ყველანი ბევრს ვფიქრობთ გულის ჯანმრთელობაზე, ქოლესტერინსა და წონაზე, არა? მაგრამ რამდენ ჩვენგანს აინტერესებს ასე ძალიან ჩვენი თირკმელები? თირკმელები სინამდვილეში ჩვენს ორგანიზმში ჩუმი მუშებივით არიან. ისინი თავიანთ საქმეს ხმაურის გარეშე ასრულებენ. სწორედ ამიტომ, ზოგჯერ ამას მანამ ვერ ვამჩნევთ, სანამ პრობლემა არ დაიწყება და ის ბოლომდე არ გაქრება. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ დავიცვათ თავი ამ ჩუმი მუშებისგან, ჩვენი თირკმელებისგან, დაავადებისგან.
თირკმელების ორი უდიდესი მტერი
თუ გსურთ თირკმლის დაზიანების რისკის შემცირება, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ კიდევ ორ მდგომარეობაზე. ესენია
დიაბეტი და
მაღალი არტერიული წნევა . ეს ორი ყველაზე დიდი საფრთხეა თქვენი თირკმელებისთვის. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი თირკმელები თქვენს სახლში წყლის ფილტრს ჰგავს. მათი მთავარი ფუნქციაა ორგანიზმიდან ნარჩენების პროდუქტების გაფილტვრა. 1.
დიაბეტი: დიაბეტის ქონა ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ სისხლში შაქრის ძალიან მაღალი დონე. შაქრის ეს ჭარბი რაოდენობა იწვევს სისხლის შესქელებას, უფრო სწორად, „წებოვანს“. როდესაც ეს შესქელებული სისხლი გადის თირკმელებში არსებულ წვრილ ფილტრებში, ეს ფილტრები ზიანდება და იწყებს გაჭედვას. დროთა განმავლობაში, ეს დაზიანება გროვდება და თქვენი თირკმელები თანდათან კარგავს ფუნქციას. 2.
ჰიპერტენზია: მაღალი არტერიული წნევა ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლი სისხლძარღვებში მაღალი წნევით გადის. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ წყლის ტუმბოდან მაღალი წნევის წყლის ჭავლი წვრილ ბადეს მოხვდება. ეს ბადე შეიძლება გახვრიტოს და გაწყდეს, არა? ანალოგიურად, როდესაც მაღალი წნევის სისხლი თირკმელებში არსებულ წვრილ სისხლძარღვებს მოხვდება, დროთა განმავლობაში მას შეუძლია მათი დაზიანება. ყველაზე საშიში ის არის, რომ ბევრმა ადამიანმა არც კი იცის, რომ აქვს დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა. ეს მდგომარეობები შეიძლება წლების განმავლობაში ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე მიმდინარეობდეს. ამიტომ, თუ დიდი ხანია არ გაგივლიათ სამედიცინო გამოკვლევა, ძალიან მნიშვნელოვანია,
აუცილებლად მიმართოთ ექიმს შემოწმებისთვის. თუ ექიმი გეტყვით, რომ გაქვთ დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, ეცადეთ, ყველაფერი გააკეთოთ მის გასაკონტროლებლად. ამან შეიძლება დროთა განმავლობაში თავიდან აიცილოს თირკმელების ზედმეტი დაზიანება.
გულისთვის სასარგებლო ნივთიერებები თირკმელებისთვისაც კარგია!
კარგი ამბავი ის არის, რომ იგივე ქმედებები, რასაც გულის ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ და წონის კონტროლს ახდენთ, ასევე ძალიან კარგია თქვენი თირკმელებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ერთი გასროლით ორ კურდღელს მოკლავთ! ასე რომ, შეინარჩუნეთ ეს ჯანსაღი ჩვევები.
- ჯანსაღი კვების რაციონი (შეამცირეთ მარილის , შაქრისა და ზეთის მიღება და მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული .
- სრულად თავი შეიკავეთ მოწევისგან.
- შეზღუდეთ ან მთლიანად შეწყვიტეთ ალკოჰოლის მიღება .
- ყოველდღიური აქტიურობის შენარჩუნება (მაგალითად, დღეში მინიმუმ 30 წუთი სიარული).
- არასოდეს გამოტოვოთ ექიმის მიერ დანიშნული არცერთი მედიკამენტი, მიიღეთ ისინი სწორ დროს და სწორი დოზით.
ეს მარტივი რამ თქვენი თირკმელების შესანიშნავ დაცვას უზრუნველყოფს.
რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი რეგულარული სამედიცინო შემოწმების ჩატარება?
ზოგიერთ ადამიანს თირკმლის დაავადების განვითარების უფრო მაღალი რისკი აქვს, ვიდრე სხვებს. თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა ან ოჯახის წევრს (დედა, მამა, და-ძმა) ჰქონდა თირკმლის დაავადება, თქვენც რისკის ქვეშ ხართ. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი ადამიანები რეგულარულად ჩაიტარონ გამოკვლევები, რათა დარწმუნდნენ, რომ მათი თირკმელები ფუნქციონირებს.
გახსოვდეთ: ეს ტესტები თირკმლის დაავადების განვითარების პრევენციას ვერ უზრუნველყოფს. თუმცა, თუ პრობლემა არსებობს, მისი ადრეულ ეტაპზე გამოვლენა შესაძლებელია. ეს დაგვეხმარება დაავადების თირკმლის უკმარისობის უფრო სერიოზულ ფორმაში გადაზრდის თავიდან აცილებაში.
ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია თირკმელების ჯანმრთელობის დასადგენად გამოყენებული რამდენიმე ძირითადი ტესტი.
| ტესტის სახელი | რას ამოწმებს ის? |
|---|
| შარდის ანალიზი | შარდში მოწმდება ცილის, გლუკოზის (შაქრის) ან სისხლის სიჭარბე. ჯანმრთელი თირკმელები, როგორც წესი, ამ ნივთიერებებს არ ფილტრავენ. |
| არტერიული წნევის წაკითხვა | შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა მაღალი არტერიული წნევა. |
| უზმოზე სისხლში გლუკოზის ტესტი | ეს ტესტი, რომელიც რამდენიმესაათიანი შიმშილის შემდეგ ტარდება, სისხლში შაქრის დონეს ზომავს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა დიაბეტი. |
| ჰემოგლობინის A1c (HbA1c) ტესტი | ეს გაძლევთ წარმოდგენას თქვენი სისხლში შაქრის საშუალო დონის შესახებ ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გასაგებად, თუ რამდენად კარგად მართავთ თქვენს დიაბეტს. |
| შრატის კრეატინინის ტესტი | კრეატინინი კუნთების აქტივობის შედეგად წარმოქმნილი ნარჩენი პროდუქტია. როდესაც თირკმელები სათანადოდ არ მუშაობენ, ისინი ვერ ფილტრავენ და გამოდევნიან ამ ნარჩენ პროდუქტს, რაც იწვევს სისხლში კრეატინინის დონის მატებას. |
რას აკეთებთ, თუ პრობლემაა?
თუ ეს ტესტები პრობლემის არსებობას აჩვენებს, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. ყველაზე მნიშვნელოვანია
ექიმთან კონსულტაცია . ის აგიხსნით რჩევებს, მედიკამენტებს და ცხოვრების წესის ცვლილებებს, რომლებიც უნდა განახორციელოთ. გახსოვდეთ, რაც უფრო ადრე გამოვლინდება დაავადება, მით უფრო ადვილია მისი მკურნალობა და კონტროლი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თირკმელებისთვის ორი ყველაზე დიდი რისკია დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა . ეცადეთ, ეს ორი მდგომარეობა აკონტროლოთ.
- რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება , განსაკუთრებით თუ გაქვთ დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა ან თირკმლის დაავადების ოჯახური ისტორია.
- გულისთვის სასარგებლო ჩვევები (კარგი კვება, ვარჯიში და მოწევისგან თავის შეკავება) ასევე იცავს თქვენს თირკმელებს .
- თუ პრობლემა ადრეულ ეტაპზე გამოვლინდება, სერიოზული დაზიანების თავიდან აცილებაა შესაძლებელი. ამიტომ, თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, მიმართეთ ექიმს .
თირკმლის დაავადება, თირკმლის დაავადების პრევენცია, დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, თირკმლის ანალიზები, თირკმლის მოვლა, ჯანსაღი ცხოვრება
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი