გავლენას ახდენს თუ არა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე? (ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი და სექსუალური პრობლემები)

როდესაც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობაზე (ADHD) ვფიქრობთ, ჩვენი უმეტესობა პატარა ბავშვების ცელქ ქცევაზე, ერთ ადგილზე ჯდომის უუნარობაზე ან სასკოლო დავალებების შესრულების სირთულეზე გვახსენდება. მაგრამ იცოდით, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობას ასევე შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს ზრდასრული ადამიანის პირად ურთიერთობებზე, განსაკუთრებით მათ სექსუალურ ცხოვრებაზე? მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთული თემაა სასაუბროდ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა იცოდეთ ამის შესახებ. მოდით, დღეს ამაზე ღიად ვისაუბროთ.

რა კავშირია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობასა და სექსუალურ პრობლემებს შორის?

კვლევები აჩვენებს, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ქალებისა და მამაკაცების დაახლოებით 40%-ს აღენიშნება სექსუალური დისფუნქციის რაიმე ფორმა. ამის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი არსებობს. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ძირითადი მახასიათებლებიც ამაში ხელს უწყობს.

მოდით განვიხილოთ, თუ რა გავრცელებული პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობამ სექსუალურ ცხოვრებაში.

კარგი, მაშინ რას იზამ ამასთან დაკავშირებით?

ყველა ეს კითხვა შეიძლება შემაძრწუნებლად მოგეჩვენოთ. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომების მართვის გზით, თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით გაუმკლავდეთ ამ პრობლემებს. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

1. მიიღეთ წამალი ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო ბევრი მედიკამენტი არ აზიანებს სექსუალურ ლტოლვას. სინამდვილეში, ისინი საპირისპიროს ახდენენ. ისინი აუმჯობესებენ ყურადღების კონცენტრაციას.ეს სექსით უფრო მეტად დატკბებით. ასევე, მას შეუძლია სარისკო სექსუალური ქცევის კონტროლშიც დაგეხმაროთ. ზოგიერთი ადამიანი ამბობს, რომ სექსამდე ცოტა ხნით ადრე მედიკამენტების მიღება კონცენტრაციას აადვილებს. ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ.

2. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა თქვენს მედიკამენტებთან დაკავშირებით, მიმართეთ ექიმს.

თუ სექსუალური პრობლემები გაქვთ და ფიქრობთ, რომ ამის მიზეზი თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტია, აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს. არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და არც დოზა შეცვალოთ დამოუკიდებლად. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სხვა მედიკამენტზე გადასვლა ან სხვა გამოსავალი.

3. ვარჯიში

აქტიური ცხოვრების წესი, რაც ყოველდღიური ვარჯიშის პრინციპით მოქმედებს, არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს კონცენტრაციას, არამედ ხელს უწყობს ტვინში იმ ნეიროტრანსმიტერების დონის ამაღლებას, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ. ეს არა მხოლოდ სექსუალური ცხოვრებით ტკბობაში დაგეხმარებათ, არამედ სარისკო ქცევების შემცირებაშიც დაგეხმარებათ.

4. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს.

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამაზე ღიად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. აუხსენით, რომ თუ სექსის დროს ყურადღება გაფანტავთ, ეს არ ნიშნავს, რომ მასთან მოწყენილობა გაქვთ, არამედ იმიტომ, რომ ეს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომია. როდესაც თქვენ შორის ასეთი გაგებაა, ბევრი პრობლემის მოგვარებაა შესაძლებელი.

5. გაიარეთ სასაუბრო თერაპია

კვლევებმა აჩვენა, რომ სასაუბრო თერაპიას, ანუ ფსიქოთერაპიას , შეუძლია შეამციროს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის გავლენა თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე. კვალიფიციური თერაპევტი დაგეხმარებათ ემოციების მართვაში და გასწავლით, თუ როგორ გააუმჯობესოთ კომუნიკაცია თქვენს პარტნიორთან, როგორც საწოლში, ასევე მის გარეთ.

6. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები სექსის დროს.

პირდაპირ უთხარით, როგორ გსურთ შეხება და რას გრძნობთ. ისეთი სიტყვების თქმა, როგორიცაა „მირჩევნია ასე შემეხონ, ვიდრე ასე“, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გაუგებრობები და კამათები. ასევე, თუ იმ დროს სექსისთვის მზად არ ხართ, აუხსენით ეს სიყვარულით.

7. შეამცირეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები

თუ ადვილად იფანტებით ყურადღება, დაკავდით სექსით ისეთ გარემოში, სადაც ნაკლები ყურადღების გამფანტველი ფაქტორია. მაგალითად, ოთახში შუქი ჩააქრეთ და ტელევიზორი და ტელეფონი გამორთეთ. ეს დაგეხმარებათ, მომენტში თქვენს პარტნიორზე კონცენტრირდეთ.