თქვენ და თქვენი პარტნიორი ახალ ურთიერთობაში ხართ, ანუ იმ დროს, როდესაც პატარა ბავშვის გაჩენაზე ოცნებობთ? მაშინ, ალბათ, ბევრი კითხვა გაქვთ თავში. „როგორ გავაჩინოთ ბავშვი სწრაფად?“, „რა არის კარგი ორსულობის დროს? რა არის ცუდი?“, „ეს ამბავი მართალია? ეს ამბავი მართალია?“ ძალიან ნორმალურია, რომ მსგავსი რამ თქვენს თავში ტრიალებს. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ რამდენიმე საკითხზე, რაც მნიშვნელოვანია ყველასთვის, ვინც ბავშვს ელოდება, ასევე მათთვის, ვინც უკვე დაიწყო ეს ლამაზი მოგზაურობა.
როგორ გავზარდოთ ნაყოფიერება, რომ ბავშვი სწრაფად დაორსულდეს?
ეს ბევრი ადამიანისთვის დიდი პრობლემაა. ზოგჯერ შეიძლება ცოტა საშიშიც კი იყოს, როდესაც ამას ცოტა მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე ჩვენ გვგონია. მაგრამ არ ინერვიულოთ. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ნაყოფიერების, ანუ ბავშვის ჩასახვის უნარის ბუნებრივად გასაზრდელად.
მარტივად რომ ვთქვათ, ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჯანსაღი ნაყოფიერებისკენ პირველი ნაბიჯია.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: ისევე, როგორც ჭარბი წონა , ზედმეტად გამხდარმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჰორმონებზე და შეამციროს თქვენი ნაყოფიერება. ამიტომ, დაბალანსებული წონის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია.
- დაბალანსებული კვება: შეიტანეთ ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები და თხილი. რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ გადამუშავებული საკვების, შაქრის მაღალი შემცველობის და ცხიმის მაღალი შემცველობის საკვების მიღება.
- მოერიდეთ ცუდ ჩვევებს: მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება პირდაპირ გავლენას ახდენს როგორც ქალების, ასევე მამაკაცების ნაყოფიერებაზე. ამიტომ, თუ ბავშვის გაჩენაზე ფიქრობთ, უმჯობესია, სრულიად მოერიდოთ ამ ჩვევებს.
- სტრესის შემცირება: ზედმეტი სტრესი ჰორმონალურ სისტემას არღვევს. ამიტომ ეცადეთ, სიმშვიდე შეინარჩუნოთ. იოგა, მედიტაცია და ჰობით დაკავება ძალიან დაგეხმარებათ.
- განსაზღვრეთ თქვენი ნაყოფიერი დღეები: ქალის მენსტრუალურ ციკლში რამდენიმე დღეა, როდესაც ის ყველაზე მეტად სავარაუდოა დაორსულებისთვის. ამ დღეების განსაზღვრა და სქესობრივი კავშირი ზრდის დაორსულების შანსებს. ამის შესახებ მეტის გაგება შეგიძლიათ ექიმისგან .
მნიშვნელოვანია, რომ ამ მოგზაურობაში მარტო არ იყოთ. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა ერთად დაიცვათ ეს ჯანსაღი ჩვევები.
ორსულობის შესახებ მითები და სიმართლე
ჩვენს საზოგადოებაში ორსულობის შესახებ მრავალი მითი და ლეგენდა არსებობს. ზოგიერთი მათგანი თაობიდან თაობას გადაეცემა. მაგრამ ყველა მათგანი მართალია? მოდით, გადავხედოთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებულ მითს და მათ უკან მდგარ სამეცნიერო სიმართლეს.
| მითი | სამეცნიერო ფაქტი |
|---|---|
| ბავშვის სქესის დადგენა მუცლის ფორმის მიხედვით შეგიძლიათ (წვეტიანია თუ ბრტყელი?). | სულაც არა. მუცლის ფორმას განსაზღვრავს ბავშვის პოზა, დედის სხეულის ფორმა და კუნთების ბუნება. ბავშვის სქესის ზუსტად დადგენა მხოლოდ ულტრაბგერითი სკანირების საშუალებით არის შესაძლებელი. |
| ორსულობის დროს ორი ადამიანისთვის საკმარისი საკვები უნდა მიირთვათ. | ეს სრული მცდარი წარმოდგენაა. მნიშვნელოვანი არა საკვების რაოდენობა, არამედ იმის ხარისხია, რასაც მიირთმევთ. საშუალოდ, დღეში მხოლოდ 300-400 დამატებითი კალორია გჭირდებათ. ზედმეტმა ჭამამ შეიძლება ზედმეტი წონაში მატება გამოიწვიოს. |
| ყავის ან ჩაის დალევა პრობლემას არ წარმოადგენს. | კოფეინის ჭარბმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს მუცლის მოშლის და დაბალი წონის მქონე ბავშვის დაბადების რისკი. ამიტომ, უმჯობესია, ყავა დღეში ერთი ან ორი ფინჯნით შეზღუდოთ ან საერთოდ შეწყვიტოთ მისი დალევა. ამასთან დაკავშირებით მიმართეთ ექიმს . |
| ორსულობის დროს ვარჯიში საშიშია ბავშვისთვის. | არა, მარტივი, უსაფრთხო ვარჯიში (მაგ. სიარული, ცურვა), რომელიც ექიმის რჩევით შესრულდება, ძალიან სასარგებლოა როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ის ზრდის ფიზიკურ ძალას, ფსიქიკურ კეთილდღეობას და ასევე აადვილებს მშობიარობას. |
შესაძლებელია თუ არა ბავშვის სქესის განსაზღვრა საკვებითა და სასმელით?
ეს კითხვა ბევრ ადამიანს სვამს. შესაძლოა, გსმენიათ ისეთი ისტორიები, როგორიცაა „თუ ამ ტიპის საკვებს შეჭამ, ვაჟი გეყოლება“, „თუ ამ ტიპის საკვებს შეჭამ, ქალიშვილი გეყოლება“. თუმცა, სამეცნიერო თვალსაზრისით, ბავშვის სქესი განისაზღვრება მამის სპერმაში არსებული ქრომოსომებით. ანუ, თუ X ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდი დედის კვერცხუჯრედს გაანაყოფიერებს, წარმოიქმნება ქალიშვილი (XX), ხოლო თუ Y ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდი დედის კვერცხუჯრედს გაანაყოფიერებს, წარმოიქმნება ვაჟი (XY). არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებს შეუძლია ამაზე გავლენის მოხდენა.
ორსულობის დროს წარმოქმნილი სხვა გავრცელებული მდგომარეობები
ორსულობა თქვენს ორგანიზმში დიდი ცვლილებების პერიოდია, ამიტომ ამ პერიოდში შეიძლება ახალი გამოცდილების მიღება შეძლოთ.
სტრიები
სტრიები შეიძლება გამოჩნდეს ვარდისფერი ან იისფერი ხაზების სახით მუცლის, მკერდისა და თეძოების კანზე. მათ „ სტრიებს“ უწოდებენ. ეს ძალიან ხშირია. მათი გარკვეულწილად კონტროლი შეგიძლიათ კანის კარგად დატენიანებით და დიდი რაოდენობით წყლის მიღებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს ხაზები იმის დასტურად მიიჩნიოთ, რომ თქვენმა სხეულმა რაღაც საოცარი გააკეთა.
მეხსიერების დაკარგვა ან „ორსულობის ტვინი“
„ოჰ, ახლა ყველაფერი მავიწყდება!“ თქვენც ფიქრობთ ამაზე? გავიწყდებათ სად იყო თქვენი გასაღებები, რას აპირებდით? არ ინერვიულოთ, ეს არის ის, რასაც ხუმრობით „ორსულობის ტვინს“ უწოდებენ. ჰორმონალურმა ცვლილებებმა, ძილის ნაკლებობამ და ახალ პასუხისმგებლობებზე ფიქრმა შეიძლება გამოიწვიოს მეხსიერების დროებითი დაკარგვა. ამის მოგვარებაში დაგეხმარებათ ისეთი რამ, როგორიცაა პატარა ბლოკნოტში ჩაწერა ან ტელეფონზე შეხსენებების დაყენება.
გსურთ იცოდეთ ტყუპების შესახებ?
ზოგჯერ, სკანირების დროს ექიმი გეუბნებათ: „ორი ბავშვი გვყავს“. ტყუპების ორი ძირითადი ტიპი არსებობს: იდენტური და ორშრიანი. ტყუპების ორსულობა ჩვეულებრივ ორსულობასთან შედარებით ცოტა მეტ ყურადღებას მოითხოვს. თუმცა, ეს ძალიან განსაკუთრებული გამოცდილებაა.
მოდით, პატარას ლამაზი სახელი შევურჩიოთ!
ამ ყველაფრიდან გამომდინარე, თქვენ და თქვენი პარტნიორი, სავარაუდოდ, თქვენი ბავშვისთვის სახელს ეძებთ. ეს ორსულობის დროს გასაკეთებელი ერთ-ერთი ულამაზესი რამაა. სახელის არჩევისას გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები.
- სახელის მნიშვნელობა: აირჩიეთ ლამაზი და კარგი მნიშვნელობის მქონე სახელი.
- გამოთქმა: მოძებნეთ სახელი, რომლის წარმოთქმაც მარტივია და გვარს შეესაბამება.
- მოწონებები : ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სახელი როგორც თქვენ, ასევე თქვენს პარტნიორს მოგეწონოთ.
ეს მოგზაურობა მშვენიერია. ისიამოვნეთ ყოველი წამით. თუ რაიმე პრობლემა ან ეჭვი გაქვთ, არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები მხოლოდ ინტერნეტში მოძიებულ ინფორმაციაზე დაყრდნობით. მიმართეთ ოჯახის ექიმს და მიიღეთ მისგან სწორი რჩევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თუ ბავშვის დაორსულებას გეგმავთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენც და თქვენმა პარტნიორმაც ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაიცვათ (ბალანსირებული კვება, ვარჯიში და ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა).
- ნუ დაიჯერებთ საზოგადოებაში ორსულობის შესახებ გავრცელებულ ყველა მითს. თუ ეჭვი გეპარებათ, მოძებნეთ სამეცნიერო ახსნა ან მიმართეთ ექიმს.
- ორსულობის დროს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებები (სტრიები, ორსულობის დროს გამოწვეული ტვინი) ნორმალურად ჩათვალეთ და ნუ ინერვიულებთ მათზე.
- კოფეინის მსგავსი პროდუქტების შეზღუდვა და უსაფრთხოების ზომების გათვალისწინება სასარგებლოა არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
- ნებისმიერი სამედიცინო პრობლემის ან ეჭვის შემთხვევაში, ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ინტერნეტს, არამედ მიმართეთ მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს .
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი