ოდესმე გაგიღვიძიათ დილით და შეგხვედრიათ თმის ღერები, ან შხაპის მიღებისას წყალთან ერთად თმის ღერები? გრძნობთ, რომ თმა გცვივათ? ეს ბევრი ქალისთვის გავრცელებული პრობლემაა. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ქალებში თმის ცვენაზე , რომელიც მედიცინაში ალოპეციას ეწოდება.
პირველ რიგში, ვნახოთ, რას ნიშნავს თმის ცვენა.
მარტივად რომ ვთქვათ, „ქალებში თმის ცვენას“ ვუწოდებთ, როდესაც ქალს თმა მოულოდნელად და ჭარბად ცვივა. ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე თმის ღერის დაკარგვა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თმა ბუნებრივად ცვივა ერთ მხარეს, მეორე მხარეს ახალი თმა იზრდება. ეს ბალანსის მსგავსია. მაგრამ თუ ეს ბალანსი იკარგება, ანუ თუ ახალი თმის რაოდენობა ნაკლებია ცვივა , მაშინ ამას თმის ცვენას ვუწოდებთ.
გახსოვდეთ, რომ ყოველდღიურად თმის მცირე რაოდენობით ცვენა ნორმალურია. პრობლემა მაშინ ჩნდება, როდესაც თმის ცვენის რაოდენობა მოულოდნელად იზრდება ან როდესაც თავის კანზე თმის ცვენის ლაქებს შეამჩნევთ.
როგორია თმის ფოლიკულის სასიცოცხლო ციკლი?
ჩვენი თმის ერთ ნაწილსაც კი აქვს სასიცოცხლო ციკლი. ის სამ ძირითად ეტაპად მიმდინარეობს.
1. ანაგენის ფაზა: ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ღერო აქტიურად იზრდება. ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე. ჩვენს თავზე თმის ღეროების 85% - 90% ამ ფაზაშია.
2. კატაგენის ფაზა: ეს არის ფაზა, როდესაც თმის ღერო წყვეტს ზრდას და თმის ფოლიკული მცირდება. ეს დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე გრძელდება.
3. ტელოგენური ფაზა: ეს არის საბოლოო ფაზა. ამ ფაზის განმავლობაში, თმის ფოლიკული ისვენებს და დაახლოებით ორიდან ოთხ თვემდე პერიოდის შემდეგ ცვივა. შემდეგ მის ადგილას ახალი თმის ფოლიკული იწყებს ზრდას.
ჩვენი წამწამების და ხელებსა და ფეხებზე მოკლე თმის ანაგენის ფაზა ძალიან მოკლეა, დაახლოებით ერთი თვე. თუმცა, თავზე თმას შეუძლია ზრდის ამ ფაზაში ექვსი წელი ან კიდევ უფრო მეტი დარჩეს.
რა არის ქალის თმის ძირითადი ტიპები?
ქალის ვარცხნილობები ერთმანეთისგან განსხვავდება. ისინი ძირითადად სამ ტიპად შეიძლება დაიყოს.
| თმის ცვენის ტიპი | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| ანდროგენეტიკური ალოპეცია (FPHL) | ეს ქალებში სიმელოტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. მისთვის დამახასიათებელია თმის გათხელება თავის ზედა და გვერდებზე. ზოგიერთი ადამიანი მას „ქალის ტიპის სიმელოტესაც“ უწოდებს. |
| ანაგენური ეფლუვიუმი | ეს გარკვეული მედიკამენტების გამო ხდება. ეს მედიკამენტები გავლენას ახდენს მზარდ თმის ფოლიკულებზე და იწვევს თმის უეცარ ცვენას. საუკეთესო მაგალითია კიბოს სამკურნალოდ ჩატარებული ქიმიოთერაპია. |
| ტელოგენური ეფლუვიუმი | ამ შემთხვევაში ხდება ის, რომ ჩვეულებრივზე მეტი თმის ფოლიკული მოულოდნელად გადადის მოსვენების ფაზაში (ტელოგენის ფაზა). შემდეგ, მოკლე დროში თმის ფოლიკულების დიდი რაოდენობა ცვივა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ძლიერი სტრესი ან მშობიარობა. |
რატომ ცვივათ ქალებს თმა? რა არის ძირითადი მიზეზები?
თმის ცვენას ერთი კონკრეტული მიზეზი არ აქვს. შეიძლება მრავალი მიზეზი არსებობდეს. ზოგჯერ, რამდენიმე მიზეზის გაერთიანება იწვევს ამას.
- გენეტიკური გავლენა : თუ თქვენს დედას ან ბებიას ჰქონდა ეს პრობლემა, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენც გქონდეთ ის.
- ჰორმონალური ცვლილებები: ძირითადი მიზეზია ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც ვლინდება ორსულობის , მშობიარობის და მენოპაუზის დროს.
- გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობები: ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ანემია (სისხლის დაბალი რაოდენობა) და ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი (მაგ., D ვიტამინის , რკინის, თუთიის).
- მედიკამენტები: მაღალი არტერიული წნევის, კიბოს და ართრიტის სამკურნალოდ მიღებულმა ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გვერდითი ეფექტის სახით თმის ცვენა გამოიწვიოს.
- ზედმეტი ფსიქიკური ან ფიზიკური სტრესი: თმის ცვენა შეიძლება გამოიწვიოს უეცარმა ტრავმამ, ოპერაციამ ან ჭარბმა სტრესმა.
- კვებითი დეფიციტი: უეცარი წონის დაკლება, დაბალანსებული კვების არარსებობა და ა.შ.
- თმისთვის საზიანო ქმედებები: თმის ფოლიკულებს შეიძლება აზიანებდეს ისეთი ქმედებები, როგორიცაა თმის ზედმეტად გახურება (გასწორება, დახვევა), აგრესიული ქიმიკატების გამოყენება და თმის დაჭიმვისკენ მიდრეკილი ვარცხნილობები (მოჭერილი კუდები).
მენოპაუზასა და თმის ცვენას შორის კავშირი
მენოპაუზა ქალის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდია. ამ პერიოდში ესტროგენისა და პროგესტერონის ჰორმონების დონე მცირდება. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თმაზე. თმის ფოლიკულები იკუმშება, თმის ღერები იწყებენ გათხელებას და თმის ზრდა შენელდება.
ნიშნები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თმა გცვივათ
ნახეთ, გაქვთ თუ არა ეს თვისებები თქვენც.
- ყოველდღიურად თმის ცვენის რაოდენობა ახლა შესამჩნევად გაიზარდა .
- თავის წინა ნაწილის დავარცხნისას, შუა ნაწილი უფრო ფართო ჩანს .
- თმა მითხელდება და თავის კანიც ძლიერად მეჩვენება .
- როდესაც ცხენის კუდს ვიკრავ, თავს გაცილებით პატარად ვგრძნობ, ვიდრე ადრე.
- თითქოს თმა ხეებს შორის მიცურდება .
როგორ დიაგნოზირებს ექიმი ამ მდგომარეობას?
თუ თმის ცვენის ეჭვი გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან, განსაკუთრებით დერმატოლოგთან, ვიზიტია. ის გამოგიკვლევთ.
- სრული ანამნეზის შეკრება: ისინი ბევრ რამეს გკითხავენ, მაგალითად, აქვს თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს ეს პრობლემა, რა მედიკამენტებს იღებთ, როგორი დიეტა გაქვთ და გაქვთ თუ არა რაიმე ფსიქიკური სტრესი.
- ფიზიკური გამოკვლევა: თავის კანი საგულდაგულოდ იკვლევა. ასევე შეიძლება ჩატარდეს „ამოქაჩვის ტესტი“, რომლის დროსაც თმის ღერები ნაზად იწევა.
- სისხლის ანალიზები: სისხლის ანალიზები შეიძლება დაინიშნოს სისხლში რკინის დონის, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების და ვიტამინების დონის შესამოწმებლად.
- თავის კანის ბიოფსია: ზოგჯერ, თუ მიზეზის დადგენა შეუძლებელია, თავის კანის ძალიან მცირე ნაწილს იღებენ და მიკროსკოპით იკვლევენ. ეს კეთდება ტკივილგამაყუჩებელი საშუალების გამოყენებით, ამიტომ ტკივილი არ იგრძნობთ.
რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?
მკურნალობა თმის ცვენის მიზეზზეა დამოკიდებული. ერთი და იგივე მკურნალობა ყველასთვის ეფექტური არ არის.
ყველაზე მნიშვნელოვანია მკურნალობის ადრეული დაწყება. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ, მით უფრო მეტია შედეგის მიღების შანსი.
მკურნალობის რამდენიმე ძირითადი მეთოდი არსებობს:
- Წამლები:
- მინოქსიდილი: გამოდის სითხის ან ქაფის სახით, რომელიც წაისმევა თავის კანზე. ის ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს ახალი თმის ზრდას. თუმცა, მისი გამოყენება უნდა გააგრძელოთ. თუ შეწყვეტთ, შესაძლოა თმა ისევ გაგცვივდეთ.
- ჰორმონების მაკონტროლებელი მედიკამენტები: ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპირონოლაქტონის მსგავსი მედიკამენტები მათთვის, ვისაც ჰორმონალური ეფექტების გამო თმა სცვივა.
- ვიტამინები და საკვები დანამატები: თუ თქვენს ორგანიზმს კონკრეტული ვიტამინის ან მინერალის დეფიციტი აქვს, მას დანამატები მიეცემა.
- სხვა მკურნალობა:
- დაბალი განათების ლაზერული თერაპია: სპეციალური მოწყობილობა, როგორიცაა ჩაფხუტი ან სავარცხელი, წითელ სინათლეს თმის ფოლიკულებზე მიმართავს ზრდის სტიმულირების მიზნით.
- თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმის (PRP) ინექციები: საკვები ნივთიერებებით მდიდარი პლაზმა მიიღება თქვენივე სისხლიდან და შეჰყავთ თავის კანში. ეს ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- თმის გადანერგვის ოპერაცია: ეს გულისხმობს თმის ფოლიკულების აღებას თავის იმ ნაწილიდან, სადაც თმა კარგად არის გაჯერებული (ჩვეულებრივ, თავის უკანა ნაწილიდან) და მათ ხელახლა გადარგვას იმ ადგილებში, სადაც თმა ნაკლებია.
ამ მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს , რადგან ზოგიერთი მკურნალობა არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის ან მეძუძური დედებისთვის.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად?
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მიზეზის თავიდან აცილება შეუძლებელია, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.
- დაბალანსებული კვება: თქვენს რაციონში ჩართეთ რკინით, თუთიით, ცილებით და ვიტამინებით მდიდარი საკვები (ბოსტნეული, ხილი, თხილი, ხორცი, თევზი, კვერცხი).
- ფრთხილად მოეპყარით თმას: მოერიდეთ უხეში შამპუნების გამოყენებას, ზედმეტ სიცხეს, თმის ენერგიულად დავარცხნას და თმის მჭიდროდ შეკვრას.
- სტრესის მართვა: დაისვენეთ გონებით ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია.
- მოერიდეთ მოწევას: მოწევა აზიანებს თმის ფოლიკულებს.
მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენა შესაძლოა ფიზიკურად მტკივნეული არ იყოს, მას შეუძლია ემოციურად ძალიან დამაზიანებელი იყოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი თვითდაჯერებულობა და სოციალური შფოთვა. თუ ასე გრძნობთ თავს, ნუ ჩაიკეტებით გულში და ესაუბრეთ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. ასევე მნიშვნელოვანია, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია დღეში 50-100 თმის ღერის დაკარგვა. თუ ამაზე მეტ თმას კარგავთ ან გამუდმებით გცვივათ, შეშფოთებული იყავით.
- ქალებში თმის ცვენაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს მრავალმა ფაქტორმა, მათ შორის გენეტიკამ, ჰორმონალურმა ცვლილებებმა, ჯანმრთელობის მდგომარეობამ და ცხოვრების წესმა.
- თუ გრძნობთ, რომ თმა ძალიან გცვივათ, საუკეთესო გამოსავალია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს, განსაკუთრებით დერმატოლოგს.
- გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, არსებობს მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი (მედიკამენტები, ლაზერული თერაპია, PRP). ადრეულ მკურნალობას შეუძლია უკეთესი შედეგის მიღწევა.
- დაბალანსებული კვების რაციონი, სტრესის მართვა და თმის ნაზი მოვლა დაგეხმარებათ თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი