שיכור עשוי לחשוב שהוא עושה דברים נכון, אבל במציאות הוא לא. התנהגותו הרגילה עשויה להיות שונה לחלוטין.

מהי הרעלת אלכוהול?

אם אדם שותה יותר מדי אלכוהול בפרק זמן קצר, הוא עלול לקבל הרעלת אלכוהול.קיים סיכון גבוה להרעלת אלכוהול. כפי שהשם מרמז, מדובר בהרעלה של הגוף מכמות מופרזת של אלכוהול שהגוף אינו יכול להתמודד איתה. התסמינים העיקריים לכך הם:

• הקאות קשות.
• ישנוניות מוגזמת .
• אובדן הכרה.
• קושי בנשימה .
• רמות סוכר נמוכות באופן מסוכן בדם .
• לעיתים עלולים להתרחש התקפים .
• מצב זה יכול אפילו להסתיים במוות, ולכן הוא מסוכן מאוד.

למה ילדים צעירים מתפתים לשתות?

יש אנשים שרואים בכך כנורמלי להתנסות באלכוהול בגיל צעיר. ישנן מספר סיבות מדוע צעירים מתפתים להשתמש באלכוהול ובסמים אחרים:

• סקרנות: הרצון לדעת דברים כמו "איך זה טעים?", "מה כל כך מיוחד בזה?"
• להרגיש טוב יותר, להפחית מתח ולהירגע: יש אנשים שחושבים שאלכוהול יכול לעזור להם לשכוח את הבעיות שלהם ולהיות מאושרים .
• התאמה: בגלל מחשבות כמו "כולם שותים, איך אני יכול לא להיות היחיד ששותה?"
• להרגיש כמו מבוגרים: יש אנשים שחושבים שהם נראים כמו ילדים גדולים כשהם שותים אלכוהול.

חשבו על זה, מגיל צעיר, ילדים רואים פרסומות המציגות אנשים יפים נהנים מהחיים עם אלכוהול. כמו כן, כשהם רואים הורים רבים ומבוגרים אחרים במסיבות, שותים מעט יין או בירה עם ארוחת הערב, ילדים צעירים עשויים לחשוב שאלכוהול אינו דבר כל כך מסוכן.

למה כדאי להתרחק מאלכוהול?

למעשה, על פי החוק בסרי לנקה, אנשים מתחת לגיל 21 אינם רשאים לרכוש אלכוהול. עם זאת, לצעירים רבים יש גישה לאלכוהול. לכן, ההחלטה אם לשתות או לא תלויה בך. בנוסף לפוטנציאל להתמכרות, ישנם מספר חסרונות נוספים לצריכת אלכוהול.

שאלות מהחוק והחברה

צעירים ששותים אלכוהול נוטים יותר להסתבך עם החוק (זה לא חוקי ואף ניתן לעצור אותם). צעירים ששותים אלכוהול נוטים גם יותר להיכנס לקטטות ולבצע פשעים מאשר אלו שלא.

עבודות הלימודים והלימודים משתבשים.

אנשים ששותים אלכוהול באופן קבוע חווים גם בעיות בלימודים . אלכוהול יכול להשפיע על יכולתם ללמוד היטב ולהשיג ציונים טובים. הוא יכול גם להשפיע על הביצועים הספורטיביים שלהם (בשל בעיות שיווי המשקל והקואורדינציה שהוזכרו לעיל).

יכול להיות שובב מול אחרים

בעוד ששתייה נחשבת "מגניבה", אלכוהול יכול לגרום לאנשים לעשות דברים די טיפשיים ומביכים, כולל הקאות והשתנה. בנוסף, ריח רע מהפה וההנגאובר שמגיעים עם שתייה אינם בריאים לאף אחד.

סיכון גדול לבריאותך!

צעירים השותים אלכוהול נוטים יותר להיות פעילים מינית ולקיים יחסי מין לא מוגנים . מצב זה יכול להוביל להריונות לא מתוכננים ולמחלות המועברות במגע מיני . אתם גם נוטים יותר לפצוע את עצמכם, אפילו קטלניות, בזמן שאתם שיכורים. מחצית מכלל מקרי הטביעה בקרב גברים צעירים קשורים לאלכוהול. צריכת אלכוהול גם מגדילה את הסיכון של אדם צעיר להיות מעורב בתאונת דרכים, רצח או התאבדות. בנוסף, צעירים השותים אלכוהול נוטים יותר לגדול ולהיות שמנים או לסבול מבעיות בריאותיות אחרות . מחקר אחד מצא כי אנשים ששתו חמישה משקאות או יותר ביום מגיל 13 היו בסיכון גבוה יותר לסבול מעודף משקל או לחץ דם גבוה עד גיל 24 בהשוואה לאלו שלא שתו. מבוגרים שממשיכים לשתות בצורה מופרזת נמצאים בסיכון גבוה לנזק לאיברים חיוניים כמו כבד, לב ומוח .

איך נמנעים מאלכוהול? איך אומרים "לא"?

אם כל החברים שלך שותים, זה יכול להיות קשה להגיד "לא" כשאתה היחיד שלא שותה. אף אחד לא אוהב שידחו אותו מחבריו או להיות לבד. ישנן דרכים שונות להגיד "לא" לאלכוהול, וזה ישתנה מאדם לאדם.

• עבור אנשים מסוימים, קל יותר פשוט לומר 'לא' בלי לתת שום סיבה .
• אחרים חושבים שעדיף לומר 'לא' עם סיבה . לדוגמה, אפשר לומר משהו כמו, "אני לא אוהב לשתות", "יש לי משחק מחר", או "הדוד שלי מת משתיית אלכוהול".

אם אתם מתקשים לסרב לאלכוהול מול אנשים שאתם מכירים, נסו לסרב להורים שלכם או למבוגר אחר . אמירת דברים כמו "ההורים שלי באים לאסוף אותי בקרוב", "אני כבר שיכור, אני לא יכול לעשות את זה שוב", או "המאמן שלי יהרוג אותי" יכולה להקל על אנשים מסוימים לסרב. אם אתם הולכים למסיבה ואתם יודעים שיהיה שם אלכוהול, הכינו תוכנית מראש . לדוגמה, אתם יכולים להשתמש באיתות כדי ליידע חבר מתי הגיע הזמן ללכת. כמו כן, תכננו לעשות משהו מלבד להישאר למטה ולשתות בירה כל הלילה. תכננו ללכת לסרט, לקניון, להופעה או למשחק ספורט. או שאתם יכולים לאסוף כמה חברים ולהקים קבוצה לכדורעף, באולינג, סופטבול - כל דבר שישמור עליכם פעילים!

אם אני צריך עזרה, היכן אוכל לקבל אותה?

אם אתם חושבים שיש לכם בעיית אלכוהול, פנו לעזרה בהקדם האפשרי . הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם מבוגר שאתם סומכים עליו. אם אתם מתקשים לדבר עם ההורים שלכם, דברו עם מישהו כמו הרופא שלכם, יועץ בית ספר, כומר, כומר כנסייה, דודה, דוד וכו'. יש אנשים שמתקשים לדבר עם מבוגרים על דברים אלה, אבל אם אתם נמצאים במקום שבו אתם יכולים לעזור, מישהו שיכול לתמוך בכם יכול להפנות אתכם ליועץ סמים ואלכוהול לצורך הערכה וטיפול. במדינות מסוימות, טיפול זה הוא חסוי לחלוטין. לאחר הערכת הבעיה של אדם צעיר, יועץ עשוי להמליץ ​​על טיפול קצר טווח במגורים או טיפול אמבולטורי במרכז שיקום . מרכזי טיפול אלה עוזרים לאדם להתגבר בהדרגה על התמכרותו הפיזית והנפשית לאלכוהול. אתם יכולים גם למצוא עזרה ותמיכה באינטרנט. לדוגמה, ישנם ארגונים כמו 'SAMHSA' . (בסרי לנקה, חשוב לבחון שירותי מניעת סמים וגמילה במגזר הממשלתי והפרטי.)

מה אם אני מרחם על המשקה של מישהו אחר?

לפעמים ילדים גרים בבתים שבהם הורה או בן משפחה אחר שותה אלכוהול בצורה מופרזת. אנשים רבים אינם יכולים לשלוט בשתייה שלהם ללא עזרה. אין זה אומר שהם לא אוהבים אותך או לא דואגים לך. אלכוהוליזם היא מחלה הדורשת טיפול, בדיוק כמו כל מחלה אחרת. אנשים עם בעיות שתייה אינם יכולים להפסיק לשתות עד שהם מוכנים להודות שיש להם בעיה ולקבל עזרה. זה יכול להיות קשה מאוד עבור המשפחה והיקרים לך. החדשות הטובות הן שישנם מקומות רבים לפנות אליהם לקבלת עזרה. מבוגר תומך, כמו יועץ בית הספר שלך, קרוב משפחה או אח גדול יותר, יבין מה אתה עובר. אתה יכול גם למצוא עזרה דרך ארגונים מקצועיים כמו Alateen . אם אתה מודאג משתיית האלכוהול של חבר, עזור לו להישאר בטוח. לדוגמה, אל תאפשר לחבר שלך לשתות ולנהוג. אם אפשר, נסה למנוע מחבריך השיכורים לעשות דברים מסוכנים, כמו לנסות ללכת הביתה לבד בלילה או להתחיל מריבות. וגם הגן על עצמך . אל תיכנס למכונית עם מישהו שיכור, גם אם הוא זה שהציע לקחת אותך הביתה. במקום זאת, בקשו עזרה ממבוגר שלא שתה, או הזמינו מונית.

מסר אחרון לקחת הביתה

כולם - אפילו מבוגרים - מקבלים החלטות לגבי האם לשתות וכמה לשתות. זכרו שאתם עדיין יכולים ליהנות ממסיבה או אירוע אחר באותה מידה, אם לא יותר, גם בלי לשתות אלכוהול . כאשר מערכת העצבים המרכזית שלכם מתפקדת כראוי, תזכרו את הזמנים הטובים שהיו לכם טוב יותר! לכן, קחו החלטות חכמות, הישארו בריאים והיו מאושרים!

---

אלכוהול, אלכוהוליזם, נוער ואלכוהול, השפעות אלכוהול, הרעלת אלכוהול, הימנעות מאלכוהול, התמכרות לאלכוהול