კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება! თქვენ ორსულობის ძალიან განსაკუთრებულ ეტაპს მიაღწიეთ: 35-ე კვირას. ნამდვილად საინტერესოა იმის გააზრება, რომ სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში თქვენი პატარა თქვენს მკლავებში იქნება, არა? სავარაუდოდ, სიხარულისა და მოლოდინის ნაზავს გრძნობთ. ამ კვირის განმავლობაში, როგორც თქვენი ბავშვი, ასევე თქვენი სხეული მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის. მოდით, ყველაფერი მარტივად, მხოლოდ თქვენთვის ავხსნათ.
35 კვირის ასაკში რა ზომისაა შენი პატარა და რა სიახლეებია?
თქვენი ბავშვი ამჟამად სწრაფად იმატებს წონაში! მას შეუძლია კვირაში 220 გრამიდან 340 გრამამდე (დაახლოებით 8-დან 12 უნციამდე) მოიმატოს. განა ეს წარმოუდგენელი არ არის? ამ ფაზის განმავლობაში, ცხიმი მთელ სხეულში გროვდება, განსაკუთრებით მხრების გარშემო. ცხიმის ეს ფენა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან ის თქვენს პატარას დაბადების შემდეგ სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში დაეხმარება.
გახსოვთ თქვენი ბავშვის კანზე თეთრი, კრემისებრი დამცავი საფარი? მას ვერნიქს კაზეოზა ეწოდება. ვერნიქსის ეს ფენა ამ კვირაში უფრო სქელი ხდება , რაც იცავს თქვენი ბავშვის ნაზ კანს ამნიონური სითხის დარბილებისგან. გარდა ამისა, წვრილი, ფუმფულა თმა, რომელიც ლანუგოს სახელითაა ცნობილი, ძირითადად ცვივა , თუმცა შეიძლება ცოტაოდენი მაინც შეამჩნიოთ მხრებზე ან ზურგზე.
რადგან თქვენი ბავშვი ძალიან გაიზარდა, საშვილოსნოში სივრცე საკმაოდ შეზღუდული ხდება. ეს ჰგავს პატარა ოთახში დიდი ადამიანის ყოფნას. ამის გამო, შეიძლება შეამჩნიოთ ნაკლები მოძრაობა, მაგრამ არ ინერვიულოთ - დარტყმები, რომლებსაც გრძნობთ, სავარაუდოდ, უფრო ძლიერი და ინტენსიური იქნება, რადგან თქვენი ბავშვი უფრო დიდი და ძლიერია და მოძრაობისთვის ნაკლები ადგილი აქვს.
უმეტეს შემთხვევაში, ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვი უკვე თავისკენ იხრება და მშობიარობისთვის ემზადება. ამ პოზიციაში მისი თავი თქვენს ბოქვენის ძვალს ეყრდნობა, რაც მშობიარობისთვის იდეალური პოზაა. ექიმი ამას თქვენთან ერთად განიხილავს შემოწმების დროს.
თქვენი ბავშვის ტვინი კვლავ სწრაფი ტემპით ვითარდება. მათი ფილტვებიც გაცილებით მომწიფდება, თუმცა მათ ჯერ კიდევ ცოტა მეტი დრო სჭირდებათ სრულად მოსამზადებლად. სწორედ ამიტომ, ჩვენ ყოველთვის ხაზს ვუსვამთ ბავშვის საშვილოსნოში შენარჩუნების მნიშვნელობას, თუ ეს შესაძლებელია, მშობიარობის თარიღამდე.
რა ცვლილებები შეიძლება შეამჩნიოთ ამ კვირაში?
როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენი სხეულიც იგრძნობს მის ეფექტებს. შესაძლოა განიცადოთ შემდეგი:
- ხშირი დაღლილობა: ეს სრულიად ნორმალურია ორსულობის ბოლო ეტაპზე გადასვლისას. ჭარბი წონის ტარებამ და ძილის დარღვევამ, ბუნებრივია, შეიძლება დაღლილობის შეგრძნება გამოიწვიოს.
- ქოშინი: რადგან თქვენი ბავშვი დიდია, ის თქვენს დიაფრაგმას აწვება. ეს ამცირებს ფილტვების სრულად გაფართოებისთვის ხელმისაწვდომ სივრცეს, რაც ზოგჯერ სუნთქვის შენარჩუნებას ართულებს.
- ხშირი შარდვა: ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ბავშვის თავი დაბლა აქვს და შარდის ბუშტზე ზეწოლას ახდენს. შეიძლება სიცილის ან ხველის დროს მცირედი გაჟონვაც კი განიცადოთ - ნუ შეშინდებით, ეს ხშირია.
- ზურგის ტკივილი : მუცლის ზრდასთან ერთად, თქვენი სიმძიმის ცენტრი გადაადგილდება და ჰორმონალური ცვლილებები სახსრებს ადუნებს, რამაც შეიძლება ზურგის დისკომფორტი გამოიწვიოს.
- შეშუპებული ფეხები:შეიძლება შეამჩნიოთ შეშუპება ტერფებსა და ტერფებში, განსაკუთრებით საღამოსკენ, სითხის შეკავებისა და მზარდი საშვილოსნოს სისხლძარღვებზე ზეწოლის გამო.
- ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვები: მათ ხშირად „სავარჯიშო შეკუმშვებს“ უწოდებენ. შეიძლება იგრძნოთ, როგორ იჭიმება და შემდეგ როგორ იშლება მუცელი. ნამდვილი მშობიარობისგან განსხვავებით, ისინი ნაკლებად ინტენსიური, არარეგულარულია და ხშირად ქრება პოზის შეცვლისას.
- გულძმარვა და მჟავა რეფლუქსი: როდესაც თქვენი ბავშვი თქვენს მუცელზე აწვება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მჟავიანობის მომატება.
- ძილის პრობლემები: დიდი მუცლით კომფორტული პოზის პოვნასა და შარდვის სურვილს შორის, სრულფასოვანი ძილი შეიძლება რთული იყოს.
ბუნებრივია, რომ თქვენი გონება ემოციებით იყოს სავსე. აღელვება, მოუთმენლობა თქვენი პატარას დაბადების მიმართ, მშობიარობის შიში ან თუნდაც ნერვიულობა ახალი პასუხისმგებლობების გამო - ეს ყველაფერი სრულიად ნორმალურია. თქვენ ნამდვილად არ ხართ მარტო; ამ პერიოდში ბევრი დედა განიცდის ემოციების მსგავს ნაზავს.
მნიშვნელოვანი რამ, რაც ამ კვირაში უნდა გაითვალისწინოთ
მხოლოდ რამდენიმე დღე დარჩა, ყურადღება გაამახვილეთ შემდეგ ძირითად სფეროებზე:
- ექიმთან ვიზიტები: სავარაუდოდ, ექიმს ორ კვირაში ერთხელ, ან შესაძლოა კვირაში ერთხელაც კი მიმართავთ. ისინი შეამოწმებენ თქვენს წონას, არტერიულ წნევას , მოუსმენენ ბავშვის გულისცემას და გააკონტროლებენ მის მდებარეობასა და ზომას.
- გილენ-ბარის სინდრომის სკრინინგი: 35-ე და 37-ე კვირას შორის პერიოდში ჩაგიტარდებათ B ჯგუფის სტრეპტოკოკის (GBS) სკრინინგი. მიუხედავად იმისა, რომ ის, როგორც წესი, თქვენთვის უვნებელია, მშობიარობის დროს შეიძლება მცირე რისკის შემცველი იყოს ბავშვისთვის. თუ ტესტის პასუხი დადებითია, თქვენი ჯანდაცვის გუნდი მშობიარობის დროს ანტიბიოტიკებს დაგინიშნავთ ბავშვის დასაცავად.
- საავადმყოფოს ჩანთა: თუ ჯერ არ ჩაგილაგებიათ, ახლავე გააკეთეთ ეს. თან იქონიეთ ტანსაცმელი, ჰიგიენური საშუალებები და ყველა მნიშვნელოვანი სამედიცინო დოკუმენტი.
- მშობიარობის გეგმა: გადახედეთ თქვენს მშობიარობის გეგმას და განიხილეთ ის თქვენს პარტნიორთან.
- მშობიარობის ამოცნობა: დარწმუნდით, რომ გესმით განსხვავება ბრექსტონ-ჰიქსის სინდრომისა და რეალურ მშობიარობას შორის. ნამდვილი შეკუმშვები თანდათან ძლიერდება, უფრო მოკლე ინტერვალებით ხდება და თანმიმდევრულია.
- მოძრაობების მონიტორინგი (დარტყმების რაოდენობა): თუ ექიმმა ბავშვის დარტყმების თვალყურის დევნების ინსტრუქცია მოგცათ, იყავით ფრთხილად. თუ შეამჩნევთ მოძრაობის მნიშვნელოვან შემცირებას, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ან სასწრაფო დახმარების სამსახურს.
- დასვენება და კვება: ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად პრიორიტეტი მიანიჭეთ დასვენებას და ჯანსაღ კვებას.
- საბავშვო ბაღისთვის მზადყოფნა: დარწმუნდით, რომ საწოლი, ტანსაცმელი და საფენები მზადაა, რათა თავიდან აიცილოთ ბოლო წუთს სტრესი.
გახსოვდეთ: ყველა ორსულობა უნიკალურია. თქვენი გამოცდილება შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვებისგან და ეს ნორმალურია. არასოდეს შეგეშინდეთ ექიმისთვის ნებისმიერი კითხვის დასმის ან თქვენი შეშფოთების გამოხატვის.
რჩევები კომფორტის შესანარჩუნებლად
დიდი მუცლის დროს ფიზიკური დისკომფორტის შეგრძნება ნორმალურია, თუმცა ეს მარტივი რჩევები შესაძლოა გარკვეულწილად შვებას განიჭებდეთ:
- დაიძინეთ მარცხენა გვერდზე: ეს პოზიცია აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თქვენი ბავშვისთვის, რადგან ამცირებს წნევას თქვენს ძირითად სისხლძარღვებზე. მუხლებს შორის ბალიშის მოთავსება ასევე უზრუნველყოფს ზურგისთვის საჭირო მხარდაჭერას.
- გულძმარვის მართვა: დიდი რაოდენობით საკვების ნაცვლად, შეეცადეთ მიირთვათ უფრო მცირე და ხშირი ულუფები. შეზღუდეთ ცხარე და ცხიმიანი საკვები და დასვენების დროს თავი ოდნავ აწეული გეჭიროთ.
- მსუბუქი ვარჯიში: ექიმის ნებართვის შემთხვევაში, მსუბუქი აქტივობები, როგორიცაა სიარული ან ცურვა, დაგეხმარებათ ენერგიის შეგრძნებაში და შესაძლოა, სხეული მშობიარობისთვისაც მოამზადოთ.
- დამხმარე ტანსაცმელი:ორსულობის დროს დამხმარე ქამრის გამოყენება დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის შემსუბუქებაში და მზარდი მუცლისთვის დამატებითი კომფორტის უზრუნველყოფაში.
- იპოვეთ რელაქსაციის გზები: მედიტაცია, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა ან თბილი აბაზანის მიღება (შეინარჩუნეთ ზომიერი ტემპერატურა!) შეიძლება უზრუნველყოს როგორც ფსიქიკური, ასევე ფიზიკური შვება.
როდის უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს დაუყოვნებლივ
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, გთხოვთ, ნუ დააყოვნებთ — დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.
- ბავშვის მოძრაობების მნიშვნელოვანი შემცირება ან არარსებობა.
- ვაგინალური სისხლდენა (ნათელი წითელი).
- წყლის გასკდომა (სითხის უეცარი ამოღვრა ან მუდმივი გაჟონვა).
- ნაადრევი მშობიარობის სიმპტომები (შეკუმშვა საათში ოთხჯერ მეტჯერ, თანმიმდევრული და ინტენსივობის მატება).
- ძლიერი ან მუდმივი თავის ტკივილი.
- მხედველობის დაბინდვა ან ლაქების/სინათლის ციმციმების დანახვა.
- მუცლის ზედა მარჯვენა მხარეს ძლიერი ტკივილი.
- სახის, ხელების ან ფეხების უეცარი, ძლიერი შეშუპება. (ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობის, პრეეკლამფსიის , ნიშნები).
- ცხელება ან შემცივნება.
ასეთ სიტუაციებში ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი სიმშვიდის შენარჩუნება და სამედიცინო დახმარების დროული ძიებაა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
თქვენ ორსულობის ბოლო ეტაპზე ხართ. თქვენს ცხოვრებაში ახალი, ლამაზი თავი კარს მოგვადგა.
- თქვენი ბავშვი ამ კვირაში სწრაფად იზრდება, წონაში მატებს და საშვილოსნოს გარეთ ცხოვრებისთვის ემზადება.
- შეიძლება განიცადოთ სხვადასხვა ფიზიკური და ემოციური ცვლილებები; მათი უმეტესობა სრულიად ნორმალურია.
- დაგეგმეთ პრენატალური ვიზიტები და მკაცრად დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები.
- იყავით ინფორმირებული გამაფრთხილებელი ნიშნების შესახებ და მიმართეთ ექიმს, როდესაც შეშფოთებას იგრძნობთ.
- კარგად დაისვენეთ, იკვებეთ ნოყიერად და შეინარჩუნეთ პოზიტიური განწყობა.
ყველაფერს, რასაც აკეთებ, შენი ძვირფასი ბავშვისთვის აკეთებ. შენ ძლიერი და ქმედითი დედა ხარ. გაქვს ყველაფერი, რაც ამ გზის წარმატებით დასასრულებლად არის საჭირო! ყველაფერი კარგად იქნება.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება, გთხოვთ, ნუ მოგერიდებათ და დაუკავშირდით თქვენს ექიმს. ნიროგი ლანკაში ყველა გისურვებთ წარმატებებს!
👩🏽⚕️ ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)
💬 ექიმო, 35 კვირის ორსული ვარ და ვგრძნობ, რომ ბავშვი ნაკლებად მოძრაობს. ეს ნორმალურია?
დიახ, ეს ნორმალურია. თქვენი ბავშვი მნიშვნელოვნად გაიზარდა და საშვილოსნოში სივრცე შეზღუდულია - ისევე, როგორც პატარა ოთახში დიდი ადამიანის შემთხვევაში. მიუხედავად იმისა, რომ მოძრაობები შეიძლება განსხვავებულად იგრძნობოდეს, ვიდრე ადრე, დარტყმები მაინც ძლიერი უნდა იყოს. არ ინერვიულოთ; ეს, როგორც წესი, იმის ნიშანია, რომ თქვენი ბავშვი კარგადაა.
💬 რა პოზაშია ჩემი ბავშვი ამ კვირაში და იმოქმედებს თუ არა ეს მშობიარობაზე?
35-ე კვირისთვის, მშობიარობისთვის მოსამზადებლად, ბავშვების უმეტესობა თავით ქვემოთ წევს. ეს მშობიარობისთვის იდეალური პოზიციაა. ამას შემდეგი ვიზიტის დროს გადავამოწმებთ, ამიტომ გთხოვთ, ნუ ინერვიულებთ ამაზე.
საკვანძო სიტყვები: ორსულობა, 35 კვირა, ნაყოფის განვითარება, დედის ჯანმრთელობა, მშობიარობისთვის მზადება, ორსულობის კვირები, მშობიარობა
