გაციების ერთ-ერთი პრობლემა ცხვირის გაწითლება, სიმშრალე და ანთებაა . როდესაც ხშირად იფხანთ და პირსახოცით იხეხავთ, ცხვირის ირგვლივ კანი მშრალი და აქერცლილი ხდება. ეს ნამდვილად შემაწუხებელი არ არის? ზოგჯერ ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს სუნთქვა გიჭირთ, ცხვირის ჩათვლით. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მოვუაროთ სწორად ჩვენს ცხვირს ასეთ დროს და როგორ მოვიშოროთ ეს ტკივილი და დისკომფორტი.
დაფიქრდით, ჩვენი ცხვირი მხოლოდ ორგანო არ არის. ის ჩვენი თავდაცვის სისტემის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის გვეხმარება როგორც კარგი სუნის (დილით მოდუღებული ყავის სუნი, გემრიელი საჭმლის სუნი), ასევე ცუდი სუნის (გაფუჭებული საკვები, შხამიანი კვამლი) ამოცნობაში და გვიცავს საფრთხისგან. უძველესი დროიდან სუნი ეხმარებოდა ადამიანებს იმის გაგებაში, კარგია თუ ცუდი საკვები, ან რაიმე შხამიანია თუ არა. არა მხოლოდ ეს, არამედ მეცნიერულადაც დამტკიცებულია, რომ ზოგიერთი სუნი სიმშვიდეს გვანიჭებს. ეს ნიშნავს, რომ სუნი ჩვენს ორგანიზმში ქიმიური პროცესების შეცვლასაც კი უწყობს ხელს.
რა ხდება სინამდვილეში ცხვირში გაციების დროს?
თუ გვსურს ცხვირის სწორად მოვლა, პირველ რიგში უნდა გავიგოთ, რა ემართება ცხვირს გაციების დროს.
მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც გაციებული ხართ, ცხვირში არსებული პაწაწინა სისხლძარღვები ანთდება, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შუპდება. საპასუხოდ, ცხვირიდან დენს იწყებთ. ამიტომ, როდესაც გამუდმებით ცხვირს ვიფხაჭნით ან ძლიერად ვცურავთ, ეს პაწაწინა სისხლძარღვები, ჩვენი ცხვირის გარშემო არსებულ ძალიან მგრძნობიარე ქსოვილთან ერთად, ზიანდება.
ამის კიდევ ერთი მიზეზი ტემპერატურის ცვლილებაა. წარმოიდგინეთ, რომ ძალიან ცივ, „კონდიცირებულ“ ადგილას ხართ და შემდეგ მოულოდნელად გარეთ გადიხართ მცხუნვარე მზის ქვეშ. გარეთ ძლიერი სიცივე იწვევს თქვენი ცხვირის სისხლძარღვების შეკუმშვას. როდესაც სახლში ბრუნდებით თბილ ადგილას, მაგალითად, სახლში, ეს სისხლძარღვები კვლავ ფართოვდება. როდესაც სისხლძარღვები ამ გზით აგრძელებენ შეკუმშვას და გაფართოებას, თქვენი ცხვირის კანში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, რაც იწვევს კანის კიდევ უფრო გამოშრობას და ტკივილს.
გარემოში დაბალი ტენიანობაც მოქმედებს ამაზე. როდესაც ცივ ამინდში ხართ ან კონდიციონერთან ხართ, ჰაერში ნაკლები ტენიანობაა. ეს იწვევს ცხვირის ლორწოვანი გარსების და ცხვირის ირგვლივ კანის გამოშრობას.
გახსოვდეთ, ცხვირის ხშირი ჩხვლეტა, ტემპერატურის ცვლილებები და მშრალი ჰაერი - ეს ის სამი ფაქტორია, რომელიც ცხვირის სიწითლეს, სიმშრალესა და ანთებას იწვევს.
მაშ, როგორ დავიცვათ ცხვირი?
ბევრი ფიქრობს, რომ ორთქლზე სეირნობა ან საუნაში სიარული კარგი იდეაა, როდესაც ცხვირი მშრალია. მართალია, ორთქლს შეუძლია დროებით შეამსუბუქოს ცხვირის შეგუბება. თუმცა, ეს მხოლოდ დროებითი გამოსავალია. როდესაც ცივ გარემოში ბრუნდებით, ცხვირში სისხლძარღვები შეიძლება კვლავ შევიწროვდეს, რაც პრობლემას კიდევ უფრო ამწვავებს.
კიდევ ერთი რამ არის „(დამატენიანებელი)“-ს გამოყენება. თუ თქვენს სახლში ჰაერი ძალიან მშრალია, „(დამატენიანებელს)“ შეუძლია ჰაერს ტენიანობა შემატოს და თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ. თუმცა , თუ ის სათანადოდ არ გაიწმინდება, მასში შეიძლება ბაქტერიები და სოკოები გამრავლდეს, ხოლო ეს მიკრობები შეიძლება ჰაერში მოხვდეს და სასუნთქი გზების პრობლემები გაგიჩინოთ. ამიტომ, თუ „(დამატენიანებელს)“ იყენებთ, ის რეგულარულად უნდა გაწმინდოთ.
ასე რომ, ეს საშუალებები ცხვირის ირგვლივ მშრალი კანის პრობლემის მუდმივ გადაწყვეტას არ წარმოადგენს. კანის დასატენიანებლად , მასზე რაღაც უნდა წავისვათ.
აქ მოცემულია ექსპერტების რამდენიმე რჩევა.
| მოქმედება | რას აკეთებს ის? (როგორ ეხმარება) |
|---|---|
| გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის სპრეი | ეს ცხვირის მშრალი ლორწოვანი გარსების დატენიანების საუკეთესო და უსაფრთხო გზაა. ამ საკითხთან დაკავშირებით რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს . |
| შეამცირეთ სიცივის ზემოქმედება | გარეთ გასვლისას ცხვირ-პირი შარფით დაიფარეთ. თქვენი სუნთქვა შარფის შიგნით ჰაერს ტენიანობას შემატებს, რაც ცხვირის სიმშრალეს შეამცირებს. |
| კანზე წაისვით დამატენიანებელი. | ყოველ დილით ცხვირის ირგვლივ კანზე წაისვით წყალზე დამზადებული დამატენიანებელი კრემი. თუ მზეზე აპირებთ ყოფნას, აირჩიეთ მზისგან დამცავი კრემის შემცველი დამატენიანებელი. |
| ფრთხილად იყავით ვაზელინის მსგავს საშუალებებთან. | ვაზელინის მსგავსად, ვაზელინი შესანიშნავია ტუჩებისთვის, მაგრამ ცხვირის ირგვლივ კანისთვის არც ისე კარგია. ის ახშობს ფორებს. რაც მთავარია, თუ მას ძალიან ბევრს წაისვამთ ცხვირის შიგნით ან მის გარშემო, განსაკუთრებით ღამით, შეიძლება მცირე რაოდენობა ფილტვებში მოხვდეს.ამან შეიძლება ფილტვების ინფექციები გამოიწვიოს. ამიტომ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და აირჩიოთ თქვენი კანისთვის შესაფერისი დამატენიანებელი კრემი. |
| შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია მთელი დღის განმავლობაში. | ჩანთაში შეინახეთ დამატენიანებელი კრემის პატარა ტუბი. თუ დღის განმავლობაში ცხვირი გამომშრალი გაქვთ, ხელახლა წაისვით ცოტაოდენი. |
განკურნება ყნოსვით: მოდით, გამოვიყენოთ ყნოსვის გრძნობა
ისევე, როგორც ცხვირის კანის დაცვაა მნიშვნელოვანი, ყნოსვის აღდგენა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.
ზოგიერთი სურნელოვანი ზეთი , მაგალითად, აბაზანის ზეთები, გვეხმარება მოდუნებაში. წარმოიდგინეთ, როდესაც უცნობ ადგილას ხართ, მაგალითად, სასტუმროს ნომერში და ვერ იძინებთ, ისეთი რამის სურნელის შეგრძნება, რაც თქვენს სახლს გახსენებთ (შესაძლოა, ლავანდის, ჟასმინის ყვავილების სურნელი) დაგეხმარებათ გაცილებით მოდუნებულად იგრძნოთ თავი.
ანალოგიურად, ზოგიერთი სურნელი შეიძლება გვამხნევოს და ძილიანობას იწვევს. მაგალითად, ისეთი სურნელები, როგორიცაა მენთოლი, დარიჩინი და ევკალიპტი, ასტიმულირებს სახის სამწვერა ნერვს. ეს არის ნერვი ჩვენს სხეულში, რომელიც მონაწილეობს ტკივილის შეგრძნებაში. თუმცა, ამ სურნელებში შემავალ ქიმიკატებს მხოლოდ ძალიან მცირე დოზით ვგრძნობთ, ამიტომ ტკივილს არ ვგრძნობთ, მხოლოდ აღგზნების გრძნობას.
მართალია, რომ ზოგიერთი სურნელი აფროდიზიაკია? ნამდვილად არ არსებობს ერთი სურნელი, რომელიც ყველასთვის გამოგადგებათ. ეს ძალიან პირადი რამაა. ნებისმიერი სურნელი, რომელიც დამამშვიდებთ ან კარგ მოგონებებს გახსენებთ, შეიძლება თქვენთვის გამოგადგეთ. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ სურნელი დადებით განწყობას გაღვიძებთ, ის თქვენთვის მუშაობს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გაციების დროს ცხვირში ენერგიულად ჩხვლეტის ნაცვლად, ნაზად გაიწმინდეთ ის რბილი ხელსახოცით ან ცხვირსახოცით.
- ცხვირის სიმშრალის სამკურნალოდ საუკეთესო გზა ფიზიოლოგიური ხსნარის ცხვირის სპრეის გამოყენებაა. ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ.
- დილით ცხვირის ირგვლივ კანზე წაისვით წყალზე დამზადებული დამატენიანებელი . მოერიდეთ ცხვირის ირგვლივ ვაზელინის (მაგალითად, ვაზელინის) გამოყენებას. მიმართეთ ექიმს, თუ რომელია თქვენთვის საუკეთესო.
- ცივ ამინდში ან მაღალი კონდიცირების მქონე ადგილებში ცხვირის შარფით დაფარვა დაგეხმარებათ ცხვირის გამოშრობის თავიდან აცილებაში.
- თუ სახლში ჰაერის დამატენიანებელს იყენებთ, რეგულარულად გაწმინდეთ იგი რეკომენდებული წესით, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიებისა და სოკოების ზრდა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი