האם ילדכם מתקשה להישאר מרוכז? האם הוא או היא לא מסוגלים להתמקד במשימה אחת בכל פעם? או שהוא או היא מתנהגים קצת בפזיזות, בלי לחשוב? אלה יכולים להיות סימנים להפרעת קשב וריכוז ( ADHD ) . כאשר רופא אומר לכם שלילדכם יש ADHD, אתם עשויים לחשוב, "אלוהים אדירים, מה עליי לעשות עכשיו? למי עליי לפנות לעזרה?" אבל אל דאגה. אתם לא צריכים לעבור את המסע הזה לבד. יש צוות של אנשי מקצוע מיומנים שיכולים לעזור לילדכם להצליח בבית הספר ובבית.
הפרעת קשב וריכוז אינה מחלה עם טיפול יחיד.
הדבר הראשון שעלינו להבין הוא שאין טיפול יחיד שמתאים לכל ילד עם הפרעת קשב וריכוז. משמעות הדבר היא שאין פתרון "אחד שמתאים לכולם". עבור חלק מהילדים, טיפול התנהגותי מספיק. עבור אחרים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות. לעתים קרובות, שילוב של שתי הגישות הוא היעיל ביותר. הדבר החשוב ביותר הוא שהכל תלוי בצרכים של ילדכם. עדיף לעבוד עם צוות של מומחים. כמו קבוצת קריקט טובה, לכל אחד יש תפקיד מיוחד למלא.
מי יכול לעזור לנו? (צוות התמיכה)
ישנם מספר אנשי מקצוע מרכזיים שיכולים לעזור לך ולילדך להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז. בואו נבחן מי הם וכיצד הם יכולים לעזור. טבלה זו תעזור לכם להבין יותר.
| מִקצוֹעִי | איך הם עוזרים? (איך הם עוזרים) |
|---|---|
| רוֹפֵא יְלָדִים | ספק שירותי הבריאות הכללי של ילדכם יכול גם לטפל בהפרעת קשב וריכוז. בדרך כלל הם האדם הראשון שתפנו אליו. אם ילדכם בן 4 עד 5 שנים, הוא עשוי להמליץ על טיפול התנהגותי. אם ילדכם מעל גיל 6 שנים, הוא עשוי להוסיף תרופות לתוכנית הטיפול במידת הצורך. הוא עשוי גם לבדוק מצבים אחרים, כגון חרדה, דיכאון או הפרעות למידה. |
| פסיכיאטר ילדים ומתבגרים | זהו רופא המתמחה בבריאות הנפש של ילדים. יש לו את היכולת המיוחדת לרשום תרופות להפרעת קשב וריכוז, לנטר את השפעותיהן ולבצע התאמות נחוצות. אם לילדכם יש הפרעת קשב וריכוז ומצבים נפשיים אחרים (כגון הפרעות מצב רוח) או בעיות שינה, חשוב מאוד לפנות לעזרה של פסיכיאטר. |
| פְּסִיכוֹלוֹג | פסיכולוג הוא אדם שעוזר לילד לנהל את התנהגותו ורגשותיו ללא תרופות, באמצעות טיפול בשיחות וטכניקות טיפוליות שונות. הם מלמדים את הילד דברים כמו כיצד לשלוט במזג שלו, כיצד לשלוט בכעס, כיצד לשים לב בכיתה ומיומנויות חברתיות (למשל, כיצד לחכות לתורו, כיצד לחלוק צעצועים עם אחרים). |
| מרפא בעיסוק (OT) | האם ילדכם מתקשה לארגן את שגרת יומו? לדוגמה, אם הוא מתקשה לארגן את תיק בית הספר, להגיע לעבודה בזמן, או להגיע משיעור אחד למשנהו בזמן, מרפא בעיסוק יכול לעזור. הוא יכול לצפות בחיי היומיום של ילדכם וללמד אותו דרכים מעשיות להקל על המשימות הללו. |
| צוות תמיכה בבית הספר | אם הפרעת קשב וריכוז מפריעה ללמידה של ילדכם, תוכלו לקבל התאמות מיוחדות מבית הספר. תוכלו לשוחח עם מחנך הכיתה ועם מנהל הכיתה ולגבש תוכנית שתעזור לילדכם, כולל שינויים קטנים בשיטות ההוראה וסיוע בניהול התנהגות. תקשורת טובה בין הורים למורים חשובה מאוד כאן. |
תמיכה של פסיכולוג קצת יותר בפירוט
פסיכולוג עשוי להשתמש בשתי שיטות טיפול עיקריות:
1. טיפול התנהגותי: המטרה העיקרית של טיפול זה היא לעזור לילד לשנות חלק מדפוסי ההתנהגות שלו. לדוגמה, הם מלמדים אותו כיצד להתמודד עם קושי בהשלמת שיעורי בית או התפרצויות רגשיות. טיפול זה מלמד את הילד לנטר את התנהגותו באופן עצמאי, ולשבח את עצמו כשהוא עושה משהו טוב (למשל, שליטה בכעסו), ולתת לו תגמולים קטנים.
2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( CBT ): זהו טיפול מעמיק יותר. הוא משתמש בטכניקות כמו "מיינדפולנס" כדי לשפר את המיקוד והריכוז של הילד. במילים פשוטות, הילד לומד להיות מודע למחשבותיו ולרגשותיו ללא שיפוטיות ולקבל אותם . זה יכול לעזור מאוד בהפחתת חרדה.
חשוב שכל אנשי המקצוע הללו פועלים כדי לספק את התוצאה הטובה ביותר עבור ילדכם. לכן, אם הרופא שלכם ממליץ לפנות למומחה, אל תחשבו פעמיים.
מאמנת ADHD ועובדת סוציאלית
שני אלה יכולים להיות חברים חשובים בקבוצה הזו.
- מאמני ADHD: אלו אנשים המספקים עצות מעשיות. כמו מאמני חיים. הם מייעצים בנושאים כמו תכנון, ארגון, ניהול זמן וקביעת מטרות . בעוד ששירות זה מתאים ביותר לילדים צעירים ולמבוגרים, חלק מהמאמנים עובדים עם הורים כדי לעזור גם לילדים צעירים יותר.
- עובדת סוציאלית: לפעמים תסמיני הפרעת קשב וריכוז אצל ילדעובד סוציאלי עשוי להיות הראשון לזהות את הילד. הפרעת קשב וריכוז נפוצה במיוחד בקרב ילדים בסביבות בית מאתגרות. הוא יכול להפנות אותם להערכה רפואית ולעזור לענות על שאלות ההורים.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה ילד "רע" או "שובב". זוהי בעיה רפואית אמיתית הדורשת תשומת לב וטיפול נאותים.
- הטיפול הוא עבודת צוות. התמיכה של כולם, החל מרופא הילדים ועד לפסיכולוג ומורי בית הספר, חשובה.
- היועץ הראשון והחשוב ביותר שלך הוא רופא הילדים שלך. שוחח איתו או איתה תחילה על כל דאגה.
- חשוב לא פחות מתרופות, ואולי אף יותר, הוא טיפול התנהגותי, במיוחד עבור ילדים צעירים.
- לעולם אל תהססו לבקש עזרה. דברו בגלוי עם הרופא שלכם על כל השאלות והפחדים שלכם. אתם לא לבד!
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך