Біреу сізден «Сізде СДВГ бар ма?» деп сұрады ма? Сіз өзіңіз де бұл туралы ойланған боларсыз. Сізді бір нәрсені ұмытып кету, бір тапсырмаға назар аудара алмау және ретсіз жұмыс істеу сияқты нәрселер мазасыздандырған болуы мүмкін. Бұлар СДВГ белгілері болуы мүмкін. Бірақ олар депрессия немесе мазасыздық сияқты басқа жағдайлардың белгілері де болуы мүмкін.
Сондықтан сізде бұл ауру бар-жоғын нақты білудің жалғыз жолы - дәрігерге көрініп, тексеруден өту. Оған дейін бұл туралы толығырақ тоқталайық. Мүмкін, осы мақаланы оқығаннан кейін сіз жақсырақ түсінетін шығарсыз.
Бұл қасиеттер сізге таныс па?
СДВГ-мен ауыратын адамда әртүрлі белгілер болуы мүмкін. Егер төмендегілердің бірнешеуі немесе көпшілігі сіздің өміріңізге қатысты болса, кеңес алу үшін дәрігерге көріну маңызды.
| Сипаттамасы | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Әрқашан заттарды ұмытып кету | Көлігіңіздің кілті, әмияныңыз және телефоныңыз сияқты заттарды үнемі іздейсіз бе? Есепшоттарды төлеуді, қоңырауларға жауап беруді немесе дәрігерге баруды ұмытып кетесіз бе? Бұл жай ғана ұмытшақтық емес. |
| Басқаларды тыңдады деп айыптау | Біреу сөйлеп тұрғанда алысқа адасып кететініңізді байқайсыз ба? Егер жақын жерде теледидар немесе басқа алаңдататын заттар болмаса да, зейініңізді жоғалтсаңыз, бұл СДВГ симптомы болуы мүмкін. |
| Барлық жерде кешігіп жүру | Уақытты басқару сіз үшін үлкен қиындық па? Бұл сіздің жұмысқа кешігуіңізге немесе мерзімдерді өткізіп алуыңызға жиі себеп бола ма? Бұл сондай-ақ СДВГ-мен байланысты болуы мүмкін. |
| Шоғырлану қиындығы | Бұл СДВГ-ның негізгі симптомы. Әсіресе ұзақ мерзімді немесе егжей-тегжейлі тапсырмаларға назар аудару қиын. Бірақ бұл депрессия сияқты жағдайлардың да симптомы. |
| Бастаған жұмысыңызды аяқтамай | Көп көңіл бөлуді қажет ететін істі бастау қиын ба? Бастайсыз ба, бірақ жарты жолда тоқтайсыз ба? Бұл СДВГ мен депрессияның симптомы. |
| Импульсивтілік (импульсті бақылауды жоғалту) | Бұл тек дүкеннен шоколад сатып алғыңыз келу туралы емес. Бұл саналы түрде және саналы түрде әрекет ету туралы. Мысалы, қызыл бағдаршамнан өтіп кете аламын деп ойлаған кезде көлігіңізді іске қосу немесе айтпау керектігін біліп, бірақ сонда да айтпай тұру. |
| Мазасыздық/қозғалыссыздық | СДВГ бар балалар гиперактивті болғанымен, ересектер мазасыз және тыныштықты сақтауда қиындықтарға тап болады. Сіз сондай-ақ тым көп сөйлеп, басқаларды бөліп тастауыңыз мүмкін. |
| Эмоцияларды басқара алмау | Көңіл-күйіңіз себепсіз өзгере ме? Үнемі ашуланасыз ба? Ұсақ-түйекке ашуланасыз ба? СДВГ бұл эмоцияларды басқаруды қиындатуы мүмкін. |
Маңыздысы, сізде осы белгілердің біреуі немесе екеуі бар деп ADHD бар деп ойламаңыз. Бірақ егер бұл белгілердің көпшілігі сіздің өміріңізге, қарым-қатынасыңызға немесе жұмысыңызға үнемі әсер етсе, міндетті түрде медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
СДВГ тек жас балаларға ғана әсер ете ме?
Мүлдем жоқ. Бұл кең таралған қате түсінік. СДВГ балалық шақпен шектелмейді. Бала кезінде СДВГ болған адамдардың шамамен 60%-ында ересек кезінде де белгілер пайда бола береді.
Таңқаларлығы, СДВГ бар ересектердің төрттен үш бөлігі бала кезінде бұл аурумен ауырғанын білмейді. Сізді бала кезіңізде «жалқау» деп атаған болуы мүмкін немесе сізде басқа психикалық денсаулық проблемасы бар деп ойлаған болуы мүмкін.
СДВГ бір түнде дамитын нәрсе емес. Көбінесе, СДВГ-мен ауыратын адам жаңа жауапкершілікті өз мойнына алғанда (мысалы, колледжге бару, жаңа жұмысқа орналасу, үйлену), олар қиындықтарға тап болады. Міне, сол кезде бұл белгілер айқынырақ болады.
Әйелдер және ADHD
Әйелдерге көбінесе өмірінің соңғы кезеңдерінде СДВГ диагнозы қойылады. Себебі олардың белгілері сәл өзгеше болуы мүмкін. Олардың гиперактивтілігі сыртқы мәселеден гөрі ішкі мәселе болуы мүмкін. Мысалы:
- Тым көп сөйлеу.
- Ол бір жерде тұра алмайды, үнемі жүріп, аяқ-қолын дірілдетеді.
- Қиялдап жүргендей көрінсем де, ойым бір нәрседен екіншісіне тез секіріп кетеді.
- Орташа деңгейге жету үшін көп еңбек ету және басқаларға қарағанда ұзағырақ сағаттар қажет.
- Олар үнемі достарын жоғалтып алудан қорқады және өздеріне пайдасыз қарым-қатынастарды жалғастырады.
Сізде СДВГ бар-жоғын қалай нақты білуге болады? (Диагноз)
Мұны нақты білу үшін сізге міндетті түрде дәрігерге көріну керек. Ересектердің СДВГ-мен тәжірибесі бар психиатр, психолог немесе невропатолог мұны дәл диагноз қоя алады.
СДВГ диагнозын қою үшін бірыңғай тест жоқ. Дәрігер сізден сұрақтар қояды, өміріңіз туралы біледі және симптомдарыңыз, олардың қанша уақыт бойы бар екендігі, қаншалықты ауыр екендігі және өміріңізге қалай әсер еткені туралы ақпарат жинайды.
Ересек адамда СДВГ диагнозы қойылуы үшін, оның белгілері бала кезінен бастап белгілі бір дәрежеде болуы керек. Олар сондай-ақ сіздің жұмысыңызға, қарым-қатынасыңызға және өміріңіздің басқа да маңызды аспектілеріне айтарлықтай әсер еткен болуы керек.
СДВГ – тұқым қуалайтын ауру. Кейбір зерттеулерге сәйкес, оның генетикалық әсерлерге байланысты болу ықтималдығы 75% құрайды. Сондықтан ата-анаңыздың бірінде осы қасиеттер болғанын есіңізде сақтасаңыз, таң қалмаңыз.
Емдеу және әрі қарай не істеу керек?
Жақсы жаңалық - ADHD - басқарылатын жағдай, және онымен күресуге көмектесетін бірнеше емдеу әдістері бар.
- Әңгіме терапиясы:Кеңес беру арқылы сіз ең үлкен қиындықтарыңызды (мысалы, уақытты басқару және ұйымдастыру) жеңуге көмектесетін әдістерді үйрене аласыз.
- Дәрі-дәрмек: Кейбір жағдайларда дәрігер сіздің назарыңызды және импульсивтілігіңізді бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Оларды тек медициналық бақылаумен қолдану керек.
Кейінірек өміріңізде ADHD ауруымен ауыратыныңызды білгенде, қайғырып, өкінуіңіз мүмкін. Сіз: «Егер мен мұны бұрын білгенімде ғой...» деп ойлауыңыз мүмкін. Кеңес беру бұл сезімдермен күресуге өте пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз некеде тұрсаңыз, жұбайыңызбен бірге жұптық терапияға барған дұрыс, себебі бұл жағдайдың сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер еткенін және болашақта бірге қалай күресуге болатынын білуге көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ – бұл тек балаларға ғана емес, ересектерге де әсер ететін нақты медициналық жағдай. Бұл жалқаулық немесе мінездің әлсіздігі емес.
- Егер осы мақаладағы көптеген белгілер сіздің өміріңізге әсер етсе, тек болжам жасамаңыз және кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Дәл диагноз қойылғаннан кейін, емдеу және басқару стратегиялары сізге сәтті және бақытты өмір сүруге көмектеседі.
- Өзіңіздің күшті жақтарыңызды анықтап, оларды пайдаланыңыз. Басқалар сияқты, сізде де әлсіз жақтар бар. Оларды қабылдап, өміріңізді соған сәйкес өзгертіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз