მუდმივად დაღლილი ხარ? ღელავ? შეიძლება ეს „უარყოფითი ენერგიის“ ბრალი იყოს?

არის დღეები, არა? როდესაც უმიზეზოდ გონება ძალიან მძიმედ გეჩვენებათ, სხეული კი უსიცოცხლოდ? ან გარკვეულ ადამიანებთან საუბრის შემდეგ, გულში არსებული სიხარული და აღელვება ქრება. მაშინაც კი, თუ ვფიქრობთ, რომ „დღეს კარგ ხასიათზე არ ვარ“, შესაძლოა, ამ ყველაფრის უკან რაღაც იმალებოდეს, რაზეც არ ვფიქრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ სამედიცინო მეცნიერებით მისი გაზომვა შეუძლებელია, ეს „უარყოფითი ენერგია“ ან, როგორც ჩვენ მას ვუწოდებთ, „უარყოფითი ენერგია “ არის ის, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ. მოდით, დღეს ამაზე ცოტა უფრო ღრმად ვისაუბროთ.

რა არის ეს „უარყოფითი ენერგია“?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის გრძნობა, რომელსაც ჩვენ განვიცდით. თუ ჩვენი გონება და სხეული დიდ დაძაბულობასა და ტვირთს განიცდის ადამიანის, ადგილის ან საკუთარი ფიქრების გამო, ჩვენ ვამბობთ, რომ „უარყოფითი ენერგია“ გვაქვს. ამაში ყველაზე საშიში ის არის, რომ ეს ნეგატივი კიდევ უფრო მეტ ნეგატივს იზიდავს. ანუ, თქვენს გულში მცირე სევდა შეიძლება კიდევ უფრო დიდი გახდეს ამ ენერგიის გამო და მთელი დღე გაგიფუჭოთ. ამიტომ, თუ გვსურს შევინარჩუნოთ ჩვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობა, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ „უარყოფითი ენერგიის“ იდენტიფიცირება და მისი მართვა.

3 ძირითადი ადგილი, საიდანაც შეიძლება მოდიოდეს ეს ცუდი ენერგია

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზუსტად ვიცით, საიდან მოდის ეს „უარყოფითი ენერგია“, შეგვიძლია მასთან გამკლავება. ნახეთ, გრძნობთ თუ არა ამ გრძნობას ამ ადგილებში.

1. ნეგატიური ადამიანები

ალბათ, ეს ადრეც გამოგიცდიათ. ზოგიერთი ადამიანი მათთან შეხვედრისას წარმოუდგენლად ბედნიერსა და მოდუნებულს გაგრძნობინებთ. ამავდროულად, როდესაც სხვებს ესაუბრებით, თავზე დიდ სიმძიმეს და შფოთვას გრძნობთ. ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ ამ გზით გამოყოფილი ენერგიის გაზომვა რეალურად შესაძლებელია. სხვები თვლიან, რომ ჩვენ ძალიან კარგად გვესმის სხვა ადამიანების გრძნობები , როგორიცაა ბრაზი ან სევდა, მაშინაც კი, თუ ისინი ამას არ ამბობენ, მათი სახის გამომეტყველებითა და ქცევით (არავერბალური სიგნალები).

2. ნეგატიური გარემო

ზოგიერთი ადგილი ძალიან კომფორტულად და მოდუნებულად გვაგრძნობინებს თავს. თუმცა, სხვა ადგილები ძალიან არაკომფორტულად გვაგრძნობინებს თავს. მაგალითად, სტომატოლოგთან შეიძლება იგივე დისკომფორტი არ ვიგრძნოთ, როგორც მეგობრის სახლში. ეს შეიძლება იმ ადგილის გამო იყოს, რომელსაც ჩვენთან გამოცდილება გვაქვს. თუმცა საქმე მხოლოდ ამაში არ არის. ჩვენს გარემოში არსებულ ფიზიკურ ელემენტებსაც კი შეუძლიათ ჩვენს განწყობაზე გავლენის მოხდენა.

კერძოდ, არეულობა არის ის, რაც დიდ სტრესს იწვევს ჩვენს გონებაში. თქვენი მაგიდა,როდესაც თქვენი საძინებელი მუდმივად არეული და არეულია, ამან შეიძლება თქვენი ძილიც კი დაგიშალოთ. სწორედ აქ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ასეთი გარემო ქმნის „უარყოფით ენერგიას“, რაც დისკომფორტს გვიქმნის.

3. ნეგატიური თვით-საუბრები

ეს ბევრ ადამიანს აქვს, მაგრამ ვერ აცნობიერებს. „საკუთარ თავში საუბარი“ არის აზრების მუდმივი ნაკადი, რომელიც ჩვენს თავში ტრიალებს, ჩვენი მხრიდან ხმამაღლა წარმოთქმის გარეშე. ისეთ ფიქრებს, როგორიცაა „მე ამას ვერასდროს გავაკეთებ“, „მე უსარგებლო ვარ“, „ყველა ჩემზე ჭკვიანია“ „ნეგატიურ საუბარს“ უწოდებენ.

ეს ნეგატიური აზრები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. კვლევებმა აჩვენა, რომ დადებითად მოაზროვნე ადამიანებს ნაკლებად აქვთ გაციების რისკი, აქვთ უკეთესი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა და ნაკლებად არიან მიდრეკილნი დეპრესიისკენ. დადებითად აზროვნება არ ნიშნავს იმის პრეტენზიას, რომ პრობლემები არ არსებობს. ეს ნიშნავს იმის დაჯერებას, რომ გაქვთ ძალა, გაუმკლავდეთ მათ, როდესაც ისინი წარმოიქმნება.

„უარყოფითი ენერგიის“ გავლენა მაქვს ჩემზე? ამ ნიშნებით ამოიცანით ის

თუ ხშირად ურთიერთობთ ნეგატიურ ადამიანებთან, იმყოფებით ქაოტურ გარემოში ან საკუთარ თავზე ნეგატიურად ფიქრობთ, შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა შემდეგი მახასიათებლები.

კარგი, მაშინ რას იზამ ამასთან დაკავშირებით?

არ აქვს მნიშვნელობა, ეს ცუდი ენერგია ადამიანებისგან მოდის, გარემოსგან თუ თქვენივე ფიქრებისგან. მისი შემცირება შეგიძლიათ ამ მარტივი ნაბიჯების შესრულებით.

ცოტა ხნით ნეგატიური ადამიანებისგან თავი შორს დავიჭიროთ.

რაც უფრო მეტი ადამიანით შემოიფარგლებით გარშემო, ვინც სიხარულს და პოზიტივს შემოიტანს თქვენს ცხოვრებაში, მით უკეთესად იქნებით. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი მეგობრების წრის გადახედვა. შეიძლება ვერ შეძლოთ თქვენი ცხოვრებიდან ყველა ნეგატიური ადამიანის აღმოფხვრა. თუმცა, არსებობს გზები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი დადებითი ენერგიის მათზე დაკარგვა. ერთ-ერთი გზაა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენს გარშემო დადებითი ენერგიის დამცავი ფარი გაქვთ, რათა მათი ნეგატიური აზრები თქვენამდე არ მოაღწიონ. მეორე გზაა განწყობის გაუმჯობესება ხუმრობითა და სიცილით.

შევინარჩუნოთ ჩვენი გარემოს სილამაზე.

სახლისა და ოფისის დალაგებით შეგიძლიათ დიდი რაოდენობით ნეგატიური ენერგია მოიშოროთ. შეინახეთ მხოლოდ ის ნივთები, რომლებიც ნამდვილად სასარგებლოა თქვენთვის და რაც გიყვართ, დანარჩენი კი მოიშორეთ. როდესაც ახალი ნივთების ყიდვაზე ფიქრობთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ „ნივთები ბედნიერებას არ მოაქვს“.

მოდით, საკუთარ თავზე გავამახვილოთ ყურადღება.

„უარყოფითი ენერგიის“ მოსაშორებლად ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია.

• რეგულარული ვარჯიში : ვარჯიშის დროს ჩვენი სხეული გამოიმუშავებს ბედნიერების ჰორმონებს (ენდორფინებს).
• მიირთვით მკვებავი საკვები: ჯანსაღი საკვები ძალიან კარგია როგორც ჩვენი სხეულისთვის, ასევე ჩვენი გონებისთვის.
• ბუნებასთან ერთად გაატარეთ დრო: გაისეირნეთ პარკში, გადით პლაჟზე, შეხედეთ ხეს ან ფოთოლს. ეს ყველაფერი წარმოუდგენლად დამამშვიდებელია.

გარდა ამისა, მედიტაცია ანუ გონებამახვილობის პრაქტიკა ძალიან ღირებულია. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჭურჭლის რეცხვაც კი შეიძლება სასიამოვნო გამოცდილება იყოს, თუ მხოლოდ იმაზე გაამახვილებთ ყურადღებას, რასაც აკეთებთ. მაშინაც კი, თუ არ მედიტირებთ, დამამშვიდებელი მანტრის საკუთარი თავისთვის გამეორება დაგეხმარებათ დადებითი ენერგიის შენარჩუნებაში.