ალბათ ბევრი გსმენიათ „სუპერ საკვების“, სხვადასხვა ვიტამინებისა და მცენარეული ექსტრაქტების შესახებ. ყველას გვსურს ჯანმრთელობის შენარჩუნება და დაავადებებისგან თავის დაცვა და ამ დისკუსიებში შესაძლოა წააწყდეთ სახელწოდებას „ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი“. ზოგი ამტკიცებს, რომ ის წარმოუდგენლად სასარგებლოა. მაგრამ რა არის ეს ზუსტად? ამართლებს თუ არა ის აჟიოტაჟს, თუ არსებობს რისკები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ? მოდით, მარტივად და გასაგებად ავხსნათ.
პირველ რიგში, რა არის ზუსტად ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ის ყურძნის წიპწებისგან მზადდება. თუმცა, ეს არ არის ნებისმიერი ყურძენი; ის მზადდება ყურძნის კონკრეტული ჯიშების წიპწებისგან, როგორიცაა Vitis vinifera , რომლებიც ხშირად გამოიყენება მეღვინეობაში.
წარმოების პროცესი საკმაოდ მარტივია. ღვინის დასაყენებლად წვენის გამოწურვის შემდეგ, დარჩენილი მარცვლები გროვდება. შემდეგ ეს მარცვლები იწურება ზეთის მოსაშორებლად, ხოლო ნარჩენები ხმება და იფქვავა ექსტრაქტის მისაღებად. შემდეგ ის იყიდება სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა კაფსულები, ტაბლეტები ან სითხე. არსებითად, ეს პროცესი ყურძნის მარცვლებში არსებული სასარგებლო ნაერთების მცირე, ძლიერ დოზად კონცენტრირებას ახდენს.
რა არის სინამდვილეში ყურძნის წიპწებში?
ყურძნის წიპწები შეიცავს ბოჭკოებს , მინერალებს , ცილებს, წყალს და ზეთებს. თუმცა, ყურძნის წიპწის ექსტრაქტში ყველაზე ღირებული კომპონენტებია მისი ანტიოქსიდანტები ( ანტიოქსიდანტები ) .
ანტიოქსიდანტები წარმოიდგინეთ, როგორც პაწაწინა ჯარისკაცები, რომლებიც თქვენი სხეულის უჯრედებს იცავენ. ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა დაბინძურება, არასწორი კვება და სტრესი , შეუძლია თქვენი უჯრედების დაზიანება; ანტიოქსიდანტები კი ამ დაზიანების მინიმუმამდე დაყვანაში გვეხმარებიან.
აქ მოცემულია ყურძნის წიპწის ექსტრაქტში ნაპოვნი ძირითადი საკვები ნივთიერებებისა და ანტიოქსიდანტების ჩამონათვალი.
| საკვები ნივთიერებების კატეგორია | აღწერა |
|---|---|
| პირველადი ანტიოქსიდანტები | ვიტამინი E , ლინოლენის მჟავა და განსაკუთრებით ოლიგომერული პროანტოციანიდინის კომპლექსები (OPC), რომლებიც ანტიოქსიდანტების ძალიან ძლიერი ტიპებია. |
| სხვა ფენოლური ნაერთები | ნაერთები, რომლებიც ორგანიზმს დამატებით ანტიოქსიდანტურ სარგებელს სთავაზობენ. |
| მინერალები | შეიცავს ისეთ აუცილებელ მინერალებს, როგორიცაა კალიუმი, სპილენძი, ფოსფორი, კალციუმი, თუთია, მაგნიუმი და რკინა. |
რეალურია თუ არა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები?
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. ყურძნის წიპწის ექსტრაქტის კვლევა ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა. ამიტომ, არსებობსჯერ კიდევ არ არსებობს საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება ჯანმრთელობისთვის გრძელვადიანი სარგებლის 100%-იანი გარანტირებისთვის. თუმცა, ზოგიერთმა კვლევამ საინტერესო საწყისი მინიშნებები მოგვცა.
გავლენა გულის ჯანმრთელობაზე?
ზოგიერთი შეზღუდული კვლევა ვარაუდობს, რომ ყურძნის წიპწის ექსტრაქტში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს ჯანსაღი არტერიული წნევის შენარჩუნებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
თუმცა, აქ მნიშვნელოვანი რისკი არსებობს! ყურძნის წიპწის ექსტრაქტს შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ ვიტამინებთან და მედიკამენტებთან, რამაც პოტენციურად პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს. რაც უფრო მნიშვნელოვანია, მას შეიძლება ჰქონდეს სისხლის გამათხელებელი ეფექტი . ეს ნიშნავს, რომ თუ უკვე იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, ამ დანამატის გამოყენება შეიძლება საშიში იყოს.
ამიტომ, ნებისმიერი ახალი დანამატის მიღებამდე, განსაკუთრებით თუ უკვე იღებთ სხვა მედიკამენტებს, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
რაც შეეხება ტვინის ფუნქციონირებას?
ცხოველებზე ჩატარებული შეზღუდული კვლევებით ვარაუდობენ, რომ ექსტრაქტში შემავალი ფენოლური ნაერთები, როგორიცაა OPC, შესაძლოა ხელს უწყობდნენ მეხსიერებისა და ტვინის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს კვლევები ცხოველებზე ჩატარდა; საჭიროა მეტი კვლევა იმის დასადგენად, განიცდიან თუ არა ადამიანები იგივე ეფექტებს.
რა უნდა იცოდეთ გამოყენებამდე
ნებისმიერი დანამატის გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, უსაფრთხოა თუ არა ის თქვენთვის და შესაფერისია თუ არა. ასევე, მიმართეთ პროფესიონალურ რჩევას შესაბამისი დოზირების შესახებ.
რაც მთავარია, დანამატები არ რეგულირდება ისე მკაცრად, როგორც ფარმაცევტული პრეპარატები. ეს ნიშნავს, რომ არ არსებობს გარანტია მათი ხარისხის, უსაფრთხოების ან ეტიკეტზე მითითებული შემცველობის სიზუსტის შესახებ. ყოველთვის აირჩიეთ სანდო ბრენდები და გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
გვერდითი მოვლენები და რისკები
მიუხედავად იმისა, რომ ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება ადამიანების უმეტესობისთვის, შესაძლოა გარკვეული რისკები და გვერდითი მოვლენები წარმოიშვას. მნიშვნელოვანია, რომ კარგად იყოთ ინფორმირებული.
| რისკის კატეგორია | რა უნდა იცოდეთ |
|---|---|
| მცირე ეფექტები | ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს თავის ტკივილი, თავის კანის ქავილი, თავბრუსხვევა ან გულისრევა. |
| ალერგიები | თუ ყურძენზე ალერგიული ხართ, არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი. |
| სისხლის დარღვევები | თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა ან მაღალი არტერიული წნევა, გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს. |
| ფრთხილად! | თუ ყოველდღიურად იღებთ მედიკამენტებს, ყურძნის წიპწის ექსტრაქტის მიღებამდე აცნობეთ ექიმს, განსაკუთრებით შემდეგ საკითხებთან დაკავშირებით:
|
| მნიშვნელოვანია! | არასაკმარისი უსაფრთხოების მონაცემების გამო, ყურძნის წიპწის ექსტრაქტის გამოყენება არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, მეძუძური დედებისთვის და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დანამატია და არა ყველა დაავადების ჯადოსნური წამალი.
- ჯანმრთელობისთვის (გულისა და ტვინისთვის) სარგებლის სამეცნიერო მტკიცებულება ჯერ კიდევ დაუსაბუთებელია.
- რაც მთავარია, მას შეუძლია სახიფათოდ ურთიერთქმედება მოახდინოს თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებთან, განსაკუთრებით სისხლის გამათხელებლებთან და ტკივილგამაყუჩებლებთან.
- თუ ყურძნის წიპწის ექსტრაქტის გამოყენებას განიხილავთ, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს და ჯერ მისი თანხმობა მიიღეთ.
- არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, მეძუძური დედებისთვის ან ბავშვებისთვის.
ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი, ანტიოქსიდანტები, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები, გვერდითი მოვლენები, დანამატი
