შენც მუდმივად გაწუხებს სლოკინი? (სლოკინი) მოდი, ამ შემაწუხებელ მდგომარეობაზე ვისაუბროთ!

ყველას გვქონია ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სლოკინი, არა? ზოგჯერ ეს ხდება მაშინ, როდესაც რაღაც გემრიელად ვჭამთ, ბევრს ვიცინით ან საერთოდ უმიზეზოდ. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული დროის შემდეგ ის ქრება, შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს, თუ არ წყდება. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის სინამდვილეში ეს სლოკინი, რატომ ხდება და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მის სწრაფად შესაჩერებლად.

რა არის ზუსტად შეკრულობები?

მარტივად რომ ვთქვათ, სლოკინი ჩვენი კონტროლის გარეშე ხდება. ჩვენს მკერდსა და მუცელს შორის არის კუნთი, რომელიც ეკრანის მსგავსია. ჩვენ მას დიაფრაგმას ვუწოდებთ. ეს კუნთი გვეხმარება ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას აწევასა და დაწევაში.

სლოკინის დროს ეს დიდი დიაფრაგმა მოულოდნელად ქვევით იწევს, რაც აიძულებს ადამიანს სუნთქვას. ამავდროულად, ვოკალურ იოგებს შორის არსებული ნაპრალი (ხმოვანი ღიობი) მოულოდნელად იხურება, რაც ხელს უშლის ჰაერის შეღწევას. სწორედ ამ დროს გამოდის „სლოკინის“ ხმა. სწორედ ამას ვუწოდებთ სლოკინს.

სლოკინი, როგორც წესი, რამდენიმე წუთში თავისით გადის, თუმცა ზოგჯერ შეიძლება გაგრძელდეს. ასეთ შემთხვევებში, შესაძლოა, არსებობდეს რაიმე გამომწვევი მიზეზი.

რა არის სლოკინის გამომწვევი მიზეზები?

სლოკინი შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჩვენი დიაფრაგმის ფუნქციის მაკონტროლებელი ნერვები რაიმე ფორმით ღიზიანდება. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. ზოგიერთი მათგანი ძალიან მცირე, დროებითია. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომიც იყოს.

რატომ ჩნდება სლოკინი ოპერაციის შემდეგ?

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სლოკინი განუვითარდეს, განსაკუთრებით მუცლის ღრუს ოპერაციის შემდეგ. ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ ოპერაცია მუცლის კუნთებზე მოქმედებს, რაც საჭმლის მონელების პროცესს ანელებს. კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ ანესთეზიისთვის მიცემულმა მედიკამენტებმაც შეიძლება სლოკინი გამოიწვიოს.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სლოკინის შესაჩერებლად?

უმეტეს შემთხვევაში, სლოკინი სერიოზული არ არის და თავისით გადის. თუმცა, რადგან ის ძალიან შემაწუხებელია, ხშირად ვეძებთ გზებს, რომ სწრაფად შევაჩეროთ იგი. ზოგიერთი მათგანი მეცნიერულად არ არის დადასტურებული, მაგრამ ღირს მათი მოსინჯვა.

• შაქრის გადაყლაპვა: ჩაიდეთ ერთი ჩაის კოვზი შაქარი პირში და ენაზე გაადნეთ. როდესაც შაქარი ყელში მოხვდება, ამბობენ, რომ ეს ადუნებს ვოკალურ იოგებს და სლოკინს აჩერებს.
• ყელის გამორეცხვა: როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ყელის გამორეცხვა ცივი წყლით ასევე ასტიმულირებს. ყინულის კუბის წოვაც კარგი საშუალებაა.
• ისუნთქეთ ქაღალდის პარკში: ეს გაზრდის ნახშირორჟანგის დონეს ფილტვებში. ეს ხელს შეუწყობს დიაფრაგმის მოდუნებას და სლოკინის შეჩერებას.არასოდეს გამოიყენოთ პლასტიკური ჩანთა.
• ლიმონის ნაჭერი წოვეთ: ზოგი ამბობს, რომ ყელში მჟავე გემო, მაგალითად ლიმონის ან ძმრის, აჩერებს სლოკინს. ეს ასევე ყელის სტიმულირების საშუალებაა.
• ნელა ისუნთქეთ: ღრმად, ნელა ისუნთქეთ. ჩაისუნთქეთ გონებაში ოთხამდე დაითვალეთ, შემდეგ კი ამოისუნთქეთ გონებაში ოთხამდე დაითვალეთ. ამის რამდენჯერმე გაკეთებამ შეიძლება შეამციროს სლოკინი.
• შეიკავეთ სუნთქვა: ეს იწვევს ფილტვებში ნახშირორჟანგის დონის მატებას და დიაფრაგმის მოდუნებას.

ზოგჯერ სლოკინი შეიძლება თავისით შეწყდეს, სანამ ამ მეთოდს გამოცდით. თუმცა, ამ ყველაფრის მოსინჯვა ყურადღების გადატანაშიც დაგეხმარებათ, რაც სლოკინის შეჩერებაში დაგეხმარებათ.

მედიკამენტები სლოკინისთვის

თუ ქრონიკული სლოკინი გაქვთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის დღეების ან კვირების განმავლობაში გრძელდება, აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი. ის გასინჯავს და საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება დაგინიშნოთ კუნთების რელაქსანტი, როგორიცაა ბაკლოფენი. ასევე არსებობს სხვა მედიკამენტები, როგორიცაა ქლორპრომაზინი და გაბაპენტინი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ექიმის რეკომენდაციის გარეშე არ მიიღოთ სლოკინის საწინააღმდეგო არანაირი მედიკამენტი.

ასევე გავეცნოთ იმ წნევის წერტილებს, რომლებიც სლოკინს აჩერებს.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, ამბობენ, რომ ჩვენს სხეულზე კონკრეტულ წერტილებზე ზეწოლა (აკუპრესურა) სლოკინის შემსუბუქებას უწყობს ხელს.

• ყბის არე: იპოვეთ პატარა ღარი ყურის ბიბილოს ქვემოთ, ყბის ძვლის უკან. საჩვენებელი თითით ფრთხილად დააჭირეთ ამ ადგილს ყბის ძვალზე და გააჩერეთ ერთი ან ორი წუთი, ღრმად ისუნთქეთ.
• გულმკერდის არე: კისრის ძირში იპოვეთ ლავიწის ძვლის ზემოთ არსებული ღრუ ადგილი. იქიდან, თითები დაახლოებით 2.5 სმ-ით ქვემოთ გადაიტანეთ და მარჯვნივ და მარცხნივ დაახლოებით 2.5 სმ-ით შიგნით დააჭირეთ. იგრძნობთ ორ მტკივნეულ კუნთს. ნაზად დააჭირეთ ამ ადგილებს 20-30 წამის განმავლობაში.
• ზედა ტუჩი: ნაზად დააჭირეთ ცხვირსა და ზედა ტუჩს შორის არსებულ ნაკეცს 20-30 წამის განმავლობაში.

ასევე მნიშვნელოვანია ამ მეთოდების გამოყენებისას ღრმად სუნთქვა. თუმცა, არ სცადოთ ეს მეთოდი ჭრილობების, შეშუპების ან სიმსივნური სიმსივნეების მქონე ადგილებში.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ჩვეულებრივი სლოკინის დროს სანერვიულო არაფერია. თუმცა, შემდეგ შემთხვევებში აუცილებლად უნდა მიმართოთ ოჯახის ექიმს.

• თუ სლოკინი 48 საათზე მეტხანს (ორი დღე) გაგრძელდება.
• თუ სლოკინი იწვევს ჭამის, ძილის ან სუნთქვის გაძნელებას .

ექიმი გკითხავთ თქვენი სამედიცინო ისტორიის, მიღებული მედიკამენტების და სხვა სიმპტომების შესახებ და საჭიროების შემთხვევაში, დაგინიშნავთ ისეთ გამოკვლევებს, როგორიცაა სისხლის ანალიზები, რენტგენი და კომპიუტერული ტომოგრაფია.

ჩვილებში სლოკინის შესახებ

სლოკინი ძალიან ხშირია ძალიან პატარა ჩვილებში. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ისინი ძუძუთი კვების დროს ძალიან ბევრ ჰაერს ყლაპავენ. ნუ ინერვიულებთ. თუმცა, თუ სლოკინს თან ახლავს ხშირი ღებინება ან ბოყინი , ეს შეიძლება იყოს მჟავა რეფლუქსის ნიშანი, ამიტომ კარგი იქნება ექიმთან ვიზიტი.

როდის უნდა მიმართოთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU)

თუ სლოკინთან ერთად გაქვთ შემდეგი სერიოზული სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. ეს შეიძლება იყოს ინსულტის ან ფილტვებში სისხლის შედედების (ფილტვის ემბოლია) ნიშნები.