გიჭირთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვების აღზრდა? (ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვების აღზრდა) - მოდით, ამაზე ვისაუბროთ.

მშობლობა მსოფლიოში ერთ-ერთი უდიდესი პასუხისმგებლობა და გამოწვევაა. ეს ყველას აქვს. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD), გამოწვევა შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები, როგორიცაა ყურადღების მიქცევის სირთულე, იმპულსურობა და ორგანიზების სირთულე, კიდევ უფრო ართულებს თქვენს შვილებზე ზრუნვას. ასევე, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი შეიძლება მემკვიდრეობითი იყოს. სწორედ ამიტომ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვების დაახლოებით ნახევარს ჰყავს დედა ან მამა, რომელსაც ასევე აქვს ეს მდგომარეობა. მოდით ვნახოთ, როგორ გავუმკლავდეთ წარმატებით ამ გამოწვევას.

პირველ რიგში, აკონტროლეთ თქვენი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი.

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ თქვენი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალოდ სწორ მკურნალობას იღებთ, იქნება ეს მედიკამენტური თუ ქცევითი თერაპია, ეს მშობლის რანგში მნიშვნელოვნად გააძლიერებთ თქვენს ძალას. ასევე, შეამცირებს სტრესს ოჯახის ყველა წევრზე.

წარმოიდგინეთ, რამდენად ადვილი იქნება თქვენთვის ბავშვის სკოლისთვის მომზადება, საშინაო დავალების შესრულება და საღამოს ძილის წინ წვრილმანების მოგვარება. ასეთი თანმიმდევრული რუტინა ბევრად უფრო ადვილია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე მშობლებს ზოგჯერ უჭირთ ემოციების კონტროლი, როდესაც მათი შვილი შეცდომას უშვებს. მათ ასევე შეიძლება დაავიწყდეთ შვილის მიერ გაკეთებული კარგი საქმეების დაფასება. სათანადო მკურნალობა მათ ამ ემოციების კონტროლში დაეხმარება.

თუ თქვენს შვილს ასევე აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მნიშვნელოვანია, რომ დაეხმაროთ მას მკურნალობის მიღებაში. როგორც კი სიმპტომები კონტროლს დაექვემდებარება, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება ბავშვისთვის მედიკამენტების დროულად მიცემა და მისი ვიზიტების დამახსოვრება.

გამოყავით დრო შვილებთან ერთად გასატარებლად.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის გამო თქვენი ყურადღება მუდმივად სხვა რამეზე იქნება გადატანილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ის, რომ თქვენ, გაუცნობიერებლად, ვერ ახერხებთ თქვენს შვილს ინდივიდუალური ყურადღების მიქცევას.

საუკეთესო გამოსავალია ყოველდღიურად მცირე დრო გამოყოთ „ბავშვისთვის“. თუნდაც ეს მხოლოდ 15 წუთი იყოს, ამას მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენს დღიურში ან ტელეფონში დააყენეთ შეხსენება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს დრო თქვენი შვილისთვის გამოყავით. ამ დროის განმავლობაში თქვენ ორივეს შეგიძლიათ ერთად ითამაშოთ, დახატოთ სურათი ან უბრალოდ ისაუბროთ.

ფოკუსირების შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ ტაიმერი.

როდესაც ბავშვებზე ზრუნავ, შეიძლება გაგიჭირდეს ყურადღების კონცენტრირება. როდესაც შენი გონება სხვა რამეზეა, ბავშვი უფრო მეტად არის საფრთხის ქვეშ. ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია, თუ ბავშვს ასევე აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი.

ამისთვის მხოლოდ ნებისყოფა საკმარისი არ არის. საუკეთესო გამოსავალია ტაიმერის გამოყენება . ბავშვის ასაკიდან გამომდინარე, დააყენეთ ტაიმერი 15-დან 30 წუთამდე და ყოველ ჯერზე, როცა ხმას გაიგონებთ, შეხედეთ ბავშვს და შეამოწმეთ, კარგადაა თუ არა და უსაფრთხოდ. ეს დაგეხმარებათ, ყურადღება ისევ ბავშვზე მიიპყროთ.

ყოველთვის იყავით თანმიმდევრული.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანები, როგორც წესი, საუბრობენ და მოქმედებენ ფიქრის გარეშე. სწორედ ამიტომ, თქვენ შეიძლება განსხვავებულად რეაგირებდეთ ერთსა და იმავე შეცდომაზე, რომელსაც ბავშვი ყოველდღე უშვებს. მაგალითად, როდესაც ბავშვი სათამაშოს იატაკზე აგდებს, ერთ დღეს თქვენ მასზე იცინით, მეორე დღეს კი ძალიან მკაცრად საყვედურობთ. ეს ბავშვისთვის ძალიან დამაბნეველია . ბავშვის ქცევის კონტროლის ეს მეთოდი საერთოდ არ არის ეფექტური.

ამ პრობლემის გადაჭრის მიზნით, დაადგინეთ სახლში რამდენიმე საერთო წესი. თქვენს პარტნიორთან ერთად შექმენით ეს წესები. წინასწარ გადაწყვიტეთ, რა სასჯელი ან რეაგირება იქნება ამ წესების დარღვევისთვის. ჩაიწერეთ ეს წესები და გააკარით ისეთ ადგილას, სადაც ყველას შეეძლება მათი ნახვა. როდესაც ბავშვთან გაბრაზებული ხართ, გაეცანით ამ სიას, სანამ არაგონივრულად რეაგირებთ.

საკუთარი თავისთვისაც აიღეთ „ტაიმ-აუტი“.

თუ ბავშვების საოჯახო საქმეების გამო თავს გადატვირთულად და სტრესულად გრძნობთ, იპოვეთ შესვენების გზა. სინამდვილეში, კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გამოყოთ დრო საკუთარი თავისთვის დასვენებისა და განტვირთვისთვის . გაქვთ ჰობი? საყვარელი საქმიანობა? გამოყავით დრო ამ საქმეებისთვის.

ყველა მშობელს სჭირდება შვილებისგან გარკვეული დროით შორს ყოფნა. თუმცა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე მშობლებისთვის, რომლებსაც ემოციების კონტროლი უჭირთ, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია . თუ გრძნობთ, რომ ძალიან ბრაზდებით და თქვენი შვილი აფეთქებას აპირებს, გადით წყნარ ოთახში და თავად აიღეთ „ტაიმ-აუტი“. დაუთმეთ რამდენიმე წუთი სუნთქვას და დამშვიდებას.

გონივრულია საოჯახო საქმეების გაზიარება.

როგორც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე მშობელმა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. ღიად ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორს. თუ გყავთ ოჯახის წევრი ან მეგობარი, რომელსაც შეუძლია დახმარება, ჩართეთ ისიც ამ პროცესში. ერთად გაინაწილეთ საოჯახო საქმეები.

სამუშაოს ამ გზით განაწილებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ოჯახური საკითხების უგულებელყოფის რისკი თქვენი სისუსტეების გამო.

ამის შესახებ ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უფრო მეტი სირთულე ჰქონდეს გარკვეული პასუხისმგებლობების შესრულებასთან დაკავშირებით, ვიდრე სხვებს. ამიტომ, აუცილებლად ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ამ საკითხებზე, ასევე თქვენს პარტნიორს.

შემდეგ, ექიმს შეუძლია განიხილოს თქვენი, როგორც მშობლის, ძლიერი და სუსტი მხარეები და მოარგოს თქვენი მკურნალობის გეგმა იმ სფეროების გათვალისწინებით, სადაც ყველაზე მეტად გჭირდებათ დახმარება. მაგალითად, თუ გიჭირთ ისეთი რამ, რაც მუდმივ ყურადღებას მოითხოვს, მაგალითად, ბავშვისთვის ტუალეტში სიარულის სწავლება, მას შეუძლია დაგეხმაროთ იმ უნარების განვითარებაში, რომლებიც ამ ამოცანაზე კონცენტრირებისთვის გჭირდებათ.

ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ისევ და ისევ.

თუ თქვენს შვილს ან ბავშვებს აქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD), არსებობს სპეციალური პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ მათი ქცევის მართვაში. მათ ეწოდებათმას ქცევითი აღზრდის ტრენინგი (BPT) ჰქვია. ის ბევრ რამეს გვასწავლის, მაგალითად, სახლის წესებსა და რუტინას, მკაფიო ინსტრუქციების მიცემას და კარგი ქცევის დაჯილდოებას.

როგორც წესი, ასეთი პროგრამა დაახლოებით 8-12 საათს გრძელდება. თუმცა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე მშობლებს შეიძლება ცოტა მეტი ტრენინგი დასჭირდეთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე მშობლები უკეთეს შედეგებს აღწევენ BPT პროგრამით, რომელიც დაახლოებით 12 სესიისგან შედგება, თითოეული 2 საათის განმავლობაში. ამის მიზეზი ის არის, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ზრდასრული ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია ამ სწავლის უნარების პრაქტიკა მანამ, სანამ ისინი ავტომატურ, ჩვევად არ იქცევა . ამ შემთხვევაში, მათ არ მოუწევთ ყველაფრის დამახსოვრება. ამიტომ, უმჯობესია აირჩიოთ მოქნილი პროგრამა, რომელიც დროს მისცემს ერთი უნარის კარგად პრაქტიკას და შემდეგ მეორეზე გადასვლას.