ქიმიოთერაპია ძალიან ძლიერი და მნიშვნელოვანი მკურნალობაა, რომელიც ებრძვის კიბოს უჯრედებს. თუმცა, ამ ბრძოლაში, კიბოს უჯრედების განადგურების პარალელურად, შეიძლება დაზარალდნენ ჩვენი სხეულის ჯანსაღი უჯრედებიც. ამის გამო, ნორმალურია, რომ თავს ცოტა დაღლილად და დისკომფორტულად გრძნობდეთ. თუმცა, არ ინერვიულოთ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ზოგიერთ რამეზე, რაც დაგეხმარებათ ამ პერიოდში მაქსიმალურად კომფორტულად და უსაფრთხოდ იყოთ.
რატომ უნდა ვიყოთ ასე შეშფოთებულები ინფექციებით?
მარტივად რომ ვთქვათ, ქიმიოთერაპიას შეუძლია შეამციროს ჩვენი ძვლის ტვინის მიერ გამომუშავებული სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა. ეს სისხლის თეთრი უჯრედები ჩვენი სხეულის არმიას, ანუ ჯარისკაცებს ჰგავს, რომლებიც დაავადებებისგან გვიცავენ. ამიტომ, როდესაც ეს ჯარისკაცები მცირდება, ჩვენი ორგანიზმის
იმუნიტეტი იკლებს . შემდეგ კი პატარა მიკრობსაც კი შეუძლია ადვილად შეაღწიოს ორგანიზმში და გამოიწვიოს ინფექციები. სწორედ ამიტომ, ამ პერიოდში სისუფთავეზე ორჯერ უნდა დავფიქრდეთ.
ხელების სისუფთავის შენარჩუნება ნომერ პირველია!
ინფექციის გავრცელების შესაჩერებლად საუკეთესო და უმარტივესი გზა ხელების ხშირი დაბანაა. ამის შესახებ არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენი ოჯახის ყველა წევრმა და ყველამ, ვინც თქვენთან სტუმრობს, უნდა იცოდეს.
აუცილებლად დაიბანეთ ხელები ამ დროს:
- ტუალეტში წასვლის შემდეგ.
- მომზადებამდე, მომზადების დროს და მომზადების შემდეგ.
- შინაური ცხოველის შეხების შემდეგ.
- ნაგვის გატანის შემდეგ.
- ხველის, გაციების და ყელის ტკივილის შემდეგ.
- თუ პატარა ბავშვს უვლით, საფენის გამოცვლის შემდეგ.
ხელების დაბანის სწორი გზა
საუკეთესო გამოსავალია საპნისა და წყლის გამოყენება. 1. ხელები კარგად დაისველეთ სუფთა, გამდინარე წყლით. 2. დაიდეთ საპონი და ხელები ერთმანეთზე
მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში შეიზილეთ. (წარმოიდგინეთ, რომ ორჯერ იმღერეთ სიმღერა „Happy Birthday to you“.) 3. შემდეგ ხელები კარგად ჩამოიბანეთ სუფთა, გამდინარე წყლით. 4. გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით ან გააშრეთ ჰაერზე.
თუ საგანგებო სიტუაციაში საპონი და წყალი არ არის ხელმისაწვდომი, სპირტის შემცველი ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება დასაშვებია.
პირადი ჰიგიენა: როგორ მოვუაროთ კანსა და პირის ღრუს
ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე და ქავილი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანზე მცირე ბზარები და აბრაზიები, რაც მიკრობების შეღწევის საშუალებას იძლევა. ამ დროს ხშირია პირის ღრუს ინფექციები.
| დასაცავი ნაწილი | რა უნდა გააკეთო |
|---|
| კანი | - ყოველდღე დაიბანეთ თავი თბილი წყლით, რბილი საპნით და რბილი ქსოვილით.
- საფუძვლიანად გაიწმინდეთ ოფლიანი ადგილები, როგორიცაა იღლიები, საზარდულის მიდამოები და ფეხის ტერფები.
- გაიმშრალეთ სხეული ნაზად, პირსახოცით ზედმეტად გახეხვის გარეშე.
- დღეში დაახლოებით ორჯერ წაისვით უსუნო დამატენიანებელი ლოსიონი ან კრემი.
- არ გამოიყენოთ სხვა ადამიანების პირსახოცები ან საფენები.
|
| პირი | - კბილები გაიხეხეთ დილით გაღვიძებისთანავე, საღამოს დაძინებამდე და ყოველი ჭამის შემდეგ.
- გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი. შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ 3 თვეში ერთხელ.
- ჰკითხეთ ექიმს , უნდა გამოიყენოთ თუ არა კბილთაშუა ძაფი კბილებს შორის გასაწმენდად, რადგან ზოგჯერ ღრძილებიდან შეიძლება სისხლდენა იყოს.
- ჭამის შემდეგ კბილებს შორის გაჭედილი საკვების მოსაშორებლად კბილის ჩხირები არ გამოიყენოთ.
- მოერიდეთ მჟავე საკვებსა და სასმელებს, როგორიცაა ფორთოხლის წვენი და ძმრის სალათები. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ანთება პირის ღრუსა და ღრძილების არეში.
|
განსაკუთრებული რამ, რაც ტანსაცმლის რეცხვისას უნდა იცოდეთ
ქიმიოთერაპიის შემდეგ დაახლოებით ორი დღის განმავლობაში, მედიკამენტი შეიძლება იყოს თქვენი ორგანიზმის სითხეებში (მაგალითად, შარდში, ოფლსა და ღებინებაში). თუ თქვენზე მზრუნველი ადამიანი ამ სითხეებთან კონტაქტში მოვა, მედიკამენტი შეიძლება შეიწოვოს მათ კანში, რაც გამოიწვევს კანის გაღიზიანებას და გულისრევას. ამიტომ, თქვენი და თქვენი ოჯახის უსაფრთხოებისთვის, ტანსაცმელი ამ გზით გარეცხეთ მკურნალობის შემდეგ
48 საათის განმავლობაში .
| რჩევა | აღწერა |
|---|
| ხელთათმანები გაიკეთეთ. | ტანსაცმლის, თეთრეულის და პირსახოცების რეცხვისას თქვენმა მომვლელმა აუცილებლად უნდა გამოიყენოს ერთჯერადი ხელთათმანები. |
| დაუყოვნებლივ გარეცხეთ. | დაბინძურებული ტანსაცმელი საუკეთესოა, რაც შეიძლება მალე გარეცხოთ. თუ დრო არ გაქვთ, მოათავსეთ ის ჰერმეტულ პლასტმასის პარკში. |
| ცალკე გარეცხეთ. | არ გარეცხოთ თქვენი ტანსაცმელი სახლში სხვის ტანსაცმელთან ერთად. ისინი ცალკე ჩადეთ სარეცხ მანქანაში. |
| ორჯერ გარეცხეთ. | ტანსაცმელი ორჯერ გარეცხეთ სარეცხ მანქანაში. გამოიყენეთ სარეცხი საშუალება და ცხელი წყალი. არ გარეცხოთ ტანსაცმელი ხელით. |
საკვების უვნებლობა: ფრთხილად იყავით საკვებისა და სასმელის მომზადებისას
ქიმიოთერაპიის დროს საკვებით გამოწვეული დაავადებების რისკი უფრო მაღალია. ამ რისკის შესამცირებლად მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
- საჭმლის მომზადებამდე, ჭამის წინ და ჭამის შემდეგ კარგად დაიბანეთ ხელები.
- კარგად გაწმინდეთ ყველა სამზარეულოს ჭურჭელი, თეფში, ჭიქა, კოვზები და სამზარეულოს დახლები.
- ჭამის წინ კარგად გარეცხეთ უმი ხილი და ბოსტნეული .
- გაყინული საკვების გალღობისას, არ დატოვოთ ის სამზარეულოში, არამედ მოათავსეთ კონტეინერში მაცივრის ქვედა თაროზე გასალღობად.
- ქილის სასმელების დალევამდე, კარგად გარეცხეთ ქილის თავი.
- თუ კვერცხს მიირთმევთ, მოხარშეთ ან მოხარშეთ მანამ, სანამ არ გამაგრდება და არ გამაგრდება, გულთან ერთად.
- სამზარეულოს გასაწმენდად ყოველთვის გამოიყენეთ ახალი, სუფთა ნაჭერი. უმჯობესია არ გამოიყენოთ ღრუბელი, რადგან მასში შეიძლება მიკრობები დაგროვდეს.
როგორ გავუმკლავდეთ ქიმიოთერაპიის გვერდით მოვლენებს?
გულისრევა, შებერილობა, დაღლილობა და მადის დაკარგვა ქიმიოთერაპიის ხშირი გვერდითი მოვლენებია. ეს მარტივი რჩევები მათ მართვაში დაგეხმარებათ.
გულისრევა და მეტალის გემო
- გულისრევა შეიძლება უარესად იგრძნობოდეს უზმოზე, ამიტომ დღეში რამდენჯერმე მიირთვით მცირე ულუფებით.
- ჭამის წინ კარგად დაღეჭეთ საკვები.
- გაცივებულმა საკვებმა შესაძლოა გულისრევა უფრო შეამციროს, ვიდრე ცხელმა საკვებმა.
- თუ პირში „მეტალის“ გემოს გრძნობთ, ჭამის წინ კბილების გახეხვა შეიძლება დაგეხმაროთ. ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ პლასტმასის დანა-ჩანგლის გამოყენება.
დიარეა
- ამ პერიოდში რძე და რძის პროდუქტები შეიძლება ძნელად მოსანელებელი იყოს. ამან შეიძლება დიარეა გამოიწვიოს. რამდენიმე დღის განმავლობაში მოერიდეთ მათ მიღებას.
- მოერიდეთ ცხარე, ცხიმიან და ზედმეტად ტკბილ საკვებს.
- დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება . ამიტომ, დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე, მაგალითად, წყალი, ფაფა და წვნიანი. რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს და, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ ისეთი სასმელი, როგორიცაა ჯივანი.
დაღლილობა
დაღლილობა ქიმიოთერაპიის ძალიან გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა. ნუ იგრძნობთ თავს ცუდად. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.
- ყოველდღე გამოყავით კონკრეტული დრო დასვენებისთვის.
- გააკეთე მხოლოდ ის, რისი გაკეთებაც გგონია, რომ შეგიძლია. ნუ მოგერიდება სხვების დახმარების თხოვნა.
- თუ თქვენი სხეული ძალიან არ გტკივათ, მსუბუქი ვარჯიში, მაგალითად, სახლში მოკლე გასეირნება, დაგეხმარებათ ენერგიის მატებაში. თუმცა, ამის შესახებ ექიმსაც მიმართეთ .
გახსოვდეთ, რომ ამ რთულ პერიოდში მარტო არ ხართ. გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს და ოჯახის წევრებს ნებისმიერი შეშფოთების ან კითხვის შესახებ, რომელიც შეიძლება გაგიჩნდეთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- რადგან ქიმიოთერაპიის დროს იმუნიტეტი დასუსტებულია, ინფექციების თავიდან ასაცილებლად ხელების დაბანა უაღრესად მნიშვნელოვანია.
- კანისა და პირის ღრუს კარგი მოვლა ინფექციების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.
- ტანსაცმლისა და თეთრეულის სპეციალური, უსაფრთხო მეთოდით გარეცხვით თავიდან აიცილეთ თქვენზე ზრუნველყოფილ ადამიანებთან პოტენციური კონტაქტი.
- ძალიან ფრთხილად იყავით საკვების უვნებლობასთან დაკავშირებით. მიირთვით მხოლოდ კარგად მოხარშული, სუფთა საკვები.
- ხშირია ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა და დაღლილობა. მათ სამართავად მიჰყევით მარტივ ნაბიჯებს.
- რაც მთავარია: დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი ახალი სიმპტომის ან დისკომფორტის შესახებ, რომელიც განიცდით.
ქიმიოთერაპია, კიბო, გვერდითი მოვლენები, ინფექციები, სისუფთავე, საკვების უვნებლობა
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න