Босанғаннан кейінгі депрессия: бұл қалыпты жағдай ма?

Жүктілік – үлкен өзгерістер кезеңі. Сондықтан босанғаннан кейін денеде де, ақыл-ойда да өзгерістер болатыны таңқаларлық емес. Кейбір аналар осы кезеңде көп стресс пен қайғы сезінуі мүмкін. Бұл босанғаннан кейінгі депрессия деп аталады. Бұл тек аналар үшін ғана емес, кейде әкелер үшін де болуы мүмкін.

Аздап қайғы (босанғаннан кейінгі көңілсіздік)

Көптеген аналар босанғаннан кейін 3-5 күн өткен соң аздап қайғырып, ашуланып, жылап жібереді. Бұл « босанғаннан кейінгі көңілсіздік » деп аталады. Әдетте бұл бірнеше күн ішінде басылады. Егер сіз жеткілікті демалып, отбасыңыздың көмегін алсаңыз, тез жазылып кете аласыз.

Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?

Босанғаннан кейінгі депрессия «босанғаннан кейінгі көңілсіздікке» қарағанда ауыр жағдай. Әдетте ол босанғаннан кейін 6 ай ішінде пайда болады. Кейде ол ертерек пайда болуы мүмкін. Бұл ананың қатты қайғырып, мазасыздануына әкеледі, ал ол басқарылмайтын мазасыздықты сезінеді.

Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері:

• Өмірден зерігу.
• Дәрменсіздік пен ештеңе істей алмайтын сезім.
• Үнемі шаршау сезімі.
• Ана ретінде өзімді сәтсіз сезіну.
• Жақсы ұйықтамайды.
• Тәбеттің жоғалуы немесе артық тамақтану.
• Кез келген нәрсеге (тіпті жыныстық қатынасқа ) қызығушылықтың жоғалуы.
• Бір нәрсеге назар аудара алмау және істерді аяқтай алмау.
• Тұрақты түрде ашулану, реніш және қорқыныш сезімі.
• Балаға ашулану/балаға зерігу.
• Жалғыздық сезімі.
• Қақтығыстар туындайды (күйеуіне қатысты күдік).
• Бір уақытта қуаныш пен қайғыда болу.
• Үнемі қорқынышта болу.
• Басқалар мені сынайды деп қорқу.

Нақты өмірлік мысалдар:

• Касуни: «Тұңғыш баламды босанғаннан кейін үнемі жылап жүрдім. Балаға деген сүйіспеншілігімді сезінбедім. Өзімді жаман анамын деп ойладым. Кейінірек босанғаннан кейінгі депрессияға шалдыққанымды түсіндім».
• Амая: «Мен ұйықтай алмадым. Балаға бірдеңе болады деп үнемі қорықтым. Тіпті тамақтанғым да келмеді. Күйеуім мені дәрігерге апарды. Дәрі ішіп, кеңес алғаннан кейін өзімді жақсы сезіндім».
• Рамеш: «Әйелім бала туылғаннан кейін өзгерді. Ол әрқашан қайғылы болатын. Мен не болып жатқанын түсінбедім. Кейінірек екеуміз де кеңес алуға бардық. Бұл бізге көп көмектесті». (Маған тамил иероглифтерін қолданбау керектігі айтылғанымен, мен оны сол қалпында сақтап, сингал тілінде жаздым, себебі бұл есім)

Неліктен бұлай болады? (Патофизиология)

Босанғаннан кейінгі депрессияның бір ғана себебі жоқ, бірақ оған көптеген факторлар ықпал етеді.

• Гормондық өзгерістер: Жүктілік кезінде ағзадағы гормондар деңгейі күрт артады. Босанғаннан кейін бұл гормондар деңгейі күрт төмендейді. Бұл өзгерістер көңіл-күйге әсер етуі мүмкін. (Әсіресе прогестерон және эстроген сияқты гормондар)
• Гендер: Егер отбасында біреудің психикалық ауруы болса, босанғаннан кейінгі депрессияның даму мүмкіндігі жоғары.
• Өмірдегі оқиғалар: Босану – үлкен тәжірибе. Ал жаңа туған нәрестемен өмірде үлкен өзгерістер болады. Осы нәрселермен байланысты стресс депрессияға да әкелуі мүмкін.
• Әлеуметтік факторлар: күйеулер мен отбасының қолдауының болмауы, жалғыздық және экономикалық мәселелер де әсер етеді.
• Бұрынғы психикалық денсаулық жағдайлары: Егер сізде бұрын психикалық ауру болған болса, оны қайта жұқтыру ықтималдығы жоғары.
• Нейротрансмиттерлердегі өзгерістер: Мидың жұмысына әсер ететін серотонин және дофамин сияқты нейротрансмиттерлердегі теңгерімсіздік депрессияны тудыруы мүмкін.

Қосымша ұпайлар:

• Кейбір аналар бұл аурумен ауыратынын білмейді. Сондықтан айналасындағылардың бұл туралы білуі маңызды.
• Мұндай ауруы бар аналар сәбилерін жақсы көрмейді деп ойлауы мүмкін. Бірақ бұл олай емес. Бұл ауру. Олар аурудан осылай сезінеді.
• Бұл жағдай тек анаға ғана емес, сонымен қатар нәрестеге және бүкіл отбасына әсер етуі мүмкін.

Осындай жағдай орын алса, не істейсіз?

Мұны жалғыз көтермеңіз. Мұны дәрі-дәрмекпен және кеңеспен жақсартуға болады.

• Күйеуіңізге, отбасыңызға және достарыңызға өз сезімдеріңіз туралы айтыңыз.
• Балалар клиникасына барып, нәрестені көрсетіңіз. Олар сізге көмектеседі.
• Дәрігерге көрініп, жағдайыңызды түсіндіріңіз.
• Қажет болса, кеңесшіге қаралыңыз.
• Кейбір жерлерде мұндай жағдайларда аналарға арналған қолдау топтары бар. Солардың біріне қосылу жақсы болар еді.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

1. Босанғаннан кейінгі депрессия барлық аналарда бола ма? Жоқ. Барлық аналарда бола бермейді. Бірақ бұл көптеген аналардың басынан өткеретін жағдай.
2. Бұл менің кінәм бе? Жоқ. Бұл сенің кінәң емес. Бұл гормоналды өзгерістерден туындаған ауру.
3. Бұл менің балама зиян келтіре ме? Егер емделмесе, бұл сізге және сіздің балаңызға біраз әсер етуі мүмкін. Сондықтан тез арада емделу маңызды. Бұл нәрестенің дамуы мен әлеуметтік дағдылары сияқты нәрселерге әсер етуі мүмкін.
4. Мен қайтадан жақсы ана бола аламын ба? Иә, әрине. Егер сіз емделсеңіз, тез жазылып, қайтадан жақсы ана бола аласыз.
5. Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылуы мүмкін? Бұл әр адамда әртүрлі болады. Кейде ол бірнеше апта ішінде жазылып кетуі мүмкін. Кейбіреулер үшін бұл бірнеше айға созылуы мүмкін. Емдеу арқылы сіз тез жазылып кете аласыз.