თქვენი მუცელი ფორთოხლის ქერქის მსგავსია? მოდით, ცელულიტზე ვისაუბროთ!

ოდესმე შეგიხედავთ თქვენს ბარძაყებსა და დუნდულებზე და გიფიქრიათ: „რატომ მაქვს კანი ფორთოხლის ქერქის მსგავსად ჩაღრმავებული?“ შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს მხოლოდ თქვენი პრობლემაა. სინამდვილეში კი ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც ბევრ ქალს აწუხებს. დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ცელულიტი , რატომ წარმოიქმნება და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ცელულიტი?

ცელულიტი არ არის დაავადება ან საშიში რამ. ეს არის კანის გარეგნობასთან დაკავშირებული მდგომარეობა. მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი კანის ქვეშ არსებული ცხიმის ფენა შემაერთებელი ქსოვილით უკავშირდება ქვემოთ მდებარე კუნთებს. ზოგჯერ ეს ქსოვილი იჭიმება და კანს შიგნით იზიდავს. მისი მეშვეობით, ქვეშ არსებული ცხიმი ზემოთ იწევს. სწორედ ამ დროს ჩნდება კანის ზედაპირი კვანძების, ჩაღრმავებების და ფორთოხლის ქერქის მსგავსი იერსახის სახით.

ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ბარძაყები, დუნდულები და თეძოები , რადგან სწორედ აქ გროვდება სხეულის ცხიმის ყველაზე დიდი რაოდენობა.

კვლევები აჩვენებს, რომ ქალების 80%-დან 90%-მდე სქესობრივი მომწიფების შემდეგ გარკვეულწილად განიცდის ამ მდგომარეობას . ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მარტო არ ხართ! მამაკაცებში ეს გაცილებით ნაკლებად არის გავრცელებული. მოდით განვიხილოთ, თუ რატომ.

რატომ ჩნდება ცელულიტი?

მიუხედავად იმისა, რომ ამის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი, ექიმები რამდენიმე შესაძლო მიზეზზე საუბრობენ.

• ქსოვილის განსხვავება: კანსა და კუნთებს შორის დამაკავშირებელი შემაერთებელი ქსოვილის ზოლები, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ, ქალის სხეულში ერთმანეთის პარალელურადაა განლაგებული, ღობის მსგავსად. მამაკაცის სხეულში კი ეს ქსოვილები ერთმანეთშია გადახლართული და განივი, ბადის მსგავსად. ამგვარად, ქალის კანში ცხიმოვანი უჯრედებისთვის მეტი ადგილია ამ პარალელური ქსოვილების გავლით ზემოთ ასაწევად. სწორედ ამიტომ ხედავენ ქალები ცელულიტს უფრო ხშირად.

• ჰორმონები : ითვლება, რომ ამაში გარკვეულ როლს ესტროგენი, ქალის ჰორმონი, ასრულებს, რადგან ესტროგენის დონე იზრდება სქესობრივი მომწიფების და ორსულობის დროს, რამაც შეიძლება ცელულიტის გამოჩენა გაზარდოს.

• დაბერება: ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენს კანში კოლაგენისა და ელასტინის რაოდენობა მცირდება.მცირდება ელასტინის სახელით ცნობილი ცილები. სწორედ ეს ცილები ინარჩუნებს კანის ახალგაზრდობასა და ელასტიურობას. როდესაც ეს ცილები მცირდება, კანი უფრო თხელი და მოდუნებული ხდება, ხოლო ქვეშ ცხიმოვანი დეპოზიტები უფრო თვალსაჩინო ხდება.

• გენეტიკა: დიახ, გენები ამაში გარკვეულ როლს თამაშობენ. თუ თქვენს დედას ან ბებიას ცელულიტი ჰქონდა, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მისი განვითარების შანსი. გენეტიკა განსაზღვრავს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა თქვენი ორგანიზმის მიერ ცხიმის შენახვის წესი და კანის ტექსტურა. ეს ნიშნავს, რომ გამხდარი ხართ თუ მსუქანი, ცელულიტი შეიძლება გენეტიკური ფაქტორებით განვითარდეს.

სხვა რისკ-ფაქტორები, რომლებიც ცელულიტის გაჩენას ზრდიან

გარკვეული ცხოვრების წესი ასევე შეიძლება ცელულიტის გაჩენის გაზრდას უწყობდეს ხელს.

მკურნალობაზე ვისაუბროთ?

პირველ რიგში, ცელულიტი არ არის ისეთი რამ, რაც მედიკამენტურ მკურნალობას საჭიროებს. თუმცა, თუ მისი გამოჩენა გაწუხებთ ან თავდაჯერებულობას გიმცირებთ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც გარკვეულწილად დაგეხმარებათ მისი გარეგნობის შემცირებაში.

სახლში გასაკეთებელი საქმეები

მიუხედავად იმისა, რომ ამ პროდუქტებს ცელულიტის სრულად მოშორება არ შეუძლიათ, მათ გარკვეულწილად მისი გარეგნობის გაუმჯობესება შეუძლიათ.

• ვარჯიში: მნიშვნელოვანია ისეთი ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც აძლიერებს კუნთებს, განსაკუთრებით ბარძაყებისა და დუნდულების არეში (მაგალითად, ჩაჯდომები და წინ წამოწევები). როდესაც კუნთები ძლიერი და დაჭიმულია, მათ ზემოთ კანი უფრო გლუვი ჩანს .
• ჯანსაღი კვება: მარილის, შაქრისა და გადამუშავებული საკვების შემცირება და მეტი ბოსტნეულის, ხილისა და ბოჭკოვანით მდიდარი საკვების მიღება დაგეხმარებათ სხეულის ცხიმის კონტროლში.
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: დღეში მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყლის დალევა ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და აუმჯობესებს მის იერსახეს.
• წონის კონტროლი : ჯანსაღი წონის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ცელულიტი შეიძლება გამხდარ ადამიანებსაც ჰქონდეთ.
• მშრალი ჯაგრისი და მასაჟი: ზოგიერთი ადამიანი კანს ხისტი ჯაგრისით ივარცხნის ან მასაჟს უკეთებს. ამან შეიძლება დროებით შეამციროს ცელულიტის ხილვადობა სისხლის მიმოქცევის გაზრდით და კანის მცირე შეშუპებით. თუმცა, ეს არ არის მუდმივი გამოსავალი.

სამედიცინო მკურნალობა

ზოგიერთი ასეთი მკურნალობა შეიძლება საკმაოდ ძვირი იყოს და შედეგები ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია კვალიფიციურ ექიმთან.

• ადგილობრივი გამოყენების კრემები: არსებობს კრემები, რომლებიც შეიცავს რეტინოლს ან კოფეინს . რეტინოლი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას კანში, ხოლო კოფეინი ზრდის სისხლის მიმოქცევას. თუმცა, მათი შედეგები ძალიან შეზღუდული და დროებითია. ნუ მოგატყუებთ ონლაინ ხელმისაწვდომი „სასწაულმოქმედი“ კრემები.
• ლაზერული და რადიოსიხშირული მკურნალობა: ეს მკურნალობა მოქმედებს კანის ქვეშ სითბოს მიმართვით, რაც ზრდის კოლაგენის გამომუშავებას და ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას. Cellulaze არის FDA-ს მიერ დამტკიცებული ერთ-ერთი ასეთი მკურნალობა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მეთოდებს შეუძლიათ გარკვეული შედეგის მიღწევა, ისინი საჭიროებენ მკურნალობის რამდენიმე სესიას და შედეგები მუდმივი არ არის.
• სუბსიზიონი: ეს არის მცირე ქირურგიული პროცედურა, რომელსაც დერმატოლოგი ასრულებს. ბოჭკოვანი ზოლები, რომლებიც კანს შიგნით იზიდავს, იჭრება და იხსნება სპეციალური ნემსით. Cellfina არის FDA-ს მიერ დამტკიცებული ერთ-ერთი ასეთი მკურნალობა, რომლის შედეგი 2-3 წელი გრძელდება.
• ენდერმოლოგია: ეს არის ღრმა მასაჟი ლილვაკებისა და შეწოვის გამოყენებით. ეს ასევე აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და დროებით აუმჯობესებს გარეგნობას. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად საჭიროა რამდენიმე სეანსი.