ცოტათი ჭარბწონიანი ხართ? ორსულობის დროს გასათვალისწინებელი ფაქტორები (დიდი ზომის ორსულობა)

ორსულობა ქალის ცხოვრებაში ერთ-ერთი ულამაზესი პერიოდია. თუმცა, ის ასევე შეიძლება გარკვეულწილად სარისკოც იყოს. განსაკუთრებით თუ ოდნავ ჭარბწონიანი ან მსუქანი ხართ, ორსულობის დროს რამდენიმე რამის მიმართ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. თუმცა, არ ინერვიულოთ. კარგი სამედიცინო დახმარებით, თქვენც შეგიძლიათ ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენა. თქვენ მხოლოდ დამატებითი ზრუნვა გჭირდებათ. თქვენი ექიმი ყოველთვის დაგეხმარებათ თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

ორსულობის დაგეგმვის მნიშვნელობა

თუ ბავშვის გაჩენაზე ფიქრობთ, ანუ თუ დაორსულებას გეგმავთ, ძალიან კარგია, რომ ამავდროულად მეან-გინეკოლოგსაც მიმართოთ. თუ ექიმი ფიქრობს, რომ ოდნავ ჭარბწონიანი ხართ, შეიძლება წონის დაკლებაში დახმარებისთვის კვების კონსულტანტს გირჩიოთ.

წონის დაკლება შეიძლება დიდი დახმარება იყოს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ნაყოფიერების პრობლემები. წონის დაკლება არა მხოლოდ ზრდის დაორსულების შანსებს , არამედ ამცირებს რისკებს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის ორსულობის დროს. მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ გესტაციური დიაბეტისა და მომავალში დიაბეტისგან თავის დაცვაში.

ორსულობის დროს სიმსუქნით დაავადებული დედისთვის რისკები

როგორც წესი, არსებობს ადამიანის წონის სიმაღლესთან შეფარდების საზომი, რომელსაც სხეულის მასის ინდექსს (BMI) ვუწოდებთ. თუ ეს მნიშვნელობა 30-ზე მეტია, ისინი სამედიცინო კლასიფიკაციით სიმსუქნის მქონედ ითვლება. სხეულის წონის მატებასთან ერთად, ოვულაციის პროცესი შეიძლება დაირღვეს, რამაც შეიძლება ბავშვის გაჩენა გადადოს.

დაორსულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ჯანმრთელი ბავშვის გეტარებინა და გაჩენა ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი. თუმცა, ჭარბი წონა ზრდის გარკვეული გართულებების განვითარების რისკს . მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს გართულებები.

რა საფრთხეები ემუქრება საშვილოსნოში მყოფ ბავშვს?

როგორც დედას, ასევე ბავშვს შეიძლება გარკვეული რისკები შეექმნათ.

• თანდაყოლილი დეფექტები:ბავშვის ტვინსა და ხერხემალში თანდაყოლილი გულის დეფექტების და ნერვული მილის დეფექტების მომატებული რისკია. ამიტომ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპეციალური სკანირება, რომელსაც ანატომიის ულტრაბგერითი გამოკვლევა და ნაყოფის ექოკარდიოგრაფია ეწოდება მე-18 და მე-20 კვირას შორის.
• ბავშვის წონაში მატება: შესაძლოა, ბავშვი ნორმალურზე დიდი იყოს.
• ზრდის შეფერხება: ზოგჯერ ბავშვის ზრდა შეიძლება საშვილოსნოში შეფერხდეს.
• ბავშვობის დაავადებები: ბავშვებს ადრეულ ასაკში ისეთი დაავადებების განვითარების მაღალი რისკი აქვთ, როგორიცაა ბავშვობის სიმსუქნე და ბავშვობის ასთმა.
• ნაადრევი მშობიარობა: დიდია შანსი, რომ ბავშვი დაიბადოს დადგენილ ვადაზე ადრე.

როგორ გვქონდეს ჯანსაღი ორსულობა?

არ ინერვიულოთ, თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ეს რისკები და გქონდეთ ჯანსაღი ორსულობა. აი, რა უნდა გააკეთოთ.

რეგულარულად დადიხართ კლინიკებში.

ყველა ორსულმა დედამ რეგულარულად უნდა გაიაროს პრენატალური ვიზიტები. თუმცა, რადგან თქვენ ოდნავ ჭარბწონიანი ხართ, გართულებების რისკი უფრო მაღალია. ამიტომ, არ გამოტოვოთ პრენატალური ვიზიტები . ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები.

იყავით აქტიური.

ვარჯიშს შეუძლია მრავალი პრობლემის შემცირებაში დახმარება, როგორიცაა პრეეკლამფსია, გესტაციური დიაბეტი, ზურგის ტკივილი და ყაბზობა. აირჩიეთ უსაფრთხო ვარჯიშები, როგორიცაა ცურვა, სიარული და დაბალი დატვირთვის აერობიკა. ეცადეთ კვირაში მინიმუმ 150 წუთი (2 ½ საათი) ივარჯიშოთ.

წონაში მატება დაგეგმილი წესით

მაშინაც კი, თუ უკვე გაქვთ ჭარბი წონა, ორსულობის დროს მაინც უნდა მოიმატოთ წონაში. თუ ერთ ბავშვს ელოდებით, 11-დან 20 ფუნტამდე (5-დან 9 კგ-მდე) უნდა მოიმატოთ. თუ ტყუპებს აჩენთ, 25-დან 42 ფუნტამდე (11-დან 19 კგ-მდე) უნდა მოიმატოთ. თუ ორსულობის დროს შეწყვეტთ წონაში მატებას, ამან შეიძლება შეაფერხოს ბავშვის ზრდა და გამოიწვიოს დაბალი წონის მქონე ბავშვის დაბადება. ამიტომ , საერთოდ არ სცადოთ წონის დაკლება .

მოერიდეთ მავნე ნივთებს

ორსულობის დროს მოწევა, ნარკოტიკები და ალკოჰოლი სრულიად მავნებელია. თუ რაიმე მედიკამენტს იღებთ, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. აკონტროლეთ კოფეინისა და შაქრის მიღება ისეთი პროდუქტებისგან, როგორიცაა ყავა, გაზიანი და ენერგეტიკული სასმელები.

მშობიარობა და მის შემდგომი პერიოდი

ვინაიდან მშობიარობის დროს შეიძლება გარკვეული გართულებები წარმოიშვას, მნიშვნელოვანია მათი წინასწარ დაგეგმვა.

რაც უფრო მძიმეა ბავშვი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მშობიარობის დროს მას მხრის დისტოცია განუვითარდეს. მით უფრო სავარაუდოა, რომ ბავშვის მშობიარობისთვის საჭირო იქნება საკეისრო კვეთა ან პინცეტის ან ვაკუუმის გამოყენება.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ძალიან დაკავებული იქნებით, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვაც.

• ფრთხილად იყავით არტერიულ წნევასთან დაკავშირებით: თუ ორსულობის დროს მაღალი არტერიული წნევა გქონდათ, ის შეიძლება ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე კვირის განმავლობაში გაგრძელდეს.
• ფრთხილად იყავით სისხლის კოლტებთან: ეს რისკი ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე კვირის განმავლობაში გრძელდება. ამიტომ, რაც შეიძლება მალე დაიწყეთ სიარული. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დაბალი მოლეკულური წონის ჰეპარინის ინექცია და კომპრესიული წინდები.
• ძუძუთი კვება: ჭარბი წონა ძუძუთი კვების დაბრკოლებას არ წარმოადგენს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ ლაქტაციის კონსულტანტს.
• ჯანსაღი კვება და ვარჯიში: ახლა, როდესაც თქვენი ორსულობა დასრულდა, შეგიძლიათ დიეტოლოგთან ისაუბროთ და შეიმუშაოთ გეგმა ჯანსაღი წონის მისაღწევად. ასევე შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ვარჯიშის რაოდენობა.