Дәрігер сізге немесе балаңызға сізде ADHD ( назар тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы ) бар екенін айтқанда, біз көбінесе тек соған ғана назар аударамыз, солай ма? Бірақ сіз ADHD көбінесе өздігінен пайда болмайтынын білесіз бе? ADHD бар ересектер мен балаларда онымен қатар жүретін басқа да денсаулық мәселелері болуы мүмкін. Кейде бұл басқа жағдайларды ажырату қиын болуы мүмкін, себебі олардың белгілері ADHD-ге өте ұқсас. Сондықтан, егер сізде немесе балаңызда ADHD болса, сізді мазалайтын кез келген сезімдер немесе мінез-құлық туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесу маңызды. Тек содан кейін ғана дәрігеріңіз бұл жағдайдың бөлек емдеуді қажет ететінін анықтай алады.
СДВГ мен депрессия арасындағы байланыс
Кейде сізде СДВГ болғандықтан қайғы мен көңілсіздік сезіну қалыпты жағдай. Бірақ біз мұнда клиникалық депрессия туралы айтып отырмыз, ол басқа, ауыр жағдай. Ол жұмыс, оқу, отбасы және әлеуметтік қарым-қатынас сияқты күнделікті әрекеттеріңізге әсер ететіндей ауыр болуы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, ADHD бар адамдардың шамамен 70%-ы өмірінің бір кезеңінде депрессиядан емделуге тырысады.
Ересектер мен балалардағы депрессияны қалай тануға болады?
Бұл жағдай ересектерге де, балаларға да әсер етуі мүмкін. Дегенмен, балалардағы депрессияны анықтау қиын болуы мүмкін, себебі оның белгілеріне жиі ашулану және гиперактивтілік кіруі мүмкін. Бұлар да СДВГ белгілері, сондықтан екеуін шатастыру оңай.
Төмендегі кестедегі белгілерге назар аударыңыз. Егер олар екі аптадан артық сақталса, бұл тек СДВГ деп ойламаңыз. Дәрігерге көрініп, бұл туралы сөйлесіңіз.
| Депрессияның жиі кездесетін белгілері | |
|---|---|
| Сезімдер | Күннің көп бөлігінде көңілсіз, үмітсіз немесе бос сезіну. |
| Ынталылық/Бақыт | Бұрын ұнататын ештеңені қазір істегім келмейтіні рас. |
| Дене салмағы | Тамақтануды бақылаусыз кенеттен салмақ жоғалту немесе қосу. |
| Ұйқы | Күндіз үнемі ұйқышылдық сезіну және түнде ұйықтай алмау. |
| Мінез-құлық | Мазасыз алға-артқа жүру және қолды сілкінту сияқты жиі мағынасыз әрекеттер. |
Егер балада депрессия болса, оны мінез-құлық терапиясымен және кейде дәрі-дәрмектермен жақсы басқаруға болады.
СДВГ және ұйқы проблемалары
Ұйқы проблемалары СДВГ бар ересектер арасында да, балалар арасында да өте жиі кездеседі. Шын мәнінде, СДВГ бар балаларда СДВГ жоқ балаларға қарағанда ұйқы проблемалары екі-үш есе жиі кездеседі. Неліктен СДВГ бар кезде жақсы ұйықтау соншалықты қиын? Ғалымдар әлі нақты жауап бере алмады, бірақ олар бірнеше факторлардың рөл атқаруы мүмкін екенін анықтады.
| Ұйқының бұзылуының себептері | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Стимуляторлар | Кофе, сондай-ақ СДВГ-ға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер де стимулятор болып табылады. Бұлар сізді түнде ұйықтатпайды. |
| Депрессия және мазасыздық | Бұл психикалық денсаулық жағдайларының екеуі де СДВГ-мен жиі кездеседі және ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. |
| Тынымсыз аяқ синдромы | Бұл неврологиялық жағдай. Тыныштық кезінде аяқтарыңызда жайсыздық сезінесіз және жайсыздықты басу үшін аяқтарыңызды қозғалту қажеттілігін сезінесіз. |
| Ұйқының бұзылуынан туындаған тыныс алу | Бұған қорылдаудан бастап ұйқы апноэсіне дейінгі бірқатар жағдайлар кіреді, бұл СДВГ бар балалардың шамамен 30%-ына әсер етеді. |
| Циркадиялық ырғақтағы ұйқының бұзылуы | Қарапайым тілмен айтқанда, біздің биологиялық сағатымыз істен шыққан. Бұл дегеніміз, денеміз әдеттегіден кешірек ұйықтап, кешірек оянуға үйреніп қалады. |
Сарапшылардың айтуынша, ұйқыны жақсартуға тырысу СДВГ емдеу жоспарының бөлігі болуы керек.
Бұл заттар сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі:
- Жақсы ұйқы әдеттерін қалыптастырыңыз: Ұйықтар алдында телефондар мен планшеттер сияқты құрылғыларды пайдалануды шектеңіз. Бір уақытта ұйықтап, бір уақытта оянуды әдетке айналдырыңыз. Кофе мен шай сияқты нәрселерді шектеңіз.
- Жатын бөлмені дайындаңыз: бөлмені салқын және қараңғы ұстаңыз.
- Жаттығу: Күндіз жақсылап жаттығыңыз. Бірақ ұйықтар алдында 3 сағат ішінде жаттығу жасамаңыз.
- Тамақтану : Ұйықтар алдында тойғанша тамақтанбаңыз.
Ең бастысы: дәрігеріңізбен кеңеспей ұйықтататын дәрілерді немесе қоспаларды ешқашан қабылдамаңыз.
Ауыр мінез-құлық проблемалары
СДВГ бар кейбір адамдарда, әсіресе балаларда, басқа да күрделі мінез-құлық проблемалары болуы мүмкін. Олардың екі негізгі түрі бар.
1. Оппозициялық қарсылық бұзылысы (ОҚББ): СДВГ бар балалардың шамамен жартысында ОҚББ болуы мүмкін. Егер бұл белгілер 6 айдан астам уақытқа созылса, бұл алаңдаушылық тудырады.
2. Мінез-құлық бұзылысы (МББ): Кейде емделмеген жағдайда, МББ ауыр МББ жағдайына айналуы мүмкін. Бұл СДВГ бар балалардың 25%-ына дейін және жас балалардың 45%-ына әсер етуі мүмкін.
Екі жағдайдың да белгілерін төмендегі кестеден қараңыз. Егер сіз балаңызда осындай нәрсені байқасаңыз,Бұл туралы дәрігерге мүмкіндігінше тезірек айту өте маңызды. Бұл жағдайларды ата-аналарды оқыту және мектептен қолдау алу сияқты нәрселер арқылы бақылауға болады.
| Оппозициялық қарсылық бұзылысының (ODD) белгілері | Мінез-құлық бұзылысының (МББ) белгілері |
|---|---|
| Кенеттен себепсіз ашулану. | Басқа адамдарға немесе жануарларға қатысты агрессивті мінез-құлық. |
| Ересектермен үнемі ұрысып жүру. | Мүліктің жойылуы. |
| Ересектердің талаптарын немесе ережелерін орындағысы келмеу. | Ұрлық. |
| Басқаларды әдейі ашуландыру. | Мектептен секіру. |
| Өз қателіктері үшін басқаларды кінәлау. | (ODD-ге қарағанда ауыр, антиәлеуметтік мінез-құлық) |
| Үнемі ашулану, реніш немесе кек алу туралы ойлардың болуы. |
Басқа да денсаулық мәселелері
Осы негізгі мәселелерден басқа, СДВГ бар адамдарға әсер етуі мүмкін басқа да бірнеше жағдайлар бар.
- Көңіл-күйдің бұзылуы: Көңіл-күйіңіз әдеттегіден тезірек және жиірек шектен тыс жағдайларға (мысалы, қатты қуаныш пен қатты қайғы) ауысуы мүмкін.
- Мазасыздық: Өмірлік мәселелер туралы тым көп уайымдау. Бұл ашушаңдыққа, шиеленіске және шаршауға әкелуі мүмкін.
- Тұлғалық бұзылулар:Күтпеген жағдай болған кезде, оған бейімделу қиын болуы мүмкін. Сіз басқаларға оғаш немесе ренішті болып көрінетіндей әрекет етуіңіз мүмкін және жақсы қарым-қатынас орнату қиын болуы мүмкін.
- Әлеуметтік фобия: Мектеп немесе жұмыс сияқты басқа адамдардың қасында болатын жерлерге барудан қорқу және мазасыздық.
- Бөліну мазасыздығы: Отбасыңыздан алыста жүргенде немесе олардан алыс боламын деп ойлағанда мазасыздық сезіну.
- Оқу бұзылыстары: СДВГ бар балалардың шамамен жартысында оқу кемістігі болуы мүмкін. Бұл олардың жаңа ақпаратты басқаша үйренетінін және қолданатынын білдіреді. Оқу қиындықтары (дислексия) және математикалық мәселелер (дискалкулия) жиі кездеседі.
- Бас тартуға сезімтал дисфория (ҚСД): Ресми түрде психикалық ауру ретінде танылмаса да, бұл жиі кездесетін симптомдар жиынтығы. Өзінің немесе басқалардың үміттерін ақтай алмауға немесе сынға шамадан тыс эмоционалды реакциялар.
Мұның бәрі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, осы жағдайлардың ескерту белгілері туралы біліп алыңыз. Бұл сізге немесе балаңызға әсер етуі мүмкін кез келген басқа мәселелерді анықтауға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ көбінесе жалғыз пайда болатын жағдай емес. Ол сондай-ақ депрессия, ұйқы проблемалары және мінез-құлық проблемалары сияқты басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін.
- Балаңыздың көңіл-күйіндегі, ұйқы режиміндегі немесе мінез-құлқындағы өзгерістерді әрқашан біліп отырыңыз.
- Мұны «мұның бәрі СДВГ» деп елемеңіз. Бұл бөлек емдеуді қажет ететін жағдай болуы мүмкін.
- Сізді мазалайтын кез келген симптомдар, қаншалықты жеңіл болса да, туралы дәрігеріңізбен ашық және шынайы сөйлесіңіз. Бұл дұрыс диагноз қою және емдеу үшін өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз