თქვენც ხომ არ გრძნობთ, რომ თმა ძალიან გცვივათ? მოდით, ამ თმის ცვენაზე ვისაუბროთ.

დილით თმის ვარცხნისას, სავარცხელზე ბევრ თმას ხომ არ ხედავთ? ან შხაპის მიღების შემდეგ აბაზანის იატაკზე ბევრი თმა ხომ არ არის? ნორმალურია, რომ ამ ყველაფრის დანახვაზე ცოტა შეშინებული და შფოთიანი იყოთ. სინამდვილეში, ზოგიერთი ადამიანისთვის თმის მცირე ცვენაც კი შეიძლება დიდ სტრესს იწვევდეს. ზოგისთვის კი თმის დიდი ცვენა და სიმელოტეც კი დიდ პრობლემას არ წარმოადგენს. თუმცა, თმა ჩვენს გარეგნობას დიდად ალამაზებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია მასზე ზრუნვა. ასე რომ, დღეს მოდით, დეტალურად და მარტივად ვისაუბროთ თმის ცვენაზე, ანუ „(თმის ცვენაზე)“.

ჯერ ვნახოთ, რა არის ეს თმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, თმა თითქმის ყველგან გვაქვს სხეულზე, გარდა ხელისგულების, ფეხის ტერფების, წამწამებისა და ჭიპისა. თუმცა, ზოგიერთი თმა იმდენად წვრილია, რომ ვერც კი ვხედავთ.

თმა შედგება ცილისგან, რომელსაც კერატინი ეწოდება. ის წარმოიქმნება თმის ფოლიკულებში, რომლებიც ჩვენს კანში მდებარეობს. როდესაც ახალი თმის უჯრედები წარმოიქმნება ამ ფოლიკულებში, ძველი უჯრედები კანის ზედაპირიდან გამოდევნიან. ეს თმა, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარი კერატინის უჯრედებისგან შემდგარი ძაფია. საშუალოდ, ზრდასრულ ადამიანს თავზე დაახლოებით 100 000-დან 150 000-მდე თმა აქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე თმის დაკარგვა. ასე რომ, არ არის საჭირო სავარცხელზე რამდენიმე თმის შიში.

ნებისმიერ დროს, თქვენს თავზე თმის 90% იზრდება. თითოეულ თმას აქვს საკუთარი სასიცოცხლო ციკლი. ეს ციკლი დაყოფილია სამ მთავარ ფაზად.

ასაკის მატებასთან ერთად, თმის ზრდის ტემპი თანდათან შენელდება.

თმის ცვენის ძირითადი ტიპები

თმის ცვენას მედიცინაში ალოპეცია ეწოდება. მისი მრავალი სახეობა არსებობს.

• ასაკთან ერთად თმის გათხელება (ინვოლუციური ალოპეცია): ეს სრულიად ბუნებრივი მოვლენაა. ასაკის მატებასთან ერთად, თმის ფოლიკულების უმეტესობა მოსვენების ფაზაში გადადის, დარჩენილი თმის ფოლიკულები კი უფრო და უფრო და უფრო თხელდება.
• ანდროგენული ალოპეცია: ეს გენეტიკური მდგომარეობაა. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. მამაკაცური ტიპის სიმელოტე შეიძლება დაიწყოს მოზარდობის ან ოცი წლის დასაწყისში. იგი ხასიათდება თმის გათხელებით შუბლის გვერდებზე და თავის არეში. ქალის ტიპის სიმელოტის დროს, თმის გათხელება იწყება 40 წლის შემდეგ. თმა თხელდება მთელ თავზე, განსაკუთრებით თავის არეში.
• ალოპეცია არეტა: ეს შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. ის ხშირია ბავშვებსა და ახალგაზრდებში. თმა ცვივა ადგილებად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სრული გამელოტებაც კი (ალოპეცია ტოტალისი). თუმცა, ადამიანების დაახლოებით 90%-ს თმა რამდენიმე წელიწადში ისევ ამოუვა.
• თმის ცვენა მთელ სხეულზე (ალოპეცია უნივერსალური): ეს გულისხმობს თმის ცვენას მთელ სხეულზე, წარბებისა და წამწამების ჩათვლით.
• ტრიქოტილომანია: ეს ფსიქიკური მდგომარეობაა, განსაკუთრებით ბავშვებში, როდესაც ადამიანი საკუთარ თმას იგლეჯს .
• ტელოგენური ეფლუვიუმი: თმის სასიცოცხლო ციკლის ცვლილებით გამოწვეული დროებითი მდგომარეობა. თმის დიდი რაოდენობა მოულოდნელად გადადის მოსვენების ფაზაში და ცვივა.
• ნაწიბუროვანი ალოპეცია: ეს არის თმის მუდმივი ცვენა. კანის ინფექციებით (ცელულიტი, ფოლიკულიტი) და ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა წითელი მგლურა, გამოწვეული ნაწიბურები ანადგურებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უშლის თმის ხელახლა ზრდას.
• ტრაქციული ალოპეცია: თმის ცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს თმის მჭიდროდ შეწებებით , მჭიდროდ შეკრული თმის ვარცხნილობით ან ცხელი სავარცხლების გამოყენებით.

რატომ გვცვივა თმა? რა არის ამის მიზეზები?

ექიმებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად, თუ რატომ აქვს ზოგიერთ თმის ფოლიკულს სხვებთან შედარებით უფრო მოკლე ზრდის ციკლი, თუმცა არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს.

• ჰორმონები : ჰორმონალური დისბალანსი, განსაკუთრებით მამაკაცის ჰორმონების, ანდროგენების დონის ცვლილებები (რომლებიც ასევე მცირე რაოდენობით გამომუშავდება ქალის ორგანიზმში), შეიძლება თმის ცვენის მიზეზი გახდეს.
• გენები: დედისა და მამისგან მემკვიდრეობით მიღებულმა გენებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ სიმელოტეზე.
• სტრესი , ავადმყოფობა და მშობიარობა : ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. სოკოვანმა ინფექციამ (რინგვორმი) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
• მედიკამენტები: ქიმიოთერაპიამ, სისხლის გამათხელებლებმა , ზოგიერთმა მაღალი არტერიული წნევის მედიკამენტმა და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
• ჭრილობები და დამწვრობა: ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. თუ ნაწიბური წარმოიქმნება, თმა ამ ადგილას აღარ გაიზრდება.
• აუტოიმუნური დაავადებები: ამ დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალოპეცია არეტა. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ორგანიზმის იმუნური სისტემა შეცდომით ესხმის თავს თმის ფოლიკულებს.
• კოსმეტიკური პროცედურები: ხშირი შამპუნით დაბანა, დახვევა, გაუფერულება და შეღებვა შეიძლება თმის დასუსტება, დასუსტება და გათხელება გამოიწვიოს. თუმცა, ეს არ იწვევს გამელოტს. პრობლემის გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, თმა ნორმალურად გაიზრდება.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობები:ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, მგლურა, დიაბეტი, რკინადეფიციტური ანემია და კვებითი დარღვევები ასევე შეიძლება გახდეს თმის ცვენის მიზეზი.
• დიეტა: დაბალცილებიანმა ან ძალიან შეზღუდულკალორიულმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. ამას ასევე ხელს უწყობს A, B, C, D, E ვიტამინების, ასევე რკინისა და თუთიის დეფიციტი.

როგორ ამოვიცნოთ თმის ცვენა? სიმპტომები

თმის ცვენა შეიძლება დროთა განმავლობაში თანდათანობით მოხდეს, ან შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს. სიმპტომები გამომწვევი მიზეზის მიხედვით განსხვავდება.

• თმის თანდათანობითი გათხელება თავის ზედა ნაწილში: ეს მემკვიდრეობითი თმის ცვენის მთავარი სიმპტომია.
• უეცარი თმის ცვენა: ეს შეიძლება მოხდეს ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა „ალოპეცია არეტა“ ან კიბოს მკურნალობა.
• მრგვალი მელოტი ლაქები: ეს შეიძლება გაჩნდეს წვერზე, წარბებსა და წამწამებზეც კი.
• თმის ჭარბი ცვენა (თმის ცვენა): ეს შეიძლება მოხდეს მშობიარობიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, სერიოზული ავადმყოფობიდან ან სტრესიდან. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტია სავარცხელზე ან შხაპის მიღებისას.

ზოგჯერ თმის ცვენას შეიძლება სხვა სიმპტომებიც ახლდეს თან. მაგალითად, ანთება, ქავილი, სიწითლე, შეშუპება ან კანის აქერცვლა. თუ რომელიმე მათგანი გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

როგორ პოულობს ექიმი მიზეზს და როგორ მკურნალობს მას?

თმის ცვენის შემჩნევის შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან კონსულტაციაა. მიზეზის დასადგენად ექიმი შემდეგს გააკეთებს:

• თქვენ მოგეთხოვებათ თქვენი სამედიცინო ისტორიისა და ოჯახის დეტალების შესახებ.
• თქვენს თავის ქალას გამოიკვლევენ.
• სისხლის ანალიზები ტარდება რკინის, D ვიტამინის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის შესამოწმებლად.
• ზოგჯერ თავის კანს სპეციალური კამერით, ტრიქოსკოპით იკვლევენ.
• იშვიათ შემთხვევებში, შეიძლება ჩატარდეს ბიოფსია თავის ქალადან კანის მცირე ნაწილის ამოსაღებად.

მკურნალობა თმის ცვენის გამომწვევ მიზეზზეა დამოკიდებული. თმის ცვენის ზოგიერთი მდგომარეობა მუდმივია, თუმცა მკურნალობას შეუძლია თმის შემდგომი ცვენის შეჩერება.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად და მისი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

თმის ცვენის ყველა შემთხვევის პრევენცია შეუძლებელია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თმის დასაცავად.

• მიირთვით დაბალანსებული, მკვებავი საკვები. მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით, რკინით, თუთიით და ბიოტინით.
• თმასთან ფრთხილად იყავით. ძალიან მჭიდროდ არ შეიკრათ. გამოიყენეთ ნაზი შამპუნი და კონდიციონერი.
• დაიცავით თმა ზედმეტი სიცხისგან. შეამცირეთ დასახვევი უთოების, გასასწორებლებისა და ფენების გამოყენება.
• მართეთ სტრესი. იოგა და მედიტაცია დაგეხმარებათ.
• შეზღუდეთ ქიმიკატების, როგორიცაა საღებავები და დამუშავების მეთოდების გამოყენება.

თუ თმის ცვენა ემოციურად გაწუხებთ, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. შესაძლოა, კონსულტაციამ დაგეხმაროთ. გახსოვდეთ, იმედი არ დაკარგოთ. ბევრ ადამიანს სწორი მკურნალობის შემთხვევაში კარგი შედეგი აქვს.

თმის ცვენა, თმის ცვენა, გამელოტება, თმის ცვენა, ალოპეცია, თმის მკურნალობა, თმის ცვენა, თმის ზრდა, თმის მოვლა