თუ დიაბეტი გაქვთ, იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის რეგულარული შემოწმება. ეს „ანგარიშის“ მსგავსია, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი მკურნალობის გეგმა. ეს ინფორმაცია გამოიყენება დიაბეტის მართვის შესახებ ყოველდღიურად , ზოგჯერ კი საათობრივად გადაწყვეტილებების მისაღებად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ინსულინს იყენებთ.
რატომ გვჭირდება სისხლში შაქრის რეგულარული შემოწმება?
სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მერყეობდეს სხვადასხვა ფაქტორის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი რამის გაგება გამოცდილებიდან შეგვიძლია, ზოგის პროგნოზირება ძალიან რთულია. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რეგულარულად შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე, როგორც ამას ექიმი გირჩევთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ერთადერთი გზაა იმის ზუსტად გასაგებად, თუ როგორ იცვლება თქვენი სისხლში შაქრის დონე ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა დიეტა, ვარჯიში და მედიკამენტები. ამ ინფორმაციის საფუძველზე, თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ შექმნათ მკურნალობის გეგმა, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოა.
დაფიქრდით, რა ფაქტორები მოქმედებს სისხლში შაქრის დონეზე. მოდით, განვიხილოთ.
| ნივთიერებები, რომლებიც ხშირად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს | რაც, როგორც წესი, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს |
|---|---|
|
|
| რამ, რამაც შეიძლება ზოგჯერ გაზარდოს ან შეამციროს შაქრის დონე | |
| |
რა არის რამდენიმე გზა სისხლში შაქრის შესამოწმებლად სახლში?
სახლში სისხლში შაქრის დონის შესამოწმებლად ორი ძირითადი გზა არსებობს.
1. გლუკომეტრისა და თითის ჩხვლეტის (ლანცეტის) გამოყენება.
2. გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგის (CGM) გამოყენება.
ამ მეთოდებიდან ერთის ან ორივეს გამოყენების გადაწყვეტილება დამოკიდებული იქნება ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ექიმის რჩევა, თქვენი დიაბეტის ტიპი, აღჭურვილობის ღირებულება და თქვენი დაზღვევა.
გლუკოზის მრიცხველი და სატესტო ზოლები
ეს ყველაზე გავრცელებული მეთოდია, რომელსაც ბევრი ადამიანი იყენებს. ამ შემთხვევაში, თქვენ თითის წვერს ლანცეტით იჩხვლიტავთ, იღებთ სისხლის წვეთს და ათავსებთ გლუკოზის მრიცხველზე მიმაგრებულ სატესტო ზოლზე. რამდენიმე წამში თქვენი სისხლში შაქრის დონე მრიცხველის ეკრანზე გამოჩნდება.
ეს მეთოდი შაქრის დონეს მხოლოდ ამ მომენტში ზომავს. ამიტომ, ინსულინის მიმღები ადამიანების მსგავსად, შაქრის დონის შემოწმება დღეში რამდენჯერმე უწევთ.
უწყვეტი გლუკოზის მონიტორი (CGM)
ეს ოდნავ უფრო მოწინავე ტექნოლოგიაა. მისი მიზანია თქვენს კანქვეშ პატარა სენსორის იმპლანტაცია. ის 24 საათის განმავლობაში ზომავს გლუკოზის დონეს თქვენი სხეულის უჯრედებს შორის ინტერსტიციულ სითხეში და აჩვენებს მას გრაფიკის სახით. ამან შეიძლება მოგცეთ კარგი სურათი იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლება თქვენი შაქრის დონე დღის განმავლობაში. ბევრ CGM-ს ასევე შეუძლია სიგნალიზაციის გამოძახება, როდესაც თქვენი შაქრის დონე მაღალი ან დაბალია.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ არის შემთხვევები, როდესაც CGM 100%-ით ზუსტი არ არის . ამიტომ, ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ CGM მაჩვენებელი არ ემთხვევა თქვენს მიერ განცდილ სიმპტომებს, დასადასტურებლად გონივრულია თითის ანაბეჭდიდან სისხლის ანალიზის ჩატარება.
სისხლში შაქრის გაზომვის სწორი მეთოდი და როდის უნდა გავზომოთ იგი
როგორ გავზომოთ სისხლში შაქარი გლუკოზის მრიცხველით?
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ მეტრს შორის მცირე განსხვავებებია, ეს არის ზოგადი ნაბიჯები, რომლებიც უნდა დაიცვათ.
1. პირველ რიგში, ხელები კარგად დაიბანეთ საპნით. თუ თქვენს თითებზე საკვებია, შესაძლოა, ჩვენება არაზუსტი იყოს.
2. აიღეთ სატესტო ზოლი და ჩადეთ ის მრიცხველში.
3. ლანცეტით თითის წვერის გვერდი დაჩხვლიტეთ. გვერდის ჩხვლეტა ნაკლებად მტკივნეულია, ვიდრე შუა ნაწილის გახვრეტა.
4. გამოწურეთ სისხლის ერთი წვეთი და შეეხეთ სატესტო ზოლის შესაბამის ადგილს. რამდენიმე წამში, თქვენი სისხლში შაქრის დონე გამოჩნდება მრიცხველის ეკრანზე.
როდის უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი?
ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ექიმი გეტყვით, რომელი დროა თქვენთვის საუკეთესო. თუმცა, ზოგადად, ამ დროს სისხლში შაქრის დონის შემოწმება ძალიან მნიშვნელოვანია მკურნალობის გეგმის შესაფასებლად.
- დილით გაღვიძებისას (უზმოზე გლუკოზის დონე): შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორი იყო თქვენი სისხლში შაქრის დონე მთელი ღამის განმავლობაში.
- ჭამის წინ: დაგეხმარებათ კვების დაგეგმვაში და იმის განსაზღვრაში, თუ რამდენი ინსულინი უნდა მიიღოთ.
- ჭამიდან 2 საათის შემდეგ: საუკეთესო დრო იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს საკვები სისხლში შაქრის დონეზე.
- ვარჯიშამდე და ვარჯიშების შემდეგ: მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში, როგორც წესი, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, ზოგჯერ მას შეუძლია მისი აწევა. ამის თქმა დანამდვილებით შეგიძლიათ.
- ღამით დაძინებამდე: ძილის დროს სისხლში შაქრის დაბალი დონე შეიძლება საშიში იყოს. სისხლში შაქრის მაღალი დონის პირობებში ძილი ასევე საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში.
სისხლში შაქრის დაბალი დონის (ჰიპოგლიკემია) და სისხლში შაქრის მაღალი დონის (ჰიპერგლიკემია) სიმპტომები
თქვენი სხეული მოგცემთ სიგნალებს, როდესაც შაქრის დონე დაბალია ან მაღალი. მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ ეს ნიშნები.
| დაბალი სისხლში შაქარი (ჰიპოგლიკემია) - 70 მგ/დლ-ზე ნაკლები | სისხლში შაქრის მაღალი დონე (ჰიპერგლიკემია) - 180 მგ/დლ-ზე მეტი |
|---|---|
სიმპტომები:
რა უნდა გააკეთო? როგორც კი ეს სიმპტომები გამოჩნდება, შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. თუ ის დაბალია, სწრაფად მიირთვით რაიმე შაქრით, მაგალითად, ბანანი ან ხილის წვენი.მძიმე ჰიპოგლიკემია სიცოცხლისთვისაც კი საშიშია. | სიმპტომები:
რა უნდა გააკეთო? თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. თუ იღებთ ინსულინს, მიიღეთ დოზა ექიმის მიერ დანიშნული დოზის შესაბამისად. თუ ამ სიმპტომებს თან ახლავს ღებინება და ძლიერი დაღლილობა , ეს შეიძლება იყოს საშიში მდგომარეობის ნიშანი, რომელსაც დიაბეტური კეტოაციდოზი (DKA) ეწოდება. ასეთ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU). |
სისხლში შაქრის შემოწმების უპირატესობები და სირთულეები
უპირატესობები
სისხლში შაქრის რეგულარული შემოწმების მთავარი სარგებელი ის არის, რომ თქვენ დიაბეტის კონტროლის ძალას იძენთ . თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომელი საკვები ზრდის შაქრის დონეს და როგორ შეუძლია ვარჯიშს მისი კონტროლი. ამ ინფორმაციის საფუძველზე, თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია შექმნას თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის გეგმა. ეს დაგეხმარებათ დიაბეტით გამოწვეული გართულებების გადადებასა და თავიდან აცილებაში და ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვაში.
გამოწვევები (რისკები)
- თითის წვერში ტკივილი: თითის განმეორებით ჩხვლეტამ შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩხვლეტა თითის გვერდი და ერთი და იგივე ლანცეტი განმეორებით არ გამოიყენოთ, არამედ შეცვალეთ იგი.
- ღირებულება: ტესტ-ზოლები და CGM სისტემები შეიძლება ძვირი იყოს. ამის შესახებ ესაუბრეთ ექიმს და იკითხეთ თქვენთვის სასურველი ვარიანტების შესახებ.
- ფსიქოლოგიური ზემოქმედება: ზოგჯერ სისხლში შაქრის დონის დანახვამ შეიძლება სევდა, გაბრაზება ან იმედგაცრუება გამოიწვიოს.
გახსოვდეთ, ეს ციფრები არ არის „ქულები“, რომლებიც ზომავს თქვენს შესაძლებლობებს. ისინი უბრალოდ „მონაცემებია“, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს თქვენი მკურნალობის გეგმა. ასე რომ, ნუ დაიდარდებით.
თუ დიაბეტის გამო მუდმივად გრძნობთ შფოთვას ან სტრესს, ამის შესახებ ესაუბრეთ ექიმს. ასევე მნიშვნელოვანია, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართოთ ფსიქიატრს ან კონსულტანტს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დიაბეტის მართვისთვის აუცილებელია სისხლში შაქრის რეგულარული შემოწმება.
- მიმართეთ ექიმს, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რა არის თქვენი კონკრეტული სისხლში შაქრის სამიზნე დიაპაზონი.
- ყურადღება მიაქციეთ სისხლში შაქრის დაბალი დონის (ჰიპოგლიკემია) და სისხლში შაქრის მაღალი დონის (ჰიპერგლიკემია) სიმპტომებს.
- ნუ ჩავარდებით პანიკაში, თუ სისხლში შაქრის მაჩვენებელი მოსალოდნელი შედეგის მიხედვით არ მიდის. გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია მკურნალობის გეგმის შემდგომი კორექტირებისთვის.
- ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი თქვენი სისხლში შაქრის დონის ჩანაწერებთან და ნებისმიერ შეკითხვასთან დაკავშირებით, რომელიც შეიძლება გაგიჩნდეთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი