Денеміздегі осы керемет қабықша туралы білесіз бе? Апоневроз туралы әңгімелесейік!

Бұлшықеттеріміз бен сүйектеріміздің бір-бірімен қалай байланысып, қозғалуға және дене бітімімізді сақтауға көмектесетіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Бұған көмектесетін арнайы бөлік апоневроз деп аталады. Бұл атау сәл оғаш естілуі мүмкін, бірақ ол біздің денеміз үшін өте маңызды. Бүгін бұл туралы қарапайым және түсінікті түрде сөйлесейік.

Апоневроз дегеніміз не? Қарапайым тілмен айтқанда...

Мұны былай елестетіп көріңіз: апоневроз – жұқа, жалпақ, берік қабықша . Бұл біздің денеміздегі дәнекер тінінің бір түрі. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл денеміздің барлық бөліктерін ұстап тұратын және байланыстыратын арнайы қабықша. Апоневроздың негізгі қызметі – бұлшықеттерімізді сүйектерімізбен, кейде сүйектер арасындағы шеміршек деп аталатын жұмсақ тіндермен байланыстыру.

Бұлар бұлшықеттеріміздің тіректері сияқты. Бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істеуі үшін олар бір нәрсемен байланыста болуы керек. Бұл апоневроздар сол байланысты орнатуға көмектеседі. Сондықтан біз әртүрлі жолдармен қозғала аламыз және дұрыс дене бітімін сақтай аламыз.

Апоневроз бен сіңірдің ұқсастығы қандай? Айырмашылықтары қандай?

Сіз «сіңірлер» туралы естіген шығарсыз. Сіңірлер – бұлшықеттерімізді сүйектерімізбен байланыстыратын заттар. Сонымен, бұл апоневроз да солай ма?

Иә, қызметі жағынан екеуі де бірдей. Яғни, апоневроз да, сіңірлер де бұлшықеттерді сүйектермен байланыстырады. Қолыңызды бүгіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сонда бұлшықеттеріңіздің бірі сізге осыған көмектеседі. Бұлшықет сүйекпен сіңір немесе апоневроз арқылы байланысады.

Дегенмен, екеуінің арасында бірнеше айырмашылықтар бар.

• Сыртқы түрі және құрылымы:
• Апоневроз – жұқа, жалпақ, парақ тәрізді мембрана. Ол коллаген деп аталатын ақуыздан тұратын параллель талшықтардан тұрады. Бұл талшықтарды фибробласттар деп аталатын арнайы жасушалар жасайды. Олар өте нәзік болғанымен, өте берік. Апоневроз әдетте дененің тереңінде, сүйектер мен бұлшықеттермен жабылған жерде орналасқан. Сондықтан оның жарақат алуы екіталай.
• Сіңірлер бұлшықеттерден сүйектерге дейін созылатын қалыңырақ, арқан тәрізді құрылымдар . Сіңірлер күшті болғанымен, олар апоневроз сияқты терең және қорғалған емес, бұл оларды жарақатқа бейім етеді.Кейбір ойыншылардың сіңірлерін жыртып, жарақат алатынын естіген шығарсыз.

• Функционалдылығы:
• Апоневроз серіппе сияқты жұмыс істейді. Олар бұлшықет жиырылып, созылған кезде пайда болатын қысым мен кернеуге төтеп беруге көмектеседі. Яғни, олар қозғалыс кезінде пайда болатын энергияны сіңіреді. Бұл біздің денемізге күш пен тұрақтылық береді.
• Бұлшықеттер қозғалған кезде сіңірлер созылып, жиырылады. Бұлшықет жиырылған кезде сіңір сүйекті созып, қозғалтады. Сіңірлер біздің денемізге икемділік береді.

Қарапайым тілмен айтқанда, апоневроз денеге күш пен тұрақтылық береді, ал сіңірлер денеге икемділік пен қозғалыс береді.

Тағы бір мәселе, кейде апоневроз «фассия» деп аталатын дәнекер тіннің басқа түрі сияқты әрекет етеді. Фассия - бұлшықеттерімізді, мүшелерімізді және сүйектерімізді қоршап, қолдайтын талшықты мембрана.

Апоневроз біздің денемізде қай жерде кездеседі? Бірнеше мысал келтірейік.

Біздің денеміздің әртүрлі жерлерінде бұл апоневроздар бар. Кейбір негізгі мысалдарды қарастырайық:

1. Биципитальды апоневроз

Бұл біздің қолымыздың жоғарғы бөлігінде, «(Бицепс)» бұлшықетінің жанында, шынтаққа сәл жақын орналасқан. Ол кең жолақ сияқты. Ол сол аймақты нығайтады. Сондай-ақ, бұл апоневроз біздің қолымыздағы негізгі қан тамыры болып табылатын «(Брахиальды артерияны)» және маңызды жүйке болып табылатын «(Орталық жүйкені)» қорғауға көмектеседі. Егер шынтаққа бір нәрсе тиіп кетсе, мұндай қорғаныш қабықтың болуы қаншалықты пайдалы болатынын елестетіп көріңізші.

2. Эпикраниальды апоневроз

Бұл біздің бас сүйегіміздің жоғарғы жағында, дәл бас сүйегінің терісінің астында орналасқан. Бұл біз басымызға киетін жұқа дулыға сияқты. Бас сүйегіміздің терісінің астында үш қабат бар. Жоғарғы қабаты - тері. Екінші қабат - қалың дәнекер тін. Үшінші қабат - бұл «(Эпикраниальды апоневроз). Үш қабат та бірге бет әлпетімізді басқаратын бұлшықеттерді қолдайды. Бұлар күлімсіреп, қабағыңызды түйгенде көмектеседі.

3. Алақан апоневрозы

Бұл алақанның ортасында орналасқан. Дәлірек айтқанда, ол білектің иілуінен саусақтардың басына дейін созылады. Ол алақан терісімен байланысқан, сондықтан біз қолымызды қысып, заттарды ұстап, қолымызды тостағанша ұстай аламыз. Сондай-ақ, ол алақанның ішіндегі сіңірлер мен бұлшықеттерді қорғауға көмектеседі.

Кейде жас ұлғайған сайын бұл «(алақан апоневрозы)» қысқарып, жуандануы мүмкін. Содан кейін «(Дюпюйтрен ауруы)» деп аталатын жағдай пайда болуы мүмкін. Бұл кезде саусақтарды бүгу қиындайды.

4. Табан апоневрозы немесе таман фасциясы

Бұл біздікі.Аяқ табанындағы апоневроз. Мұны «табан фасциясы» деп те атайды. Ол өкше сүйегінен саусақтар басталатын табанның алдыңғы жағына дейін созылады. Бұл табандағы жүйкелер мен қан тамырларын қорғайды. Сондай-ақ , аяқ доғасын ұстап тұру және тобықтың қозғалысын бақылау өте маңызды. Бұл «табан апоневрозы» жүру және жүгіру кезінде аяғымызға түсетін қысымды бүкіл табанға біркелкі бөлуге көмектеседі.

Сіз «табан фасцииті» деп аталатын ауру туралы естіген боларсыз. Ол «табан апоневрозы» шамадан тыс созылғанда немесе зақымдалғанда пайда болады. Бұл таңертең төсектен тұрғанда өкше аймағында қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.

5. Орнатушы омыртқа апоневрозы (ESA)

Бұл омыртқаның төменгі бөлігінде орналасқан. Ол «(кеуде қуысы фасциясы – TLF)» деп аталатын тағы бір қалың дәнекер тінімен байланысқан. «(TLF)» сонымен қатар арқа бұлшықеттерімізді қоршап тұратын мембрана. Бұл «(ESA)» және «(TLF)» бірге арқа бұлшықеттерімізді «(іш қабырғасының)» бұлшықеттерінен бөледі. Бұлар тыныс алу, дұрыс дене бітімін сақтау және салмақ көтерген кезде салмақты дұрыс бөлу үшін өте маңызды.

6. Сыртқы қиғаштың апоневрозы

Бұл ішіміздің бүйірлеріндегі «сыртқы қиғаш бұлшықет» деп аталатын бұлшықетпен байланысты. Бұл бұлшықет қабырғаларымыздың төменгі жартысынан бастап, денеміздің бүйірлерімен жамбасқа дейін созылады. Бұл апоневроз бізге ішіміздің бүйірлеріндегі бұлшықеттер арқылы денемізді бір жағынан екінші жағына бұруға көмектеседі. Ол сондай-ақ омыртқаның қозғалысына ықпал етеді. Жамбасыңызды бір жағынан екінші жағына бұрған кезде, бұл апоневроз да көмектеседі.

Сонымен, бұл апоневроздың біз үшін қандай маңызы бар? (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Енді сіз апоневрозды жақсырақ түсіндіңіз деп үміттенемін. Біз не туралы айтқанымызды қорытындылайық:

• Апоневроз - жұқа, жалпақ, берік дәнекер тінінің мембранасы.
• Бұлар сіңірлерге ұқсас қызмет атқарады , яғни бұлшықеттерді сүйектермен және шеміршектермен байланыстырады.
• Олар денеміздің әртүрлі жерлерінде (қолдарда, бас терісінде, алақандарда, табандарда, арқада және іштің бүйірлерінде) кездеседі.
• Ең бастысы, бұлар біздің бұлшықеттерімізді қолдайды, денеге күш пен тұрақтылық береді.
• Апоневроз денеміздің қозғалыстарының дұрыс жүруі үшін өте маңызды.

Маңыздысы, бұл апоневроз әдетте жақсы қорғалған, сондықтан ол сирек жағдайда үлкен зақымға ұшырайды.Дегенмен, кейбіреулері, мысалы, табандағы «табан апоневрозы», шамадан тыс пайдалану салдарынан «табан фасцииті» сияқты ауруларға бейім болуы мүмкін.

Сонымен, денеңіздің осындай кішкентай, бірақ өте маңызды бөліктері бар екенін білу жақсы емес пе? Осыларды білген кезде, денеміздің қаншалықты күрделі және керемет екенін түсінесіз. Егер сізде бұл туралы басқа сұрақтар туындаса, дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.