ასევე გაქვთ უცნაური დისკომფორტი, რომელსაც თან ახლავს დაჭიმულობა და ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში? მოდით, გავიგოთ ამის შესახებ „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“!

ხანდახან გრძნობთ თუ არა შებოჭილობას ან ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში, ანუ მენჯის ქვეშ? ან განიცდით თუ არა დისკომფორტს ან ტკივილს შარდვის ან ტუალეტში გასვლის დროს? შესაძლოა, ტკივილს სქესობრივი აქტის დროსაც კი გრძნობთ. ნუ უგულებელყოფთ ამ ყველაფერს, როგორც შემთხვევითობას. შესაძლოა, ამის მიზეზი ცოტა უფრო ღრმა იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ. სწორედ ამ მდგომარეობაზე ვისაუბრებთ დღეს, რომელსაც „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერი)“ ეწოდება.

პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის ეს „მენჯის ფსკერი“?

კარგი, სანამ „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ შესახებ ვისაუბრებთ, მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ, თუ რას წარმოადგენს ეს „მენჯის ფსკერი“. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის კუნთებისა და შემაერთებელი ქსოვილის ერთობლიობა მუცლის ქვედა ნაწილში, ანუ საზარდულის შიგნით. ძლიერი ბადის ან პატარა აუზივით, ეს კუნთები ერთიანდება მუცლის ქვედა ნაწილში არსებული ძალიან მნიშვნელოვანი ორგანოების ასაწევად და დასაცავად.

წარმოიდგინეთ, ეს ჩვენი სახლის იატაკს ჰგავს. ეს ორგანოებია:

• შარდის ბუშტი: ადგილი, სადაც შარდი ინახება.
• სწორი ნაწლავი: ანუსის ბოლო ნაწილი (სწორი ნაწლავი): ადგილი, სადაც განავალი ინახება.
• ქალებში, საშვილოსნო და საშო .
• მამაკაცებში, პროსტატის ჯირკვალი .

მენჯის ფსკერის კუნთები განლაგებულია წინ მდებარე ბოქვენის ძვალს, უკანა მხარეს მდებარე გავის ძვალსა და ორივე მხარეს მდებარე საჯდომ ძვლებს შორის. ეს კუნთები და ნერვები გვეხმარება შარდვის , დეფეკაციისა და სექსუალური აქტივობის კონტროლში.

მაშ, რას ეწოდება ამ მდგომარეობა „(ჰიპერტონული მენჯის იატაკი)“?

ახლა თქვენ გაქვთ დაახლოებითი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის „მენჯის ფსკერი“. „ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის“ სახელით ცნობილი მდგომარეობის დროს „მენჯის ფსკერის“ კუნთები მუდმივად დაჭიმულია, სპაზმის მდგომარეობაშია ან მუდმივ შეკუმშვაშია. ეს ნიშნავს, რომ ამ კუნთებს არ შეუძლიათ მოდუნება, მოდუნება და ნორმალურად ფუნქციონირება.

წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ხელს ჯიბეში დიდხანს დაიჭერთ? გარკვეული დროის შემდეგ ხელი გეტკინებათ, დაბუჟებას იგრძნობთ და ასეც ხდება. რადგან ეს კუნთები მუდმივად დაჭიმულია, მათ არ შეუძლიათ თავიანთი ფუნქციების სწორად კონტროლი, მაგალითად, შარდვა და ტუალეტში გასვლა. სწორედ ამიტომ შეიძლება ტკივილი მუდმივად გაჩნდეს ან გარკვეული აქტივობების დროს (მაგალითად, ტუალეტში გასვლისას, სექსის დროს). მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შარდვის , დეფეკაციის გაძნელება და სექსუალური პრობლემები. ამ სიმპტომებს შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე.

ვის ემართება ეს მდგომარეობა (მენჯის ფსკერის ჰიპერტონული სინდრომი)? რამდენად ხშირია ის?

ეს სიტუაცია ნამდვილად ყველასთვისაა დამახასიათებელი., რაც ნიშნავს, რომ ის შეიძლება განვითარდეს სქესისა და ასაკის მიუხედავად. ზოგჯერ, ეს მდგომარეობა შეიძლება მცირეწლოვან ბავშვებსაც აწუხებდეთ.

ზოგადად, მენჯის ფსკერის დისფუნქცია ძალიან გავრცელებულია. ჰიპერტონული მენჯის ფსკერი ერთ-ერთი ასეთი პრობლემაა. უმეტეს შემთხვევაში, ის სათანადოდ არ არის აღიარებული, რადგან ადამიანებს ერიდებათ მასზე საუბარი. თუმცა, მონაცემების თანახმად, დაახლოებით ათიდან ერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ასეთი პრობლემები. ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის ისეთი რამ, რაც არ უნდა იყოს უჩვეულო.

როგორია „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ შეგრძნება? რა სიმპტომები ახასიათებს?

ადამიანების უმეტესობისთვის მთავარი სიმპტომი ტკივილია . ეს შეიძლება იგრძნობოდეს მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის ქვედა ნაწილში ან თეძოების არეში ზეწოლის, სიმძიმის ან დაჭიმულობის შეგრძნებით. ზოგჯერ ტკივილი იგრძნობა ერთ ადგილას (მაგალითად, შარდის ბუშტში) ან მხოლოდ გარკვეული აქტივობების დროს (მაგალითად, ტუალეტში სიარული, სქესობრივი კავშირი).

არსებობს სხვა სიმპტომებიც. მოდით, განვიხილოთ ისინი:

შარდის სიმპტომები

• შარდის ბუშტის ტკივილი.
• ტკივილი და წვა შარდვის დროს.
• ხშირი შარდვა (დღეში 8-ჯერ მეტჯერ, ღამით ადგომის აუცილებლობა).
• შარდვის დაწყების გაძნელება, წყვეტილი შარდვა ან შარდვის დასრულების შემდეგ შარდის არსებობის შეგრძნება.

ნაწლავების სიმპტომები

• ტუალეტში წასვლის დაწყების სირთულე, იქ მისასვლელად დიდი დროის საჭიროება.
• შეგრძნება, თითქოს კუჭი ბოლომდე არ დაიცალა ტუალეტში წასვლის შემდეგაც კი.
• ტკივილი ტუალეტში წასვლისას ან მის შემდეგ.
• ტკივილის შეგრძნება გაზების გამოყოფის დროსაც კი.
• ყაბზობა გულისხმობს ტუალეტში ერთხელაც კი რამდენიმე დღის განმავლობაში გასვლის შეუძლებლობას.

სექსუალური სიმპტომები

• ტკივილის შეგრძნება სექსის დროს და მის შემდეგ (ეს ბევრ ქალს აწუხებს).
• ორგაზმის მიღწევის შეუძლებლობა.
• მამაკაცებისთვის ეს შეიძლება იყოს ერექციული დისფუნქცია ან ტკივილი ეაკულაციის დროს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ სიმპტომები, როგორც წესი, ნელა ვითარდება და დროთა განმავლობაში უარესდება. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ასეთი მცირე სიმპტომიც კი, არ უგულებელყოთ იგი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს და მიმართოთ რჩევისთვის.

რა იწვევს ამ მდგომარეობას (მენჯის ფსკერის ჰიპერტონული მდგომარეობა)?

ამის მიზეზების დადგენა რთულია და გარკვეულწილად რთულია. თუმცა, არსებობს გარკვეული რისკ-ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუწყონ ამ მდგომარეობის განვითარებას. ესენია:

• შარდისა და განავლის შეკავების ჩვევა, როდესაც ის დიდი რაოდენობითაა:ზოგიერთ ადამიანს ეს ჩვევა ბავშვობიდან აქვს. სხვები იძულებულნი არიან ამის გაკეთება თავიანთი სამსახურის (მაგ., მასწავლებლები, ავტობუსის მძღოლები) ან ცხოვრების წესის გამო. როდესაც ისინი მუდმივად ასე დაძაბულები არიან, მათი კუნთები ვერ მოდუნდებიან.
• მენჯის ფსკერის კუნთების დაზიანებები ან დაზიანება: ეს „მენჯის ფსკერის“ კუნთები შეიძლება დაზიანდეს გარკვეული ოპერაციების, ორსულობის, მშობიარობის (განსაკუთრებით რთული მშობიარობის) ან უბედური შემთხვევის (მაგ., დაცემის) შედეგად.
• კუნთების დისფუნქცია: ერთსა და იმავე პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა (განსაკუთრებით მათთვის, ვინც კომპიუტერთან მუშაობს), უხერხული პოზები, არასწორი სიარულის მანერი და თეძოს დისბალანსი ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ამ კუნთებზე.
• სხვა მტკივნეული მდგომარეობები:
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)
• ენდომეტრიოზი
• ვულვოდინია (ქალის გარეთა სასქესო ორგანოების ხანგრძლივი ტკივილი)
• ანალური ნაპრალები
• მტკივნეული შარდის ბუშტის სინდრომი / ინტერსტიციული ცისტიტი

როდესაც ასეთი დაავადებები გაქვთ, ტკივილის გამო მენჯის ფსკერის კუნთები შეიძლება დაიჭიმოს.

• სექსუალური ან ფიზიკური ძალადობა: ასეთი ტრავმული გამოცდილების წინაშე დგომას შეიძლება ფიზიკური შედეგებიც მოჰყვეს.
• სტრესი, დეპრესია და შფოთვა: ის, რასაც გონებაში ვგრძნობთ, გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე. როდესაც დიდი სტრესის ქვეშ ვართ, ჩვენი კუნთები უბრალოდ იჭიმება. იგივე შეიძლება ითქვას მენჯის ფსკერზეც.

როგორ ხდება მენჯის იატაკის ჰიპერტონული მდგომარეობის დიაგნოსტიკა?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის თავდაპირველად გკითხავთ თქვენი სიმპტომებისა და სამედიცინო ისტორიის შესახებ. ეს ნიშნავს, თუ როდის დაგეწყებათ ტკივილი, რამდენ ხანს გაწუხებთ, როგორ იყენებთ ტუალეტს, როგორ შარდავთ და როგორ სქესობრივ ცხოვრებას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ თემებზე საუბარი არასასიამოვნო და უხერხულია, ზუსტი დიაგნოზისთვის აუცილებელია გულწრფელობა და გასაგებად საუბარი. ეს ექიმს დაეხმარება გაიგოს, თუ რა სახის დისკომფორტს განიცდით.

შემდეგ ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას . ეს შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს:

• გარედან მუცლის ქვედა ნაწილის შემოწმება გაჩვენებთ, თუ როგორ იკუმშებით და ადუნებთ „მენჯის ფსკერის“ კუნთებს.
• ციფრული რექტალური გამოკვლევა.
• თუ ქალი ხართ, მენჯის გამოკვლევა.

ეს ტესტები ექიმს კუნთების შებოჭილობისა და მტკივნეული უბნების აღმოჩენაში დაეხმარება.

ზოგჯერ, დამატებითი ინფორმაციის მისაღებად შეიძლება ჩატარდეს სპეციალური ტესტები, როგორიცაა ეს:

• ანორექტალური მანომეტრია:ამ შემთხვევაში, სწორ ნაწლავში შეჰყავთ თხელი მილი (კათეტერი) და ბოლოში მოთავსებული პატარა ბუშტი იბერება. იზომება სწორი ნაწლავისა და ანუსის კუნთების შეკუმშვა და მოდუნება, ასევე კუნთებში წნევა.
• ელექტრომიოგრაფია (EMG): ეს ტესტი ზომავს ელექტრულ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი კუნთები გამოყოფენ შეკუმშვისა და მოდუნების დროს. ეს კეთდება კანზე პატარა სტიკერის მსგავსი ბალიშების (ელექტროდების) განთავსებით.
• დეფეკაცია: ეს არის ტესტი, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ მოძრაობთ ნაწლავებში. ამისათვის სწორ ნაწლავში შეჰყავთ სპეციალური ნივთიერება (ბარიუმის პასტა), რომელიც რენტგენზე ჩანს და გთხოვენ სპეციალურ ტუალეტზე დაჯდომას და დეფეკაციას. ამ დროს ხდება რენტგენის სურათების გადაღება. მანამდე ნაწლავების გასაწმენდად გარკვეული მედიკამენტების მიღება დაგჭირდებათ.
• უროდინამიკური ტესტები: ეს არ არის ერთი ტესტი, არამედ რამდენიმე ტესტის კომბინაციაა. ისინი აკვირდებიან, თუ როგორ შარდავთ და როგორ მუშაობს თქვენი შარდის ბუშტი.

რა მკურნალობა არსებობს „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“-სთვის?

კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ მდგომარეობის მკურნალობა არსებობს! ძირითადი და ყველაზე ეფექტური მკურნალობა ფიზიოთერაპიაა . მას ატარებს მენჯის ფსკერის ფიზიოთერაპევტი, რომელსაც აქვს სპეციალური ტრენინგი მენჯის ფსკერის პრობლემებში. ის გააკეთებს შემდეგს:

• ბიოუკუკავშირი: ეს მართლაც მაგარი ტექნიკაა. ამ შემთხვევაში, თქვენ იყენებთ სენსორებს, რათა აკონტროლოთ თქვენი კუნთების მუშაობა. შემდეგ კი გესმით, თუ როგორ დაჭიმოთ და მოადუნოთ კუნთები სწორად.
• რელაქსაციის ტექნიკა: ისწავლება სუნთქვითი ვარჯიშები და კუნთების მოდუნების სხვადასხვა პოზები.
• მასაჟი, გაჭიმვა და სახსრების მოძრაობა: ეს ხელს უწყობს დაჭიმული კუნთების მოდუნებას.

სხვა მკურნალობა, რომელსაც ექიმი გირჩევთ, მოიცავს:

• აკუპუნქტურა.
• მედიკამენტები: მედიკამენტების მიღება შესაძლებელია ტკივილის შესამცირებლად, შფოთვის კონტროლისთვის, ყაბზობის სამკურნალოდ და ხშირი შარდვის სამკურნალოდ.
• ნერვის სტიმულაცია: შარდის შეუკავებლობის ან ნაწლავების შეუკავებლობის კონტროლი.
• ტრიგერული წერტილების ინექციები: ტკივილის შესამცირებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კორტიკოსტეროიდები (სტეროიდის ტიპი), ასევე ბოტოქსი®.

ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება სხვა სპეციალისტების დახმარებაც მოიძიოს, მაგალითად:

• გასტროენტეროლოგი: მკურნალობს ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა ყაბზობა.
• კოლორექტალური სპეციალისტი.
• გინეკოლოგი: ქალის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის.
• უროლოგი ან უროგინეკოლოგი: შარდის პრობლემების ან სექსუალური დისფუნქციის დროს.
• ფსიქოთერაპევტი: დახმარება ფსიქიკური პრობლემების დროს.
• სექს-თერაპევტი: სექსუალური პრობლემებისთვის.

როგორ შევამციროთ „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ განვითარების რისკი?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად, რათა შეამციროთ ამ მდგომარეობის რისკი:

• გაეცანით , თუ როგორ უნდა დაჭიმოთ და მოადუნოთ მუცლის კუნთები.
• ივარჯიშეთ გონებამახვილობისა და რელაქსაციის ტექნიკებში. ეს დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში.
• ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ შეასრულეთ მენჯის ფსკერის ვარჯიშები (კეგელის ვარჯიშები). ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს.
• ეს კუნთები ასევე ძლიერდება იოგას ვარჯიშების საშუალებით.
• ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად , მიირთვით ბოჭკოვანი საკვები (ბოსტნეული, ხილი და პარკოსნები), დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და მოერიდეთ დაძაბვას ტუალეტში გასვლისას.
• თუ ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში ან სწორ ნაწლავში გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ მას და მიმართეთ ექიმს.
• თუ ტრავმული გამოცდილება გაქვთ გადატანილი, მიმართეთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას.
• დიდხანს ნუ შეიკავებთ თავს, როცა შარდვა ან ტუალეტში წასვლა გჭირდებათ. რაც შეიძლება მალე დააკმაყოფილეთ ეს მოთხოვნილება.

როგორია „(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ მდგომარეობის პერსპექტივა? (პერსპექტივა)

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ჰიპერტონული მენჯის ფსკერი არის მდგომარეობა, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია. ეს დროსა და მოთმინებას მოითხოვს. თუმცა, მკურნალობის შედეგად, ადამიანების უმეტესობა სიმპტომებისგან თითქმის სრულ შვებას განიცდის და ზოგიერთი ადამიანი სრულად გამოჯანმრთელდება. თუ სიმპტომები გაგრძელდა, ექიმი სხვა სპეციალისტთან გაგაგზავნით.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ გაწუხებთ მუცლის ქვედა ნაწილის ტკივილი, შარდვის გაძნელება, ტკივილი ნაწლავების მოქმედების დროს ან ტკივილი სექსის დროს, ნუ დაელოდებით მათ გაუმჯობესებას. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, თავისით არ უმჯობესდება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს და დაიწყოთ მკურნალობა.

„(ჰიპერტონული მენჯის ფსკერის)“ მიერ გამოწვეული ტკივილი, შარდვა , დეფეკაცია და სექსუალური პრობლემები ნამდვილად არასასიამოვნო და ზოგჯერ უხერხულიცაა. თუმცა, საბედნიეროდ, ამ მდგომარეობის კონტროლი და განკურნება დიდწილად შესაძლებელია ფიზიოთერაპიით და სხვა მკურნალობის მეთოდებით. თუ ადრეულ ეტაპზევე ესაუბრებით ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ და მიიღებთ საჭირო მკურნალობას, შეგიძლიათ კომფორტულად და ბედნიერად იცხოვროთ.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

• ჰიპერტონუსი მენჯის ფსკერის არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც მუცლის ქვედა ნაწილის კუნთები მუდმივად დაჭიმულია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, შარდვისა და დეფეკაციის გაძნელება და სექსუალური პრობლემები.
• ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს და ეს უფრო ხშირია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ.
• თუ სიმპტომები გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ და ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ვიზიტის. რაც უფრო მალე ამოიცნობთ მათ, მით უფრო ადვილი იქნება მკურნალობა.
• ფიზიოთერაპია მკურნალობის ძირითადი მეთოდია, თუმცა არსებობს სხვა მეთოდებიც.
• ამ მდგომარეობის განკურნება შესაძლებელია. ასე რომ, ნუ დაკარგავთ გულს.
• რისკ-ფაქტორების თავიდან აცილება ასევე ამცირებს ამ მდგომარეობის შემთხვევებს.

თუ ამასთან დაკავშირებით დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, მენჯის ფსკერის არეში, კუნთების დაჭიმულობა, ყაბზობა, შარდვის გაძნელება, სქესობრივი აქტის დროს ტკივილი, ფიზიოთერაპია