თუ ბიპოლარული აშლილობა გაქვთ, შესაძლოა ცხოვრება ზოგჯერ რთული და დამთრგუნველი აღმოჩნდეთ. ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებულ გამოწვევებს შორის, სუიციდური აზრების რისკი ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა, რომელზეც აუცილებლად უნდა ვისაუბროთ. ეს არ არის ისეთი რამ, რისიც უნდა შეგეშინდეთ, მაგრამ მის შესახებ ნათლად საუბარი დიდ როლს თამაშობს თქვენი და თქვენი საყვარელი ადამიანების სიცოცხლის დაცვაში.
მოდით გავიგოთ დაავადების ზუსტი რისკ-ფაქტორები
როდესაც ბიპოლარულ აშლილობაზე ვსაუბრობთ, ჩვენი განწყობა ორ ძალიან განსხვავებულ უკიდურესობას შორის მერყეობს. ორივე ეს უკიდურესობა, კერძოდ, ჰიპერაქტიური მდგომარეობა და უკიდურესად დეპრესიული მდგომარეობა, ძალიან საშიშია სუიციდური აზრების თვალსაზრისით.
მანიაკალური ფაზა
ამ დროს შეიძლება დიდი ენერგიისა და ბედნიერების შეგრძნება გქონდეთ. ხშირად იმპულსურად მოქმედებთ, არაფერზე ფიქრის გარეშე. ასეთი მაღალი აქტივობის დროს შეიძლება ზოგჯერ ისეთი რამ დაინახოთ და გაიგოთ, რაც სინამდვილეში არ არსებობს. ამას ფსიქოზს ვუწოდებთ. ასეთ დროს, თქვენ არ იცით, რას აკეთებთ, ამიტომ საკუთარი თავის დაზიანების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
დეპრესიული ფაზა
ეს ამბის მეორე მხარეა. ამ დროს შეიძლება იგრძნოთ, რომ მსოფლიოში არაფერს აქვს მნიშვნელობა, იმედი არ არსებობს და ცხოვრებას აზრი არ აქვს. როდესაც ყველაფერი ბნელად გეჩვენებათ, შეიძლება შეცდომით იფიქროთ, რომ ამ სევდისგან თავის დაღწევის ერთადერთი გზა სიცოცხლის დასრულებაა. ბიპოლარული აშლილობით გამოწვეული თვითმკვლელობების უმეტესობა ამ დეპრესიულ ფაზაში ხდება.
შერეული ეპიზოდები
ზოგჯერ, ორივეს სიმპტომები შეიძლება ერთმანეთში აირია. წარმოიდგინეთ, რომ თავს ძალიან დათრგუნულად და მოწყენილად გრძნობთ, მაგრამ ამავდროულად, ძალიან მოუსვენრად, აღგზნებულად და უხერხულად გრძნობთ თავს. ეს შერეული ეპიზოდები ის პერიოდებია, როდესაც თვითმკვლელობის რისკი ყველაზე მაღალია .
გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
თუ თქვენ გაქვთ ბიპოლარული აშლილობა, ან თუ თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს აქვს ეს მდგომარეობა, ამ სიმპტომებზე ყურადღების მიქცევამ შეიძლება სიცოცხლის გადარჩენაში დაგეხმაროთ. თუ მათ შეამჩნევთ, ნუ უგულებელყოფთ.
| გამაფრთხილებელი ფუნქცია | რას ნიშნავს ეს? (ახსნა) |
|---|---|
| სიკვდილზე ან თვითმკვლელობაზე საუბარი | თუ ხშირად ამბობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა „ცხოვრებას აზრი არ აქვს“, „სიკვდილი მირჩევნია“ ან „ყველა უკეთესად იქნებოდა, მე რომ წავსულიყავი“, შეიძლება ინტერნეტში თვითმკვლელობის გზებიც კი მოძებნოთ. |
| განცდა, რომ მომავალი არ არსებობს (უიმედობა) | თუ ღრმა სასოწარკვეთილებით საუბრობ, რომ არაფერი გამოსწორდება, რომ ეს პრობლემები არასდროს მოგვარდება. |
| ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მოხმარების გაზრდა | თუ უკონტროლოდ მიმართავთ ალკოჰოლს ან სხვა ნარკოტიკებს, იმ ფიქრით, რომ გულში ტკივილისგან გათავისუფლდებით. |
| საკუთარი საქმის დასრულება | ეს იგივეა, რომ სიკვდილის წინ ყველაფრის მომზადება, საყვარელი ნივთების სხვებისთვის გადაცემა, ვალების გასტუმრება და გამოსამშვიდობებელი წერილების წერა. |
| სარისკო საქმეების კეთება | თუ თქვენი სიცოცხლისთვის საფრთხის შემცველი ქმედებები, როგორიცაა ავტომობილის უყურადღებოდ მართვა და დაუცველი სექსი, თქვენი სიცოცხლისადმი ყოველგვარი ყურადღების გარეშე ჩაიდენთ. |
რა ვქნათ საგანგებო სიტუაციაში?
ბიპოლარული აშლილობის ბუნებიდან გამომდინარე, ავადმყოფობის დროს შეიძლება გაგიჭირდეთ ნათლად აზროვნება და სწორი გადაწყვეტილებების მიღება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ოჯახის წევრებთან და სანდო მეგობრებთან ერთად შექმნათ „უსაფრთხოების გეგმა“ იმ დღეებში, როდესაც თავს კარგად და საღ გონებაზე გრძნობთ.
ეს გეგმა შეიძლება მოიცავდეს ისეთ რამეებს, როგორიცაა:
- დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს:თუ სუიციდური ფიქრები გაქვთ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს ან თერაპევტს. მათი ტელეფონის ნომრები ხელთ გქონდეთ.
- დახმარება ოჯახის წევრებს ან მეგობრებს სთხოვეთ: ნუ დარჩებით მარტო. ნუ მოგერიდებათ თქვენს უსაფრთხოების გეგმაში მითითებულ პირებთან დარეკვა და თქმა: „ახლა თავს კარგად არ ვგრძნობ, დახმარება მჭირდება“.
- დაიცავით თავი დახმარების მოსვლამდე: სთხოვეთ ოჯახის წევრს, რომ თქვენგან შორს შეინახოს ისეთი ნივთები, რამაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ (ბასრი იარაღი, შენახული აბები). ნუ დარჩებით მარტო დახმარების მოსვლამდე. დარჩით ისეთ ადამიანთან, ვისაც ენდობით.
გახსოვდეთ, ეს ნეგატიური აზრები არ არის თქვენი პიროვნების ნაწილი ან სისუსტე. ისინი უბრალოდ თქვენი ავადმყოფობის მართვადი სიმპტომია. ეს მდგომარეობა დროებითია. სწორი მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ აუცილებლად თავს უკეთ იგრძნობთ.
სად მივიღოთ დახმარება
შრი-ლანკაში, როდესაც ამ ტიპის სტრესს განვიცდით, არსებობს სერვისები, რომლებსაც შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაგვეხმარონ . ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებულობა.
შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ დროს უფასოდ დარეკოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ცხელ ხაზზე „1926“ . ისინი მოგისმენენ თქვენს შეშფოთებას და მოგაწვდიან საჭირო ხელმძღვანელობას და ნუგეშს.
ასევე, თუ სიტუაცია გადაუდებელია, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიმართოთ უახლოესი სამთავრობო საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) . იქ დაუყოვნებლივ მიიღებთ საჭირო სამედიცინო და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას.
მაგრამ რაც მთავარია, ამის შესახებ ექიმთან ისაუბრეთ, რათა მან შეძლოს თქვენი მედიკამენტების კორექტირება და საუკეთესო მკურნალობის გეგმის შემოთავაზება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ბიპოლარული აშლილობის დროს სუიციდური აზრების რისკი არსებობს. ეს დაავადების ნაწილია და არა თქვენი მხრიდან პირადი სისუსტე.
- დაავადების როგორც მანიაკალური, ასევე დეპრესიული ფაზები საშიშია. ყოველთვის ყურადღება მიაქციეთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს.
- როდესაც თავს კარგად გრძნობთ, აუცილებლად შექმენით „უსაფრთხოების გეგმა“ ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ერთად.
- თუ თვითმკვლელობის აზრები გაქვთ,დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს, 1926-ის ცხელ ხაზს ან ვინმეს, ვისაც ენდობით. ნუ გადაიტანთ ამ ტკივილს მარტო.
- სათანადო სამედიცინო მკურნალობითა და კონსულტაციით, ამ ფიქრების სრულად კონტროლი შესაძლებელია და თქვენ შეძლებთ ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ. ამიტომ, არასდროს დაკარგოთ იმედი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი