ასევე გრძნობთ თუ არა აუტანელ გაბრაზებას ან აღელვებას, როდესაც გარკვეული ხმები გესმით? მოდით, მისოფონიაზე ვისაუბროთ!

შეგიმჩნევიათ ოდესმე, რომ ვინმეს ჭამის, ხმამაღლა სუნთქვის ან თუნდაც კალმის კაკუნის ხმა იმდენად გაბრაზებას, ზიზღს ან აღგზნებას იწვევს, რომ ამის ატანა აღარ შეგიძლიათ ? ეს გრძნობები იმდენად ინტენსიურია, რომ ზოგჯერ მათი კონტროლი ძნელია? დღეს სწორედ ასეთ მდგომარეობაზე ვისაუბრებთ, რომელსაც მიზოფონია ეწოდება. ხდება ის, რომ თქვენ კარგავთ ტოლერანტობას გარკვეული ბგერების და იმ ნივთების მიმართ, რომელთანაც ისინი ასოცირდება (რასაც ხედავთ, რასაც ეხებით).

რა არის სინამდვილეში მისოფონია?

მარტივად რომ ვთქვათ, მიზოფონია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც გარკვეული ბგერების გაგონებისას ადამიანი განიცდის ინტენსიურ ემოციებს (მაგალითად, ბრაზს, შფოთვას, ზიზღს). ეს ყველას ერთნაირად არ ემართება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ ერთი „გამშვები“ ბგერა, ანუ ბგერა, რომელიც იწვევს ამ ინტენსიურ რეაქციას. ზოგს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე ასეთი ბგერა.

ასევე, ამ რეაქციების სიმძიმე ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია ემოციების კონტროლი, მაგრამ მათ შეუძლიათ ქცევის კონტროლი. თუმცა, ზოგიერთს არ შეუძლია ორივეს კონტროლი და მოულოდნელი გზებით რეაგირება. მძიმე შემთხვევებში , ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ შეეძლოს გარკვეული ქმედებების შესრულება ან გარკვეულ გარემოში ყოფნა. წარმოიდგინეთ, თუ ვერ იტანთ ვინმეს ხმას, რომელიც ახლოს საღეჭ რეზინას ღეჭავს, შეიძლება ავტობუსით მგზავრობაც კი არ მოგინდეთ, არა?

ვის აწუხებს ეს ყველაზე მეტად? რამდენად გავრცელებულია ეს?

კვლევები აჩვენებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მიზოფონია ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს, ის უფრო ხშირია ქალებში . ზოგიერთი ანგარიშის თანახმად, ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანების 55%-დან 83%-მდე ქალია.

მისოფონია შეიძლება ნებისმიერ ასაკში გამოვლინდეს. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ის, სავარაუდოდ , ადრეულ მოზარდობაში , დაახლოებით ცამეტი ან თოთხმეტი წლის ასაკში იწყება. მიმდინარეობს შემდგომი კვლევები იმის დასადგენად, არსებობს თუ არა სხვა ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ მდგომარეობის განვითარებას.

რაც შეეხება ამ მდგომარეობის გავრცელებულობას, ამჟამინდელი კვლევები ვარაუდობენ, რომ მიზოფონია შესაძლოა ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე ყოველი მეხუთე ადამიანზე აწუხებდეს. ეს ნიშნავს, რომ ის შესაძლოა უფრო გავრცელებული იყოს, ვიდრე ჩვენ გვგონია.

რა სიმპტომები აქვს ამას? ნახეთ, თქვენც ხომ არ გემართებათ ეს.

მიზოფონიის სიმპტომები დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ ამ „გამშვები“ ბგერებზე. როგორც ჩანს, ეს რეაქციები დაკავშირებულია ჩვენი სხეულის ბუნებრივ „ბრძოლის ან გაქცევის“ ინსტინქტთან. ანუ, ეს რეაქციები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• ემოციური რეაქციები:ეს არის ის, რასაც გრძნობ. ისინი შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური, თითქმის აუტანელი. წარმოიდგინეთ, ეს შეიძლება დაიწყოს როგორც მცირე ბრაზი და მოულოდნელად გადაიზარდოს დიდ ბრაზში, შესაძლოა, სიგიჟეშიც კი. თითქოს ვიღაცამ მოულოდნელად დაადგა თქვენი ემოციების „გაზის პედალს“.
• სხეულის რეაქციები: ეს არის ბუნებრივი, დამცავი პროცესები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმში ხდება. ისინი ხშირად მსგავსია იმისა, რაც ხდება მაშინ, როდესაც რაიმე საშიშს ან საშიშს წააწყდებით.
• ქცევითი რეაქციები: ეს არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ ამ „გამშვები“ ბგერის საპასუხოდ. ეს ხშირად არ არის ისეთი რამ, რაზეც ფიქრობთ, არამედ ისეთი რამ, რაც ავტომატურად, ინსტინქტურად ხდება. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება ვერ შეძლოთ მათი სრულად კონტროლი. იშვიათ შემთხვევებში, შეიძლება სხვა ადამიანებზე ან საგნებზე ძალადობრივად რეაგირებდეთ.

ახლა ვნახოთ, რა არის თითოეული ტიპის რეაქცია.

ემოციური რეაქციები

ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• რისხვა
• შფოთვა
• ზიზღი
• შიში
• გაღიზიანება - ზედმეტად დათრგუნვის შეგრძნება თუნდაც წვრილმანებზე

სხეულის რეაქციები

ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• გაზრდილი არტერიული წნევა
• გულმკერდის ზეწოლა ან შებოჭილობა
• ბატის ბუმბული/ბატის ხორცი
• გულისცემის მომატება
• ოფლიანობა

ქცევითი რეაქციები

ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• მოერიდეთ იმ ადგილებს , სადაც შეიძლება „გამშვები“ ხმები გაიგონოთ. მაგალითად, მოერიდეთ იმ ადგილებს, სადაც ადამიანები ერთად სადილობენ.
• წადით , როგორც კი „გამშვების“ ხმას გაიგონებთ.
• სიტყვებით ან ვოკალიზაციებით რეაგირება (მაგ., ხმაურის გამომცემი ადამიანისთვის საყვედური ან ყვირილი).
• შეწყვიტე ხმაური და იმოქმედე არაძალადობრივად .
• ხმაურის ჩასახშობად ძალადობრივი მოქმედება (ეს ძალიან იშვიათად ხდება).

სიმპტომების სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. თუ სიმპტომები არ არის მძიმე, შეიძლება მხოლოდ ემოციური და ფიზიკური რეაქციები განიცადოთ. თუმცა, თუ სიმპტომები მძიმეა, ზემოქმედება იმდენად მძიმეა, რომ შეიძლება ქცევითი რეაქციაც გქონდეთ.

უკიდურეს შემთხვევაში, ადამიანს შეიძლება იმდენად ძალადობრივი რეაქცია ჰქონდეს, ვერბალურად თუ მოქმედებით, რომ მას არ ჰქონდეს დრო, რომ დაფიქრდეს, სანამ სხვებისთვის საზიანო ქმედებას ჩაიდენს. ასეთ შემთხვევებში, მიზოფონიის მქონე ადამიანისთვის ხშირია, რომ მოგვიანებით გააცნობიეროს და ნანოს თავისი საქციელი. თუმცა, მომავალში მას შეიძლება გაუჭირდეს ასეთი რეაქციების კონტროლი.

რა არის ყველაზე გავრცელებული „ტრიგერის“ ხმები?

ნებისმიერი ხმა შეიძლება იყოს მიზოფონიის გამომწვევი მიზეზი. თუმცა, ზოგიერთი ხმა უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ იყოს გამომწვევი მიზეზი. მაგალითად:

• პირიდან გამომავალი ხმები: ღეჭვა, ყლაპვა, დალევა, დარტყმა, ყლაპვა.
• სუნთქვის ხმები: ხმამაღალი სუნთქვის ხმები, ცხვირით სუნთქვის ხმები, ხვრინვის ხმები.
• ხელის ხმები: აკრეფის ხმა, კალმის კაკუნის ხმა, მაგიდაზე თითების კაკუნის ხმა.
• გარემოს ხმები: საათის ტიკტიკი, წყლის წვეთის ვარდნის ხმა.

ელექტრონული მოწყობილობებიდან, როგორიცაა ტელევიზორები და რადიოები, წამოსული ხმაურიც შეიძლება იყოს „გამშვები ფაქტორი“. თუმცა, თუ ხმაურის წყაროსთან ახლოს იმყოფებით, შესაძლოა, მან საკმარისად მძიმე რეაქცია არ გამოიწვიოს.

რატომ ხდება მიზოფონია? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

ექსპერტებმა ჯერ ზუსტად არ იციან, რა იწვევს მიზოფონიას. თუმცა, ისინი ეჭვობენ, რომ ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ფაქტორების კომბინაციით. ამ სავარაუდო მიზეზებს შორისაა:

• ტვინის სტრუქტურის განსხვავებები: კვლევები აჩვენებს, რომ მიზოფონიის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ გარკვეული განსხვავებები ტვინის სტრუქტურასა და ფუნქციონირებაში. ერთ-ერთი მათგანია ის, რომ ტვინის ზოგიერთ ნაწილს უფრო მეტი კავშირი და აქტივობა აქვს ერთმანეთთან და შიგნით, ვიდრე სხვებს. ტვინის ეს დაზიანებული ნაწილები აკონტროლებენ, თუ როგორ ამოიცნობთ ბგერებს და როგორ არეგულირებთ თქვენს ემოციებს . ბგერებისა და ემოციების მოსმენა თქვენი ტვინის დამცავი სისტემის ნაწილია. სწორედ ამიტომ, შეგიძლიათ ისეთი ემოციები, როგორიცაა ბრაზი, ზიზღი და შიში, საშიშ სიტუაციებთან დააკავშიროთ.

მისოფონია ჰგავს რადიოს ჩართვას, რომელიც მაქსიმალურ ხმაზეა ჩართული. თქვენ ავტომატურად რეაგირებთ უეცარ ხმამაღალ ხმაურზე მისი გამორთვით. ანალოგიურად, მისოფონიის დროს თქვენი ტვინი შეცდომით გადაგყავთ „ ბრძოლის ან გაქცევის “ რეჟიმში. სწორედ ეს იწვევს ზემოთ ნახსენებ ემოციურ, ფიზიკურ და ქცევით რეაქციებსა და სიმპტომებს.

• სხვა მდგომარეობები: ზოგიერთინეიროდივერგენტული დაავადებების, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების და სმენის დაქვეითების მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ მიზოფონიის განვითარების რისკი. რამდენიმე მაგალითია:
• ნევროლოგიური მდგომარეობები და ტვინის სხვა დარღვევები:
• ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD)
• აუტიზმის სპექტრის აშლილობა
• ტურეტის სინდრომი
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობები:
• ძირითადი დეპრესიული აშლილობა (MDD)
• ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD)
• პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD)
• მოსაზღვრე პიროვნების აშლილობა (BPD)
• სმენის დაქვეითებასთან დაკავშირებული მდგომარეობები ან სიმპტომები:
• სმენის დაქვეითება
• ტინიტუსი (ყურებში მუდმივი შუილი)
• ჰიპერაკუზია (ჩვეულებრივი ხმების ხმამაღლა მოსმენა, რომლის ატანა შეუძლებელია)

ასევე, ადამიანებს, რომლებსაც აღენიშნებათ „ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობასთან“ დაკავშირებული სიმპტომები, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არიან საკმარისად განვითარებული „ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის“ დიაგნოზის დასასმელად, უფრო მეტად აქვთ მიზოფონია. დადგინდა, რომ ამ სიმპტომების მქონე ადამიანების დაახლოებით 24%-ს აქვს მიზოფონია.

• ოჯახური ისტორია ან გენეტიკა: ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ მიზოფონია შეიძლება ოჯახებშიც გავრცელდეს. ექსპერტებმა ასევე აღმოაჩინეს გენეტიკური მუტაცია, რომელიც, სავარაუდოდ, ამ დაავადებას უკავშირდება. თუმცა, საჭიროა მეტი კვლევა იმის დასადასტურებლად, ნამდვილად ასეა თუ არა.

როგორ დასვამთ ამის დიაგნოზს?

ამერიკის ფსიქიატრიულ ასოციაციას ჯერ ოფიციალურად არ უღიარებია მიზოფონია, როგორც დარღვევა ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს (DSM-5®) მეხუთე (უახლეს) გამოცემაში. თუმცა, 2022 წელს ექსპერტთა კომიტეტმა მიაღწია კონსენსუსს განმარტებაზე, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია ამ მდგომარეობის კვლევის, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის.

ექიმს შეუძლია დაგისვათ კითხვები და მოგისმინოთ თქვენი გამოცდილების შესახებ, რათა გამოავლინოს მიზოფონიის საერთო სიმპტომები. თქვენი პასუხების საფუძველზე, მას შეუძლია გითხრათ, გაქვთ თუ არა ეს მდგომარეობა. თუმცა, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეს ოფიციალური დიაგნოზი არ არის.

არსებობს თუ არა მიზოფონიის მკურნალობა? შესაძლებელია თუ არა მისი განკურნება?

მიუხედავად იმისა, რომ მიზოფონია ოფიციალურად აღიარებული დარღვევა არ არის, მისი შედეგები უმკურნალებელი არ არის. მიზოფონიასა და სხვა მდგომარეობებს, როგორიცაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, შორის მსგავსება და კავშირები იმაზე მიუთითებს, რომ ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა ფორმა შეიძლება დაეხმაროს.

მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოთერაპიას არ შეუძლია სრულად განკურნოს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მიზოფონია, მას შეუძლია დაეხმაროს შემდეგ შემთხვევებში:

• დაადგინეთ თქვენი „ტრიგერის“ ხმები .
• იპოვეთ გზები, რათა შეამციროთ ან თავიდან აიცილოთ „ტრიგერული“ ხმები.
• შეიმუშავეთ სტრატეგიები და მეთოდები „გამშვები“ ხმების მიმართ უეცარი, უნებლიე რეაქციების თავიდან ასაცილებლად.
• შეამცირეთ მგრძნობელობა არსებული გამღიზიანებლების მიმართ.

მიზოფონიასთან დაკავშირებული სხვა მდგომარეობების (მაგ., შფოთვა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა) მკურნალობა ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ მიზოფონიის სიმპტომების შემსუბუქებაში. თქვენი ექიმი საუკეთესო ადამიანია იმის გასაგებად, დაგეხმარებათ თუ არა ამ დაკავშირებული მდგომარეობების მკურნალობა და რა მკურნალობის მეთოდებს გირჩევთ.

რა საქმეების გაკეთება შეგვიძლია მარტომ?

ბევრ ადამიანს, ვისაც აქვს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მიზოფონია, რომელიც მგრძნობიარეა ბგერების მიმართ, შეუძლია ადაპტირება ან ამ მდგომარეობის მართვა ხშირად გამოყენებული ნივთების, ტექნოლოგიების ან გამკლავების სტრატეგიების გამოყენებით. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• ყურის საცობების ან ხმაურის ჩამხშობი ყურსასმენების/ყურსასმენების გამოყენება.
• ტვინში „გამშვები“ ბგერის გაგონებას რომ ელოდოთ, შეგიძლიათ სხვა რამ მოუსმინოთ (მაგალითად, სიმღერებს, პოდკასტებს).
• ხმაურის გენერატორის ხმების მოსმენა (განსაკუთრებით თეთრი ხმაურის, ვარდისფერი ხმაურის ან ყავისფერი ხმაურის) ხელს უწყობს გარემოში არსებული სხვა ხმების ჩახშობას.
• სამუშაო ადგილის ადაპტაცია: თქვენმა დამსაქმებელმა შეიძლება მოგაწოდოთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა ყურსასმენები ან შეიტანოს ცვლილებები პოლიტიკაში, რათა დაგეხმაროთ თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ „გამშვები“ ხმების ზემოქმედება.

ექიმს შეუძლია მოგმართოთ იმ რესურსებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ტიპის სამუშაო პირობების პოვნაში. ასევე არსებობს მრავალი ჯგუფი ონლაინ და სოციალურ მედიაში, სადაც მიზოფონიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გაერთიანდნენ და გაუზიარონ ერთმანეთს თავიანთი აზრები, რჩევები და რესურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ.

როგორი იქნება ეს სიტუაცია? რას უნდა ველოდოთ?

როდესაც მიზოფონია მსუბუქია , ის შეიძლება მცირე შემაწუხებელი იყოს. სიმპტომების მართვა შესაძლებელია და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაინც განიცადოთ ინტენსიური ემოციური და ფიზიკური რეაქციები, შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი რეაქციები და სწრაფად აღადგინოთ ემოციების კონტროლი.

მაგრამ, მძიმე შემთხვევებშიემოციური და ფიზიკური რეაქციები შეიძლება იყოს დამანგრეველი. შედეგად მიღებული „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციების კონტროლი შეიძლება რთული, თუ შეუძლებელი არა, იყოს. თქვენი ტვინი ავტომატურად გადადის თავდაცვით რეჟიმში, ამიტომ შეიძლება კონტროლიდან გამოხვიდეთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმაში, რომ თქვენ რაღაცით დაარტყათ იმ ადამიანს, რომელსაც „აღიზიანებთ“, ვერბალურად ან ფიზიკურად.

თქვენი ტვინი ისეა შექმნილი, რომ შექმნას და გააძლიეროს კავშირები, რომლებიც თქვენს დაცვაში დაგეხმარებათ. შედეგად, დროთა განმავლობაში თქვენი რეაქციები „გამშვები“ ხმების მიმართ შეიძლება გაუარესდეს და თქვენ შეიძლება დაიწყოთ რეაგირება ახალ „გამშვები“ ხმებზე.

ამჟამინდელი კვლევები ვარაუდობენ, რომ მიზოფონია მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობაა , თუმცა ამის დასადასტურებლად ექსპერტებს მეტი კვლევა სჭირდებათ.

საშიშია ეს? როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე?

მისოფონია არ არის პირდაპირ ან სიცოცხლისთვის საშიში . თუმცა, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ურთიერთობებსა და საერთო კეთილდღეობაზე. მისოფონიის მქონე ადამიანებს ხშირად სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებიც აქვთ.

მძიმე მიზოფონიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ შიში ან შფოთვა „ტრიგერული“ ბგერების გაგონების გამო. ეს გრძნობები ზოგჯერ შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებსა და ამოცანებს. მკურნალობა დაგეხმარებათ მდგომარეობის გამკლავებასა და მასთან ადაპტაციაში. თუმცა, საჭიროა მეტი კვლევა, სანამ ექსპერტები შეთანხმდებიან მდგომარეობის მკურნალობის საუკეთესო გზებზე და იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, თუ ეს გაქვთ.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

მისოფონია შეიძლება იყოს უსიამოვნო ან შემაწუხებელი, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ის არ არის საკმარისად მძიმე, რომ ხელი შეუშალოს თქვენს ცხოვრებას. თუმცა, თუ თქვენი სიმპტომები საკმარისად მძიმეა, რომ ხელი შეუშალოს თქვენს ცხოვრებას (სოციალურ ან პროფესიულ) , უნდა მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი მდგომარეობის შესახებ მეტის გაგებაში ან გადაგამისამართოთ სპეციალისტთან, რომელსაც შეუძლია დახმარება.

რა უნდა გავაკეთოთ საგანგებო სიტუაციაში?

მძიმე მიზოფონიის მქონე ადამიანებს, განსაკუთრებით სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირებს, შესაძლოა მომატებული რისკი ჰქონდეთ ისეთი აზრებისა და ქცევების განვითარების, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ან თვითმკვლელობა გამოიწვიოს . თუ თქვენც გაწუხებთ ეს აზრები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დახმარებას . ასევე, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენს ნაცნობს თვითდაზიანების გარდაუვალი საფრთხე ემუქრება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დახმარებას.

ასეთ სიტუაციებში დახმარების მისაღებად შეგიძლიათ:

• დაუკავშირდით თქვენს რაიონში მოქმედ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დახმარების სამსახურებს . შრი-ლანკაში შეგიძლიათ დარეკოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ცხელი ხაზის ნომერზე 1926 .
• მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.
• თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს დაუყოვნებლივი საფრთხის არსებობის შეგრძნება გაქვთ,დარეკეთ ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების სამსახურებში (მაგ., პოლიციის სასწრაფო დახმარების ნომერი 119).

მიზოფონია შფოთვის ერთ-ერთი სახეობაა?

არა, შფოთვა და მიზოფონია ორი განსხვავებული მდგომარეობაა . თუმცა, შესაძლოა, მიზოფონიასა და შფოთვას შორის კავშირი არსებობდეს და ადამიანს შეიძლება ორივე მდგომარეობა ჰქონდეს.

და ბოლოს, გასახსენებელი რამ

მისოფონია შეიძლება მართლაც შემაწუხებელი მდგომარეობა იყოს. ის შეიძლება იმდენად გავრცელებული იყოს, რომ გეგონოთ, რომ მისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, რადგან გარკვეული ხმები „იწვევს“. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ოფიციალურად აღიარებული დარღვევა არ არის (თუმცა არსებობს მტკიცებულება, რომ ასეც უნდა იყოს და ბევრი ექსპერტიც მხარს უჭერს ამას), ექიმები იწყებენ იმის გაგებას, თუ რა არის ეს, როგორ ხდება და როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის გზების შესამუშავებლად დამატებითი კვლევაა საჭირო, მასთან დაკავშირებული დაავადებების ზოგიერთი მკურნალობა შესაძლოა დაგეხმაროთ. ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ მისი მართვის გზები და შეზღუდოთ მის გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე. შემდეგ, შეგიძლიათ ნაკლებად გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც არ მოგწონთ და მეტად იმაზე, რაც მოგწონთ. ნუ ღელავთ, მარტო არ ხართ. მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ ექიმს ესაუბროთ.