საკვებთან დაკავშირებით პრობლემა გაქვს? (კვების დარღვევები) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

საკვები ისეთი რამაა, რის გარეშეც ყველას არ შეგვიძლია ცხოვრება, არა? თუმცა, ზოგჯერ საკვებთან ჩვენი ურთიერთობა შეიძლება ცოტა დამაბნეველი იყოს. გრძნობთ თუ არა სტრესს როგორც ფსიქიკურად, ასევე ფიზიკურად ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ჭამის რაოდენობა, კვების წესი და გრძნობა ჭამის შემდეგ? თუ ასეა, ეს თქვენთვის მნიშვნელოვან რამეს ეხება.

რა არის ეს კვებითი დარღვევები?

მარტივად რომ ვთქვათ, კვებითი აშლილობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახდენს საკვებთან ურთიერთობისა და თქვენი სხეულის აღქმის წესზე (სხეულის იმიჯი). მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს როგორც თქვენს ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ზოგჯერ შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. ამ მდგომარეობის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე და ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს დარღვევის ტიპის მიხედვით. შეიძლება დაითვალოთ კალორიები, შეზღუდოთ საკვების რაოდენობა და ტიპი, ან გადაჭარბებული რაოდენობით ჭამოთ, ან თუნდაც ჭამის შემდეგ აღებინოთ. ჭამის დროს ბედნიერების ნაცვლად, შეიძლება დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა გქონდეთ. საკვები სიცოცხლისთვის აუცილებელია. ყველას გვაქვს ჩვენი უნიკალური ურთიერთობა საკვებთან. თქვენი საყვარელი და არასასურველი საკვები თქვენთვის უნიკალურია. შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროთ, რომ საკვების პრობლემა გაქვთ, რადგან მას მიჩვეული ხართ.

მაშინაც კი, თუ თავს კვების ამ ციკლში გაჭედილად გრძნობთ, გახსოვდეთ, რომ არსებობს მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ ჩვეულ რიტმში დაბრუნებაში. თუ მზად ხართ, შეგიძლიათ მიიღოთ ეს დახმარება.

რა არის კვებითი აშლილობის ძირითადი ტიპები?

საკვებთან დაკავშირებული პრობლემების რამდენიმე სახეობა არსებობს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი:

• ანორექსია ნერვოზა: ეს ხასიათდება საკვებისა და კალორიების შეზღუდვით (მაგალითად, მარხვის დროს), წონაში მატების უკიდურესი შიშით და საკუთარი სხეულის ნეგატიური აღქმით. მაგალითად, ადამიანს შეიძლება თავი მსუქნად იგრძნოს, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან გამხდარია. სწორედ ამიტომ ცდილობს უჩვეულოდ აკონტროლოს კვების ჩვევები.

• ბულიმია ნერვოზა: ამ დაავადებას ახასიათებს ჭარბი რაოდენობით ჭამა, ანუ იმის რწმენა, რომ მოკლე დროში ბევრი ჭამეთ. შემდეგ კი, ღებინებით , საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით ან ზედმეტი ვარჯიშით, ორგანიზმიდან საკვების გამოდევნას ცდილობთ.

• ჭარბი კვების დარღვევა : ამ აშლილობას ასევე ახასიათებს ჭარბი კვება ან იმის წარმოდგენა, რომ მოკლე დროში ძალიან ბევრი საკვები შეჭამეს. თუმცა, ბულიმიისგან განსხვავებით, საკვების მოშორების მცდელობა არ ხდება. სამაგიეროდ, არსებობს სირცხვილი, სინანული, დანაშაულის გრძნობა ან დეპრესია .

• პიკა:ეს ცოტა უცნაური მდგომარეობაა. ძლიერი სურვილი, მიირთვათ ისეთი რამ, რაც საკვები არ არის, მაგალითად, ცარცის ჩხირები, მიწა და საღებავი.

• რუმინაციის დარღვევა: ეს არის შემთხვევა, როდესაც ჭამის შემდეგ მოუნელებელი საკვები ისევ პირში ხვდება. შემდეგ ის ხელახლა ღეჭება, ხელახლა ყლაპავენ ან გადმოაფურთხებენ.

• საკვების მიღების თავიდან აცილების/შემზღუდველი აშლილობა (ARFID): ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანები ზღუდავენ საკვების რაოდენობას ან ტიპებს, რომლებსაც იღებენ. ეს არ ხდება იმიტომ, რომ ისინი შეშფოთებულნი არიან საკუთარი სხეულის იმიჯით ან ცდილობენ წონაში დაკლებას. ისინი უარს ამბობენ ჭამაზე სხვა მიზეზების გამო (მაგ., არ მოსწონთ საკვების ფერი, სუნი ან ტექსტურა).

ზოგჯერ ერთსა და იმავე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ერთზე მეტი სახის კვების პრობლემა.

რამდენად გავრცელებულია ეს კვებითი დარღვევები?

ეს მდგომარეობები სინამდვილეში უფრო ხშირია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. შეერთებულ შტატებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დაახლოებით 28.8 მილიონი ადამიანი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განიცდის ამ ტიპის კვებით აშლილობას. ეს მდგომარეობები ჩვენს ქვეყანაშიც გვხვდება.

რა არის კვებითი აშლილობის სიმპტომები?

მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები განსხვავდება ტიპის მიხედვით, არსებობს რამდენიმე საერთო მახასიათებელი, რომელთა ნახვაც შესაძლებელია:

ფიზიკური მახასიათებლები:

• ხშირი განწყობის ცვალებადობა.
• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება ( დაღლილობა ).
• თავბრუსხვევა ან გულისრევა .
• თმის გათხელება ან თმის ცვენა .
• აუხსნელი წონის ცვლილებები ან მკვეთრი წონის დაკლება .
• უჩვეულო ოფლიანობა ან ცხელების შეგრძნება.

ქცევითი ცვლილებები (ქცევითი მახასიათებლები):

• საკვების შეზღუდვა, გარკვეული საკვების საერთოდ არ ჭამა.
• მოკლე დროში ჭარბი რაოდენობით საკვების მიღება.
• იძულებითი ღებინება ჭამის ან საფაღარათო საშუალებების ბოროტად გამოყენების შემდეგ.
• ჭარბი ვარჯიში ჭამის შემდეგ.
• ჭამის შემდეგ ხშირი ტუალეტში წასვლა.
• მეგობრებისა და სოციალური აქტივობებისგან განშორება.
• საკვების დამალვა, გადაყრა.
• უცნაური კვების ჩვევები (მაგ., საკვების დიდი ხნის განმავლობაში ღეჭვა, ფარულად ჭამა).

შეიძლება რთული იყოს იმის ამოცნობა, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს ეს პრობლემა აქვს, რადგან ეს შეიძლება უბრალოდ კვების ან ცხოვრების წესის ცვლილებად მოგეჩვენოთ. ასევე, მხოლოდ დაკვირვებითაც კი ვერ გაიგებთ, აქვს თუ არა ადამიანს ეს მდგომარეობა.

როგორ გრძნობს თავს კვებითი აშლილობის მქონე ადამიანი?

თუ კვებითი აშლილობა გაქვთ, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები განიცადოთ:

• საკვები მტერივითაა, თითქოს ზიანს მოგაყენებთ.
• ჭამის შემდეგ, გრძნობ, რომ შეცდომა დაუშვი, თითქოს რაღაც უხერხული ჩაიდინე.
• გრძნობ, რომ შენს წონაში არ ხარ და შენი სხეულის ფორმაც არასწორია.
• თუ გარკვეულ წონას ვერ აღწევთ ან საკვებთან დაკავშირებით გარკვეულ წესებს ვერ დაიცავთ, თავს „წარუმატებლად“ გრძნობთ.
• გრძნობ, რომ სხვები არასწორად გიყურებენ.
• გრძნობ, რომ ცხოვრებაში ერთადერთი, რისი კონტროლიც შეგიძლია, არის ის, თუ რას და როგორ ჭამ.
• არ გინდა სხვებთან ერთად დროის გატარება, რადგან გეშინია, რომ ისინი განსჯიან.

ეს გრძნობები თქვენ განზრახ არ ქმნით. ფიზიკური ჯანმრთელობის გარდა, კვებითი აშლილობა შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს გადაწყვეტილებების მიღებაზე, ემოციებსა და სხვებთან ნორმალური ურთიერთობის უნარზე.

რა არის კვებითი დარღვევების გამომწვევი მიზეზები?

ამის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, მაგრამ კვლევები ვარაუდობენ, რომ რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე:

• გენეტიკა: კვლევებმა აჩვენა, რომ ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ანორექსია ნერვოზა , ბულიმია ნერვოზა და ჭარბი კვების დარღვევა, როგორც წესი, ოჯახურ მემკვიდრეობით გადაეცემა. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ეს მდგომარეობა აქვს, შესაძლოა, თქვენც გქონდეთ მისი განვითარების გენეტიკური მიდრეკილება.

• ტვინის ბიოლოგია: ჩვენს ტვინში არსებული ქიმიური ნივთიერებები, როგორიცაა დოფამინი და სეროტონინი , ბედნიერებისა და მოდუნების შეგრძნებას გვაძლევს. კვლევები აჩვენებს, რომ ეს ქიმიური ნივთიერებები აქტიურდება, როდესაც კვების პათოლოგიური ქცევა ვლინდება.

• კულტურული და სოციალური იდეალები: საზოგადოებასთან „შეგუების“ ზეწოლამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და გაიძულებდეთ შეცვალოთ თქვენი ქცევა, რათა მიაღწიოთ ზოგჯერ არარეალურ მიზნებს, რომლებიც სხვებმა დაგისახეს. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე, განსაკუთრებით ამ ციფრულ ეპოქაში, როდესაც გრძნობთ, რომ არ ჰგავხართ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ხედავთ სოციალურ მედიაში, ტელევიზიასა და ფილმებში.

• სხვა თანმხლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები: როდესაც გრძნობთ, რომ კარგავთ კონტროლს თქვენს ცხოვრებაში არსებულ სხვა საკითხებზე, შეიძლება ცდუნებას აწყდებით და საკვებთან დაკავშირებით უკიდურესი ზომების მიღებას აპირებთ. მტკივნეულ ემოციებთან გასამკლავებლად საკვებზე ზედმეტად ფიქრი შეიძლება გამკლავების არაჯანსაღი გზა იყოს. ამიტომ, ზოგიერთი კვებითი დარღვევა შეიძლება სხვა ფსიქიკურ ჯანმრთელობის პრობლემებთან ერთადაც იყოს.

ვის აქვს კვებითი აშლილობის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

ეს მდგომარეობა შეიძლება ნებისმიერ ასაკში განვითარდეს, მაგრამ ყველაზე ხშირად მოზარდებსა და ახალგაზრდებშია. თქვენ შესაძლოა ამ მდგომარეობის განვითარების მომატებული რისკის ქვეშ იყოთ შემდეგი მიზეზების გამო:

• თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა კვებითი დარღვევები ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
• თუ თქვენ განიცადეთ რაიმე ტრავმული გამოცდილება (ფიზიკური, ფსიქიკური ან სექსუალური).
• თუ გაქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) .
• თუ თქვენ ჩაერთვებით ისეთ აქტივობებში, სადაც თქვენი სხეულის წონა ან ფორმა მნიშვნელოვანია (მაგ., ტანვარჯიში, ჭიდაობა, ცურვა).
• თუ დიდი ცვლილების წინაშე დგახართ, მაგალითად, ახალ სკოლაში გადასვლა, ახალი სამსახური, განქორწინება ან სახლის შეცვლა.
• თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 1 დიაბეტი . კვლევებმა აჩვენა, რომ ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებული ქალების დაახლოებით 25%-ს კვების პრობლემები აქვს.
• თუ თქვენ პერფექციონისტი ხართ, რომელიც ცდილობს ყველაფერი იდეალურად გააკეთოს.

რა გართულებები მოჰყვება კვებით დარღვევებს?

კალორიების მკაცრმა შეზღუდვამ, ღებინებამ ან ჭარბმა ვარჯიშმა შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. მკურნალობის გარეშე, კვებითი აშლილობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, როგორიცაა:

• გულის რიტმის დარღვევები (არითმია) , გულის უკმარისობა და გულის სხვა დაავადებები.
• გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება .
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები.
• დაბალი არტერიული წნევა (ჰიპოტენზია) .
• ორგანოების უკმარისობა და ტვინის დაზიანება.
• ძვლების გათხელება (ოსტეოპოროზი) .
• ძლიერი დეჰიდრატაცია და ყაბზობა.
• ამენორეა და უნაყოფობა.
• ინსულტი.
• კბილების დაზიანება.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო, შესაძლოა, სუიციდური ფიქრების ან თვითმკვლელობის ფიქრების რისკის ქვეშ იყოთ საკვებთან ან სხეულთან დაკავშირებული თქვენი გრძნობების გამო. თუ ოდესმე ასეთი ფიქრები გაგიჩნდებათ, გთხოვთ, დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს . თქვენ მარტო არ ხართ და დახმარება ხელმისაწვდომია.

როგორ ამოვიცნოთ კვებითი დარღვევები?

ექიმი ამ მდგომარეობის დიაგნოზს შემდეგნაირად სვამს:

• ფიზიკური გამოკვლევის ჩატარებით.
• თქვენი სიმპტომების განხილვით.
• თქვენი კვების ჩვევებისა და ვარჯიშის ჩვევების შესახებ მეტის გაგებით.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობების გამოსარიცხად ან გართულებების შესამოწმებლად შეიძლება დაინიშნოს ვიზუალიზაციის ტესტები, სისხლის ან შარდის ანალიზები (მაგ., თირკმლის ფუნქციის ტესტი, ელექტროკარდიოგრამა - ეკგ ).

ამ მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის ექიმები იყენებენ ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის DSM-5-TR-ს (ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს მეხუთე გამოცემა) .სახელმძღვანელოში გამოყენებულია შემდეგი სიმპტომები. იგი აღწერს თითოეულ კვებით დარღვევასთან დაკავშირებულ სიმპტომებს. თუმცა, დიაგნოზის დასასმელად ყველა ეს სიმპტომი არ არის აუცილებელი გქონდეთ. ასევე, მაშინაც კი, თუ ამ სიაში არ გაქვთ კონკრეტული კვებითი დარღვევა, შესაძლოა მაინც დაგჭირდეთ დახმარება კვებითი პრობლემების დასაძლევად.

ვინ სვამს კვებითი აშლილობის დიაგნოზს?

ამ მდგომარეობების დიაგნოზს სვამენ ჯანდაცვის პროფესიონალები, როგორიცაა ექიმები და ფსიქიატრები. თქვენი ოჯახის ექიმი შეისწავლის თქვენს სიმპტომებს, ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და დანიშნავს სისხლის ანალიზებს. ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი ჩაატარებს ფსიქოლოგიურ შეფასებას, რათა მეტი გაიგოს თქვენი კვების ჩვევებისა და შეხედულებების შესახებ.

რა არის კვებითი აშლილობების მკურნალობის მეთოდები?

მკურნალობის ვარიანტები განსხვავდება ტიპის მიხედვით, მაგრამ შეიძლება მოიცავდეს:

• ფსიქოთერაპია: ფსიქიატრი განსაზღვრავს თქვენი მდგომარეობისთვის საუკეთესო მკურნალობის ვარიანტს. არსებობს ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა ინდივიდუალური, ჯგუფური და ოჯახური თერაპია. კვებითი აშლილობის მქონე ბევრი ადამიანი ირჩევს კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას (CBT) .
• მედიკამენტები: შესაძლოა, კვებითი აშლილობის გარდა, სხვა მდგომარეობებიც გქონდეთ, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია. ამ მდგომარეობების მკურნალობა შესაძლებელია ანტიდეპრესანტებით , ანტიფსიქოზური საშუალებებით ან სხვა მედიკამენტებით.
• კვების კონსულტაცია: საკვებთან დაკავშირებულ საკითხებში გაწვრთნილი რეგისტრირებული დიეტოლოგი დაგეხმარებათ კვების ჩვევების გაუმჯობესებასა და მკვებავი კვების გეგმების შედგენაში. მას ასევე შეუძლია მოგცეთ რჩევები, თუ როგორ შეიძინოთ, დაგეგმოთ და მოამზადოთ კერძები.

საუკეთესო მიდგომაა ამ მკურნალობის ერთი ან მეტი მეთოდის ერთად გამოყენება. თქვენი სამედიცინო გუნდი ერთად იმუშავებს ყოვლისმომცველი მკურნალობის გეგმის შესამუშავებლად, რომელიც მოიცავს მდგომარეობის ფიზიკურ, ფსიქიკურ და ქცევით ასპექტებს.

მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ კონკრეტული კვებითი დარღვევა, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ კვებითი დარღვევების ან სხვა მდგომარეობების მართვაში, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

რა დონეზეა კვების დარღვევების მკურნალობა?

ამისთვის სხვადასხვა დონის მოვლა არსებობს:

• ამბულატორიული თერაპია (კონსულტაცია კვირაში ერთხელ).
• ინტენსიური ამბულატორიული თერაპია (თერაპია კვირაში რამდენჯერმე).
• რეზიდენტული თერაპია (ჰოსპიტალიზაცია).

ექიმი თქვენთან ერთად განიხილავს, თუ მკურნალობის რომელი დონეა თქვენთვის საუკეთესო.

კვებითი აშლილობების თერაპია

თერაპია შეიძლება იყოს როგორც სასარგებლო, ასევე გამომწვევი. თქვენ შეხვდებით თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ და შეცვალოთ თქვენი ქცევისა და გრძნობების მაკონტროლებელი აზროვნების ნიმუშები. შეიძლება რთული იყოს ახალ ადამიანთან გულწრფელი იყოთ თქვენს გრძნობებზე. ასევე შეიძლება რთული იყოს დახმარების მიღება, როდესაც გრძნობთ, რომ სიტუაციაზე კონტროლი გაქვთ. თერაპიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გრძნობების განცდა, რომლებზეც არ გსურთ ფიქრი. კარგია ამ გრძნობებზე თქვენს თერაპევტთან საუბარი და ეს გამამხნევებელია. გახსოვდეთ, რომ თქვენი სამედიცინო გუნდი მზადაა დაგეხმაროთ მკურნალობის დროს.

კვებითი აშლილობისგან გამოჯანმრთელება

კარგი ამბავი ის არის, რომ გამოჯანმრთელება შესაძლებელია და იმედი არსებობს . კვებითი აშლილობები ერთ ღამეში არ უმჯობესდება. მკურნალობას დრო სჭირდება. ეს დამოკიდებულია მდგომარეობის სიმძიმეზე და იმაზე, თუ რამდენ ხანს გაქვთ ის. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი სიმპტომები გაუმჯობესდება მედიკამენტების მიღების დაწყების ან სპეციალისტთან საუბრის შემდეგ. ასევე, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდება, სანამ გამოჯანმრთელებას დაიწყებთ. ეს ნორმალურია. გამოჯანმრთელების საუკეთესო გზაა ექიმის მკურნალობის გეგმის მიხედვით მუშაობა. ესაუბრეთ მას ნებისმიერი გვერდითი ეფექტის ან დაბრკოლების შესახებ, რომლის წინაშეც დგახართ. იყავით გულახდილი და ღიად გამოხატეთ თქვენი გრძნობები. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ პერსონალიზებული რჩევები, რათა დაგეხმარონ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

რა არის კვებითი დარღვევების პერსპექტივა?

არსებობს ყველა სახის კვებითი აშლილობის სამკურნალო საშუალებები. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად მნიშვნელოვანია მდგომარეობის ადრეულ ეტაპზე ამოცნობა და მკურნალობის დაუყოვნებლივ დაწყება. გამოჯანმრთელებას დრო სჭირდება და შეიძლება მთელი ცხოვრების მანძილზე მხარდაჭერა დასჭირდეს. მკურნალობის გარეშე, კვებითი აშლილობები შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს ეს სიმპტომები აქვს, მიმართეთ ექიმს.

შესაძლებელია თუ არა კვებითი დარღვევების პრევენცია?

ამ ყველაფრის სრულად პრევენციის ცნობილი გზა არ არსებობს. თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს კვებითი აშლილობა ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, ამის შესახებ ინფორმირებულობა დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს სამედიცინო გუნდს მათი ადრეულ ეტაპზე ამოცნობასა და მკურნალობაში. ადრეული მკურნალობა დაგეხმარებათ არაჯანსაღი ქცევის ნიმუშების დაძლევაში, სანამ ისინი კონტროლიდან გამოვა.

როგორ შევამციროთ კვებითი აშლილობების განვითარების რისკი?

გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების (მაგ., დეპრესია, შფოთვა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ) ადრეულ ეტაპზე მკურნალობა დაგეხმარებათ კვებითი აშლილობების განვითარების რისკის შემცირებაში. თუ თქვენ მშობელი ან მზრუნველი ხართ და იცით, რომ თქვენს ოჯახს აქვს კვებითი აშლილობები, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს შვილებში ამ რისკის შესამცირებლად:

• იყავი კარგი მაგალითი.
• მიირთვით ჯანსაღი საკვები და მოერიდეთ საკვების „კარგად“ ან „ცუდად“ მოხსენიებას და ნუ უწოდებთ მას „ცუდად“ ან „კარგად“ მოხსენიებას.
• მოერიდეთ ბავშვებთან „დიეტაზე“ საუბარს.
• მოერიდეთ სხეულის შესახებ ნეგატიური კომენტარების გაკეთებას.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

მიმართეთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ საკვებთან თქვენი ურთიერთობის გამო დისტრესს გრძნობთ.
• თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კვების ჩვევები ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში.
• თუ გაქვთ ტკივილი გულმკერდის არეში, სუნთქვის გაძნელება ან გულის ფრიალი.
• თუ ხშირად გრძნობთ თავბრუსხვევას ან სისუსტეს.
• თუ გაქვთ ძლიერი ყელის ტკივილი ან მჟავა რეფლუქსი.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

თუ საკვებთან დაკავშირებით პრობლემა გაქვთ, შეგიძლიათ ექიმს შემდეგი კითხვები დაუსვათ:

• რა სახის საკვების პრობლემა მაქვს?
• რა არის ჩემთვის საუკეთესო მკურნალობა?
• რა რისკები და გვერდითი მოვლენები ახლავს თან მკურნალობის მეთოდებს?
• რა სახის შემდგომი მოვლა დამჭირდება მკურნალობის შემდეგ?
• გართულებებზე უნდა ვინერვიულო?

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (საშინაო შეტყობინება)

კვებითი აშლილობები სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობებია, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. შესაძლოა, ვერ გააცნობიეროთ, რომ თქვენი ქცევა მავნე ან საშიშია, რადგან ეს თქვენთვის ძალიან ნორმალურად გეჩვენებათ.

თუ ფიქრობთ, რომ კვებითი აშლილობა გაქვთ, მნიშვნელოვანია დახმარების მოძიება . სათანადო სამედიცინო მკურნალობითა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტაციით, თქვენ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ.

მაშინაც კი, თუ „გამოჯანმრთელება“ შორს გეჩვენებათ, ამ მიზნის მიღწევა შეგიძლიათ. მხარდაჭერის ქონა ყოველთვის სასარგებლოა. ესაუბრეთ მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს. იყავით გულწრფელი და გახსნილი. მათი წახალისება შეიძლება ზუსტად ის იყოს, რაც გჭირდებათ გამოჯანმრთელებისკენ პირველი ნაბიჯის გადასადგმელად. არ ინერვიულოთ, მარტო არ ხართ.

---

კვებითი დარღვევები, ანორექსია, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ანორექსია, ბულიმია, წონის კონტროლი, კვება