იცოდით ეს თქვენი სასუნთქი გზების შესახებ? მოდი, ვისაუბროთ!

ჩვენ ყოველთვის არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად ძვირფასია სუნთქვა, არა? თუმცა, ეს სუნთქვა გრძელ გზას გადის, სანამ ჩვენს სხეულში შევა და ისევ გამოვა. გზები, რომლებიც ამ მოგზაურობის განხორციელებაში გვეხმარება, არის ის, რასაც ჩვენ „სასუნთქ გზებს“ ვუწოდებთ. ამიტომ, დღეს მოდით, ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად და მარტივად ვისაუბროთ.

რა არის ჩვენი სასუნთქი გზები?

მარტივად რომ ვთქვათ, ფილტვებში არსებული ეს სასუნთქი გზები მილებს ჰგავს. ზოგიერთი ადამიანი მათ ჩალისებურ ჩხირებს ადარებს. ჰაერი ამ მილების მეშვეობით შედის და გამოდის. ასე ვსუნთქავთ. ექიმები მათ „(ბრონქულ მილებს)“ ან „(ბრონქებს)“ უწოდებენ (გამოითქმის: ბრონქები). ეს ნიშნავს, რომ ისინი ყველა ერთი და იგივე სისტემის ნაწილია.

წარმოიდგინეთ, რომ ხის ტოტებივითაა, ჩვენი მთავარი ტრაქეა, გულმკერდში შესვლისას ორად იყოფა. ეს ორი მთავარი ბრონქაა . ისინი თითოეულ ფილტვში შედიან. შემდეგ ეს ბრონქები უფრო პატარა ტოტებად იყოფა, ისევე როგორც ხის ტოტები უფრო პატარა ტოტებად იყოფა. ამ უფრო პატარა ტოტებს ბრონქიოლებს ვუწოდებთ. ამ ბრონქიოლების ბოლოებში მილიონობით პაწაწინა საჰაერო პარკია, პაწაწინა ყურძნის მსგავსი. მათ ალვეოლები ეწოდებათ. სწორედ აქ ხდება სუნთქვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, ანუ გაზის ცვლა.

როგორ მუშაობს ეს სასუნთქი გზები?

ახლა შეხედეთ, როგორ მუშაობს ეს სასუნთქი გზები საოცარია. როდესაც ვსუნთქავთ, გულმკერდის ქვედა ნაწილში მდებარე დიდი ბრტყელი კუნთი, რომელსაც დიაფრაგმა ეწოდება, ქვევით მოძრაობს და ბრტყელდება. ამავდროულად, გულმკერდის ნეკნებს შორის კუნთები ხელს უწყობს გულმკერდის ღრუს ზემოთ და გვერდებზე გაფართოებას. შემდეგ ფილტვების შიგნით სივრცე იზრდება, წნევა მცირდება და გარეთ არსებული ჰაერი ცხვირიდან ან პირიდან შეიწოვება.

შემოსული ჰაერი უბრალოდ არ ქრება. ჩვენს ცხვირში არსებული პაწაწინა თმები და ლორწო ასუფთავებს ამ ჰაერს, იჭერს მტვრის ნაწილაკებს, ათბობს, არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას და ატენიანებს. ამ გზით მომზადებული ჰაერი „(ტრაქეის)“ გავლით გადის „(ბრონქებში)“, იქიდან „(ბრონქიოლებში)“ და ბოლოს ამ პაწაწინა საჰაერო პარკებში „(ალვეოლებში)“.

ნამდვილი სამუშაო ამ „(ალვეოლებში)“ ხდება. ჩვენს მიერ ჩასუნთქულ ჰაერში არსებული ჟანგბადი, ანუ ჟანგბადი , სისხლში ამ „(ალვეოლების)“ კედლებიდან შეიწოვება. ამ „(ალვეოლების)“ გარშემო ძალიან პატარა სისხლძარღვების ქსელია. ამავდროულად, ჩვენი სხეულის უჯრედების მუშაობის დროს წარმოქმნილი ნარჩენი პროდუქტები აირად იქცევა.სისხლიდან ნახშირორჟანგი შედის ამ საჰაერო პარკებში (ალვეოლებში) და გამოიყოფა ამოსუნთქვისას. ამოსუნთქვისას დიაფრაგმა მაღლა იწევს, გულმკერდის კუნთები დუნდება, ფილტვები იკუმშება და ჰაერი გარეთ გამოიდევნება. ამას აირთა ცვლა ეწოდება. ეს ყველაფერი რამდენიმე წამში ხდება, ჩვენი გაცნობიერების გარეშე. განა საოცარი არ არის?

რატომ არის მნიშვნელოვანი ჩვენი სასუნთქი გზების ჯანმრთელობის შენარჩუნება?

ასე რომ, ალბათ ახლა ხვდებით, რამდენად მნიშვნელოვანია ამ სასუნთქი გზების გამართული ფუნქციონირება, არა? ჩვენს ორგანიზმში ყველა უჯრედსა და ქსოვილს ფუნქციონირებისა და სიცოცხლისთვის ჟანგბადი სჭირდება. ეს ჟანგბადი ორგანიზმში ამ სასუნთქი გზების მეშვეობით შედის. ამიტომ, თუ ამ სასუნთქ გზებში რაიმე ბლოკადა, ინფექცია ან შეშუპებაა, ეს მთელ ჩვენს ორგანიზმზე მოქმედებს.

ჯანსაღი სასუნთქი გზები აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. როდესაც კარგად ვსუნთქავთ, ჩვენი სხეული მეტ ენერგიას იღებს, ფხიზლად ვართ, ჩვენი ტვინი უკეთ მუშაობს და უფრო მეტად ვართ მიდრეკილნი დაავადებებისგან თავის დასაცავად.

წარმოიდგინეთ, ეს გზები სუფთა და ღია რომ არ იყოს, ისევე როგორც მანქანები, რომლებიც დატვირთულ გზაზე მოძრაობენ, ჩვენი სხეული საკმარის ჟანგბადს ვერ მიიღებდა. შემდეგ დაღლილობას ვიგრძნობდით, სუნთქვა გაგვიჭირდებოდა, გულმკერდში სიმძიმეს ვიგრძნობდით და ერთი დაავადება მეორის მიყოლებით განვითარდებოდა.

რა არის სასუნთქი გზების ხშირი პრობლემები?

სამწუხაროდ, ჩვენი ძვირფასი სასუნთქი გზები შეიძლება სხვადასხვა დაავადებისა და პრობლემის მსხვერპლი გახდეს. მოდით, განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი.

წვრილმანები, როგორიცაა გაციება და ხველა

ზოგჯერ, ჩვეულებრივ გაციებას ან სიცხესთან ერთად ხველასაც კი შეუძლია მცირე გავლენა მოახდინოს ჩვენს სასუნთქ გზებზე. ცხვირი გვეხშობა, ყელი გვტკივა და ზოგჯერ ოდნავ გვეხშობა. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში გადის, მაგრამ ამ დროის განმავლობაში ჩვენი სასუნთქი გზები ოდნავ იბლოკება და დისკომფორტს ვგრძნობთ. ეს სიმპტომები ხშირად ვირუსებით არის გამოწვეული.

მოდით, ცოტა რამ ასთმაზე ვისაუბროთ.

ასთმა ხანგრძლივი დაავადებაა, რომელიც გარკვეულ ყურადღებას საჭიროებს. ეს მდგომარეობა ვითარდება მაშინ, როდესაც რაიმე მიზეზით (ჩვენ მას „ტრიგერებს“ ვუწოდებთ), ჩვენი სასუნთქი გზები, „(ბრონქები)“ და „(ბრონქიოლები), მოულოდნელად იხშობა (კედლებში კუნთები იჭიმება), ლორწოვანი გარსი შეშუპებულია და ჭარბი ლორწო წარმოიქმნება. შემდეგ სუნთქვა ძალიან ძნელია, გულმკერდი დაჭიმულია, ამოსუნთქვისას ისმის „ყველი-ყველის“ ხმა („ხიხინი“) და ხველა, განსაკუთრებით ღამით და დილით ადრე. ეს ხშირად შეიძლება ბავშვობაში დაიწყოს. მტვერი, სახლის მტვრის ტკიპები, ცხოველების ქერტლი, ყვავილის მტვერი, კვამლი, ცივი ჰაერი, ვარჯიში, გარკვეული საკვები და სტრესი - ეს ყველაფერი შეიძლება ასთმის გამწვავებას იწვევდეს. თუ ასთმა გაქვთ, აუცილებლად უნდა დაიცვათ ექიმის რჩევა და გამოიყენოთ მედიკამენტები (მაგალითად, „ინჰალატორები“).

რა არის ბრონქიტი?

ბრონქიტი ჩვენი მთავარი სასუნთქი გზების, ბრონქების, ლორწოვანი გარსის ანთება და შეშუპებაა. მთავარი სიმპტომია ხველა. ხშირად, ეს არის ხველა, რომელსაც თან ახლავს ლორწო. ეს შეიძლება იყოს მწვავე ბრონქიტი, რომელიც მოულოდნელად იწყება და რამდენიმე დღეში ან კვირაში უმჯობესდება. ეს ხშირად გამოწვეულია ვირუსული ინფექციით. ან, ეს შეიძლება იყოს ქრონიკული ბრონქიტი , რომელიც დიდხანს გრძელდება, განსაკუთრებით მწეველებში. ამ შემთხვევაში, ხველა ლორწოვით უნდა იყოს წელიწადში მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში, ან ზედიზედ ორი წლის განმავლობაში.

ასევე, მოდით, გავიგოთ პნევმონიის შესახებ.

პნევმონია ფილტვების პოტენციურად სერიოზული ინფექციაა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ფილტვების ბოლოში არსებული ერთი ან მეტი პატარა საჰაერო პარკი (ალვეოლი) ინფიცირდება (ბაქტერიებით, ვირუსებით ან სოკოებით) და ისინი ივსება სითხით ან ჩირქით. ეს ხელს უშლის ჟანგბადის სისხლში მოხვედრას. სიმპტომებია სუნთქვის გაძნელება, სიცხე, დაღლილობა, ტკივილი გულმკერდის არეში და ძლიერი ხველა. მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, თუ პნევმონიაზე ეჭვი გეპარებათ. ეს განსაკუთრებით საშიში შეიძლება იყოს პატარა ბავშვებისთვის, ხანდაზმულებისთვის და სხვა სამედიცინო პრობლემების მქონე პირებისთვის.

სხვა ინფექციები და მოწევის შედეგები

გარდა ამისა, სხვადასხვა ვირუსულმა და ბაქტერიულმა ინფექციებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზების სხვადასხვა დაავადება. მაგალითად, გრიპი. ასევე, მოწევა სასუნთქი გზებისთვის მიყენებული ყველაზე დიდი ზიანია. მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ქრონიკული ბრონქიტი, არამედ ემფიზემა (რომლის დროსაც ალვეოლების კედლები ზიანდება და სუნთქვა რთულდება) და სერიოზული და განუკურნებელი დაავადება, რომელსაც ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD) ეწოდება, რომელიც ორივეს კომბინაციას წარმოადგენს. ამიტომ, უმჯობესია მოწევისგან სრულიად თავის შეკავება. მოწევა ასევე ფილტვის კიბოს მთავარი მიზეზია.

რა უნდა გავაკეთოთ სასუნთქი გზების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

კარგი, მოდით განვიხილოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ ძვირფასი სასუნთქი გზების მოვლისა და მათი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ეს ძალიან მარტივი რამაა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი.

• „ სრულიად მოერიდეთ მოწევას. თუ მწეველი ხართ, გადაწყვიტეთ დღესვე დაანებოთ თავი მოწევას. თუ დახმარება გჭირდებათ, მიმართეთ ექიმს ან ამ მიზნით ხელმისაწვდომ პროგრამებს. „მეორადი მოწევა“ ასევე მავნებელია, ამიტომ მოერიდეთ იმ ადგილებს, სადაც ეწევიან.“
• „ ხელები რეგულარულად კარგად დაიბანეთ საპნითა და წყლით. განსაკუთრებით ჭამის წინ, ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, ავადმყოფის მონახულების შემდეგ, გარეთ გასვლის შემდეგ და ცემინების ან ხველის შემდეგ. ხელების დაბანა მრავალი ინფექციის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.“
• „ დროულად ჩაიტარეთ საჭირო ვაქცინაცია.“მაგალითად, უმჯობესია გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა ყოველწლიურად გაიკეთოთ, ხოლო პნევმონიის საწინააღმდეგო ვაქცინა (განსაკუთრებით რისკ-ჯგუფებში შემავალი პირებისთვის; 65 წელს გადაცილებულთათვის, ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებისთვის) ექიმის რჩევით.
• „ მიიღეთ კარგი, დაბალანსებული კვება და ყოველდღიურად ივარჯიშეთ. ეს გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და დაგეხმარებათ დაავადებებისადმი წინააღმდეგობის გაწევაში.“
• „ თუ ალერგია გაქვთ, აკონტროლეთ იგი. თუ ალერგიული ხართ მტვრის, მტვრის ან ცხოველის ქერტლის მიმართ, რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ მათ და მიმართეთ ექიმს.“
• „ ეცადეთ, დარჩეთ ისეთ გარემოში, სადაც რაც შეიძლება მეტი სუფთა ჰაერია. კარები და ფანჯრები ღია გქონდეთ და მოერიდეთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა ავტომობილების გამონაბოლქვი, ქარხნის გამონაბოლქვი და შეშის ღუმელის გამონაბოლქვი. ასევე, მინიმუმამდე დაიყვანეთ შენობაში ჰაერის დაბინძურება.“
• „ დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი. ეს ორგანიზმს ჰიდრატაციას უნარჩუნებს და სასუნთქ გზებში ლორწოს გათხელებას უწყობს ხელს, რათა ის უფრო ადვილად გამოიდევნოს.“

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ისეთი უმნიშვნელო სიმპტომებიც კი, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაციება, სახლში მოვლის შემთხვევაში რამდენიმე დღეში გაივლის. თუმცა, თუ გარკვეული სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. რა არის ეს სიმპტომები?

• „ ხველა, რომელიც რამდენიმე დღე გრძელდება და არ ქრება (თუ ორ ან სამ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა).“
• „თუ გრძნობთ ქოშინს , განსაკუთრებით მოსვენების დროს.“
• „თუ გულმკერდის ტკივილი გაქვთ, რომელიც ღრმა ჩასუნთქვისას უარესდება.“
• „თუ სუნთქვის დროს გესმით „ყველის ყველის“ ხმა („ხიხინი“) .“
• „ თუ უმიზეზოდ იკლებთ წონაში, თუ მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას და უსიცოცხლობას .“
• „ თუ სისხლიან ხველას ამოახველებთ (ეს ძალიან საშიში ნიშანია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს).“
• „ თუ რამდენიმე დღის განმავლობაში გაქვთ მაღალი სიცხე (38 ცელსიუსზე მეტი). “
• „ თუ თქვენი ტუჩები ან ფრჩხილები გალურჯდება (ეს ნიშნავს, რომ არ არის საკმარისი ჟანგბადი).“

„თუ თქვენც გაქვთ მსგავსი სიმპტომები, ნუ უგულებელყოფთ მათ. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, რომ „ყველაფერი რიგზეა“, ექიმთან სწრაფად მიმართვა დაგეხმარებათ სერიოზული პრობლემის ადრეულ ეტაპზე გამოვლენასა და მკურნალობაში.“

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ დღეს განხილულიდან კარგად გაიგეთ ჩვენი სასუნთქი გზების შესახებ. გახსოვდეთ, რომ ეს სასუნთქი გზები ძალიან რთული, საოცარი სისტემაა, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ცხოვრებისთვის. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი სწორად მუშაობენ, შეგვიძლია ვიყოთ ჯანმრთელები, ბედნიერები და ენერგიულები.

გაუფრთხილდით თქვენს სუნთქვას. ეს ყველაზე ძვირფასი საჩუქარია, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ. ჯანსაღი ჩვევების დაცვით და ექიმთან კონსულტაციის დროულად მიმართვით, თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სასუნთქი გზების ჯანმრთელობა.

ასე რომ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაიწყეთ დღე სიხარულით! თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე შეკითხვა გაგიჩნდებათ, ნუ შეგეშინდებათ ან ნუ მოგერიდებათ ოჯახის ექიმისთვის მიმართვის. ისინი სიამოვნებით დაგეხმარებიან.

` სასუნთქი გზები, სასუნთქი სისტემა, ფილტვები, ასთმა, ბრონქიტი, პნევმონია, სუნთქვა