כשאתם הופכים לאם או לאב טריים, שינה היא דבר קצת רחוק, נכון? זו הסיבה שכולנו רוצים שהקטן שלנו יישן שנת ישרים, נוחים ובטוחים בלילה. אנחנו עושים כל שביכולתנו כדי שזה יקרה. אולי אתם חושבים, עטפו את התינוק שלכם בשמיכה נעימה ורכה כדי לשמור עליו חם ונעים. אבל האם זה באמת דבר טוב? בואו נדבר על זה היום.
הדבר החשוב ביותר הוא שלא מומלץ לשים דברים כמו שמיכות, כריות או צעצועים בעריסה עד שהתינוק בן שנה (12 חודשים) . הסיבה לכך היא שהסיכון לחנק מקרי גבוה מאוד אם דברים אלה מכסים בטעות את אפו ופיו של התינוק.
איך לתת לתינוק שלך שינה בטוחה?
שמיכה אולי נראית לא מזיקה במבט ראשון, אך היא עלולה להיות מסוכנת לתינוק קטן. כל דבר שיכול לכסות את פניו של תינוק מהווה סיכון לחייו. לכן עלינו להיות מודעים למצב הנקרא תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). זהו הסיכון של תינוק בריא למות בשנתו ללא סיבה נראית לעין. זהו גורם המוות המוביל אצל תינוקות מתחת לגיל 12 חודשים.
אבל החדשות הטובות הן שמחקרים מצאו שיש דברים פשוטים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון למוות בעריסה . כדי לעזור לכם לזכור זאת, ישנה שיטה פשוטה שהאגודה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) הציגה. היא נקראת שיטת ה-'ABC' .
| שיטת ABC | מה זה אומר? |
|---|---|
| א - לבד | תינוק צריך לישון לבד. משמעות הדבר היא לא לישון באותה מיטה עם אמא, אבא או אחים ואחיות. משמעות נוספת של "לבד" היא שאסור לשים שום דבר בעריסה של התינוק, כגון שמיכות, כריות, בובות, צעצועים או כיסויי עריסה. |
| ב - גב (הפוך) | התנוחה הטובה ביותר להרדים תינוק היא על הגב. קיים סיכון לחנק כאשר הוא ישן על הבטן או על הצד. הסיבה לכך היא שאם יש לו קושי לנשום בתנוחות אלו, לתינוק עדיין אין את הכוח לסובב את ראשו. |
| C - עריסה | תינוקך צריך לישון על משטח שטוח וקשה המיועד לתינוקות. לדוגמה, עריסה, עריסת תינוק או לול. אין לישון על מיטת קפיצה או נדנדה. |
עוד דבר אחד שכדאי לזכור. אמנם עדיף לתת לתינוק שלכם לישון בעריסה נפרדת, אך מומחים ממליצים להשאיר את העריסה בחדרכם לפחות 6 חודשים, ועדיף שנה . כשאתם עם התינוק שלכם, תוכלו לשמוע במהירות ולעזור לו אם הוא מתקשה.
מה אפשר להשתמש במקום שמיכה?
אוקיי, עכשיו אתם בטח תוהים, "איך שומרים על התינוק שלכם חם בלילה קר בלי שמיכה?" יש פתרונות טובים לכך.
- פיג'מת כדורגל: אלו בגדים המכסים את גוף התינוק וגם את רגליו. נהדרים לימים קרים.
- עיטוף: עיטוף הוא כאשר תינוק עטוף בבד ועוטף אותו בו. זה נותן לתינוק תחושה חמימה ובטוחה, ממש כמו ברחם אמו. אבל הדבר הכי חשוב הוא להפסיק את העיטוף ברגע שהתינוק מתחיל להתהפך בכוחות עצמו. אז ידיו חופשיות, כך שקל יותר להסיר כל דבר שמתקרב לפניו.
- שמיכה עם משקולות: לעולם אל תשתמשו בשמיכות עם משקולות על תינוק קטן מכל סיבה שהיא. הן מיועדות לאנשים עם צרכים רפואיים אחרים, לא לתינוקות קטנים.
דברים נוספים שכדאי לקחת בחשבון לבטיחות התינוק בזמן השינה
עלינו להיזהר לא רק לגבי שמיכות, אלא גם לגבי מספר דברים אחרים כדי להבטיח את בטיחות שנתו של תינוקנו.
תנוחת שינה של התינוק
כפי שאמרנו קודם, תמיד הניחו את התינוק לישון על גבו . אבל ברגע שהוא גדל קצת ויתחיל להתהפך בכוחות עצמו, הוא עלול להתחיל להתהפך על בטנו או על צידו בזמן השינה. אם זה קורה, אתם לא צריכים לקום באמצע הלילה כדי להפוך אותו בחזרה. התהפכות בכוחות עצמו פירושה שיש לו את הכוח לסובב את ראשו במידת הצורך.
אופי משטח השינה
המזרן עליו תינוקכם ישן צריך להיות יציב ושטוח . הימנעו מלהרדים את תינוקכם על מזרנים רכים, ספות או מזרני מים. לחצו על המזרן בחוזקה בעזרת היד. הוא צריך להרגיש יציב, מבלי לשקוע פנימה.
טמפרטורת החדר
למרות שאנחנו מנסים לשמור על התינוק שלנו חם, לא טוב לתת לו להתחמם יותר מדי . זה גם מגביר את הסיכון למוות בעריסה. לכן, הלבישו את התינוק שלכם בהתאם למזג האוויר. ביום חם, אם תלבשו גם פיג'מת כדורגל וגם עטיפת תינוק, התינוק שלכם עלול להזיע ולחוש אי נוחות.
הנקה
הנקי את תינוקך בכל הזדמנות אפשרית. הנקה היא לא רק התזונה הטובה ביותר עבור תינוקך, היא גם מחזקת את מערכת החיסון שלו ומגנה עליו מפני מחלות, במיוחד זיהומים בדרכי הנשימה. ריאות בריאות פירושן שתוכלי לנשום טוב יותר.
שימוש במוצץ
מחקרים הראו שתינוקות שמוצצים מוצץ בזמן השינה נמצאים בסיכון נמוך יותר למוות בעריסה. עם זאת, המוצץ שאתם נותנים לתינוקכם צריך להיות בטוח. צריך להיות בעל בסיס רחב, אחרת הוא עלול להיתקע בפה.
הימנעות מעישון
עישון בקרבת תינוקות מסוכן מאוד. העשן שיוצא מעישון והתינוק שואף אותו נקרא עישון פסיבי . כמו כן, חלקיקי העשן שנותרים על בגדי המעשן, קירות הבית והרהיטים נקראים עישון פסיבי . מכיוון שריאותיהם של תינוקות רגישות מאוד, שני אלה מגבירים מאוד את הסיכון למוות בעריסה.
מסר לקחת הביתה
- אל תשימו שום דבר בעריסה של תינוקכם, כגון שמיכות, כריות או צעצועים, עד שהוא בן שנה (12 חודשים) .
- תמיד הניחו את התינוק על גבו בזמן השינה.
- המשטח עליו התינוק ישן צריך להיות קשה ושטוח .
- הניחו את תינוקכם לישון בחדרכם, אך לא במיטה שלכם . השתמשו בעריסה נפרדת עבור תינוקכם.
- השתמשו בבגדים כמו שק שינה או פיג'מת כדורגל במקום שמיכות כדי לשמור על חום התינוק.
- אם יש לך ספקות או שאלות לגבי כל אחד מאלה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך .
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך