Жүктілік – бұл үлкен физикалық және эмоционалдық өзгерістерді қамтитын сапар. Босанғаннан кейін де денеңіз бен ақылыңызда айтарлықтай өзгерістер болуы таңқаларлық емес. Кейбір аналар қатты эмоционалдық күйзелісті немесе басым қайғыны сезінуі мүмкін. Бұл босанғаннан кейінгі депрессия (PPD) деп аталады. Бұл жағдай тек аналарға ғана емес, кейде әкелерге де әсер етуі мүмкін.
Бейби-блюз (босанғаннан кейінгі блюз)
Көптеген аналар босанғаннан кейін 3-5 күн өткен соң аздап қайғыру, ашушаңдық немесе жылау сезімін сезінеді. Бұл « Бэби блюз » деп аталады. Әдетте, бұл сезімдер бірнеше күн ішінде басылады. Тиісті демалу және отбасының қолдауын қабылдау сізге тез қалпына келуге көмектеседі.
Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?
Босанғаннан кейінгі депрессия «Бэби-блюз»-ке қарағанда ауыр жағдай. Ол босанғаннан кейінгі алғашқы алты айда пайда болуы мүмкін, бірақ кейде ол ертерек пайда болуы мүмкін. Ол сізге басқару қиын болуы мүмкін қатты қайғы мен басым мазасыздық сезімдерімен сипатталады.
Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері:
- Өмірге деген қызығушылығының жоғалуы немесе үмітсіздік сезімі.
- Дәрменсіздік сезімі немесе қиындықтарды жеңе алмау.
- Тұрақты шаршау .
- Ана ретінде өзімді сәтсіз сезіну.
- Ұйықтау қиындығы.
- Тәбеттің жоғалуы немесе артық тамақтану.
- Бұрын ұнататын іс-әрекеттерге (соның ішінде жақындыққа ) қызығушылықтың болмауы.
- Зейін қою немесе шоғырландыру мүмкін еместігі.
- Жиі ашуланшақтық, ашулану немесе қорқыныш.
- Балаңыздан ажырап қалғандай сезіну немесе оған ренжу.
- Жалғыздық сезімі.
- Қарым-қатынастағы қақтығыстар (мысалы, серіктесіңізге деген негізсіз күдік).
- Көңіл-күйдің күрт өзгеруі.
- Тұрақты мазасыздық.
- Басқалардың сынына ұшыраудан қорқу.
Нақты өмірден алынған мысалдар:
- Касуни: «Алғашқы баламнан кейін мен үнемі жылап жүрдім. Баламмен тығыз байланыс сезінбедім және өзімді жаман анамын деп ойладым. Кейінірек ғана босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратынымды түсіндім».
- Амая: «Мен ұйықтай алмадым және баламмен бірдеңе болады деп үнемі қорықтым. Тәбетім жоғалды. Күйеуім мені дәрігерге апарды. Дәрі-дәрмектер мен кеңестердің арқасында мен сауығып кеттім».
- Рамеш: «Әйелім бала туылғаннан кейін өзгерді. Ол үнемі қайғылы болды, ал мен не болып жатқанын білмедім. Ақырында, екеуміз де кеңес алуға бардық, бұл бізге үлкен көмектесті».
Неліктен бұлай болады? (Патофизиология)
Босанғаннан кейінгі депрессия әртүрлі факторлардың күрделі өзара әрекеттесуінен туындайды.
- Гормондық өзгерістер: Жүктілік кезінде гормондар деңгейі айтарлықтай жоғарылайды. Босанғаннан кейін бұл деңгейлер тез төмендейді, бұл сіздің көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін (әсіресе прогестерон және эстроген сияқты гормондар).
- Генетика: Егер отбасылық тарихта психикалық денсаулық жағдайы болса, ППД даму қаупі жоғары.
- Өмірдегі оқиғалар: Босану - өмірді түбегейлі өзгертетін маңызды оқиға. Жаңа туған нәрестеге күтім жасау қысымы депрессияға әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік факторлар: Серіктесіңіздің немесе отбасыңыздың қолдауының болмауы, оқшаулану және қаржылық күйзеліс маңызды ықпал ететін факторлар болып табылады.
- Бұрынғы психикалық денсаулық тарихы: Егер сіз бұрын психикалық денсаулықпен байланысты қиындықтарды бастан кешірген болсаңыз, сіз жоғары қауіп тобында болуыңыз мүмкін.
- Нейротрансмиттерлердің теңгерімсіздігі: Ми қызметін реттейтін серотонин мен дофамин сияқты нейротрансмиттерлердің теңгерімсіздігі депрессияны тудыруы мүмкін.
Негізгі қорытындылар:
- Кейбір аналар бұл аурумен ауырып жатқанын түсінбейді, сондықтан айналаңыздағылардың қолдауы өте маңызды.
- Егер сізде осындай жағдай болса, сіз балаңызды жақсы көрмейтіндей сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл сіздің шынайы сезімдеріңіздің көрінісі емес, аурудың белгісі.
- Бұл жағдай анаға, балаға және бүкіл отбасына әсер етеді.
Не істеу керек?
Үнсіз азап шекпеңіз. Бұл дәрі-дәрмекпен және кәсіби кеңеспен емделетін жағдай.
- Сезімдеріңіз туралы серіктесіңізбен, отбасыңызбен немесе достарыңызбен ашық сөйлесіңіз.
- Босанғаннан кейінгі тексерулер үшін медициналық қызмет көрсетушіңізге барыңыз; олар сізге көмектесуге дайын.
- Симптомдарыңыз туралы медициналық маманмен кеңесіңіз.
- Қажет болса, лицензиясы бар кеңесші немесе терапевтпен сөйлесіңіз.
- Басқа аналармен тәжірибе алмаса алатын жергілікті босанғаннан кейінгі қолдау топтарымен байланысыңыз.
Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)
- Босанғаннан кейінгі депрессия әрбір анада бола ма? Жоқ. Бұл әрбір анаға әсер ете бермейді, бірақ бұл көптеген әйелдер бастан кешіретін кең таралған жағдай.
- Бұл менің кінәм бе? Әрине, жоқ. Бұл сіздің кінәңіз емес; бұл гормоналды өзгерістердің әсерінен болатын ауру.
- Бұл менің балама зиян келтіре ме? Егер емделмесе, бұл сізге де, балаңызға да әсер етуі мүмкін. Ерте емдеу маңызды, себебі бұл нәрестенің дамуы мен әлеуметтік өзара әрекеттесуіне әсер етуі мүмкін.
- Мен қайтадан жақсы ана бола аламын ба? Иә, әрине. Дұрыс емдеу арқылы сіз сауығып, балаңыз үшін дені сау, бақытты ана бола аласыз.
- Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады? Ол әр адамда әртүрлі болады. Кейбіреулер үшін ол бірнеше апта ішінде жақсаруы мүмкін, ал басқалары үшін бірнеше айға созылуы мүмкін. Емдеу қалпына келу процесін айтарлықтай жылдамдатады.
