Lara lan Rasa Ora Nyaman Nalika Meteng: Ayo dirembug babagan iki!

Ndhuweni bayi iku wektu sing apik banget ing urip. Nanging, awakmu bisa uga ngalami macem-macem pengalaman anyar, kadhangkala kanthi rasa ora nyaman lan nyeri sing entheng. Sawetara iki normal banget. Nanging kadhangkala, rasa ora nyaman iki bisa dadi tandha saka perkara sing luwih serius. Dadi, penting banget kanggo sampeyan lan bayi sampeyan ngerti persis apa sing normal lan apa sing serius. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi prasaja lan tenang.

Kapan wae sampeyan kudu langsung menyang dokter?

Iku lumrah yen sampeyan kuwatir babagan perkara-perkara cilik nalika meteng. Nanging, ana sawetara gejala sing kudu sampeyan rembugan karo dokter tanpa ditundha. Priksa manawa sampeyan ngelingi babagan iki.

Masalah kehamilan sing umum lan solusi

Oke, saiki kita wis ngrembug babagan gejala sing nguwatirake, ayo dideleng sawetara rasa ora nyaman umum sing dialami dening akeh ibu lan obat omah prasaja apa sing bisa dicoba.

Owah-owahan lan nyeri payudara

Sajrone meteng, payudara sampeyan bakal dadi luwih gedhe, krasa rada kenceng, lan krasa lara. Iki amarga kelenjar susu sampeyan lagi berkembang. Kadhangkala, sampeyan bisa uga ndeleng urat biru. Ing sawetara wulan pungkasan, sampeyan uga bisa ndeleng cairan kenthel lan kuning sing diarani kolostrum , susu pisanan. Iki kabeh amarga awak sampeyan lagi nyiapake kanggo nggawe susu kanggo bayi sampeyan.

• Obat-obatan:
• Gunakake BH sing nduweni dhukungan sing apik lan digawe saka kain alami kaya katun.
• Nalika payudaramu saya gedhe, tuku BH anyar kanthi ukuran sing pas.
• Nganggo BH nalika turu ing wayah wengi bisa menehi rasa lega.
• Nèk ana cairan kaya susu sing bocor, lebokna katun utawa pembalut nyusoni ing njero bra.

Kesel

Apa sampeyan uga rumangsa, "Aduh, aku ora duwe energi kanggo nindakake apa-apa"? Kuwi lumrah banget. Amarga awakmu nggunakake energi ekstra kanggo ndhukung bayi sing lagi tuwuh ing guwa garbane. Kadhangkala, rasa kesel iki uga bisa disebabake dening kekurangan zat besi (anemia).

• Obat-obatan:
• Ngaso sak akeh -akehe. Turu luwih awal ing wayah wengi. Turu awan.
• Olahraga sithik saben dina, contone mlaku, bakal mbantu nambah energi sampeyan.
• Jaluk dhokter sampeyan kanggo mriksa anemia sampeyan.

Mual lan muntah (Morning Sickness)

Rasa mual iku umum banget amarga owah-owahan hormonal nalika meteng. Sanajan asring luwih parah ing wayah esuk (mula diarani "Morning Sickness"), rasa mual bisa kedadeyan kapan wae. Biasane ilang sawise 3-4 sasi.

• Obat-obatan:
• Sadurunge tangi turu ing wayah esuk, mangana panganan sing garing - krupuk, roti panggang, lan liya-liyane.
• Tinimbang mangan 3 dhaharan gedhe sekaligus, luwih becik mangan panganan cilik saben 2-3 jam.
• Ngombe teh jahe bisa ngurangi rasa mual.
• Aja mangan panganan sing lenga, pedhes, lan gorengan.
• Yen muntah parah lan sampeyan ora bisa mangan utawa ngombe, langsung kandhani dhokter .

Lara punggung

Nalika bayi sampeyan tuwuh, cara bobot awak sampeyan disebarake uga owah, saengga ndadekake punggung sampeyan luwih kaku. Mulane nyeri punggung umum dialami dening akeh ibu.

• Obat-obatan:
• Aja nganggo sepatu hak dhuwur. Gunakake sepatu sing nyaman kanthi sol cilik.
• Nalika njupuk barang ing lantai, tekukna dhengkulmu tinimbang tekukna punggungmu.
• Nalika lungguh, lungguha ing kursi kanthi dhukungan punggung sing apik. Utawa, gunakake bantal cilik kanggo punggungmu.
• Nalika turu, miring menyang sisih kiwa lan turua nganggo bantal ing antarane sikilmu.

Kerep butuh nguyuh

Nalika uterus saya gedhe, kandung kemih bakal meksa. Iki bisa nyebabake sampeyan kudu nguyuh luwih kerep. Iki bisa rada ngganggu, utamane kudu tangi kaping pirang-pirang ing wayah wengi.

• Obat-obatan:
• Ngombea banyu akeh ing wayah awan, nanging kurangi jumlah banyu sing diombe ing wayah wengi nalika nyedhaki wektu turu.
• Aja ngombe ombenan kaya kopi, teh, lan cola.

Masalah sing luwih umum lan solusi sing prasaja

Saliyané bab-bab sing wis dirembug ing ndhuwur, ana akèh gangguan cilik liyané sing bisa muncul. Kita bakal ngrembug bab-bab kuwi rauh.

• Sembelit: Mangan panganan sing akeh serat (woh-wohan, sayuran, biji-bijian). Ngombe banyu sing akeh. Olahraga saben dina, kayata mlaku-mlaku.
• Wasir: Sing paling apik yaiku nyegah sembelit. Aja tetep ing posisi sing padha suwe banget.
• Sikil bengkak: Aja ngadeg suwe banget. Jaga sikilmu rada dhuwur nalika lungguh. Kurangi mangan panganan sing akeh uyah. Nanging, yen tangan lan raimu dumadakan bengkak, langsung kandhani dhokter.
• Kram Sikil: Mangan panganan sing sugih kalsium (susu, keju). Regangkan sikilmu sadurunge turu.
• Rasa panas ing dada:Aja mangan akeh sekaligus, mangana sithik-sithik. Aja turu sawise mangan.
• Tanda Peregangan: Iki disebabake dening kulit sing meregang. Gunakake losion sing apik kanggo njaga kelembapan kulit. Sanajan iki ora bisa dicegah kanthi lengkap, nanging bakal ilang suwe-suwe sawise bayi lair.