Apa sisih njero sikilmu uga lara? Ayo sinau babagan (Tendonitis Tibial Posterior) lan (Disfungsi Tendon Tibial Posterior)!

Sikil kita iku barang penting banget sing digunakake sedina muput, nyangga bobot awak kita kabeh, ta? Nanging kadhangkala sikil iki bisa rada lara. Apa sampeyan tau nggatekake yen sampeyan ngrasakake lara ing sisih njero sikil, cedhak tlapakan? Mungkin rasa lara iki saya tambah nalika sampeyan mlaku, mlayu, utawa menek undhak-undhakan. Akeh wong sing ora nggatekake iki, mikir, "Bakal apik sawetara dina maneh." Nanging yen iki terus, bisa dadi luwih serius. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing bisa nyebabake lara sikil kasebut.

Apa iku Tendonitis Tibial Posterior?

Gampangane, Tendonitis Tibial Posterior yaiku inflamasi utawa pembengkakan Tendon Tibial Posterior, sing ndhukung lengkungan sikil lan mbantu mbengkongake sikil. Iki uga diarani Tendon Tibialis Posterior .

Saiki sampeyan mbokmenawa kepingin weruh apa iku tendon . Tendon iku jaringan kuwat kaya tali sing nyambungake otot karo balung. Dadi, tendon tibialis posterior nyambungake otot ing sikil ngisor karo balung ing sisih njero sikil.

Nalika tendon iki dadi radang , sampeyan bisa ngrasakake nyeri lan kaku ing sadawane lengkungan sikil, ing sisih njero sikil, utawa ing tlapakan sikil. Peradangan tendon iki sacara medis diarani tendinitis . Bisa jangka pendek (akut) utawa jangka panjang (kronis).

Yen tendinitis tibial posterior terus, yaiku, yen terus suwe tanpa mari, tendon kasebut mboko sithik dadi ringkih lan wiwit rusak. Kita nyebut kondisi iki tendinosis . Tendinosis tibial posterior iki sing nyebabake kondisi sing diarani Disfungsi Tendon Tibial Posterior (PTTD) .

Dadi apa sing diarani disfungsi tendon tibialis posterior (PTTD)?

Disfungsi tendon tibialis posterior (PTTD) kedadeyan nalika tendon rusak lan ringkih amarga tendinosis kronis tendon tibialis posterior sing kasebut sadurunge. Nalika tendon ringkih, ora bisa maneh nyangga lengkungan sikil sampeyan.

Apa kowe ngerti apa sing nyebabake iki? Sikilmu wiwit dadi rata lan tlapakanmu wiwit mlengkung mlebu. Kowe bisa uga ngrasakake lengkungan lan tlapakanmu ringkih banget, utamane nalika nyoba ngangkat tumit. Yen kondisi iki terus-terusan, kahanane bisa saya parah.

Dokter uga nyebut kondisi iki minangka Posterior Tibial Tendon Insufficiency (PTTI) . PTTD minangka panyebab utama deformitas sikil sing kolaps progresif (PCFD), kondisi sing sadurunge dikenal minangka flatfoot sing dipikolehi wong diwasa utawa "fallen arch ."

Bayangna, nalika lengkungan sikilmu ambruk, cara sikilmu nabrak lemah nalika mlaku, lan mulane cara sikilmu nanggung bobot, bakal owah. Iki pungkasane bisa ngrusak bagean sikil liyane, kayata ligamen lan pungkasane balung rawan.

Apa tahapan-tahapan saka kondisi iki? (Tahapan Tendinopati Tibial Posterior)

Dokter nglasifikasikake iki dadi sawetara tahapan gumantung saka kondisi sampeyan:

• Tahap 1: Iki minangka tendonitis entheng lan/utawa tenosinovitis (pembengkakan selubung ing sekitar tendon). Ora ana owah-owahan sing signifikan ing struktur sikil sampeyan. Sampeyan isih bisa ngangkat tumit, nanging sampeyan bisa uga ngalami rasa nyeri nalika nindakake.
• Tahap 2: Ing tahap iki, sampeyan ora bisa ngangkat tumit maneh. Sinar-X nuduhake yen lengkungan sikil sampeyan wis ambruk, nanging isih fleksibel lan ora kaku. Driji sikil sampeyan bisa uga wiwit rada nyebar. (Dokter nyebut iki minangka tandha "driji sikil kakehan" . Iki tegese nalika sampeyan ndeleng sikil saka mburi, sampeyan bisa ndeleng driji sikil luwih akeh tinimbang biasane.)
• Tahap 3: Saiki lengkungan sikilmu wis ambruk lan kaku. Driji sikil lan tumitmu nuduhake metu. Sampeyan uga bisa nuduhake tandha-tandha radang sendi ing sendi subtalar ing mburi sikilmu.
• Tahap 4: Kabeh gejala ing ndhuwur ana ing tahap iki. Sinar-X uga nuduhake yen ligamen deltoid lan balung talus ing tungkak sampeyan wis obah saka panggonane. Sampeyan uga bisa uga duwe tandha-tandha radang sendi ing sendhi tungkak sampeyan.

Apa gejala-gejalane?

Nalika sampeyan ngalami Tendonitis Tibial Posterior, sampeyan bakal ngrasakake nyeri ing sadawane jalur tendon kasebut, diwiwiti saka mburi tungkak lan mudhun ing sisih njero sikil, nganti tekan mburi tonjolan balung ing ngarep lengkungan.

Rasa nyeri iki bisa dirasakake utamane nalika utawa sawise aktivitas kayata mlaku, mlayu, utawa menek undhak-undhakan. Ing wiwitan, rasa nyeri bisa uga ora suwe. Nanging nalika kondisine saya parah, rasa nyeri bisa saya kerep.

Gejala liyane saka tendinitis tibialis posterior bisa uga kalebu:

• Bengkak ing sadawane tendon, utamane ing sisih njero tlapakan sikil.
• Lara nalika dipencet nganggo tangan, utamane nalika mbengkongake sikil.
• Rasa lemes ing sikil utawa tlapakan, utamane nalika "nyopir".

Nalika tendonitis malih dadi tendinosis, sampeyan bisa uga saya angel nggunakake sikil, lan rasa nyeri bisa nyebar. Pungkasane, sampeyan bisa uga weruh owah-owahan fisik ing sikil kayata:

• Runtuhé lengkungan sikil (sikil rata).
• Tumit sikil muter mlebu.
• Tumit lan/utawa driji sikil mlengkung metu.

Iki minangka gejala disfungsi tendon tibialis posterior (PTTD).

Apa sebabe iki? (Penyebab Tendinitis Tibial Posterior)

Ciloko biasane dadi panyebab utama tendonitis . Nalika nerangake tendonitis ing sikil, ciloko regangan sing bola-bali minangka sing paling umum. Kabeh wong, preduli atlit utawa ora, nggunakake sikil saben wektu.

Nalika tendon digunakake kakehan, bakal dadi stres, nyebabake robekan cilik ing serat sing alus. Iki butuh wektu suwe kanggo mari. Pembengkakan minangka tandha yen tendon kasebut lagi nyoba mari. Nanging yen sampeyan ora menehi kesempatan kanggo mari, tendon kasebut ora bakal mari.

Kadhangkala, tendon tibialis posterior sampeyan bisa suwek (cedera akut) amarga cedera dadakan, kayata kacilakan olahraga utawa tungkak sing bengkong. Yen suwek iki ora mari kanthi sampurna, inflamasi sementara (inflamasi akut) bisa dadi kronis.

Kadhangkala, yen sampeyan duwe gaya mlaku sing ora normal, iki uga bisa nyebabake ketegangan sing bola-bali ing tendon. Contone, yen sikil sampeyan mlengkung mlebu utawa metu, utawa yen sampeyan duwe sikil rata utawa lengkungan sing dhuwur, sanajan mlaku biasane bisa menehi tekanan ing tendon.

Apa wae faktor risikone?

Ana sawetara faktor risiko sing bisa nyebabake ketegangan lan pembengkakan ing tendon sampeyan:

• Kekirangan ing sikil utawa tungkak amarga operasi utawa ciloko sadurunge.
• Melu olahraga kanthi dampak dhuwur tanpa teknik sing apik diarani latihan berlebihan.
• Ngadeg suwe tanpa sepatu sing apik lan ndhukung. Elinga yen sawetara pakaryan mbutuhake ngadeg sedina muput (kayata, guru, pekerja toko). Wong kaya iki duwe risiko luwih gedhe yen ora nganggo sepatu sing tepat.
• Ngusung bobot awak sing kakehan nalika mlaku. Yaiku, obesitas uga bisa mengaruhi iki.
• Wis tau ngalami kelainan ing sikil utawa cara mlaku wiwit wiwitan.
• Wis tau ngalami osteoarthritis ing sikil.
• Duwe penyakit jaringan ikat inflamasi sing nyebabake pembengkakan, kayata rheumatoid arthritis .
• Tenosinovitis minangka inflamasi membran sinovial ing sekitar tendon sampeyan.

Kepiye tendinitis bisa dadi PTTD?

Tendonitis lan tendinosis bisa kaya siklus sing ora bisa diterusake. Peradangan kronis nglemahake tendon, saengga luwih rentan ciloko. Ciloko sing bola-bali bakal nglemahake tendon luwih lanjut, lan inflamasi kasebut terus berlanjut.

Nalika tendon ilang efektifitase, struktur liyane ing sikil lan tlapakan kudu ngisi celah kasebut. Tekanan ekstra iki nyebabake struktur kasebut mboko sithik gagal, saengga beban kasebut bali menyang tendon.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan ing kondisi iki?

Tendonitis tibialis posterior akut bisa mari kanthi istirahat lan wektu. Nanging, yen tendonitis dadi kronis, bisa miwiti siklus degenerasi jaringan. Pungkasane, bisa nyebabake disfungsi tendon tibialis posterior (PTTD).

Insufisiensi tendon tibialis posterior bisa nyebabake lengkungan sikil sampeyan ambruk mboko sithik ( deformitas sikil sing ambruk progresif, PCFD , utawa flatfoot sing dipikolehi wong diwasa ). Iki bisa nyebabake komplikasi tambahan.

Nalika sampeyan mlaku nganggo sikil sing rata, ligamen lan pungkasane balung ing sikil sampeyan obah ora pada panggonane. Iki nyebabake cacat sikil luwih lanjut. Cacat kasebut menehi tekanan ing sendi sampeyan, sing bisa nyebabake radang sendi sikil lan tlapakan.

Komplikasi liyané sing bisa kedadeyan yaiku tendon sing pecah total. Amarga tendon kasebut saya ringkih, mula luwih cenderung pecah total kanthi ciloko dadakan. Tendon sing robek total mbutuhake operasi kanggo ndandani.

Kepiye carane dokter nemtokake iki?

Kondisi sing mengaruhi tendon tibialis posterior (tendinopati) biasane bisa dideteksi nganggo pemeriksaan fisik. Dokter bakal mriksa sikil lan tlapakan nalika sampeyan ngadeg lan ngobahake sikil kanthi macem-macem cara.

Dheweke bakal ngraba-raba sakubenge tendon kanggo ndeleng apa tendon kasebut bengkak, banjur dipencet kanggo ndeleng apa ana rasa nyeri. Banjur, dheweke bisa uga nindakake tes pencitraan, kayata sinar-X utawa ultrasonografi, kanggo ndeleng kondisi sampeyan kanthi luwih rinci.

Apa wae perawatan sing ditindakake?

Ing kasus awal, tendonitis tibialis posterior bisa diobati nganggo perawatan prasaja kayata istirahat, es, lan obat-obatan sing bisa dituku tanpa resep dokter. Ing kasus sing luwih parah, gips utawa sepatu bot bisa uga dibutuhake sajrone sawetara minggu.

Perawatan konservatif kanggo PTTD kalebu terapi fisik lan panggunaan orthotics khusus — sisipan sing sampeyan gunakake ing njero sepatu — kanggo ngurangi tekanan ing tendon nalika mlaku. Ing kasus sing parah banget, sampeyan bisa uga butuh operasi kanggo ndandani sikil sampeyan.

Ing saben tahap, dokter bakal miwiti kanthi perawatan prasaja (non-bedah) dhisik. Dheweke bakal nimbang perawatan bedhah mung yen gejala sampeyan ora saya apik sawise pirang-pirang wulan perawatan kasebut.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih? (Wektu Pemulihan)

Tendinitis akut bisa mari sajrone sawetara minggu. Nanging, yen sampeyan duwe tendinosis lan disfungsi tendon, butuh wektu luwih suwe. Kanthi perawatan sing prasaja, bisa mbutuhake wektu udakara telung nganti patang wulan kanggo mari kanthi lengkap.

Yen terapi konservatif ora mempan sawise sawetara sasi, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi. Sawise operasi, butuh rong nganti patang sasi maneh kanggo tendon sampeyan pulih.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan duwe PTTD? (Prognosis)

Prospek kanggo PTTD gumantung saka tahapan kondisi sampeyan lan jinis perawatan sing dibutuhake. Ing tahap awal penyakit, umume wong bisa pulih kanthi lengkap kanthi perawatan sing prasaja.

Yen sampeyan kudu operasi kanggo mbangun maneh bagean sikil sampeyan, angel prédhiksi asilé. Operasi kasebut bisa rumit, lan sampeyan bisa uga kudu nindakake luwih saka siji prosedur. Sanajan sawise operasi, sawetara efek samping bisa tahan sawetara wektu.

Apa iki bisa dicegah? (Pencegahan)

Ngati-ati supaya tendonmu ora kakehan stres bisa mbantu nyegah tendinitis lan tendinosis. Yen sampeyan ngerti yen sampeyan bakal nindakake akeh latihan ing sikil, priksa manawa sampeyan nganggo sepatu sing ndhukung , banjur istirahat sing cukup.

Yen sampeyan wiwit ngrasakake lara ing tendon sampeyan, obati , lerenake lan supaya mari. Yen gejalane isih ana, priksa menyang dokter. Dheweke bakal ngandhani yen sampeyan kena tendinitis lan apa sing kudu ditindakake.

Yen sampeyan didiagnosis tendinitis utawa tendinosis, penting banget kanggo nuruti pandhuane dokter. Ora menehi kesempatan kanggo tendon sampeyan mari kanthi bener mung bakal nambah gejala lan wektu pemulihan sampeyan.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Disfungsi tendon tibialis posterior (PTTD) kedadeyan nalika tendinitis lan tendinosis tahan suwe. Sawetara wong bisa uga ora nggatekake gejala kasebut ing wiwitan. Nanging yen sampeyan ngalami gejala kasebut, penting kanggo nambani.

Kita kabeh gumantung banget karo sikil kita nganti kadhangkala kita ora mikir babagan sikil kasebut. Nalika sikil lara, sampeyan bisa uga mikir, "Ya, kuwi mung perkara sing bakal sampeyan alami ing urip." Nanging sampeyan bakal kaget betapa pentinge tendon cilik ing sikil sampeyan.

Tendon iku barang sing kuwat, nanging alon mari nalika tatu. Yen ora mari, bisa rusak amarga pembengkakan sing suwe. Yen tendon tibialis posterior sampeyan gagal, kabeh struktur sikil sampeyan bisa ambruk.

Intine, gatekna rasa laramu kanthi serius . Saya cepet sampeyan entuk perawatan sing tepat kanggo tendinitis tibialis posterior lan disfungsi tendon tibialis posterior, pemulihan sampeyan bakal saya lancar.

Butuh wektu suwe kanggo mari, luwih-luwih yen sampeyan kudu operasi. Rasane frustasi kudu mandheg kabeh amarga tendon cilik. Nanging yen sampeyan bisa nganggep tendon cilik iki minangka penolong kanggo kerja sing ditindakake kanggo sampeyan saben dina, iku bakal mbantu sampeyan.

Tendonitis tibialis posterior , PTTD, nyeri sikil, nyeri pergelangan kaki, telapak kaki rata, tendinitis, disfungsi tendon