Ngantisipasi bayi iku wektu sing apik lan kebak pangarep-arep ing urip. Nanging, iku uga normal yen awakmu ngalami akeh pengalaman anyar, lan kadhangkala lara lan nyeri entheng. Kadhangkala sampeyan bisa uga mikir, "Apa iki normal? Utawa aku kudu ngandhani dhokter babagan iki?" Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan rasa ora nyaman umum sing kedadeyan sajrone meteng, apa sing bisa ditindakake, lan kapan sampeyan kudu golek saran medis .
Yen sampeyan weruh kaya ngene iki, langsung priksa menyang dokter!
Senajan akeh rasa ora nyaman nalika meteng iku normal, sawetara gejala bisa dadi tandha kondisi serius. Mula, kudu waspada marang bab-bab iki.
| Tandha Peringatan | Kahanan sing Bisa Diduweni |
|---|---|
| Muntah parah, dehidrasi, detak jantung cepet, kulit pucet lan garing. | Iki bisa uga kondisi sing diarani Hyperemesis Gravidarum , yaiku muntah sing parah. |
| Bercak utawa getihen saka vagina. | Keguguran utawa plasenta previa bisa dadi masalah serius. |
| Bobot awak mundhak dadakan, sakit kepala parah, lan penglihatan kabur sajrone sawetara dina. | Iki bisa nyebabake kondisi tekanan darah tinggi sing diarani preeklampsia . Iki mbebayani kanggo ibu lan bayi. |
| Demam luwih saka 100°F karo meriang, nyeri punggung, lan getih ing urin. | Bisa uga infeksi ginjel utawa infeksi liyane. |
| Yen sampeyan ora ngrasakake bayi sampeyan obah luwih saka rong jam sawise dheweke wiwit obah. | Bayi kudu dipriksa apa ana rasa ora nyaman. |
| Cairan encer sing beda karo keputihan normal. | Kantong amnion bisa pecah. |
Masalah kehamilan sing umum lan solusi
Saiki ayo padha ngrembug babagan rasa ora nyaman umum sing dialami dening akeh wong, nanging ora perlu wedi.
1. Owah-owahan lan rasa nyeri ing payudara
Sajrone meteng, payudara sampeyan bisa dadi rada gedhe, krasa kenceng, lan lara. Iki amarga kelenjar susu lagi berkembang. Kadhangkala, urat bisa dadi biru lan katon. Ing sawetara wulan pungkasan, sampeyan uga bisa ngetokake cairan kuning sing kenthel, yaiku susu pertama sing diarani kolostrum . Iki minangka nutrisi paling penting sing ditampa bayi sampeyan ing dina-dina awal.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Gunakake BH sing nduweni dhukungan sing apik lan digawe saka kain alami kaya katun.
- Nalika payudaramu saya gedhe, tuku BH sing ukurane pas karo ukurane.
- Turu nganggo BH ing wayah wengi uga bisa menehi rasa lega.
- Yen susu bocor, gunakna katun utawa pembalut menyusui sing kasedhiya ing apotek.
2. Rasa kesel
Lumrah yen tansah krasa kesel amarga bayi sing lagi tuwuh ing guwa garba butuh energi ekstra. Kadhangkala iki bisa dadi tandha anemia .
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Ngaso sak akeh-akehe. Turu luwih awal ing wayah wengi, lan turu sedhela ing wayah awan.
- Rencanakna dina lan pegaweyanmu. Aja kerja keras terus-terusan.
- Dhiskusi karo dhokter lan priksa manawa sampeyan ora ngalami anemia.
3. Mual lan Muntah
Rasa mual sing dirasakake wong akeh ing wayah esuk, sanajan diarani "Morning Sickness", bisa kedadeyan kapan wae. Iki amarga owah-owahan hormonal. Biasane ilang sawise 3-4 sasi.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Sadurunge tangi turu ing wayah esuk, mangan panganan sing garing, kaya krupuk utawa roti panggang.
- Tinimbang mangan 3 dhaharan gedhe sekaligus, luwih becik mangan 5-6 dhaharan cilik sedina.
- Kurangi panganan sing lenga, pedhes, lan gorengan sabisa-bisane.
- Nyekel jahe ing cangkem utawa ngombe teh jahe bisa mbantu ngatasi rasa kuwatir.
- Yen muntahane parah banget, tegese ora ana sing bisa ditahan, langsung golek dhokter.
4. Kembung lan Sembelit
Hormon meteng ngalangi proses pencernaan, sing bisa nyebabake kembung, gas, lan sembelit.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Tambahna woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian sing sugih serat ing pangananmu.
- Ngombea banyu paling ora 8-10 gelas saben dina. Ngombe banyu anget ing wayah esuk iku apik banget.
- Olahraga entheng kaya mlaku lan nglangi.
- Yen konstipasi parah, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge ngombe obat.
5. Kerep nguyuh
Nalika uterus tuwuh, kandung kemih bakal meksa kandung kemih, saengga wong kudu kerep nguyuh, utamane ing wayah wengi.
Sing paling penting: Yen sampeyan ngrasakake rasa kobong, nyeri, utawa demam nalika nguyuh, bisa uga infeksi saluran kemih. Priksani dhokter langsung.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Ngombea banyu akeh ing wayah awan, nanging kurangi asupan banyu sawetara jam sadurunge turu ing wayah wengi.
- Kurangi ombenan kaya kopi lan teh.
Lara lan nyeri awak liyane
| Kesulitan | Panjelasan lan solusi sing prasaja |
|---|---|
| Lara punggung | Iki disebabake dening kenaikan bobot awak lan owah-owahan postur awak. Aja nganggo sepatu hak dhuwur. Aja ngangkat barang abot. Simpen bantal ing antarane sikil nalika turu. |
| Sakit sirah | Iki bisa disebabake dening owah-owahan hormonal, rasa kesel, utawa konstipasi. Istirahat sing cukup. Aja ngombe obat penghilang rasa sakit tanpa konsultasi karo dokter. |
| Wasir | Sembelit lan tekanan saka uterus nyebabake iki. Aja nganti sembelit. Aja tetep ing posisi sing padha suwe banget. |
| Varises | Urat ing sikil katon. Aja ngadeg ing sak panggonan kakehan. Leren karo sikilmu diangkat. |
| Bengkak ing Sikil | Iki disebabake dening retensi cairan ing awak. Aja nggantungake sikil. Kurangi asupan uyah. Nanging, pembengkakan rai lan tangan sing dadakan bisa dadi tandha preeklampsia, mula langsung golek dhokter. |
| Tandha peregangan | Iki disebabake kulit sing mulur nalika weteng saya gedhe. Iki ora bisa dicegah kanthi lengkap. Gunakake pelembab sing apik kanggo njaga kulit tetep lembab. |
Persalinan palsu (Kontraksi Braxton-Hicks)
Wiwit pertengahan meteng lan terus, sampeyan kadhangkala ngrasakake weteng kenceng banjur bali normal. Iki diarani kontraksi Braxton-Hicks . Iki dudu kontraksi persalinan sing sejati, nanging luwih kaya latihan uterus. Kontraksi iki ora teratur lan ora lara banget.
Yen kontraksi iki ilang nalika sampeyan ngganti posisi utawa mlaku-mlaku sethithik, kemungkinan kasebut Braxton-Hicks. Nanging yen rasa nyeri saya tambah, utawa yen kedadeyan kanthi pola tartamtu (kayata saben 10 menit), hubungi dokter utawa rumah sakit sampeyan langsung.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Umume rasa lara lan nyeri sing kedadeyan nalika meteng iku normal. Aja kuwatir banget babagan iku.
- Nanging, tansah waspada marang pratandha-pratandha peringatan kayata getihen saka vagina, sakit kepala parah, penglihatan kabur, muntah parah, lan gerakan bayi sing kurang.
- Istirahat sing cukup, mangan panganan sing seimbang, ngombe banyu sing cukup, lan olahraga entheng bisa mbantu nyegah akeh masalah.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan rasa ora nyaman, aja ragu-ragu ngomong karo dokter babagan iki. Keamanan sampeyan lan bayi sampeyan iku sing paling penting.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan