რთულია ორსულობის დროს კარგად გამოძინება? მოდით, გავიგოთ მეტი ორსულობის ბალიშის შესახებ!

ორსულობის დროს ასევე განიცდით დისკომფორტს სხეულში, ზურგის ტკივილს და უძილობას? განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვი ახლოვდება და თქვენი მუცელი იზრდება, გვერდზე წოლა ძალიან გიჭირთ, არა? შესაძლოა, ისე ვეღარც კი იძინებთ, როგორც ადრე. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ რაღაც განსაკუთრებულზე, რაც ამ დროს დაგეხმარებათ. ეს არის ორსულობის ბალიშები, ან როგორც ბევრი ადამიანი მათ „ორსულობის ბალიშები“ იცნობს.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს გვერდზე წოლა?

შესაძლოა, ექიმმა გითხრათ, რომ ორსულობის დროს, განსაკუთრებით რამდენიმე თვის შემდეგ, უმჯობესია გვერდზე წოლა. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.

მარტივად რომ ვთქვათ, წინასწარი კვლევები აჩვენებს, რომ ორსულობის დროს ჯანმრთელი ბავშვისთვის მარცხენა მხარეს ძილი საუკეთესო პოზაა . აღმოჩნდა, რომ ამგვარად ძილი, გვერდზე (ზურგზე წოლასთან) შედარებით, ორსულობის გვიან პერიოდში მკვდრადშობადობის რისკს ამცირებს.

გარდა ამისა, როდესაც ზურგზე გძინავთ, მზარდი საშვილოსნოს წონამ შეიძლება შეკუმშოს თქვენი ძირითადი სისხლძარღვები. ამან შეიძლება შეზღუდოს საშვილოსნოში სისხლის მიმოქცევა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წონა დაბადებისას, ბავშვისთვის ჟანგბადის მიწოდების შემცირება და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები .

მაშინაც კი, როცა ორსულად არ ხართ, გვერდზე წოლას თავისი სარგებელი მოაქვს. გვერდზე წოლა კარგი საშუალებაა ძილის დროს სუნთქვის პრობლემების, მაგალითად, ხვრინვისა და ძილის აპნოეს სამკურნალოდ. გვერდზე წოლა ასევე სასარგებლოა მჟავა რეფლუქსის მქონე ადამიანებისთვის და საჭმლის მონელების გასაადვილებლად.

როგორ შეუძლია ორსულობის ბალიშს ამაში დახმარება?

სწორედ ამიტომ არის შექმნილი ეს სპეციალური ბალიშები. ორსულობის ბალიში არის სპეციალური ბალიში, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ შეამციროს ორსული დედის ტკივილი გვერდზე წოლის დროს და უზრუნველყოს მისი მზარდი მუცლის კარგი მხარდაჭერა .

მათი უმეტესობა დიდი ბალიშების სახითაა წარმოდგენილი, რომლებსაც მთელი სხეულის დაჭერა შეუძლიათ. ერთი ბალიში უზრუნველყოფს თქვენი კისრის, ზურგის, მუცლის, მუხლებისა და თეძოების საყრდენს. ეს ხელს შეუშლის თქვენს სახსრებს ერთმანეთზე დაწოლასა და მოხვევაში ძილის დროს, რაც ტკივილს გამოიწვევს.

შეიძლება იფიქროთ: „ამის გაკეთება მხოლოდ რამდენიმე ჩვეულებრივი ბალიშით შემიძლია, არა?“ მართალია, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ როდესაც ძილში ვტრიალდებით და ვტრიალდებით, ეს ბალიშები იფანტება და საწოლიდან ცვივა. თუმცა, ეს ორსულობის ბალიში იმიტომ არ იქმნება, რომ ის ერთიანია, ის ზუსტად იქ არის, სადაც უნდა იყოს. და ის ისეა ჩამოყალიბებული, რომ მოერგოს ორსული ქალის სხეულის ფორმას, განსაკუთრებით კი თქვენს მუცელს. ამიტომ, ის შეესაბამება თქვენი სხეულის ფორმას და უზრუნველყოფს საყრდენს ზუსტად იქ, სადაც მას ეს სჭირდება.

რა ტიპის ორსულობის ბალიშები არსებობს?

ეს ბალიშები სხვადასხვა ფორმისა და ზომისაა. ეს ცხრილი დაგეხმარებათ თქვენთვის შესაფერისის არჩევაში.

როგორ ავირჩიო ჩემთვის შესაფერისი ორსულობის ბალიში?

ყველას სხეული და საჭიროებები განსხვავებულია. ამიტომ, რაც ერთი ადამიანისთვის საუკეთესოა, შეიძლება მეორესთვის არ იყოს ეფექტური.შესაძლოა, ერთი ბალიში მეორე ადამიანისთვის შესაფერისი არ იყოს. ბალიშის არჩევისას გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები.

განსაზღვრეთ თქვენი საჭიროებები.

ძილის დროს სად გრძნობთ ყველაზე მეტ ტკივილს? ზურგში? თეძოებში? შემდეგ აირჩიეთ ბალიში, რომელიც ამ ადგილებს კარგ საყრდენს უქმნის. ძილის დროს ხშირად ტრიალებთ და ტრიალებთ? მაშინ „U“ ფორმის ბალიში კარგია, რადგან გვერდის შეცვლისას ბალიშის მეორე მხარეს გადადება არ გიწევთ.

ნახეთ, ადვილია თუ არა მისი გაწმენდა.

ორსულობის დროს ბევრს ოფლიანობთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ბალიში, რომლის რეცხვადი გადასაფარებელიც ადვილად მოიხსნება და ირეცხება.

დაფიქრდით თქვენს ძილის ჩვევებზე.

უკვე გაქვთ ბალიში, რომელიც ძალიან მოგწონთ? მაშინ აირჩიეთ ორსულობისთვის განკუთვნილი ბალიში , რომლის გამოყენებაც ამ ბალიშთან ერთად შეგიძლიათ (მაგალითად, სრული სიგრძის ან სოლისებური).

რა მოხდება, თუ ისინი ტყუპები არიან?

თუ ტყუპებს ელოდებით, შესაძლოა საუკეთესო იყოს მუცლის ზომის მიხედვით რეგულირებადი ბალიშის არჩევა.

როგორ იყენებთ ამ ბალიშს?

მისი გამოყენება ძალიან მარტივია. თქვენს მიერ არჩეული ბალიშის ფორმის მიხედვით, ის ისე განათავსეთ, რომ ის ყველაზე მტკივნეულ ადგილებს ეყრდნობოდეს.

მაგალითად, თუ ეს „C“ ან „U“ ფორმის ბალიშია, შეგიძლიათ თავი ბალიშის მოხრილ ზედა ნაწილს დაადოთ, ორივე ხელით შუა ნაწილი დაიჭიროთ და მეორე ბოლო მუხლებს შორის მოათავსოთ. თუ ეს „U“ ფორმის ბალიშია, ზურგის საყრდენად მეორე ბოლოც შეგიძლიათ უკან დადოთ.

ეს ბალიში ძალიან გამოგადგებათ ბავშვის გაჩენის შემდეგაც კი. მისი გამოყენება შეგიძლიათ საყრდენად ბავშვის ძუძუთი კვებისას, ბავშვის ხელში აყვანისას და მშობიარობის შემდეგ ორგანიზმის აღდგენის პერიოდში. ზოგიერთი ადამიანი ამ ბალიშების გამოყენებას ბავშვის გაჩენის შემდეგაც აგრძელებს, რადგან ისინი კომფორტულია.