თქვენც გემართებათ ეს? მაშინაც კი, თუ საქმეს დაიწყებთ, არ გსურთ მისი დასრულება. ძნელია კონცენტრირება . გამუდმებით გავიწყდებათ რაღაცეები და ვერ პოულობთ გასაღებს ან ჩანთას. სამსახურში ან სახლში პატარა ნივთებიც კი შფოთვასა და მოუსვენრობას იწვევს. თუ ეს ყველაფერი დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, შესაძლოა, ასევე გქონდეთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მდგომარეობა, რომელიც მოზრდილებშიც გვხვდება. ნუ ღელავთ, მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
რა არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი? როგორ ისმება მისი დიაგნოზი მოზრდილებში?
მარტივად რომ ვთქვათ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) არის მდგომარეობა, რომელიც ტვინის ნეირონული აქტივობის ცვლილების გამო ვითარდება. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს მხოლოდ მცირეწლოვან ბავშვებს აწუხებთ. თუმცა, ეს ასე არ არის, ეს მდგომარეობა ზრდასრულ ასაკშიც გრძელდება.
მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოსტიკის ერთი კონკრეტული ტესტი არ არსებობს. მისი დიაგნოზის დასმა სისხლის ანალიზით ან სკანირებით შეუძლებელია. ექიმი დიაგნოზს თქვენს მიერ მოწოდებული ინფორმაციის, თქვენი ქცევის ნიმუშებისა და სხვა რამდენიმე ფაქტორის საფუძველზე დასვამს.
სამი ძირითადი სიმპტომია, რომელთა ძებნაც ღირს:
- ყურადღების მიქცევის პრობლემები: ერთდროულად ერთ საკითხზე კონცენტრირების სირთულე, ყურადღების ადვილად გაფანტვა.
- ჰიპერაქტიურობა და მოუსვენრობა: ერთ ადგილას დარჩენის სირთულე, ხშირი ნერვიულობა და მოუსვენრობა.
- იმპულსურობა: ყველაფრის კეთება და თქმა, რაც თავში მოგივათ, შედეგებზე ფიქრის გარეშე.
მნიშვნელოვანია, რომ ყველას ავიწყდება რაღაცეები და ზოგჯერ აგვიანებს. თუმცა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანისთვის ამ სიმპტომებმა შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში და ოჯახურ ურთიერთობებში .
თუ ზრდასრულ ასაკში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ სხვა სიმპტომებიც, როგორიცაა ეს.
| პრობლემური არეალი | თვალსაჩინო მაგალითები |
|---|---|
| სამუშაო და განათლება | სამსახურში მოსალოდნელი შედეგების შეუსრულებლობა, სამუშაოს ხშირი შეცვლა ან სამსახურიდან წასვლა, სამუშაოს ვადების დაცვით შესრულების შეუძლებლობა. |
| ყოველდღიური სამუშაო | სახლის საქმეების ორგანიზების შეუძლებლობა, გადასახადების დროულად გადახდის დავიწყება, ყველაფრის არეულობაში შენარჩუნება. |
| ურთიერთობები | პრობლემები ოჯახთან და მეგობრებთან, რაც გამოწვეულია დაპირებების შეუსრულებლობით ან რაღაცეების დავიწყებით. |
| ფსიქიკური ბუნება | მუდმივად ივიწყებს რაღაცეებს, სწრაფად ბრაზდება წვრილმანებზე და მუდმივად გრძნობს სტრესს და შფოთვას, რადგან მოლოდინები არ სრულდება. |
ზოგჯერ ხანდაზმულ ადამიანებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ამოცნობა რთულია. ეს იმიტომ ხდება, რომ სიმპტომები შეიძლება ასაკთან ერთად სხვა დაავადებების მსგავსი იყოს, მაგალითად, ალცჰაიმერის დაავადების ადრეული სტადიების. თუმცა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის თავისებურება ის არის, რომ ეს სიმპტომები ბავშვობიდან (12 წლამდე) უნდა გქონდეთ. შესაძლოა, იმ დროს ეს პრობლემად არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ასაკის მატებასთან ერთად და მეტი პასუხისმგებლობის აღებისას დიდ პრობლემად იქცევა.
ვის უნდა ვაჩვენო? როგორ შემიძლია დახმარების მიღება?
მნიშვნელოვანია მიმართოთ ექიმს, რომელსაც აქვს სპეციალური მომზადება და გამოცდილება ზრდასრულთა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობაში. ამისათვის შეგიძლიათ მიმართოთ რამდენიმე სპეციალისტს:
- ფსიქიატრი
- ნევროლოგი
- თქვენი ოჯახის ექიმი ( პირველადი ჯანდაცვის ექიმი )
- კლინიკური ფსიქოლოგი
ამის შესახებ შეგიძლიათ ოჯახის ექიმს მიმართოთ და საჭიროების შემთხვევაში სპეციალისტთან გაიაროთ რეფერალი. დიაგნოზის დადასტურების შემთხვევაში, ფსიქიატრი ან ნევროლოგი დაგინიშნავთ მედიკამენტებს და გააკონტროლებთ თქვენს ჯანმრთელობას.
გარდა ამისა, თერაპევტი ან ცხოვრების მწვრთნელი დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების შეტანასა და ყოველდღიური ცხოვრების ორგანიზებაში.
ასევე გავეცნოთ ონლაინ ტესტებს
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მრავალი თვითტესტი. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ჩაატაროთ ისინი, რათა დაახლოებით გაიგოთ, გაქვთ თუ არა ეს მდგომარეობა. თუმცა, ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ამ ტესტების შედეგებს თვითდიაგნოსტიკისთვის. ისინი მეცნიერულად დადასტურებული არ არის. დარწმუნებისთვის, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელსაც აქვს ამ სფეროში გამოცდილება.
ექიმი რას გეკითხება?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის გთხოვთ, შეავსოთ კითხვარი და გკითხოთ თქვენი ცხოვრების შესახებ.
- პრობლემები გქონდათ სკოლაშიც და სამსახურშიც.
- ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მოხმარება.
- მართვის ისტორია (მართვის ჩანაწერი).
- ურთიერთობები ოჯახთან და მეგობრებთან.
შეიძლება უხერხულად ან არაკომფორტულად იგრძნოთ თავი ასეთ პირად საკითხებზე საუბრისას. თუმცა, ძალიან მნიშვნელოვანია სრული სიმართლის თქმა და გულწრფელობა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეძლებს ექიმი ზუსტად საჭირო დახმარების გაწევას.
დიაგნოზის დასასმელად, ეს სიმპტომები სერიოზულ პრობლემებს უნდა იწვევდეს თქვენი ცხოვრების სამი ძირითადი სფეროდან სულ მცირე ორში (სამსახური, განათლება, პირადი ცხოვრება/სახლი). მაგალითად, თუ სამსახურიდან გაგათავისუფლეს, თუ გამოცდებში ჩაჭრილი ხართ, თუ მუდმივად გაქვთ გადასახადების გადახდის პრობლემები, ეს ფაქტორები დიაგნოზისთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორებია.
ექიმმა შეიძლება თქვენს მშობლებს ან პარტნიორს თქვენთან საუბრის ნებართვა სთხოვოს. ეს არ არის იმისთვის, რომ შეამოწმოს, იტყუებით თუ არა. ეს კეთდება იმისთვის, რომ მეტი გაიგოთ იმ ქცევების შესახებ, რომლებსაც ვერ ხედავთ ან ვერ ახსოვთ. ეს დაეხმარება მას თქვენი წარსული და ამჟამინდელი გამოწვევების უფრო ნათელი სურათის მიღებაში. თუ სამსახურში გაქვთ სკოლის ნიშნები ან შესრულების შეფასებები, ასევე სასარგებლოა მათი თან წაღება.
რა მკურნალობა არსებობს? ერთადერთი გამოსავალი მედიკამენტებია?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს. ზოგიერთ ადამიანს ჰიპერაქტიური/იმპულსური ტიპი აქვს. ზოგს - უყურადღებო ტიპი. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ორივე ტიპის კომბინაცია ჰქონდეს (კომბინირებული ტიპი).
თქვენი სიმპტომებიდან გამომდინარე, ექიმი შეიმუშავებს თქვენთვის შესაფერის მკურნალობის გეგმას. ეს, როგორც წესი, მოიცავს:
1. მედიკამენტები: არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ფოკუსირებასა და კონცენტრაციაში. მაგალითად, მედიკამენტები, როგორიცაა „(მეთილფენიდატი)“. გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად და ეფექტურად მოქმედებს ეს მედიკამენტები. თუმცა, შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტისა და დოზის შერჩევას. ასევე, თუ სხვა დაავადებების, მაგალითად, მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, ამის შესახებ ექიმსაც უნდა აცნობოთ.
2. თერაპია და კოუჩინგი:მედიკამენტები მკურნალობის მხოლოდ ერთი ნაწილია. თქვენ გჭირდებათ დახმარება ყოველდღიური ცხოვრების მართვაში, ახალი ჩვევების ჩამოყალიბებასა და საქმეების მოგვარებაში. ამაში თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ.
3. პრაქტიკული რჩევები: მარტივ რაღაცეებს, როგორიცაა ტელეფონზე მაღვიძარებისა და შეხსენებების დაყენება, ყოველდღიური დამგეგმავებისა და სამოქმედო სიების გამოყენება, შეუძლია დიდი განსხვავება შექმნას.
გახსოვდეთ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ არის თქვენი ბრალი ან სისუსტე. ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომლის მართვაც შესაძლებელია.
ოჯახის წევრებს ამ სიტუაციის გასაგებად დახმარებისთვის მიმართეთ ექიმს. როდესაც ყველა ერთად იმუშავებს, ამ გამოწვევის გადალახვა თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მოზრდილებსაც შეიძლება განუვითარდეთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD), რამაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მათ სამსახურზე, ურთიერთობებსა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
- ამის დიაგნოსტიკისთვის სპეციფიკური ტესტი არ არსებობს. დიაგნოზის დასმა ხდება თქვენი სიმპტომებისა და ცხოვრებისეული ისტორიის გულდასმით შესწავლით.
- აუცილებელია გამოცდილ ფსიქიატრთან ან ნევროლოგთან ვიზიტი, ვიდრე მხოლოდ ონლაინ ტესტებზე დაყრდნობა.
- მკურნალობა უნდა მოიცავდეს მედიკამენტების, თერაპიისა და ცხოვრების წესის ცვლილებების კომბინაციას. მხოლოდ მედიკამენტები არ არის გამოსავალი.
- თუ ეს თვისებები გაგაჩნიათ, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის. სწორი მხარდაჭერით, შეგიძლიათ წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი