Sajrone meteng , apa sampeyan ngrasakake nyeri sing tajem lan nyucuk ing weteng ngisor utawa selangkangan nalika dumadakan ngadeg, muter, utawa wahing? Rasa nyeri iki bisa ana ing sisih siji, utawa ing loro-lorone. Sanajan akeh ibu sing wedi karo iki, iki minangka kondisi umum sajrone meteng, utamane ing trimester kapindho. Kita nganggep iki minangka kedadeyan normal sajrone meteng. Dadi, ayo dirembug kabeh dina iki.
Yèn nyeri ligamen bunder iki kok kedadeyan?
Gampangane, kaya ngene. Nalika bayimu tuwuh, uterus (rahim)mu uga tuwuh. Bayangna kaya balon. Kanggo ndhukung uterus sing lagi tuwuh iki, ana sawetara ligamen sing kuwat ing sakubenge. Kaya tali sing digunakake kanggo masang tenda.
Salah siji saka ligamen iki diarani "ligamen bunder". Ligamen iki mlaku saka ngarep uterus menyang area selangkangan, ing ngendi sikilmu ketemu karo pelvis. Biasane, ligamen iki mboko sithik kenceng banjur mboko sithik kendhor.
Nanging nalika meteng, nalika bayi lan uterus tuwuh, ligamen bunder iki akeh banget. Kaya-kaya nyekeli karet gelang. Dadi nalika sampeyan obah dadakan, contone, nalika sampeyan ngadeg saka posisi ngadeg, watuk, utawa wahing, ligamen sing diulur iki cepet kenceng kaya-kaya karet gelang dadakan pedhot. Nalika semana sampeyan ngrasakake nyeri sing tajem lan nusuk.
Apa gejala-gejala saka rasa nyeri iki?
Senajan nyeri ligamen bunder bisa rada ora nyaman, nanging iki dianggep minangka bagean normal saka owah-owahan awak sajrone meteng. Gejala utama yaiku nyeri dadakan lan tajem ing weteng ngisor.
- Rasa nyeri iki biasane dirasakake ing sisih tengen, nanging kadhangkala bisa dirasakake ing loro-lorone.
- Rasa lara iki ora luwih saka sawetara detik. Rasa lara iki teka kanthi dadakan lan ilang kanthi cepet.
- Rasa nyeri iki bisa kedadeyan nalika olahraga utawa obah dadakan. Contone:
- Wahing
- Watuk
- Ngguyu banter
- Muter-muter ing kasur
- Ngadeg
Sing penting yaiku rasa lara iki mung sementara. Tegese rasa lara iki cepet teka lan ilang. Yen rasa lara terus-terusan, bisa uga amarga liyane.
Apa sing bisa ditindakake kanggo ngurangi rasa ora nyaman iki?
Senajan rasa nyeri iki ora bisa mandheg kanthi lengkap, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda rasa ora nyaman kasebut.
1. Obat penghilang rasa nyeri: Yen perlu, sampeyan bisa ngombe obat kaya parasetamol ( Asetaminofen ) kanggo nyeri. Nanging, sadurunge ngombe obat apa wae nalika meteng, priksa manawa sampeyan takon karo dokter lan gunakake mung yen dheweke menehi idin.
2. Olahraga: Penting kanggo nindakake sawetara olahraga entheng supaya otot inti tetep kuwat. Kaya yoga prenatal, sing dirancang khusus kanggo wanita ngandhut, uga apik. Nanging elinga, luwih becik takon dhokter babagan olahraga apa sing aman kanggo sampeyan lan bayi.
- Olahraga prasaja: Lungguha ing lantai, lebokna tangan loro ing lantai. Banjur mudhunna sirahmu lan angkat punggungmu. Iki bakal nglegakake ligamen kanthi apik.
3. Aja obah dadakan : Nalika tangi saka kursi utawa metu saka amben, lakoni alon-alon lan ati-ati. Obah dadakan bisa nambah ketegangan ing ligamen.
4. Mbengkongake pinggul: Nalika sampeyan rumangsa kepengin watuk, wahing, utawa ngguyu, mbengkongake rada maju lan mbengkongake pinggul. Iki bakal nyuda tekanan dadakan ing ligamen.
5. Nglebokake panas: Nglebokake botol banyu panas (bantalan pemanas) ing area sing lara utawa adus banyu panas bisa mbantu ngredakake rasa lara. Nanging, lakoni iki mung sawise konsultasi karo dokter lan entuk idin. Panas sing berlebihan bisa mbebayani kanggo bayi.
Kapan aku kudu menyang dokter?
Luwih becik ngandhani dhokter babagan rasa nyeri sing sampeyan alami nalika meteng. Nyeri ligamen bunder biasane ora suwe. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, bisa uga dudu nyeri ligamen bunder sing khas. Yen mangkono, goleka saran medis langsung.
| Kapan kudu langsung menyang dokter | |
|---|---|
| Nduweni rasa lara sing parah | Luwih saka rasa lara sing tajem, iki minangka rasa lara sing ora bisa ditanggung. |
| Nyeri luwih saka sawetara menit | Rasa lara ora teka lan lunga, nanging terus-terusan. |
| Demam utawa krasa adhem | Suhu awak mundhak kanthi rasa nyeri. |
| Lara nalika nguyuh | Radang utawa nyeri saluran kemih. |
| Kesulitan mlaku | Kesulitan mlaku amarga lara. |
Ana uga panyebab liyane saka nyeri weteng nalika meteng. Mulane, dokter kudu mesthekake yen ora ana kondisi serius. Contone, komplikasi sing ana gandhengane karo meteng kayata solusio plasenta, utawa hernia inguinalis, usus buntu, utawa kondisi liyane sing ana gandhengane karo ati utawa ginjel bisa nyebabake rasa nyeri iki. Kadhangkala, nyeri persalinan prematur bisa disalahpahami minangka nyeri ligamen bunder. Mulane, luwih aman yen sampeyan nemoni dokter yen sampeyan ragu-ragu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nyeri ligamen bunder minangka kondisi umum nalika meteng, utamane ing trimester kapindho. Aja kuwatir banget babagan iki.
- Iki disebabake dening peregangan ligamen sing ndhukung uterus nalika bayi tuwuh.
- Rasa lara biasane tajem, nanging ilang sajrone sawetara detik.
- Bab-bab prasaja kaya ngindhari obah dadakan, kerep ngganti posisi, lan mbengkongake awak nalika watuk utawa wahing bisa mbantu.
- Marang dhokter babagan rasa nyeri sing sampeyan rasakake. Yen rasa nyeri kasebut parah, terus-terusan, utawa dibarengi gejala liyane kayata demam utawa infeksi saluran kemih, goleka saran medis langsung.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan