მზად ხართ დიდი დღისთვის? აი, როგორ უნდა იყოთ საუკეთესო მხარდამჭერი თქვენი მეუღლის მშობიარობის დროს (მხარდამჭერი მშობიარობის პარტნიორი)

არაფერია იმაზე რთული, ვიდრე უყურო, როგორ იტანჯება შენი საყვარელი ცოლი მშობიარობის ტკივილებით, შენი შვილის მოყვანით ამ ქვეყნად. „ღმერთო ჩემო, ნეტავ შემეძლოს რამე გავაკეთო ამ ტკივილის შესამსუბუქებლად...“ ალბათ ათასჯერ გიფიქრია. ეს მხოლოდ შენი გრძნობა არ არის, მსოფლიოს ყველა ქმარი განიცდის ახლა. მაგრამ უმწეოდ ყურების ნაცვლად, სინამდვილეში ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია მის მხარდასაჭერად და ამ მოგზაურობის გასაადვილებლად. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.

იყავი „შეყვარებული“ და არა „მწვრთნელი“.

ხშირად მშობიარობის დროს ქმრის როლს „მწვრთნელად“ აღვიქვამთ. როგორც სპორტული მწვრთნელი, რომელიც მითითებებს იძლევა, მაგალითად: „კარგი, ახლა ისუნთქე... ცოტა კიდევ... აიძულე!“ თუმცა, მშობიარობა სინამდვილეში სპორტი არ არის. თქვენს ცოლს ამ დროს მწვრთნელი არ სჭირდება, მას სჭირდება მოსიყვარულე ქმარი, საუკეთესო მეგობარი, რომელიც მის გვერდით იქნება.

წარმოიდგინეთ, თუ არასდროს გიგრძვნიათ მცირედი მენსტრუალური ტკივილიც კი, როგორ შეგიძლიათ ნამდვილად გაიგოთ იმ ადამიანის გრძნობები, რომელიც მსოფლიოში ყველაზე ძლიერ ტკივილს განიცდის? ეს ძალიან რთულია. ამიტომ უფრო მნიშვნელოვანია მისი მხარდაჭერა, ვიდრე რჩევა.

5 გზა, თუ როგორ დავეხმაროთ თქვენს მეუღლეს მშობიარობის დროს

კარგი, ვნახოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ კრიტიკულ მომენტში.

1. იყავით მზად

ნორმალურია, რომ პირველად მსგავს სიტუაციაში შიში და უმწეობა იგრძნოთ. თუმცა, თუ კარგად გესმით მშობიარობის პროცესი და რა ხდება მის დროს, თქვენი შიში მნიშვნელოვნად შემცირდება.

ეს ნიშნავს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს მშობიარობის შესახებ კურსებზე დასწრება და ამ თემაზე წიგნების კითხვა. არსებობს წიგნები, რომლებიც სპეციალურად მამებისთვისაა დაწერილი. ასევე, ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს ამის შესახებ. წინასწარ განიხილეთ ისეთი საკითხები, როგორიცაა, რას ელოდება, როგორ ფიქრობს ტკივილის მართვაზე და ა.შ.

ჰკითხეთ ექიმს, რა მოხდება, თუ სასწრაფოდ დაგჭირდებათ საკეისრო კვეთა ან თუ სხვა გართულება იქნება. ზედმეტი პანიკის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ ისეთი კითხვების გათვალისწინება, როგორიცაა „რა არის ჩემი როლი ასეთ სიტუაციაში? მთხოვენ თუ არა წასვლას?“.

2. შესთავაზეთ კომფორტის ზომები

როდესაც გრძნობთ, რომ რაიმე პრაქტიკული გასაკეთებელი გაქვთ, თქვენი უმწეობა ქრება. შეგიძლიათ მისცეთ მას წყალი, თუ სურს, მისცეთ მცირეოდენი საჭმელი, ჩართოთ მუსიკა, გაუკეთოთ მასაჟი ან დაეხმაროთ სხვა პოზაში გადასვლაში. ცხელი აბაზანის მიღებაში დახმარება ხშირად ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ. ასეთი პატარა რაღაცეები მას ძალიან ძლიერად აგრძნობინებს თავს.

3. ნუ ეცდებით მის გამოსწორებას

ეს არის პრობლემა, რომელიც მამაკაცების უმეტესობას აწუხებს. ამას ჩვენ „ბიჭურობის“ საკითხს ვუწოდებთ. ვცდილობთ, ყველაფერი გავაკონტროლოთ , პრობლემები მოვაგვაროთ. როდესაც საყვარელი ადამიანი ტკივილს განიცდის, ნორმალურია, რომ გვინდოდეს მისი „გამოსწორება“.

4. იყავით მისი ადვოკატი

შეიძლება მშობიარობის ტკივილი არ გესმოდეთ, მაგრამ თქვენს მეუღლეს ოთახში ყველაზე უკეთ იცნობთ. ამიტომ, როდესაც მას საკუთარი თავისთვის საუბარი არ შეუძლია, თქვენ მისი ხმა უნდა იყოთ.

მაგალითად, თუ ის გეტყვით: „ახლა მინდა ზეწოლა“ და ექთანი გეტყვით: „ჯერ არ არის დრო“, შეგიძლიათ პატივისცემით უთხრათ: „ექიმო/ექთანო, ჩემი ცოლი ამბობს, რომ ზეწოლა სურს“. ნუ შეგეშინდებათ საავადმყოფოს წესების გადაჭარბების, კითხვების დასმის და მოთხოვნების წარდგენის. ზოგჯერ, თქვენმა ერთმა მზერამ შეიძლება მისი სიცოცხლე გადაარჩინოს. ერთმა მამამ , როდესაც ეს დაინახა, ცოლს ალერგიის საწინააღმდეგო ინექციის გაკეთება აუკრძალა.

5. ნუ მიიღებთ ამას პირადად

შესაძლოა, შენი ცოლი ტკივილის გამო ყურადღებას არ გაქცევდეს, ისე მოიქცეს, თითქოს შენთან ყოფნა არ სურს და უხეშადაც კი ილაპარაკოს. ნუ მიიღებ ამას პირადად. საქმე ის კი არა, ტკივილია, რომელიც გელაპარაკება. არ გინდა გაბრაზდე და წახვიდე. რაც არ უნდა მოხდეს, მას შენ სჭირდები. შესაძლოა, მას მხოლოდ ის სჭირდება, რომ ხელი ჩაჰკიდო და ახლოს იყო მასთან, უსიტყვოდ. შენი მშვიდი, მოსიყვარულე ყოფნა ყველაზე დიდი საჩუქარია, რაც მას შეუძლია გაჩუქოს.

ვინ არის „დულა“?

შესაძლოა, არ გსმენიათ სიტყვა „დულას“ შესახებ. ეს ბერძნული სიტყვაა და „დამხმარე ქალს“ ნიშნავს. მარტივად რომ ვთქვათ, დულა არის ადამიანი, რომელიც გაწვრთნილია მშობიარობის დროს დედისთვის ემოციური და ფიზიკური მხარდაჭერის გასაწევად. ისინი არ უზრუნველყოფენ სამედიცინო მომსახურებას ექიმების ან ბებიაქალების მსგავსად, მაგრამ ისინი მხარს უჭერენ დედას და მის ქმარს მთელი მშობიარობის პროცესის განმავლობაში.

სამეცნიერო კვლევებმაც კი აჩვენა, რომ როდესაც დულას მხარდაჭერა გაქვთ,

• მშობიარობისთვის საჭირო დრო დაახლოებით 25%-ით მცირდება.
• ტკივილის შესამცირებლად ეპიდურული ანესთეზიის მსგავსი ქმედებების მოთხოვნის რაოდენობა 60%-ით შემცირდა.
• საკეისრო კვეთის გამოყენების ალბათობა 50%-ით მცირდება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ შიში და შფოთვა, რომელსაც დედა მარტო ყოფნისას განიცდის, ზრდის სტრესის ჰორმონების, როგორიცაა ეპინეფრინი და ნორეპინეფრინი, გამომუშავებას. ამ ჰორმონებს შეუძლიათ საშვილოსნოს შეკუმშვის შესუსტება ან შეჩერება. თუმცა, როდესაც დედას ჰყავს ვინმე, ვინც მხარს დაუჭერს, მის მიერ განცდილი თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე მშობიარობას აადვილებს.

დულას ყოლა ქმრისთვისაც დიდი შვებაა. რადგან ამ შემთხვევაში ქმარს არ მოუწევს „მწვრთნელი“ იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ დულა დედას აუცილებელ შვების მეთოდებს სთავაზობს, ქმარს შეუძლია საყვარელი ცოლის ხელი ჩაავლოს, სიყვარული აჩუქოს და მასთან ახლოს იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კონცეფცია შრი-ლანკაში ჯერ კიდევ არ არის დიდი პოპულარობით სარგებლობს, ის უცხო ქვეყნებში ძალიან გავრცელებულია.