Егер сіз жүкті болсаңыз, «төсек демалысы» деген сөздерді естіген боларсыз. Мүмкін, дәрігеріңіз сізге «біраз демалыңыз, өзіңізді шамадан тыс күштемеңіз» деп кеңес берген шығар. Бұл кеңес жиі беріледі, әсіресе қандай да бір асқынулар болған жағдайда. Бірақ бұл төсек демалысы дегеніміз не? Бұл бізге және құрсақтағы нәрестеге шынымен пайдалы ма? Бүгін бұл туралы толығырақ және қарапайым түрде сөйлесейік.
Неліктен дәрігерлер «төсек демалысын» тағайындайды?
Дәрігерлер әдетте жүктілік кезіндегі белгілі бір асқынулар үшін төсек демалысын ұсынады. Мысалы:
- Егер нәрестенің дамуында проблемалар болса
- Егер сізде қан қысымы жоғары болса немесе преэклампсия болса
- Егер плацентаның алға жылжуына немесе плацентаның ажырауына байланысты қынаптан қан кетсе
- Егер мерзімінен бұрын босану қаупі болса
- Егер сізде жатыр мойны жеткіліксіздігі болса
- Егер түсік тастау қаупі болса (түсік түсіру қаупі бар)
Мұндай жағдайларда дәрігерлер демалу арқылы сіз осы асқынулар мен мерзімінен бұрын босану қаупін азайта аласыз деп үміттенеді. Шын мәнінде, статистика жүкті әйелдердің бестен біріне ғана осылай демалу ұсынылатынын көрсетеді.
Бірақ таңқаларлығы, жақында жүргізілген көптеген медициналық зерттеулер төсек демалысының осы аурулардың кез келгеніне пайдалы екендігі туралы нақты дәлелдер таппады . Яғни, төсек демалысының асқынулар немесе мерзімінен бұрын босану қаупін азайтатыны дәлелденбеген.
«Төсек демалысының» нақты қауіптері қандай?
Көптеген дәрігерлер төсек демалысының пайдалы екенін көрсететін дәлелдер аз екенін біледі. Бірақ олар: «Зияны тимейді, сондықтан қолданып көрейік» деп ойлайды. Өкінішке орай, зерттеулер төсек демалысының соншалықты зиянсыз емес екенін және шын мәнінде нақты қауіп төндіруі мүмкін екенін анықтады.
Осы тәуекелдердің кейбіреулері:
- Қан ұйығыштары : Бір қалыпта ұзақ уақыт болу аяқтарда қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады.
- Психикалық мәселелер: Үнемі төсекте жату депрессия мен мазасыздықты тудыруы мүмкін.
- Отбасына қысым жасау:Басқа отбасы мүшелері үшін барлық жұмысты өзіңіз жасау отбасында стресс тудыруы мүмкін.
- Экономикалық мәселелер : Әсіресе, егер сіз жұмыс істесеңіз, жұмысқа бара алмауыңыз үлкен қаржылық мәселеге әкелуі мүмкін.
- Туылған кездегі салмағының төмендігі: Таңқаларлықтай, кейбір зерттеулер ананың ұзақ уақыт төсекте жатуы нәрестенің туылған кездегі салмағының төмен болуына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
- Босанғаннан кейінгі қалпына келудің кешігуі: Дене әлсіреген сайын, бала туғаннан кейін қалпына келу уақыты артады.
- Сүйектер мен бұлшықеттердің әлсіреуі: Белсенді емес кезде дененің бұлшықеттері мен сүйектерінің беріктігі төмендейді.
Зерттеулер көрсеткендей, төсек демалысы неғұрлым қатаң болса, яғни қозғалуға аз рұқсат етілсе, бұл жанама әсерлер соғұрлым ауыр болуы мүмкін.
Дәрігер «төсек демалысын» тағайындаса, не істеу керек?
Бұл ең маңыздысы. Дәрігердің кеңесіне күмәнданудан қорықпаңыз . Жақсы дәрігер әрқашан берген кеңесінің себептерін түсіндіреді. Сіз үшін нақты жауаптар алу өте маңызды.
Төмендегі кестеде көрсетілгендей дәрігеріңізге сұрақтар қойыңыз.
| Қойылатын сұрақ | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Неліктен маған төсек демалысын ұсынасыз? Менің нақты жағдайым қандай? | Нақты себебін білу шешім қабылдауға көмектеседі. |
| «Төсек демалысы» дегенді қалай түсінесіз? (Күні бойы төсекте жату керек пе? Дәретханаға бару үшін тұруға бола ма?) | «Төсек демалысының» әртүрлі деңгейлері бар, сондықтан сізге қандай ережелер қолданылатынын біліп алыңыз. |
| Бұл шынымен қажет пе? Бұдан жақсы нұсқалар жоқ па? | Басқа емдеу әдістері немесе басқару әдістері бар-жоғын білу үшін. |
| Маған және балам үшін қандай нақты пайдасы бар? Бұл пайдасы қауіптен басым ба? | Бұл сізге артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеуге көмектеседі. |
| Медициналық зерттеулер бұл туралы не дейді? | Төсек демалысының сіздің жағдайыңыз үшін тиімді екеніне дәлел бар-жоғын растау үшін. |
Егер осы сұрақтарды қойғаннан кейін де күмәніңіз болса, басқа маманнан екінші пікір сұраудан қорықпаңыз.
Егер төсек демалысына бару керек болса, уақытты қалай өткізесіз?
Егер сіз және дәрігеріңіз бұл туралы талқылап, төсек демалысы дұрыс деп шешкен болсаңыз, сол уақытты мүмкіндігінше жайлы және психикалық тұрғыдан мықты өткізуге тырысуыңыз керек.
Күніңізді жоспарлаңыз.
Күні бойы бір адам болу өте зеріктіргіш. Күнге шағын кесте жасаңыз. Таңертең тұрыңыз, бетіңізді жуыңыз, киіміңізді ауыстырыңыз. Кітап оқуға, фильм көруге немесе досыңызға қоңырау шалуға уақыт жоспарлаңыз.
Дәрігердің нұсқауы бойынша жаттығу жасаңыз.
Төсекте отырып жасай алатын қарапайым жаттығулар туралы дәрігеріңізден сұраңыз. Аяқтарыңызды қозғалту қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға және бұлшықет күшін сақтауға көмектеседі.
Көмек сұраудан қорықпаңыз.
Қазіргі кезде заттарды жалғыз төлеу қиын. Күйеуіңізден, отбасыңыздан және достарыңыздан көмек сұраңыз. Егер біреу «Сізге не керек?» деп сұраса, «Маған азық-түлік әкеліңіз» немесе «Басқа баланы мектептен алып кетіңіз» сияқты нақты көмек сұраңыз.
Дұрыс тамақтанып, ішіңіз.
Құнарлы, талшықты тағамдарды (жемістер, көкөністер) көп жеңіз. Көп су ішіңіз. Бұл іш қату сияқты мәселелерді азайтуға көмектеседі.
Жаңа нәрсе үйреніңіз.
Осы уақытты пайдаланыңыз. Жаңа тіл үйренуді бастаңыз, онлайн курстан өтіңіз, YouTube-та сурет салуды үйреніңіз немесе тоқуды үйреніңіз.
Егер сізде осы белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз!
Төсек демалысында болған кезде, сіз осы ескерту белгілеріне өте сақ болуыңыз керек. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
| Назар аударуға тұрарлық ерекшелік | Бұл нені білдіруі мүмкін |
|---|---|
| Егер аяғыңыздағы көктамыр ісініп, ауырса. | Бір орында отырғандықтан аяқта қан ұйығыш пайда болды. |
| Егер сіз тыныс алуда қиындықтарға тап болсаңыз немесе кеудеңізде ауырсынуды сезсеңіз. | Аяқтағы қан ұйығышы бөлініп, өкпеде тұрып қалуы мүмкін (өкпе эмболиясы). Бұл өте ауыр төтенше жағдай. |
| Іштің ауыруы (толтыру), қынаптан бөлінділердің бөлінуі немесе босанудың басқа белгілері. | Босанудың мерзімінен бұрын басталуы. |
| Егер қан қысымыңыз дәрігер тағайындаған қауіпсіз деңгейден жоғары көтерілсе. | Преэклампсияның нашарлауы. |
| Егер нәрестенің қозғалыстары әдеттегіден айтарлықтай аз болса. | Баланың құрсақта ыңғайсыздық сезінетінінің белгісі. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде төсек демалысының көптеген асқынулар үшін пайдалы екендігі туралы сенімді медициналық дәлел жоқ.
- Төсек демалысы қан ұйығыштарының пайда болуы, депрессия және бұлшықет әлсіздігі сияқты нақты қауіптерді тудыруы мүмкін.
- Егер дәрігер төсек демалысын тағайындаса, артықшылықтары мен кемшіліктері туралы анық айтып, сұрақтар қоюдан қорықпаңыз.
- Аяқтың ісінуі, кеудедегі ауырсыну немесе нәрестенің қозғалысының төмендеуі сияқты ескерту белгілеріне әрқашан назар аударыңыз. Күмәніңіз болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз