საიდუმლო არ არის, რომ ისევე, როგორც კანის, თქვენი თმაც ასაკის მატებასთან ერთად იცვლება. ზოგჯერ თმა თხელდება, მისი წინა შავი ფერი ქრება და მშრალი ხდება. ეს ძალიან ნორმალურია. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგალითად, ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები და თავის კანში ცხიმის გამომუშავების შემცირება. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ ცვლილებების მიუხედავად, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია თმის სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ასე რომ, ვნახოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ თმის ახალგაზრდული იერსახე შევინარჩუნოთ ასაკის მატებასთან ერთად.
პირველ რიგში, თუ პრობლემა გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.
თუ გრძნობთ, რომ თმა გაგითხელდათ ან გათხელდათ, ნუ უგულებელყოფთ ამას. ზოგჯერ ეს მხოლოდ ასაკის ბრალი არ არის.
„ძალიან მნიშვნელოვანია თმის ცვენის ადრეულ ეტაპზე აღმოჩენა“, - ამბობენ ექიმები.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგჯერ თმის ცვენა შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობებმა, როგორიცაა რკინის დეფიციტი, ანემია, ვიტამინების დეფიციტი ან გარკვეული აუტოიმუნური დარღვევები, გამოიწვიოს. ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენს მიერ მიღებული ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი.
ამიტომ, საუკეთესო და უსაფრთხოა ექიმთან ვიზიტი, რათა გაარკვიოთ, არსებობს თუ არა ამის სხვა მიზეზი. თუ ასეთი მიზეზი არ არსებობს, ასევე შეგიძლიათ ექიმთან ისაუბროთ თმის ზრდაში დამხმარე მკურნალობის შესახებ, როგორიცაა „(მინოქსიდილი).
თმის ზომაზე რომ მოერგო, შევიჭრათ?
ბევრი ფიქრობს, რომ ასაკის მატებასთან ერთად თმა მოკლედ უნდა შეიჭრათ. თუმცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. თმის გათხელებისას თმის ოდნავ მოკლედ შეჭრაც კი შეიძლება, თუმცა ეს აუცილებელი არ არის.
მხრებზე გრძელი თმითაც კი შეგიძლიათ ლამაზად გამოიყურებოდეთ. აქ მთავარია, როგორ შეიჭრით. თმის გრძელ ფენებად შეჭრა თმას მოცულობას შემატებს და არა ერთნაირი სიგრძის. ძალიან ბევრმა ფენამ შეიძლება თმა უფრო თხელი გამოაჩინოს. ამიტომ, მიმართეთ თქვენს სტილისტს, თუ როგორ შეარჩიოთ თმის ისეთი შეჭრა, რომელიც თქვენი თმის ტიპს შეეფერება და მას უფრო სრულ იერს მისცემს.
ასევე ცოტა უნდა იფიქროთ საკვებსა და სასმელზე.
ცილა და რკინა ორი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა ჯანსაღი და ლამაზი თმისთვის. თუ დაბალანსებულ კვებას არ მისდევთ, ამან შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს თქვენს თმაზე.
ამიტომ, მიმართეთ ექიმს და საჭიროების შემთხვევაში, ჩაიტარეთ სისხლის ანალიზი რკინისა და D ვიტამინის დეფიციტის დასადგენად. დეფიციტის შემთხვევაში, ექიმი დაგინიშნავთ საჭირო მკურნალობას ან დანამატებს. მაგალითად, არსებობს პროდუქტები, როგორიცაა Nutrafol, რომლებიც შეიცავს თუთიას და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ზრდას. თუმცა, არასდროს გამოიყენოთ ეს პროდუქტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე .
მოდით ზუსტად გავიგოთ თმის ბუნება
სანამ თმის მოვლას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია, ცოტათი მაინც გაიგოთ მისი ბუნება. ძირითადად ორ რამეზე ვისაუბრებთ: თმის ტექსტურასა და სიმკვრივეზე.
| დამახასიათებელი | როგორ გავიგოთ მარტივად? |
|---|---|
| თმის ტექსტურა | ეს თქვენი ერთ-ერთი თმის სისქეა. აიღეთ თმის ღერი და ორ თითს შორის შეიგრძენით. თუ ძაფის ნაჭერს ჰგავს, ის „უხეშია“. თუ ძლივს შეიგრძენით, ის „კარგია“. |
| თმის სიმკვრივე | ეს თქვენს თავზე თმის რაოდენობას ეხება. ჩაიხედეთ სარკეში. თუ თმა შუაზე გაქვთ გაყოფილი და თავის კანი ადვილად ჩანს, თქვენ „თხელი“ თმა გაქვთ. თუ თავის კანი ძლივს ჩანს, თქვენ „სქელი“ თმა გაქვთ. |
არ დაგავიწყდეთ თმის დატენიანება.
ასაკის მატებასთან ერთად, ცხიმის გამომუშავების შემცირების გამო თმა ხშირად გამოშრება. ამიტომ, აუცილებელია თმის კარგად დატენიანება.
- მოერიდეთ თმის გასაშრობი საშუალებების გამოყენებას: მოერიდეთ თმის გასაშრობი მუსისა და გელების გამოყენებას. მათ შეუძლიათ თმას ბუნებრივი ბზინვარება წაართვან და მქრქალი იერი მისცენ.
- გამოიყენეთ კარგი კონდიციონერი: კარგი ღრმა კონდიცირების საშუალება („მდიდარი კონდიცირების საშუალება“) კვირაში დაახლოებით ერთხელ უნდა გამოიყენოთ.`) გააკეთეთ ეს. ამისთვის ძალიან კარგია ნიღაბი, რომელიც შეიცავს, მაგალითად, „მაკადამიის ზეთის“.
- ფრთხილად იყავით შამპუნთან: თუ თქვენი თავის კანი მშრალი და ქავილი გაქვთ, კარგი იქნება, თუ გამოიყენებთ თუთიის პირითიონს, რომელიც შეიცავს. ეს ინგრედიენტი, როგორც წესი, ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნებში გვხვდება. ეს ინგრედიენტი ატენიანებს და ამშვიდებს თავის კანს.
გახსოვდეთ ეს ყველაფერი ყოველდღიური მოვლის დროს
ყოველდღიურად ჩვენს მიერ ჩადენილ წვრილმანებსაც კი შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს ჩვენს თმაზე.
1. რეგულარულად დაივარცხნეთ თმა.
დაივიწყეთ ისტორია „თმის დღეში ასჯერ დავარცხნაა საჭირო“. ეს აუცილებელი არ არის. თუმცა, თმის რეგულარული დავარცხნა რბილი ჯაგრისით თავის კანში სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს. ეს ძალიან კარგია თმის ზრდისთვის. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ თავის კანის მასაჟს თმის სისქის გაზრდაც კი შეუძლია.
2. დაიცავით თმა ზედმეტი სიცხისგან.
ზედმეტი სიცხე თმის გათხელების მთავარი მტერია. ისეთი ხელსაწყოების სიცხემ, როგორიცაა უთო და ფენი, შეიძლება თმის მტვრევა გამოიწვიოს. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი ბუნებრივი ცხიმები იკლებს, ამიტომ სიცხისგან დაზიანება უფრო სავარაუდოა. ამიტომ, ეცადეთ, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ამ ხელსაწყოების გამოყენება .
3. შეზღუდეთ თმის ლაქის გამოყენება
თმის ლაქის უმეტესობა შეიცავს სპირტს. მათ შეუძლიათ თმის გამოშრობა და მისი მტვრევისადმი მიდრეკილება. ამიტომ, მოერიდეთ სპრეის ძალიან ხშირად გამოყენებას.
4. შემატეთ ბზინვარება თეთრ თმას
თეთრი თმა ბუნებრივად უფრო უხეში და მუქია, ამიტომ ნაკლებ სინათლეს ირეკლავს.
- თმის შეღებვა: თმის შეღებვა ამცირებს მის სიმკვეთრეს და მატებს მოცულობას. თუ არ გსურთ, რომ ჭაღარა თმა მთლიანად დაიფაროს, შეგიძლიათ თმას დაუმატოთ რამდენიმე მელირება ბზინვარებისა და სისავსის მისაცემად.
- თმის გათხელება: თუ თმა გათხელდა და თავის კანი თვალშისაცემია, არსებობს პროდუქტები, როგორიცაა „ტოპიკი“, რომლებსაც შეუძლიათ მისი დროებით დაფარვა. ისინი დამზადებულია „მცენარეული ბოჭკოებისგან“. მათ შეუძლიათ თქვენი თმა უფრო სქელი იერსახის მიცემა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თუ თმა ნორმაზე მეტად გცვივათ ან თხელდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს , რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა სხვა სამედიცინო მიზეზი.
- მიირთვით დაბალანსებული, ცილებითა და რკინით მდიდარი საკვები . საჭიროების შემთხვევაში, ჩაიტარეთ ვიტამინების ანალიზი ექიმის დანიშნულებისამებრ.
- დაატენიანეთ თმა, რომელიც ასაკთან ერთად გამომშრალია. კვირაში ერთხელ გაიკეთეთ ღრმა კონდიცირების პროცედურა.
- მოერიდეთ ზედმეტად ცხელ ნივთიერებებს, როგორიცაა ფენი და გასასწორებელი, ასევე სპირტის შემცველი თმის ლაქებს.
- განიხილეთ შესაბამისი ვარცხნილობა და ფერი , რომელიც თქვენს თმას მოცულობას შესძენს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი