ალბათ ხშირად გსმენიათ სიტყვა „ანთება“, არა? ალბათ ამ სიტყვას ვიყენებთ მაშინ, როდესაც ჭრილობა გვაქვს, ჭრილობა შეშუპებული და წითელი ხდება, ან სიცხე გვაქვს. სინამდვილეში ეს ჩვენი ორგანიზმის დამცავი სისტემის ნორმალური რეაქციაა. მაგრამ იცოდით, რომ ზოგჯერ ეს ანთებითი მდგომარეობა შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს ჩვენს ორგანიზმში რაიმე ხილული დაზიანების ან ინფექციის გარეშე? ჩვენ ამას ქრონიკულ ანთებას ვუწოდებთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თემაზე, რომელიც ბევრი ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია: არსებობს თუ არა კავშირი ამ ქრონიკულ ანთებასა და ძუძუს კიბოს შორის?
პირველ რიგში, რა არის ეს ანთება?
მარტივად რომ ვთქვათ, ანთება იმუნური სისტემის რეაქციაა დაზიანებაზე, მაგალითად, ინფექციაზე ან ჭრილობაზე. წარმოიდგინეთ, რომ თითს იჭრით. ჭრილობის გარშემო არსებული ადგილი წითელია, ოდნავ შეშუპებული და თბილი, არა? ეს მწვავე ანთებაა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ორგანიზმის „არმია“ (იმუნური უჯრედები) ჭრილობის ადგილზე მოვიდა, ებრძოდა შემოჭრილ მიკრობებს და ჭრილობის შეხორცებას იწყებს. ეს კარგია და რამდენიმე დღეში გაივლის.
თუმცა, ქრონიკული ანთება სულ სხვა რამ არის. ეს არის დაბალი დონის ანთება, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში თვეების, წლების განმავლობაშიც კი გრძელდება. მისი გამომწვევი შეიძლება იყოს:
- უკონტროლო ინფექციები
- სიმსუქნე (სხეულის წონის მომატება)
- ზარმაცი ცხოვრების წესი ვარჯიშის გარეშე
- ალკოჰოლისა და თამბაქოს მოხმარება
- ქრონიკული სტრესი
ამ ქრონიკულ ანთებას, როგორც დაბალ ცეცხლზე მუდმივად მწველ რაღაცას, შეუძლია თანდათანობით დააზიანოს ჩვენი უჯრედები და დროთა განმავლობაში, გზა გაუხსნას სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა კიბო.
რა კავშირია ძუძუს კიბოსა და ამ ანთებას შორის?
ეს არის თემა, რომელიც ამჟამად სამედიცინო მკვლევარების ყველაზე დიდ ყურადღებას იპყრობს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკითხზე ჯერ კიდევ არ არსებობს 100%-ით დადასტურებული დასკვნა, ძალიან მყარი მტკიცებულებები გროვდება.
„ეს მართლაც კომპლექსური თემაა. ვფიქრობ, ანთება როლს თამაშობს ნებისმიერი კიბოს განვითარებასა და გავრცელებაში, და არა მხოლოდ ძუძუს კიბოს“, - ამბობს დოქტორი ნაოტო ტადა უენო, MD Anderson-ის კიბოს ცენტრის სპეციალისტი.
აქ მოცემულია კვლევის რამდენიმე დასკვნა:
- ქრონიკული ანთების გამო მკურნალობის შემდეგ სარძევე ჯირკვლის კიბოს რეციდივის რისკიშესაძლოა გაიზარდოს.
- ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების) (მაგ., იბუპროფენი, ასპირინი) მომხმარებლებში ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი ოდნავ დაბალია. (მაგრამ ნუ დაიწყებთ ამას ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, კარგი?!)
- ამ ქრონიკულმა ანთებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს უჯრედების გავრცელებას და შეამციროს კიბოს მკურნალობაზე რეაგირება.
თუმცა, ექსპერტების თქმით , „დიდი კითხვის ნიშნის ქვეშ რჩება“ იმის გაგება, შეუძლია თუ არა მხოლოდ ანთების კონტროლს კიბოს გავრცელების შეჩერება და სიცოცხლის გახანგრძლივება. მეცნიერება ჯერ კიდევ ცდილობს ზუსტად გაიგოს, თუ როგორ მუშაობს ეს.
როგორ უკავშირდება ამასთან იმუნიტეტი და ჩვენი ორგანიზმის მიკრობიომი?
ეს ამბავი ცოტა უფრო ღრმად მიდის. ის ძალიან საინტერესოა. ადრე ვთქვით, რომ ანთება ჩვენი იმუნური სისტემის ფუნქციაა. ამიტომ, ზოგიერთი მეცნიერი ფიქრობს, რომ ანთებასა და კიბოს შორის ამ კავშირის მიზეზი შესაძლოა ჩვენი იმუნური სისტემის ფუნქცია იყოს.
მაიოს კლინიკის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ საკმაოდ გასაკვირი რამ აღმოაჩინა. კერძოდ, კიბოს არმქონე ჯანმრთელი ქალების სარძევე ჯირკვლის ქსოვილში და კიბოთი დაავადებული ქალების სარძევე ჯირკვლის ქსოვილში სხვადასხვა ტიპის ბაქტერიაა. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი ნაწლავების მსგავსად, სარძევე ჯირკვლის ქსოვილს თავისი უნიკალური მიკრობული საზოგადოება (მიკრობიომი) აქვს.
ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ კიბოთი დაავადებული ქალების მკერდში არსებული მიკრობული საზოგადოება განსხვავდებოდა ჯანმრთელი ქალების მკერდში არსებული მიკრობული თანასაზოგადოებისგან. ვინაიდან მიკრობებს შეუძლიათ ჩვენს ორგანიზმში ანთების დონის კონტროლი, მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ეს განსხვავება შესაძლოა ძუძუს კიბოს რისკსა და ანთებას შორის დამაკავშირებელი ხიდი იყოს.
ამ „მიკრობიომის“ მნიშვნელობა იმდენად დიდია, რომ დადგინდა, რომ იმ ადამიანების ნაწლავებში არსებული მიკრობული საზოგადოება, რომლებიც კარგად რეაგირებენ კიბოთი დაავადებული პაციენტებისთვის ჩატარებულ იმუნოთერაპიაზე, განსხვავდება იმ ადამიანებისგან, რომლებიც არ რეაგირებენ. ამიტომ, მეცნიერები ამჟამად იკვლევენ, შეუძლია თუ არა ისეთ მეთოდებს, როგორიცაა „ფეკალური გადანერგვა“, შეცვალოს ადამიანის „მიკრობიომი“ და გაზარდოს კიბოს მკურნალობის წარმატება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდები ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა, მათ აქვთ პოტენციალი, დიდი განსხვავება შეიტანონ კიბოს მკურნალობაში მომავალში.
მაშ, როგორ შევამციროთ ეს ქრონიკული ანთება?
„თუ იკითხავთ, არსებობს თუ არა კონკრეტული პრეპარატი ან მეთოდი, რომლის ეფექტურობაც დადასტურებულია, ამ ეტაპზე პასუხია „არა“, - ამბობს სპეციალისტი დოქტორი უენო. თუმცა, ის ამბობს, რომ არ ინერვიულოთ, მომდევნო ათი წლის განმავლობაში ამის შესახებ ბევრ რამეს გავიგებთ.
თუმცა, მანამდე უბრალოდ ლოდინი არ შეგვიძლია. საბედნიეროდ, ჩვენს ცხოვრების წესში რამდენიმე მარტივი ცვლილების შეტანას შეუძლია დიდი წვლილი შეიტანოს ამ ქრონიკული ანთების კონტროლში. ეს ყველაფერი არა მხოლოდ კიბოს რისკის შემცირებას, არამედ მრავალი სხვა დაავადებისგან, როგორიცაა დიაბეტი და გულის დაავადებები, დაცვასაც უწყობს ხელს.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რომ ნახოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ.
| რა უნდა გავაკეთოთ (ცხოვრების წესის შეცვლა) | რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? (რატომ არის ის სასარგებლო?) |
|---|---|
| ჯანსაღი წონის შენარჩუნება | სიმსუქნე ქრონიკული ანთების ნომერ პირველი მიზეზია. წონაში მატებისას ინსულინრეზისტენტობას ავითარებთ, რაც სისხლში შაქრის დონეს და ანთებას ზრდის. |
| რეგულარული ვარჯიში | ანთების შესამცირებლად კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა დღეში მინიმუმ 30 წუთიანი ზომიერი ვარჯიში (მაგალითად, სწრაფი სიარული ან ველოსიპედით სიარული). |
| ალკოჰოლის შეზღუდვა | ქალებისთვის დღეში ერთზე მეტი ჭიქა ალკოჰოლის და მამაკაცებისთვის ორი ჭიქა ალკოჰოლის დღეში მიღება ანთებას ზრდის. ალკოჰოლი ასევე ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს. |
| მოწევისთვის თავის დანებება | დადასტურებულია, რომ სიგარეტში შემავალი ქიმიკატები ორგანიზმში ანთებას იწვევს, ამიტომ ეს კიდევ ერთი კარგი მიზეზია მოწევისთვის თავის დასანებებლად. |
| ქრონიკული დაავადებების მართვა | თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი ან აუტოიმუნური დაავადებები, აკონტროლეთ ისინი. რეგულარულად მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ. |
| სტრესის მართვა | ხანგრძლივი სტრესი ანთებას ზრდის. სცადეთ მოდუნება ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია, მეგობართან ერთად გასეირნება, მუსიკის მოსმენა ან დღიურის წერა. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ანთების ორი ტიპი არსებობს: ანთება, რომელიც მარტივი დაზიანების შემთხვევაში ვითარდება (მწვავე ანთება) და ანთება, რომელიც ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება (ქრონიკული ანთება). სწორედ ეს ქრონიკული ანთებაა ჩვენთვის საშიში.
- მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მყარი მტკიცებულება, რომ არსებობს კავშირი ქრონიკულ ანთებასა და ძუძუს კიბოს შორის, ამ მექანიზმის კვლევა კვლავ გრძელდება.
- ამ ანთების კონტროლის საუკეთესო გზა ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაა. ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი წონის შენარჩუნება, ვარჯიში, კარგი კვების რაციონი და მოწევისა და ალკოჰოლის მოხმარებისგან თავის შეკავება.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ან შეკითხვა ძუძუს კიბოსთან ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემასთან დაკავშირებით, გთხოვთ, არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ინტერნეტში განთავსებულ ინფორმაციას, არამედ ზუსტი რჩევისთვის მიმართეთ ოჯახის ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი