ამინდი ახლა საოცარია, არა? დილით ცხელა, მაგრამ შუადღის ოთხი ან ხუთი საათისთვის ცა მოულოდნელად ბნელდება და ცივი ქარი უბერავს, რასაც თან ახლავს ძლიერი წვიმა. ზოგჯერ ორი ან სამი დღე ზედიზედ ცივა, მეორე დღეს კი აუტანელი სიცხეა. ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ მოქმედებს ტემპერატურის ასეთი უეცარი ცვლილებები ჩვენს ორგანიზმზე? ეს უბრალოდ გაციებაზე მეტია. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამინდის ამ უეცარ ცვლილებასა და ჩვენს ჯანმრთელობას შორის კავშირზე.
რატომ არის ამინდის ეს ცვლილებები ასე უსიამოვნო?
მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი სხეული საოცარი მექანიზმია, რომელიც გამუდმებით ცდილობს წონასწორობის შენარჩუნებას. კერძოდ, ჩვენი სხეული გამუდმებით ცდილობს გარკვეული შინაგანი ტემპერატურის შენარჩუნებას. ჩვენს სხეულს, როგორც წესი, რამდენიმე დღე ან ერთი ან ორი კვირა სჭირდება გარემოში ცვლილებებთან შესაგუებლად.
წარმოიდგინეთ, რა დისკომფორტს განიცდით, როდესაც ცივი ოთახიდან მზიან ოთახში მოულოდნელად გადადიხართ. ანალოგიურად, როდესაც ტემპერატურა დღის განმავლობაში რამდენიმე გრადუსით იცვლება, ეს ჩვენი ორგანიზმისთვის დიდ „რყევას“ ჰგავს. ჩვენს ორგანიზმებს არ აქვთ საკმარისი დრო, რომ ამ უეცარ ცვლილებას შეეგუონ.
ეს ცვლილება შეიძლება შესამჩნევი არ იყოს ჯანმრთელი, ახალგაზრდა ადამიანისთვის, მაგრამ შეიძლება გარკვეულწილად სარისკო იყოს ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, მათთვის, ვინც გარეთ მუშაობს, ხანდაზმულებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.
რა არის კლიმატის ცვლილებასთან დაკავშირებული ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემები?
ტემპერატურის ამ უეცარმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. ჩვენი ცხვირი, ყელი და გული განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამის მიმართ. მოდით ვნახოთ, რა არის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები, რომლებსაც ვაწყდებით.
| სამედიცინო მდგომარეობა | გავრცელებული სიმპტომები |
|---|---|
| სინუსიტი და გაციება | სურდო, ცხვირის გაჭედვა, ტკივილი ან სიმძიმე სინუსებში და ცხვირიდან გამონადენი. |
| ალერგიები | ცხვირისა და თვალების ქავილი, ცემინება, ცხვირის გაჭედვა ან ცხვირიდან წყლიანი გამონადენი. |
| გულის პრობლემები | როგორც უკიდურესი სიცივე, ასევე უკიდურესი სიცხე ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი, გამოწვეული სიკვდილის რისკს. |
რა ხდება შენს ცხვირზე?
ცხვირი ერთ-ერთი მთავარი ორგანოა, რომელიც ამინდის ცვლილებისას ჩვენს ჯანმრთელობაში ცვლილებებს ავლენს. წარმოიდგინეთ, ჩვენს ცხვირში ძალიან წვრილი სისხლძარღვებია.
- ცივ ამინდში: ეს სისხლძარღვები ვიწროვდება , რამაც შეიძლება ცხვირის შიდა ნაწილის გამოშრობა გამოიწვიოს.
- ცხელ, ნოტიო ამინდში: ეს სისხლძარღვები ფართოვდება , რამაც შეიძლება გაზარდოს ცხვირიდან გამონადენი.
ახლა წარმოიდგინეთ, რა ხდება, როდესაც ტემპერატურა ცივიდან ცხელზე და ცხელიდან ცივზე იცვლება მოკლე დროში, მაგალითად, 24 საათში. ეს თითქოს ცხვირის სისხლძარღვები გიჟდება. ერთ წამს ცხვირი გვშრება, მეორე წამს კი დენს იწყებს. სწორედ ასე ვგრძნობთ გაციების სიმპტომებს.
ვინ არის განსაკუთრებით რისკის ქვეშ? რა უნდა გავაკეთოთ?
როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ეს ყველას ერთნაირად არ ეხება.
- ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები: თუ თქვენ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ასთმა , გულის დაავადება ან დიაბეტი , ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ამინდის ცვლილებების დროს, რადგან ამ უეცარმა ცვლილებებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
- ხანდაზმული ადამიანები: ასაკის მატებასთან ერთად, მათი ორგანიზმის ტემპერატურის რეგულირების უნარი მცირდება, ამიტომ მათ შეიძლება გაუჭირდეთ ამ ცვლილებებთან გამკლავება.
- მცირეწლოვანი ბავშვები: რადგან მცირეწლოვანი ბავშვების ორგანიზმის სისტემები ჯერ კიდევ სრულად არ არის განვითარებული, მათთვის ასევე რთულია ამ ცვლილებებთან სწრაფად ადაპტაცია.
- ღია ცის ქვეშ მომუშავე ადამიანები: ადამიანები, რომლებიც ხშირად მუშაობენ მზესა და წვიმაში, ასევე მომატებული რისკის ქვეშ არიან სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარებისა ტემპერატურის ამ უეცარი ცვლილებების გამო.
ასეთ დროს მნიშვნელოვანია , რომ თქვენს სხეულს მოუსმინოთ . არ უგულებელყოთ მცირედი გაციება ან ცუდად ყოფნის შეგრძნება.
- ცივი დღეებისთვის: ჩაიცვით თბილად. ასევე კარგია ცხელი სასმელის დალევა.
- ცხელ დღეებში: დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. დეჰიდრატაცია (არ დაუშვათ დეჰიდრატაცია . ჩაიცვით მსუბუქი, ბამბის ტანსაცმელი.
- თუ ალერგია გაქვთ, კარგი იქნება, თუ ამ პერიოდში შეზღუდავთ იმ ადგილებში ყოფნას, სადაც მტვრისა და მტვრის მაღალი დონეა.
ზოგიერთი მძიმე ამინდის პირობებში, მაგალითად, ძლიერი წვიმის, წყალდიდობის ან მეწყერის დროს, შესაძლოა საავადმყოფოში ან გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) მოხვედრაც კი გაძნელდეს. ამიტომ, თუ ქრონიკული დაავადება გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თან იქონიოთ საჭირო მედიკამენტები.
თუ შეამჩნევთ რაიმე სერიოზულ სიმპტომს, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის არეში, სუნთქვის გაძნელება ან ძლიერი თავის ტკივილი, საუკეთესო გამოსავალია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს . ამ დროს ნუ დარჩებით სახლში. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ამინდის უეცარი ცვლილების დღეებში ცოტა მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულს.
- ძალიან მნიშვნელოვანია ცივ ამინდში სითბოს შენარჩუნება, ხოლო ცხელ ამინდში სითხის მიღება.
- თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ასთმა, გულის დაავადება ან დიაბეტი, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ასეთ დროს.
- თუ სიმპტომები, როგორიცაა სურდო, ცემინება და ცუდად ყოფნა, რამდენიმე დღეზე მეტხანს გაგრძელდება ან გაუარესდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- თუ უეცრად გულმკერდის ტკივილს ან სუნთქვის გაძნელებას განიცდით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი