რა უნდა იცოდეთ ალკოჰოლის შესახებ: მოდით ვისაუბროთ!

გამარჯობა! დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თემაზე, რომელიც მნიშვნელოვანია ბევრი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით ახალგაზრდებისთვის. ეს არის ალკოჰოლი, ან როგორც ყველამ ვიცით, ალკოჰოლური სასმელები. შესაძლოა, თქვენც გისაუბრიათ ამ თემაზე თქვენს მეგობრებთან ან გსმენიათ ამის შესახებ სხვადასხვა ადგილიდან. მაშ, რა არის ზუსტად ალკოჰოლი? როგორ მოქმედებს ის ორგანიზმზე? კარგია თუ არა? ცუდია? დღეს ამ ყველაფერზე ვისაუბრებთ.

რა არის ზუსტად ალკოჰოლი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ალკოჰოლი არის ის, რაც მიიღება მარცვლეულის, ხილის ან ბოსტნეულის დუღილის შედეგად . დუღილის ეს პროცესი იყენებს საფუარს ან ბაქტერიებს, რათა ამ საკვებში არსებული შაქარი ალკოჰოლად გარდაქმნას. დუღილის ეს პროცესი გამოიყენება მრავალი რამისთვის, მაგალითად, ყველის და ზოგიერთი მედიკამენტის დასამზადებლად. ალკოჰოლის სხვადასხვა ფორმა არსებობს. ზოგიერთი მათგანი გამოიყენება როგორც გამწმენდი, ანტისეპტიკური, ტკივილგამაყუჩებელი ან დამამშვიდებელი საშუალება. თუმცა, ალკოჰოლი, რომელზეც ვსაუბრობთ და რომელსაც ადამიანები სვამენ, ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ პირდაპირ შეიწოვება სისხლში. იქიდან ის იწყებს ჩვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე (ცნს) , რომელიც არის ტვინი და ზურგის ტვინი. ეს ცენტრალური ნერვული სისტემა აკონტროლებს ჩვენს ორგანიზმში თითქმის ყველა ფუნქციას.

როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი ორგანიზმზე?

ალკოჰოლი დეპრესანტია . ანუ ის ანელებს ჩვენი ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობას. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ალკოჰოლი ბლოკავს ზოგიერთ შეტყობინებას, რომელიც ცდილობს ტვინამდე მიღწევას. სწორედ ამიტომ იცვლება ადამიანის ემოციები, გრძნობები, მოძრაობები, მხედველობა და სმენა. წარმოიდგინეთ, როდესაც ძალიან მცირე რაოდენობას იღებთ, შეიძლება თავი მოდუნებულად იგრძნოთ ან თქვენი შიში შემცირდეს. თუმცა, რაც უფრო მეტ ალკოჰოლს სვამთ, მით უფრო მეტად მოქმედებს ის ტვინზე. სწორედ ამ დროს ხდებით ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში .

რა ხდება, როდესაც ნასვამ მდგომარეობაში ვარ (ინტოქსიკაცია)?

ადამიანი, რომელმაც ძალიან ბევრი ალკოჰოლი მიიღო, შეიძლება ვერ ახერხებდეს სწორად სიარულის, წონასწორობის დაკარგვას და საუბრისას სიტყვების გაურკვევლობას. ასევე, შეიძლება ძალიან დაიბნენ და კონცენტრაცია დაკარგონ. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ძალიან მეგობრული და ენამახვილი იყოს ნასვამ მდგომარეობაში. თუმცა, სხვები შეიძლება ძალიან აგრესიულები და გაბრაზებულები იყვნენ. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. რაც მთავარია, მათი რეაქციის დრო მნიშვნელოვნად მცირდება . სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი, რომ არ მართოთ მანქანა ნასვამ მდგომარეობაში. ნასვამმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ სწორად აკეთებს ყველაფერს, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის. მათი ჩვეული ქცევა შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.

რა არის ალკოჰოლური მოწამვლა?

თუ ადამიანი მოკლე დროში ძალიან ბევრ ალკოჰოლს მოიხმარს, მას შეიძლება ალკოჰოლური მოწამვლა განუვითარდეს.ალკოჰოლით მოწამვლის მაღალი რისკი არსებობს. როგორც სახელიდან ჩანს, ეს ორგანიზმის მოწამვლას ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობით იწვევს, რომლის ატანასაც ორგანიზმი ვერ ახერხებს. ამის ძირითადი სიმპტომებია:

• ძლიერი ღებინება .
• ზედმეტი ძილიანობა .
• გონების დაკარგვა.
• სუნთქვის გაძნელება .
• სისხლში შაქრის საშიში დაბალი დონე .
• ზოგჯერ შეიძლება კრუნჩხვები მოხდეს.
• ეს მდგომარეობა შეიძლება სიკვდილითაც კი დასრულდეს, ამიტომ ძალიან საშიშია.

რატომ უჩნდებათ მცირეწლოვან ბავშვებს დალევის სურვილი?

ზოგიერთი ადამიანი ნორმალურად მიიჩნევს ადრეულ ასაკში ალკოჰოლთან ექსპერიმენტებს. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ახალგაზრდები ალკოჰოლისა და სხვა ნარკოტიკების მოხმარებისკენ ისწრაფვიან:

• ცნობისმოყვარეობა: სურვილი, იცოდე ისეთი რამ, როგორიცაა „როგორი გემო აქვს ამას?“ „რა არის ამაში ასეთი განსაკუთრებული?“
• თავი უკეთ იგრძნოთ, შეამცირეთ სტრესი და მოდუნდით: ზოგი ფიქრობს, რომ ალკოჰოლს შეუძლია დაეხმაროს მათ პრობლემების დავიწყებასა და ბედნიერებაში .
• ადაპტაცია: ისეთი ფიქრების გამო, როგორიცაა „ყველა სხვა სვამს, როგორ შეიძლება მხოლოდ მე არ ვსვამდე?“
• თავი ზრდასრულად იგრძნო: ზოგიერთ ადამიანს ალკოჰოლის მოხმარებისას ჰგონია, რომ დიდი ბავშვივით გამოიყურებიან.

დაფიქრდით, პატარა ასაკიდანვე ბავშვები ხედავენ რეკლამებს, რომლებზეც ლამაზები ალკოჰოლთან ერთად ცხოვრებით ტკბებიან. ასევე, როდესაც ისინი ხედავენ ბევრ მშობელს და სხვა უფროსებს წვეულებებზე, რომლებიც ვახშამთან ერთად ცოტა ღვინოს ან ლუდს სვამენ, პატარა ბავშვებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ალკოჰოლი არც ისე საშიში რამ არის.

რატომ უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლს?

სინამდვილეში, შრი-ლანკის კანონმდებლობის თანახმად, 21 წლამდე ასაკის პირებს ალკოჰოლის შეძენა არ შეუძლიათ. თუმცა, ბევრ ახალგაზრდას აქვს ალკოჰოლზე წვდომა. ამიტომ, თქვენზეა დამოკიდებული, დალიოთ თუ არა. დამოკიდებულების პოტენციალის გარდა, ალკოჰოლის მოხმარებას სხვა უარყოფითი მხარეებიც აქვს.

კითხვები კანონისა და საზოგადოებისგან

ალკოჰოლის მომხმარებელი ახალგაზრდები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი კანონთან პრობლემებისკენ (ეს უკანონოა და შეიძლება დაპატიმრებაც კი გამოიწვიოს). ალკოჰოლის მომხმარებელი ახალგაზრდები ასევე უფრო ხშირად ერთვებიან ჩხუბში და ჩაიდენენ დანაშაულს, ვიდრე ისინი, ვინც არ მოიხმარს.

სკოლის საქმეები და სწავლა შეფერხებულია.

ალკოჰოლის რეგულარული მომხმარებელი ადამიანები ასევე პრობლემების წინაშე დგანან სკოლაში სწავლასთან დაკავშირებით . ალკოჰოლმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ კარგად სწავლისა და კარგი შეფასებების მიღების უნარზე. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათ სპორტულ მოსწრებაზე (წონასწორობისა და კოორდინაციის ზემოაღნიშნული პრობლემების გამო).

შეიძლება სხვების წინაშე უხეშად იმოქმედოს

მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის დალევა „მაგარ“ ხასიათს ატარებს, ალკოჰოლმა შეიძლება ადამიანებში საკმაოდ სულელური და უხერხული ქმედებები გამოიწვიოს, მათ შორის ღებინება და შარდვა. ასევე, ალკოჰოლის დალევასთან დაკავშირებული უსიამოვნო სუნი და ნაბახუსევი არავისთვისაა ჯანსაღი.

დიდი რისკი თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

ალკოჰოლის მომხმარებელი ახალგაზრდები უფრო მეტად არიან სექსუალურად აქტიურები და დაუცველი სექსი აქვთ . ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაუგეგმავი ორსულობა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები (სგგდ) . ასევე, ნასვამ მდგომარეობაში უფრო მეტია თვითდაზიანების, თუნდაც სასიკვდილო შედეგის ალბათობა. ახალგაზრდა მამაკაცებში დახრჩობის შემთხვევების ნახევარი ალკოჰოლთან არის დაკავშირებული. ალკოჰოლის მოხმარება ასევე ზრდის ახალგაზრდებში ავტოსაგზაო შემთხვევაში, მკვლელობაში ან თვითმკვლელობაში ჩათრევის რისკს. გარდა ამისა, ალკოჰოლის მომხმარებელი ახალგაზრდები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სიმსუქნისკენ ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ . ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც 13 წლიდან დღეში ხუთ ან მეტ ჭიქა ალკოჰოლს სვამდნენ, 24 წლის ასაკში უფრო მეტად იყვნენ მიდრეკილნი ჭარბი წონის ან მაღალი არტერიული წნევისკენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამდნენ. მოზრდილები, რომლებიც აგრძელებენ ჭარბ სმას, მაღალი რისკის ქვეშ არიან ისეთი სასიცოცხლო ორგანოების, როგორიცაა ღვიძლი, გული და ტვინი, დაზიანებისკენ .

როგორ ახერხებ ალკოჰოლისგან თავის შეკავებას? როგორ ამბობ „არას“?

თუ შენი ყველა მეგობარი სვამს, შეიძლება გაგიჭირდეს „არას“ თქმა, როცა მხოლოდ შენ არ სვამ. არავის უყვარს მეგობრების მიერ უარყოფა ან მარტო ყოფნა. ალკოჰოლზე „არას“ თქმის სხვადასხვა გზა არსებობს და ეს ადამიანიდან ადამიანამდე შეიძლება განსხვავდებოდეს.

• ზოგიერთი ადამიანისთვის უფრო ადვილია უბრალოდ „არას“ თქმა მიზეზის გარეშე .
• სხვები ფიქრობენ , რომ უმჯობესია უარი თქვათ მიზეზით . მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ რაღაც, მაგალითად: „არ მიყვარს დალევა“, „ხვალ თამაში მაქვს“ ან „ჩემი ბიძა დალევისგან გარდაიცვალა“.

თუ ნაცნობების თანდასწრებით ალკოჰოლზე უარის თქმა გიჭირთ, სცადეთ მშობლებისთვის ან სხვა ზრდასრული ადამიანისთვის უარის თქმა . ისეთი სიტყვების თქმა, როგორიცაა „ჩემი მშობლები მალე მოვლენ ჩემს წასაყვანად“, „უკვე მთვრალი ვარ, აღარ შემიძლია ამის გაკეთება“ ან „ჩემი მწვრთნელი მომკლავს“, ზოგიერთ ადამიანს უარის თქმას გაუადვილებს. თუ წვეულებაზე მიდიხართ და იცით, რომ ალკოჰოლი იქნება, წინასწარ შეადგინეთ გეგმა . მაგალითად, შეგიძლიათ სიგნალი გამოიყენოთ, რათა მეგობარს აცნობოთ, როდის არის წასვლის დრო. ასევე, დაგეგმეთ სხვა რამის გაკეთება, გარდა იმისა, რომ მთელი ღამე ქვემოთ დარჩეთ და ლუდი დალიოთ. დაგეგმეთ კინოში, სავაჭრო ცენტრში, კონცერტზე ან სპორტულ თამაშში წასვლა. ან შეგიძლიათ შეკრიბოთ რამდენიმე მეგობარი და შექმნათ გუნდი ფრენბურთში, ბოულინგში, სოფტბოლში - ყველაფერი, რაც აქტიურობას გინარჩუნებთ!

თუ დახმარება დამჭირდება, სად შემიძლია მისი მიღება?

თუ ფიქრობთ, რომ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემა გაქვთ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ დახმარებას . საუკეთესო გამოსავალია ესაუბროთ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. თუ მშობლებთან საუბარი გიჭირთ, ესაუბრეთ ექიმს, სკოლის კონსულტანტს, მღვდელს, ეკლესიის მოძღვარს, დეიდას, ბიძას და ა.შ. ზოგიერთ ადამიანს უჭირს ამ საკითხებზე ზრდასრულებთან საუბარი, მაგრამ თუ ისეთ ადგილას ხართ, სადაც დახმარება შეგიძლიათ, ვინმეს, ვისაც თქვენი მხარდაჭერა შეუძლია, შეუძლია გაგგზავნოთ ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის კონსულტანტთან შეფასებისა და მკურნალობისთვის. ზოგიერთ ქვეყანაში ეს მკურნალობა სრულიად კონფიდენციალურია. ახალგაზრდის პრობლემის შეფასების შემდეგ, კონსულტანტმა შეიძლება გირჩიოთ ხანმოკლე საცხოვრებელი მკურნალობა ან ამბულატორიული მკურნალობა რეაბილიტაციის ცენტრში . ეს სამკურნალო ცენტრები ეხმარება ადამიანს თანდათანობით დაძლიოს ალკოჰოლზე ფიზიკური და ფსიქიკური დამოკიდებულება. ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება და მხარდაჭერა ონლაინ. მაგალითად, არსებობს ისეთი ორგანიზაციები, როგორიცაა `SAMHSA` . (შრი-ლანკაში მნიშვნელოვანია ნარკომანიის პრევენციისა და რეაბილიტაციის სერვისების შესწავლა სამთავრობო და კერძო სექტორებში.)

რა მოხდება, თუ სხვისი სასმელი მომენატრება?

ზოგჯერ ბავშვები ცხოვრობენ სახლებში, სადაც მშობელი ან ოჯახის სხვა წევრი ჭარბად სვამს. ბევრ ადამიანს დახმარების გარეშე არ შეუძლია ალკოჰოლის მოხმარების კონტროლი. ეს არ ნიშნავს, რომ მათ არ უყვარხართ ან არ ზრუნავთ თქვენზე. ალკოჰოლიზმი არის დაავადება, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადება. ალკოჰოლის პრობლემების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ ალკოჰოლის მიღების შეწყვეტა მანამ, სანამ არ მიიღებენ მზადყოფნას, აღიარონ, რომ პრობლემა აქვთ და დახმარებას არ მიმართონ. ეს შეიძლება ძალიან რთული იყოს ოჯახის წევრებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის. კარგი ამბავი ის არის, რომ დახმარებისთვის მრავალი ადგილი არსებობს. მხარდამჭერი ზრდასრული, როგორიცაა თქვენი სკოლის კონსულტანტი, ნათესავი ან უფროსი და-ძმა, გაიგებს, რას განიცდით. დახმარების მიღება ასევე შეგიძლიათ პროფესიული ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა Alateen . თუ შეშფოთებული ხართ მეგობრის ალკოჰოლის გამო, დაეხმარეთ მას უსაფრთხოების დაცვაში. მაგალითად, არ მისცეთ თქვენს მეგობარს უფლება, დალიოს და მართოს მანქანა. თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ, რომ თქვენი მთვრალი მეგობრები არ ჩაიდინონ საშიში ქმედებები, როგორიცაა ღამით მარტო სახლში სიარულის მცდელობა ან ჩხუბის დაწყება. ასევე დაიცავით საკუთარი თავი . ნუ ჩაჯდებით მანქანაში მთვრალ ადამიანთან ერთად, მაშინაც კი, თუ ის არის ის, ვინც შემოგთავაზათ სახლში წაყვანა. ამის ნაცვლად, დახმარება სთხოვეთ ზრდასრულ ადამიანს, რომელიც არ სვამს, ან გამოიძახეთ ტაქსი.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

ყველა - თუნდაც ზრდასრული - იღებს გადაწყვეტილებას იმის შესახებ, დალიოს თუ არა და რა რაოდენობით. გახსოვდეთ, რომ ალკოჰოლის მიღების გარეშეც შეგიძლიათ წვეულებით ან სხვა ღონისძიებით ისიამოვნოთ, თუ არა მეტადაც კი . როდესაც თქვენი ცენტრალური ნერვული სისტემა სწორად ფუნქციონირებს, უკეთ გაიხსენებთ გატარებულ კარგ დროს! ასე რომ, მიიღეთ გონივრული გადაწყვეტილებები, შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა და იყავით ბედნიერი!

---

ალკოჰოლი, ალკოჰოლიზმი, ახალგაზრდობა და ალკოჰოლი, ალკოჰოლის ეფექტები, ალკოჰოლური მოწამვლა, ალკოჰოლისგან თავის შეკავება, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება