თმის ცვენა: გავრცელებული მდგომარეობებიდან დადასტურებულ მკურნალობამდე, ხართ თუ არა ინფორმირებული?

თმა გავლენას ახდენს როგორც ჩვენს გარეგნობაზე, ასევე თავდაჯერებულობაზე. ამიტომ, ნორმალურია, რომ თმის ცვენის რაოდენობა დღითიდღე იზრდება და ცოტათი დატვირთული და შეშფოთებული ვიყოთ. „ეს ნორმალურია თუ რამე მჭირს?“ „რა შემიძლია გავაკეთო ამის შესახებ?“ ეს ალბათ კითხვებია, რომლებიც თქვენც გაწუხებთ. დღეს ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ თმის ცვენის შესახებ, რა არის გავრცელებული და მეცნიერულად დადასტურებული მკურნალობის მეთოდები, რა კვლევები ჩატარდა ამ საკითხზე და რატომ უნდა ვიყოთ ფრთხილად ბაზარზე არსებული ზოგიერთი მცენარეული ზეთის გამოყენებისას.

დღეში რამდენი თმის ცვენაა ნორმალური?

პირველ რიგში, უნდა გვესმოდეს, რომ თმის ცვენა ბუნებრივი პროცესია. ჩვენს თმას აქვს ზრდის სპეციფიკური ციკლი. ის სამი ძირითადი ეტაპისგან შედგება:

• ზრდის ფაზა (ანაგენი): ეს არის თმის ღერის ზრდის პერიოდი. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში.
• კატაგენი: ეს არის მოკლე პერიოდი, როდესაც თმის ღერო წყვეტს ზრდას და იწყებს ფოლიკულისგან გამოყოფას.
• მოსვენების ფაზა (ტელოგენი): ამ პერიოდში თმის ფოლიკული ისვენებს და ძველი თმის ფოლიკული ცვივა, მის ადგილას კი ახალი თმის ფოლიკული იწყებს ზრდას.

ამგვარად, ამ ციკლის გამო, ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნორმალურად ითვლება დღეში 50-დან 100-მდე თმის ცვენა. ეს რაოდენობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე, რაც დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა თმის დაბანის სიხშირე, გამოყენებული საშუალებები და ა.შ.

როდის ხდება თმის ცვენა „პრობლემად“?

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურად თმის გარკვეული რაოდენობის ცვენა ნორმალურია, თუ თმის რაოდენობა მოულოდნელად გაიზრდება ან შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს, ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი:

• თუ თმის დავარცხნის, დაბანის ან დილით ბალიშზე წოლის დროს ჩვეულებრივზე მეტ თმას შეამჩნევთ.
• თუ თავის კანის ზოგიერთ ნაწილში თმა თხელდება და თავის კანი თვალსაჩინო ხდება.
• თუ თმა მოულოდნელად წრეებად და ზოლებად დაგიწყებთ ცვენას.
• თუ გაწუხებთ თმის ცვენა ან გამელოტება თავის წინა ან ზედა ნაწილში.

ამ სიტუაციის წარმოშობის სხვადასხვა მიზეზი არსებობს. მაგალითად:

• ანდროგენული ალოპეცია : გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე.
• თმის დროებითი ცვენა (ტელოგენური ეფლუვიუმი) ხდება სტრესის, სერიოზული ავადმყოფობის ან მშობიარობის შემდეგ.
• კვებითი დეფიციტი: ისეთი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, როგორიცაა რკინა , თუთია და ბიოტინი.
• ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები.
• ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები .
• თავის კანის სოკოვანი ინფექციები .
• თმის მჭიდროდ დაქაჩვა და დავარცხნა ( ტრაქციული ალოპეცია ).
• აუტოიმუნური დაავადებები , როგორიცაა ალოპეცია არეატა .

ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ, ზუსტი მიზეზის დასადგენად უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

რა არის თმის ცვენის სამკურნალო მეცნიერულად დადასტურებული მეთოდები?

საბედნიეროდ, თმის ცვენის ზოგიერთი მდგომარეობის სამკურნალოდ რამდენიმე მეცნიერულად დადასტურებული მეთოდი არსებობს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყველა მკურნალობა ყველასთვის ეფექტური არ არის და შედეგების გამოჩენას დრო სჭირდება.

• მინოქსიდილის სითხე ან ქაფი:
  • ეს არის წამალი, რომელიც თავის კანზე ისმება. ის აფართოებს სისხლძარღვებს , ზრდის სისხლის ნაკადს თმის ფოლიკულებში. ასევე ითვლება, რომ ის ახანგრძლივებს თმის ზრდის ფაზას (ანაგენის ფაზა).
  • ხელმისაწვდომი ფორმები: ხელმისაწვდომია სითხისა და ქაფის სახით 2%-იანი და 5%-იანი კონცენტრაციით.
  • კვლევა: კვლევამ აჩვენა, რომ ამან კარგი შედეგები აჩვენა ანდროგენული ალოპეციის (გენეტიკური სიმელოტე) დროს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. თუმცა, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მისი გამოყენება, რადგან მის შეწყვეტამ შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს.
• ფინასტერიდის ტაბლეტები (ძირითადად მამაკაცებისთვის):
  • ეს არის პერორალურად მისაღები აბი. ის ინაქტივირებს ფერმენტს (5-ალფა-რედუქტაზა), რომელიც ორგანიზმში ტესტოსტერონის ჰორმონს გარდაქმნის ქიმიურ ნივთიერებად, რომელსაც დიჰიდროტესტოსტერონი (DHT) ეწოდება და რომელიც თმის ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
  • კვლევა: კვლევამ აჩვენა, რომ ის მამაკაცური ტიპის სიმელოტის სამკურნალოდ ძალიან ეფექტური საშუალებაა. თუმცა, მისი მიღება მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს. შესაძლოა გამოვლინდეს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. ის არ არის შესაფერისი ორსული ან დაორსულებას მსურველი ქალებისთვის. (დუტასტერიდი კიდევ ერთი მსგავსი პრეპარატია).
• ლაზერული თერაპია (დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპია - LLLT):
  • ეს გულისხმობს დაბალი ენერგიის ლაზერული სხივების თავის კანზე მიმართვას. ითვლება, რომ ეს ასტიმულირებს უჯრედულ აქტივობას, აძლიერებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
  • კვლევა: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა კვლევამ გარკვეულწილად იმედისმომცემი შედეგები აჩვენა, მისი წარმატების შესახებ საბოლოო დასკვნის გამოსატანად საჭიროა მეტი კვლევა.
• (PRP) მკურნალობა:
  • ამ შემთხვევაში, თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა გამოიყოფა პაციენტის საკუთარი სისხლიდან და შეჰყავთ თავის კანის იმ ადგილებში, სადაც თმა თხელდება. ითვლება, რომ თრომბოციტებში არსებული ზრდის ფაქტორები ასტიმულირებს თმის ზრდას.
  • კვლევა: ზოგიერთმა კვლევამ წარმატებული შედეგები აჩვენა.
• თმის გადანერგვის ოპერაცია:
  • ამ შემთხვევაში, თმის ფოლიკულები აღებულია სხეულის იმ ადგილებიდან, სადაც თმა კარგად იზრდება (ჩვეულებრივ, თავის უკანა ნაწილიდან) და გადანერგილია იმ ადგილებში, სადაც თმა არ არის. არსებობს ორი ძირითადი მეთოდი: FUT (ფოლიკულური გაერთიანებების ტრანსპლანტაცია) და FUE (ფოლიკულური გაერთიანებების ექსტრაქცია).
  • კვლევა: ეს არის დადასტურებული ქირურგიული პროცედურა, რომელიც თანმიმდევრულ შედეგებს იძლევა. თუმცა, ის სათანადოდ უნდა ჩატარდეს გამოცდილი ექიმის მიერ.
• საკვები დანამატები (მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დეფიციტი დადასტურებულია):
  • მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დადასტურდება, რომ თმის ცვენას ხელს უწყობს ისეთი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, როგორიცაა რკინა, თუთია, ბიოტინი ან D ვიტამინი, მათი მიღება შესაძლებელია ექიმის რეკომენდაციით. ყველას არ აღეზრდება თმა მათი მიღების შედეგად. დეფიციტის დასადასტურებლად უნდა ჩატარდეს სისხლის ანალიზი.
• ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა:
  • თუ თმის ცვენა გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემით, სოკოვანი ინფექციით ან ისეთი მდგომარეობით, როგორიცაა ალოპეცია არეტა, ძირითადი დაავადების მკურნალობამ შეიძლება თმის ცვენის კონტროლში დაგეხმაროთ.

რატომ არ არის ზოგიერთი მცენარეული ზეთი თმის ცვენის სამკურნალოდ შესაფერისი? (რა უნდა გაითვალისწინოთ)

ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა მცენარეული ზეთები და კრემები, რომლებიც აცხადებენ, რომ „აჩერებენ თმის ცვენას და აღადგენენ თმას“. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება უზრუნველყოფდეს თმის კვებას და თავის კანის დატენიანებას, მათი უმეტესობა მეცნიერულად არ არის დადასტურებული, რომ თმის ცვენის (განსაკუთრებით ანდროგენული ალოპეცია) სამუდამოდ გადაჭრის გზაა. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ:

• სამეცნიერო მტკიცებულებების ნაკლებობა: ბევრი პროდუქტი არ არის სათანადოდ გამოცდილი მკაცრი კლინიკური კვლევებით მათი ეფექტურობის დასამტკიცებლად. სარისკოა მკურნალობის არჩევა მხოლოდ ჭორების საფუძველზე, რომ „მან სხვასაც იმუშავა“.
• მატყუარა რეკლამა: ზოგჯერ გაზვიადებული განცხადებები, როგორიცაა „სასწაულებრივი შედეგები“ და „თმა ერთ კვირაში გაიზრდება“, ძნელი მოსაძებნია.
• ალერგიები: ზოგიერთი ზეთი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, თავის კანის სიწითლე, ქავილი და წვა და თმის ცვენაც კი.
• ხარისხის საკითხები: ჩვენ არ გვაქვს საშუალება ზუსტად ვიცოდეთ არარეგულირებად პროდუქტებში ინგრედიენტების სისუფთავე და რაოდენობა.
• ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის თავიდან აცილება: თუ თმის ცვენის გამომწვევი სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა არსებობს, მხოლოდ ამ ტიპის ზეთების გამოყენება სათანადო დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის გარეშე მხოლოდ მდგომარეობას გაამწვავებს.
• თმის ცვენის ყველა პრობლემის გადაჭრა არ არის: მემკვიდრეობითი ან ჰორმონალური ზემოქმედებით გამოწვეული თმის ცვენის შემთხვევაში, ჩვეულებრივი ზეთისგან მუდმივი გადაწყვეტის მოლოდინი რთულია. ის ხშირად სამედიცინო ჩარევას მოითხოვს.

ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა ეთერზეთი ცუდია. ზოგიერთი ნატურალური ზეთი (მაგალითად, ქოქოსის და ნუშის ზეთი) შეიძლება იყოს კარგი კონდიციონერი თმისთვის და ხელს უშლის თავის კანის სიმშრალეს. ასევე, წინასწარი კვლევებით დადასტურდა, რომ ზოგიერთ ეთერზეთს გარკვეული გავლენა აქვს თავის კანის სტიმულირებაზე. თუმცა, რთულია მათი თმის ცვენის მდგომარეობის „სამედიცინო მკურნალობად“ მიჩნევა.

რატომ არის მნიშვნელოვანი სამედიცინო რჩევის მოძიება?

თუ გრძნობთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ, საუკეთესო გამოსავალი დერმატოლოგთან ვიზიტია. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• სწორი დიაგნოზი: მხოლოდ ექიმს შეუძლია თმის ცვენის ზუსტი მიზეზის (ან მიზეზების) დადგენა.
• პერსონალიზებული მკურნალობის გეგმა: თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მკურნალობის გეგმა, რომელიც საუკეთესოდ მოგერგებათ.
• მოერიდეთ არასაჭირო ხარჯებს და დროის ფუჭად კარგვას: არ გსურთ ფულის, დროისა და ძვირფასი თმის ფლანგვა იმით, რაც არ გამოგადგებათ.
• არ გამორიცხოთ სერიოზული ქრონიკული დაავადება: ზოგჯერ თმის ცვენა შეიძლება სხვა დაავადების სიმპტომი იყოს.

საბოლოოდ...

მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენა პრობლემაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავარდეთ პანიკაში, არამედ მოიძიოთ სწორი ინფორმაცია, საჭიროების შემთხვევაში მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ შესაბამისი ზომები. არსებობს მეცნიერულად დადასტურებული მკურნალობის მეთოდები და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა ასევე მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს თქვენი თმის ჯანმრთელობას. უპირველეს ყოვლისა, გჯეროდეთ საკუთარი თავის! იმედი მაქვს, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. არ დაგავიწყდეთ ამ სტატიის გაზიარება სხვებში ცნობიერების ასამაღლებლად.