Apa sampeyan tau ngalami iki nalika meteng? Sampeyan mlebu kamar lan dumadakan mikir, "Ngapa aku ana ing kene?" Utawa sampeyan ninggalake dhaptar blanjan ing omah, utawa sampeyan dumadakan lali apa sing arep diomongake nalika ngomong. Akeh ibu sing wis kenal karo pengalaman iki. Kita biasane nyebut kondisi iki " otak meteng " utawa "Momnesia." Dadi apa iki pancen kedadeyan? Utawa mung bayangake? Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci.
Apa 'Otak Kehamilan' iku nyata?
Akeh wong sing mikir yen fungsi otak mudhun nalika meteng. Nanging kuwi dudu kasunyatane. Sanajan sampeyan rumangsa kaya lali lan angel konsentrasi, meteng ora ngurangi kapasitas otak sampeyan kanthi cara apa wae.
Iki wis dikonfirmasi dening panliten sing ditindakake ing Australia. Miturut Profesor Helen Christensen, sing melu ing panliten kasebut, "Nalika ngobrol karo ibu-ibu sing lagi ngandhut lan maca buku, kita asring krungu babagan 'Otak Kehamilan' iki. Riset uga nuduhake yen ana sawetara owah-owahan ing memori. Nanging panliten kita nuduhake yen ora ana owah-owahan ing kemampuan dhasar otak sajrone meteng."
Gampangane, ' lali ' sing kokrasakake iku nyata. Nanging ora ateges otakmu ringkih. Ana alesan liyane sing bisa mengaruhi.
Dadi kenapa barang-barang bisa dilalekake kaya ngene iki?
Ana sawetara alesan utama kanggo iki. Iki umum banget. Ayo dideleng apa alesan kasebut.
| Alesan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Owah-owahan gedhe ing hormon | Sajrone meteng, awakmu ngalami transformasi gedhe kanggo nyiapake bayi. Kanggo mbantu iki, hormon progesteron lan estrogen mundhak 15-40 kali lipat saka tingkat normal. Hormon kasebut langsung mengaruhi neuron ing otakmu. Oksitosin, hormon sing dirilis nalika nglairake, uga mengaruhi sirkuit otak. Mulane umume ngalami owah-owahan cilik ing proses sing ana gandhengane karo memori. |
| Kurang turu lan kesel banget | Kita lali karo samubarang ing dina-dina nalika kita sibuk banget, stres, lan ora cukup turu, ta? Bab sing padha uga kedadeyan nalika meteng. Sampeyan bisa uga ora bisa turu kanthi becik amarga rasa ora nyaman fisik, kerep nguyuh, lan akeh perkara liyane sing ana ing pikiran sampeyan. Wong sing ora turu kanthi becik ora bakal duwe memori sing cetha. Iki bisa mengaruhi sampeyan banget. |
| Prioritas sing Owah | Iki bab sing paling penting. Sawise sampeyan meteng, kabeh jagad iki dadi bayi sampeyan. Ing ndhuwur dhaptar prioritas otak sampeyan ana bab-bab kaya kesehatan bayi, keamanan, lan apa sing dibutuhake bayi sampeyan. Dadi nalika otak sampeyan fokus banget marang bab-bab kasebut, gampang banget lali bab-bab cilik sing sampeyan lakoni saben dina, bab-bab cilik sing kudu sampeyan eling. Kaya-kaya rak otak sampeyan kebak karo bab-bab sing ana gandhengane karo bayi. |
Kaya apa rasane 'Otak Kehamilan'?
Kaya mikir, "Ngapa aku mlebu kamar iki?" kaping lima utawa enem sedina. Utawa ngangkat telpon kanggo nelpon kanca, nindakake perkara liya ing telpon, lan lali nampa telpon kasebut.
Sawetara ahli ujar manawa ana alesan evolusioner kanggo iki. Yaiku, alam bisa uga nglemahake memori ibu kanthi cara iki kanggo ngalihake perhatiane saka perkara liya sing ora perlu lan fokus kabeh kanggo ngrawat anake .
Apa sing bisa ditindakake babagan kelalaian iki?
Iki dudu kondisi medis, mula ora ana alesan kanggo wedi. Nanging yen ngganggu aktivitas saben dina, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni.
- Tulis kabeh: Iki solusi sing paling apik. Nalika sampeyan menyang dokter, tulis pitakonan sing pengin sampeyan takon ing selembar kertas sadurunge. Yen sampeyan arep menyang toko, gawe dhaptar blanja. Tulis tugas penting sing kudu sampeyan lakoni ing buku harian utawa cathetan ing ponsel sampeyan. Iki bakal nyuda beban ing otak sampeyan.
- Nyederhanakake urip:Kandhutan iku wektu owah-owahan gedhe ing uripmu. Mula, kurangi tugas liyane sabisa-bisane lan sederhanakake uripmu. Aja nyoba nindakake kakehan perkara sekaligus. Fokus ing siji perkara saben wektu.
- Turu sing cukup: Iki bisa rada angel nalika sampeyan dadi ibu anyar. Nanging istirahat kapan wae sampeyan bisa. Turu nalika bayi sampeyan lagi turu. Wis ditemokake yen ibu kelangan udakara 700 jam turu sajrone taun pisanan sawise nglairake. Kurang turu iki minangka panyebab paling gedhe saka gampang lali. Yen sampeyan turu kanthi becik sajrone seminggu, sampeyan bakal nemokake yen gampang lali iki bakal mudhun kanthi signifikan .
- Terus mesem: Ngerteni yen iki lumrah banget lan aja kuwatir. Critakake marang bojomu lan keluargamu babagan iki. Supaya dheweke uga bisa mbantu kowe.
Kapan sampeyan kudu kuwatir babagan iki?
Lali-lali iki biasane ora mbebayani. Nanging,
- Yen sampeyan lali bab-bab sing bisa mengaruhi kaslametan sampeyan utawa kaslametan bayi sampeyan (contone, lali mateni gas, lali nyelehake bayi ing kursi mobil ).
- Yen lali iki ngganggu rutinitas saben dinane.
- Yen sampeyan rumangsa kuwatir lan stres banget babagan iki.
Ing kasus iki, luwih becik rembugan karo dokter babagan iki. Dheweke bisa mriksa apa iki normal utawa ana panyebab liyane.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Otak nalika meteng pancen nyata, nanging ora ngurangi kemampuan otakmu.
- Kondisi iki disebabake dening faktor-faktor kayata owah-owahan hormonal, kurang turu, kesel, lan menehi perhatian sing kakehan marang bayi.
- Iki dudu penyakit sing mbebayani, mula aja wedi utawa kuwatir banget.
- Kowé isa ngontrol kahanan iki kanthi nulis bab-bab sing kudu koklakoni, turu sing cukup, lan nyederhanakake uripmu.
- Yen sampeyan lali karo sawetara perkara nganti bisa mengaruhi keamanan sampeyan utawa bayi sampeyan, mesthi rembugan karo dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan