Minggu Kehamilan 29: Kepriye kabare sampeyan lan bayi sampeyan? Ayo dirembug luwih rinci!

Kowé wis ngrampungaké 29 minggu kehamilan! Apa ora nyenengake? Bayi cilik ing njero wetengmu saiki wis akèh owah-owahan. Ayo padha ngrembug apa sing kedadeyan karo kowé lan bayimu minggu iki, lan apa sing kudu digatekake.

Kepriye perkembangan bayi minggu iki?

Bayimu saiki wis cukup gedhe. Luwih tepaté, ukurané kira-kira kaya waluh ukuran sedang . Bobote bisa nganti meh siji setengah kilogram (1,5 kg) lan dhuwuré kira-kira 38 sentimeter (kira-kira 15 inci). Nanging ora apa-apa nèk bayi duwé variasi cilik ing angka-angka iki. Kuwi normal.

Kepiye perkembangan otak?

Otak bayi lagi berkembang kanthi cepet banget akhir-akhir iki. Alur lan lekukan wiwit kawangun ing permukaan otak . Iki sing bakal mbantu kecerdasan, memori, lan liya-liyane bayi mengko. Bayangna, ana ilmuwan cilik sing lagi tuwuh ing njero awakmu!

Apa paru-paru wis siap?

Paru-paru uga mboko sithik lagi siyap-siyap kanggo lair ing jagad iki. Nanging durung mateng kanthi sampurna. Zat khusus sing diarani '(Surfactant)' wis wiwit kawangun ing njero paru-paru . Iki penting banget, amarga '(Surfactant)' iki sing mbantu nyegah paru-paru ambruk nalika bayi lair. Pramila kita ujar manawa apik kanggo bayi tetep ana ing guwa garba anggere bisa.

Balung dadi luwih kuwat.

Balung bayi saiki uga saya kuwat, kaya dene batok klapa sing lagi diwasa. Kalsium sing sampeyan konsumsi bakal mbantu banget. Dadi sampeyan kudu mangan akeh panganan sing sugih kalsium (susu, keju, yogurt, sayuran ijo, iwak cilik sing duwe cangkang) sajrone wektu iki.

Kepriye kahanane organ sensorik?

Bayimu saiki isa krungu swara kanthi apik banget. Dheweke isa krungu nalika kowe ngomong utawa nembang. Kadhangkala dheweke bakal kaget yen ana swara banter! Dheweke uga isa mbedakake antarane padhang lan peteng nganggo mripate. Kuncup rasa cilik ing ilate uga wis berkembang.

Gerakan Janin

Sampeyan mbokmenawa wis nggatekake obahe bayi sampeyan saiki. Biyen rada kikuk, nanging saiki sampeyan bisa ngrasakake tendhangan lan tendhangan kasebut . Kadhangkala, tendhangan kasebut bisa banter banget nganti angel ambegan. Iku normal.

"Nanging elinga iki. Kowé kudu tansah nggatekake obahe bayi (tendhangan). Dokter kandha yen bayi kudu obah paling ora kaping sepuluh sajrone rong jam . Kita uga nyebut iki "Cacah Tendhangan Janin". Kowé bisa ngetung iki nalika kowé duwé wektu luang."

Yen sampeyan dumadakan rumangsa obahe bayi kurang saka biasane, utawa yen sampeyan durung obah kaping sepuluh sajrone rong jam, sampeyan kudu ngandhani dokter utawa bidan, ya? Aja ditundha.

Posisi kulit lan bayi

Kulit bayi saiki wis rada alus. Iki amarga ana lapisan lemak sing kawangun ing sangisore kulit. Lapisan lemak iki mbantu njaga bayi tetep anget sawise lair. Kulit bayi isih bisa uga ditutupi lapisan putih sing diarani Vernix Caseosa. Uga isih ana rambut alus sing diarani Lanugo. Sajrone minggu iki, umume bayi bakal ndhingkluk, kaya-kaya lagi siyap lair. Nanging, sawetara bayi bisa uga ora bakal muter kaya ngono sajrone sawetara dina maneh. Aja kuwatir.

Apa sing kedadeyan karo awakmu minggu iki?

Saiki bayimu wis gedhe, kowe mesthi ngrasakake sawetara owah-owahan ing awakmu, ta? Iki umume perkara normal, nanging bisa uga rada ngganggu.

Rasa panas ing weteng utawa gastritis (asam lambung munggah)

Ing wektu iki, lumrah yen asam ing weteng munggah menyang tenggorokan. Iki kedadeyan amarga bayi lagi tuwuh lan weteng saya gedhe. Mangan sithik kaping pirang-pirang sedina, kurangi panganan pedhes lan lenga. Aja turu sawise mangan. Ngombe banyu luwih akeh. Yen ana kekurangan, sampeyan bisa njaluk obat menyang dokter.

Sembelit

Iki uga dadi masalah kanggo akeh ibu. Iki disebabake dening owah-owahan hormonal lan tekanan ing usus. Mangan akeh panganan sing sugih serat (woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, roti dedak). Ngombe banyu sing akeh. Mlaku sethithik saben dina uga mbantu.

Lara punggung lan Edema

Lumrah yen punggungmu krasa abot nalika wetengmu saya gedhe. Jaga postur sing bener nalika lungguh lan ngadeg. Aja ngangkat barang abot. Nyelehake bantal ing antarane sikilmu nalika turu uga bisa mbantu. Lumrah yen ana bengkak (edema) ing tangan, sikil, lan tlapakanmu . Jaga sikilmu rada dhuwur. Ngombe banyu sing akeh. Nanging, yen rai lan tanganmu dumadakan bengkak banget, dibarengi karo sakit kepala lan penglihatan kabur, iki bisa dadi tandha preeklampsia. Yen kedadeyan iki, sampeyan kudu langsung menyang dokter.

Kesulitan ambegan lan kerep nguyuh

Sampeyan bisa uga krasa sesek napas nalika uterus sampeyan tuwuh lan ndemek dhadha sampeyan. Gladhen ambegan jero. Uga lumrah yen sampeyan kudu kerep nguyuh amarga sirah bayi saiki ndemek kandung kemih sampeyan.

Kram sikil

Bisa uga ana rasa nyeri ing sikil, utamane ing wayah wengi, kaya-kaya rambute nggulung.Regangkan sikilmu. Ngombea banyu akeh sedina muput. Iki uga bisa amarga kekurangan kalsium lan magnesium . Dhiskusi karo doktermu.

Kontraksi Braxton Hicks

Sajrone wektu iki, sampeyan bisa uga ngrasakake weteng kenceng saka wektu ke wektu, rasa nyeri entheng. Iki diarani "kontraksi Braxton Hicks." Kaya-kaya awakmu lagi biasa karo persalinan. Iki ora sekuat persalinan nyata, ora teka kabeh sekaligus, lan ilang sawise sawetara wektu. Nanging yen rasa nyeri iki terus-terusan, parah, teka luwih saka kaping papat utawa kaping lima saben jam, utawa dibarengi karo pecah banyu, iki bisa dadi tandha "Persalinan Prematur". Ing kasus kasebut, langsung priksa menyang dokter.

Tambah bobot lan kesejahteraan mental

Saiki, bobotmu bisa uga wis mundhak sithik. Kuwi lumrah. Kaya sing diomongake dokter, mundhak bobot kanthi cara sing sehat iku apik kanggo kowe lan bayi. Lumrah yen kowe ngrasakake bab sing beda-beda ing pikiranmu nalika awakmu owah . Rembugen apa sing ana ing pikiranmu karo bojomu, kulawarga, utawa kanca sing dipercaya.

Bab-bab sing kudu digatekake minggu iki

Sampeyan kudu mikir utamane babagan panganan lan ombenan.

Apa sing kok pangan iku padha karo apa sing dipangan bayimu, mula penting banget kanggo mangan panganan sing seimbang lan bergizi.

• Wesi : Kanggo mbangun getih bayi lan menehi kekuwatan awak.
• Kalsium: Nguatake balung lan untu bayi.
• Asam Folat : Kanggo perkembangan sistem saraf bayi.
• Protein: Mbantu sel-sel bayi tuwuh lan mbentuk otot.
• DHA ( Omega-3 ): Penting banget kanggo otak lan penglihatan bayi.
• Banyu: Ngombea paling ora 8-10 gelas banyu saben dina.

Olahraga lan istirahat

Olahraga nalika meteng iku apik kanggo sampeyan lan bayi sampeyan. Mlaku kira-kira 30 menit saben dina, olahraga entheng kaya yoga prenatal iku apik. Penting banget kanggo sampeyan ngaso kanthi becik lan turu kanthi kepenak sajrone wektu iki. Paling apik turu miring kiwa.

Aja nyebutake bab-bab iki.

• Mungkasi ngrokok lan ngombe alkohol kanthi lengkap.
• Aja ngombe obat apa wae tanpa idin saka dokter.
• Aja mangan daging mentah, iwak mentah, utawa endhog mentah.

Priksani dhokter kanthi rutin.

Lungaa menyang klinik ing dina sing diwenehake dening dokter utawa bidan. Bobot lan tekanan darah sampeyan bakal dipriksa ing wektu iki. Detak jantung bayi sampeyan bakal dirungokake. Sampeyan bisa uga wis nindakake tes toleransi glukosa. Yen golongan darah sampeyan Rh negatif, sampeyan bisa uga diwenehi vaksin imunoglobulin Rh ing wektu iki.

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter!

"Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, priksa menyang dokter utawa menyang rumah sakit tanpa wektu tundha. Iki bisa dadi pratandha saka kondisi sing serius."

• Yen sampeyan ngalami lara weteng sing parah, utawa yen sampeyan ngalami lara weteng sing terus-terusan.
• Yen ana getihen saka vagina.
• Yen ana cairan encer sing dumadakan metu saka vagina (banyu pecah).
• Yen sampeyan ngalami sakit kepala sing parah, penglihatan kabur, utawa bengkak dadakan ing anggota awak lan rai (iki bisa uga minangka tandha-tandha preeklampsia).
• Yen awakmu demam, yen awakmu adhem lan gemeter.
• Yen ana rasa nyeri utawa kobong nalika nguyuh.
• Yen obahe bayi mudhun kanthi signifikan (kurang saka 10 obah sajrone 2 jam).
• Yen muntah tanpa mandheg.
• Kontraksi sing teratur lan nyeri kedadeyan sadurunge minggu kaping 37 (minangka tandha persalinan prematur).

Apa kita lagi nyiapake kanggo nglairake?

Saiki, bayine mung kari sawetara minggu maneh, ta? Dadi, becike miwiti nyiapake babaran.

• Kowé isa nggawé "Rencana Lair" cilik babagan kepriyé carané kowé péngin bayimu lair, kaya sing wis kokkarepaké.
• Miwiti nyiapake tas rumah sakit sing arep digawa menyang rumah sakit.
• Lakoni riset lan wacanen babagan apa sing kedadeyan nalika bayi lair lan kemungkinan nglairake. Akeh rumah sakit uga nawakake kelas antenatal kanggo ibu-ibu sing lagi ngandhut.
• Rembugen karo bojomu lan keluargamu babagan iki.

Bab-bab penting sing kudu sampeyan pikirake

Oke, dadi minggu kaping 29 minangka tonggak sejarah sing istimewa banget sajrone perjalanan kehamilanmu.

" Sing paling penting yaiku ngrungokake awakmu dhewe, tetep seneng, mangan panganan sing bergizi, nuruti saran dokter, lan waspada marang tandha-tandha bebaya. "

Jaga awakmu dhewe lan bayimu kanthi becik nganti lair. Aja ragu-ragu takon marang dokter utawa bidan babagan pitakonan utawa uneg-uneg sing sampeyan duweni. Kabeh bakal apik-apik wae!

Minggu kaping 29 kehamilan, perkembangan bayi, gerakan janin, kesehatan kehamilan, makanan selama kehamilan, persiapan untuk melahirkan, peringatan kehamilan