Жұмысты жиі сағынасыз ба? Кілттеріңіз немесе әмияныңыз қайда екенін есіңізде сақтай алмайсыз ба? Біреу сөйлеп тұрғанда зейін қою қиын ба? Көпшілігіміз мұны қалыпты жағдай деп ойлаймыз. Бірақ кейде олардың артында біз білмейтін себеп болуы мүмкін. Бүгін біз ересектер арасында да кең таралған, бірақ көп адам біле бермейтін жағдай - зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы немесе СДВГ туралы әңгімелесеміз.
Көптеген адамдар СДВГ тек жас балаларға ғана әсер етеді деп ойлайды. Бірақ шындығында, бала кезінде СДВГ болған және ол диагнозы қойылмаған көптеген адамдар ересек кезінде де одан зардап шегеді. Сіз бала кезіңіздегідей тентек және ашушаң болмауыңыз мүмкін. Бірақ ересек адам ретінде СДВГ белгілері әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін.
ADHD ересектерге қалай әсер етеді?
Ересек адамда СДВГ болуы негізінен келесідей нәрселерге әсер етеді:
- Зейінді сақтаудағы қиындықтар: Жұмыста, жиналыста немесе біреу сөйлеп тұрғанда, ойыңызды бір нәрсеге шоғырландыру қиын. Ойыңыз үнемі жүгіріп жүреді.
- Импульсивтілік: салдары туралы ойламай, ойына келгеннің бәрін бірден жасау және айту.
- Жұмысты ұйымдастырудағы қиындықтар: Жұмысты ұйымдастыруда, тапсырмаларды уақытында орындауда және заттарды ұқыпты ұстауда қиындықтар .
- Мазасыздық : Мазасыздық сезімі, бір жерде тұра алмау, саусақтар мен аяқтар үнемі қозғалады.
Бұл мәселелер сіздің жұмысыңызға, отбасылық өміріңізге, әлеуметтік қарым-қатынастарыңызға және тіпті өзіңізге деген сеніміңізге үлкен әсер етуі мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - мұны емдеудің өте тиімді әдістері бар.
Қалай емдеу керек? - Бұл командалық жұмыс
СДВГ емдеуге келгенде бірыңғай шешім жоқ. Бұл мультимодальды емдеу . Яғни, ол дәрі-дәрмектерді, мінез-құлық стратегияларын, өмірлік дағдыларды оқытуды және терапияны біріктіреді.
Ең бастысы - дәрігеріңізбен сөйлесу, ADHD сізге қалай әсер ететінін түсіну және сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасау.
Елестетіп көріңізші, егер сіздің негізгі мәселеңіз кеңседе жұмысты уақытында аяқтай алмау болса, сізге осыған сәйкес дағдыларды дамытуға көмек қажет. Немесе егер мәселе отбасылық қарым-қатынаста болса, сіз сол аспектіге назар аударып, кеңес алуыңыз керек.
СДВГ-ға қарсы негізгі дәрі-дәрмектер
Көптеген адамдар үшін дәрі-дәрмектер СДВГ-ны басқарудың маңызды бөлігі болып табылады. Бірақ сізге дұрыс дәрі мен дозаны табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Бұл көзілдірік алумен бірдей. Бұл көзіңізге дұрыс нөмірді тапқанша көзілдірік киіп көрумен бірдей.
| Дәрілік зат санаты | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Стимуляторлар | Бұл ең көп таралған және бірінші қатардағы дәрі-дәрмектер. Олар мидағы зейін мен мінез-құлықты басқаруға көмектесетін химиялық заттардың (нейротрансмиттерлердің) белсенділігін арттыру арқылы жұмыс істейді. Мысал ретінде метилфенидат және лисдексамфетаминді айтуға болады. Әдетте 10-14 сағатқа созылатын ұзақ әсер ететін дәрілер ересектер үшін ең жақсысы. |
| Стимулятор емес заттар | Бұлар стимуляторлық дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерін көтере алмайтын немесе денсаулыққа байланысты басқа себептермен қолдана алмайтын адамдарға ұсынылады. Мысал ретінде Атомоксетинді (Страттераны) алуға болады. |
| Антидепрессанттар | Бұлар СДВГ үшін бекітілген дәрі-дәрмектер болмаса да, олар кейбір адамдарға назар аударуды жақсартуға және импульсивтілікті басқаруға көмектеседі. Олар әсіресе СДВГ мазасыздық немесе депрессия сияқты жағдайлармен қатар жүрсе пайдалы болуы мүмкін. Мысал ретінде Бупропионды (Велбутрин) алуға болады. |
Стимуляторлық дәрілер туралы білуіңіз керек нәрселер
Бұл дәрі-дәрмектер өте тиімді болғанымен, сіз олар туралы білуіңіз керек бірнеше нәрсе бар.
| Стимуляторлар туралы маңызды ақпарат | |
|---|---|
| Жалпы жанама әсерлер | |
| Тәбеттің жоғалуы, ұйқысыздық, ауыздың құрғауы, бас ауруы, жүрек соғу жиілігінің және қан қысымының аздап жоғарылауы, мазасыздық. (Олардың көпшілігін дозаны түзету немесе дәрі қабылдайтын күннің уақытын өзгерту арқылы бақылауға болады.) | |
| Бұл дәрі-дәрмектер қашан ұсынылмайды | |
|
Ең бастысы, дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмекті ешқашан өз бетіңізше бастамаңыз, тоқтатпаңыз немесе өзгертпеңіз.
Дәрі-дәрмектің өзі жеткіліксіз бе? Тақырыптық терапия да өте маңызды!
Иә! Шын мәнінде, сізге дұрыс дәрі-дәрмек пен жақсы кеңесшінің қолдауы өте күшті үйлесім болып табылады. Кеңес беру сізге және сіздің отбасыңызға СДВГ деген не екенін және оның тудыратын мәселелерімен қалай күресу керектігін түсінуге көмектеседі.
Кеңес берудің екі негізгі әдісі бар:
1. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Қарапайым тілмен айтқанда, ол сізге теріс ойларыңыз бен әрекеттеріңізді қалай анықтауға, оларды өзгертуге және өміріңізді бақылауға алуға үйретеді. Бұл жұмыстағы және қарым-қатынастағы мәселелерді шешуге өте пайдалы.
2. Отбасы және неке бойынша кеңес беру: СДВГ тек сізге ғана емес, сонымен қатар сіздің отбасыңызға да әсер етеді. Бұл кеңес беру барлығына бұл тек сіздің жалқаулығыңыз немесе ұмытшақтығыңыз емес, бұл медициналық жағдай екенін түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сізге осы сапарда бір-біріңізді қолдау үшін қажетті қарым-қатынас дағдыларын үйренуге көмектеседі.
СДВГ басқа психикалық мәселелермен бірге жүруі мүмкін бе?
СДВГ-мен ауыратын адамдарда мазасыздық, депрессия және заттарды қолдану бұзылыстары сияқты басқа психикалық денсаулық проблемалары болуы ықтимал. Осы жағдайлардың екеуі немесе одан да көбі бірге болған кезде емдеу жоспарын мұқият жасау қажет.
Мысалы, ADHD-ге қарсы кейбір стимуляторлық дәрі-дәрмектер мазасыздықты арттыруы мүмкін, сондықтан егер сізде екі жағдай да болса, дәрігеріңіз ең көп проблема тудыратын жағдайды алдымен емдеу керек пе, жоқ па, соны шешеді.
Сондықтан, қаншалықты кішкентай болса да, сезініп жатқан барлық нәрсе туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесу өте маңызды. Тек сонда ғана сіз өзіңіз үшін ең жақсы және қауіпсіз емдеу жоспарын жасай аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ - бұл тек балаларға ғана емес, ересектерге де әсер ететін емделетін медициналық жағдай.
- Ересектердегі СДВГ белгілері балалық шақтағыдан өзгеше болуы мүмкін. Олар негізінен зейін, ұйымдастыру және импульсті бақылау проблемаларымен байланысты.
- Дәрі-дәрмек, терапия және өмір салтын өзгерту емдеу үшін маңызды. Бұл командалық жұмыс.
- Өзіңізге сәйкес келетін емдеу әдісін таңдау үшін дәрігеріңізбен ашық және шынайы сөйлесіңіз. Оған барлық сезімдеріңізді, тіпті жанама әсерлерін де айтыңыз.
- Тиісті қолдау мен емдеу арқылы ADHD бар адамның өте табысты және бақытты өмір сүруі толығымен мүмкін.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз