Оның күлкісі мен көз жасы 😥: Биполярлық бұзылыс туралы сіз білмеген нәрселер

Сонымен, бір күні аурухананың асханасында отырғанымда, мектептегі досым Рохан мені көріп, сөйлесуге келді. Біз кездескенімізге көп уақыт болған еді! Ол енді компьютер инженері, ал мен дәрігермін. Қалай болғанда да, біраз уақыт сөйлескеннен кейін, Роханның бет-әлпетінде бірдеңе дұрыс емес екенін түсіндім.

Біз әңгімелесіп отырған кезде Рохан маған: « Мен бұл туралы біреумен сөйлескім келіп жүр еді... бұл Адити туралы», - деді. Адити оның қызы. Біз екі жылдан бері ғашықпыз. Тіпті үйленіп, сол қалпында қалуды да ойладық. Бірақ соңғы кездері Рохан Адитиден қатты қорқып, күдіктеніп жүр.

« Ол не өте бақытты, не күлімсіреп, миллиондаған жаңа жоба жоспарлап отыр. Әйтпесе, ол жай ғана отырып, сөйлемейді », - деді Рохан үлкен алаңдаушылықпен. «Мен мұны жай ғана кездейсоқтық деп ойладым, білесіз бе, қыздың гормондары етеккірімен бірге өзгергенде, оның көңіл-күйі де өзгереді». Мұны кімге көрсетуім керек, әйелдер дәрігеріне ме, әлде эндокринологқа ма?

Мен Роханның мәселесі кәдімгі романтикалық қарым-қатынастың мәселелерінен гөрі тереңірек деп ойладым. «Рохан», - деп баяу бастадым, - «сіздің айтқаныңыз бойынша, Адити тек гормоналды өзгерістерден асып түсуі мүмкін. Сіз айтқаныңыз бойынша, оның биполярлық бұзылыс деп аталатын ауруы бар сияқты».

Биполярлық бұзылыс: оны қарапайым түрде түсінейік 🤔

Рохан менің әңгімеме аздап таң қалғандай болды. Ол маған қызығушылық пен үміттің қоспасымен қарады. Мүмкін, оның мәселесіне ат қою жеңілдік шығар. Мен оған биполярлық бұзылыстың психикалық денсаулық жағдайы екенін түсіндірдім. Ол адамның көңіл-күйінің күрт өзгеруіне әкеледі. Бұл «көтерілулер» мен «төмендеулер» әдеттегі көңіл-күйдің өзгеруіне қарағанда әлдеқайда күшті. Бұл дегеніміз , осы кезеңде бастан кешірілетін сезімдер біз әдетте күнделікті өмірде сезінетін бақыт пен қайғы сезімдерінен әлдеқайда күшті және қарқынды. Бұл сезімдер адамның ойларына, мінез-құлқына және тіпті олардың жұмыс істеу қабілетіне әсер етеді. Тек Америка Құрама Штаттарында шамамен 5 миллион адам бұл аурудан зардап шегеді. Бұл дегеніміз, бұл біз ойлағаннан да жиі кездеседі.

«Бұл өмір бойы сақталатын жағдай, бірақ емдеу және қажетті қолдаудың арқасында бұл аурумен ауыратын адамдардың көпшілігі оны бақылауда ұстап, қалыпты өмір сүре алады», - деп сендірдім мен оған.

Биполярлық бұзылыстың «жақсы» және «жаман» жақтары: Рохан Адити не көрді 👁️‍🗨️

Рохан көбірек білгісі келді, сондықтан мен оған Адитидің өзгерістерін биполярлық бұзылыстың белгілерімен сәйкестендіріп көрсеттім.

«Жақсы» жағы немесе гипомания: Адитидің әдемі күндері ✨

Рохан Адитидің «жақсы күндері» туралы үлкен мейіріммен және сүйіспеншілікпен айтты. «Кейде ол өте сүйкімді», - деді ол. «Ол түні бойы жаңа жобаларды жоспарлап, күліп, кенеттен сапарларды ұсына алады. Оның ішінде көп күш-қуат бар сияқты».

Мен оған бұл кезеңдердің гипомания деп аталатынын түсіндірдім. Бұл биполярлық II бұзылыстың жиі кездесетін белгісі. Біреу гипоманияда болған кезде, олар өздерін ерекше жігерлі, белсенді және шығармашылық сезінеді. Гипоманиялық эпизодтар кезінде олар өте оптимистік және эйфориялық сезінуі мүмкін. Бұл импульсивті шешімдер қабылдауға, тым көп ақша жұмсауға және түні бойы бірдеңе туралы ойлауға әкелуі мүмкін. Гипомания мания сияқты ауыр емес (бұл биполярлық I бұзылыста байқалады) , бірақ айырмашылық оларға жақын адамдарға айқын. «Оның жақсы күндерінде оның энергиясы көп болады, бірақ егер ол оны басқара алса, бұл маниядан гөрі гипомания болуы мүмкін», - деп түсіндірдім мен.

Маниакальды эпизодтарда, яғни биполярлық I бұзылыста, бұл жақсы күндер одан да қарқынды болуы мүмкін. Мұндай кездерде жылдам көлік жүргізу, ойланбай ақша жұмсау және жоқ нәрселерді көру және есту ( галлюцинациялар ) сияқты жағдайлар орын алуы мүмкін. Бірақ Рохан сипаттағандай, Адитидің жақсы күндері манияға қарағанда гипоманиялыққа көбірек бейім .

«Жаман» жағы немесе депрессиялық эпизодтар: Адити өзін қалай жалғыз сезінеді 😔

Рохан келісті. Адитидің жақсы күндерінен кейін жаман күндері туралы айтқан кезде оның жүзіндегі қуаныш біртіндеп жоғалды. «Сол өте бақытты күндерден кейін ол... адасып қалғандай. Ол бәрінен аулақ болып, ештеңеге қызықпай, адасып қалғандай. Өмірінің бір бөлігі жоғалғандай»,- деді Рохан үлкен қайғымен.

Мен түсіндіргенімдей, бұл «көңілсіз» күндер биполярлық бұзылыстың тағы бір кең таралған симптомы. Депрессиялық эпизодтар кезінде адам шаршаған, бос және үмітсіз сезінуі мүмкін. Кейде бұл апталарға созылуы мүмкін. Осы уақыттарда оларға бұрын қуаныш пен ләззат сыйлаған нәрселер енді ұнамайды. Тіпті қарапайым тапсырмаларды орындау да зеріктіреді. Рохан үшін бақытқа толы болудан туындаған қайғының кенеттен төмендеуіне шыдау өте қиын болды.

«Бұл жаман күндер де жақсы күндер сияқты қиын болуы мүмкін», – деп түсіндірдім мен. «Бұл оның жай ғана «шешім қабылдай» алатын нәрсесі емес».

Биполярлық бұзылыс, әйелдер және гормондар: Роханның түпнұсқа идеясы 🧐

Рохан гормоналды өзгерістер туралы алғашқы ойларының мүлдем қате емес екенін естігенде таң қалды. Гормондар биполярлық бұзылысты тудырмайды. Дегенмен, етеккір кезіндегі, жүктілік кезіндегі және менопауза кезіндегі гормоналды өзгерістер осы аурумен ауыратын адамдардың көңіл-күйіне әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, биполярлық бұзылысы бар әйелдерде көңіл-күйдің тез өзгеруі ( жылдам цикл ) жиі кездеседі. Ал олардың көңіл-күйінің өзгеруі гормоналды өзгерістермен күшеюі мүмкін.

«Сондықтан, әйелдің көңіл-күйінің өзгеруіне тікелей жауап ретінде дәрігерге немесе эндокринологқа бару мүмкін емес. Бірақ бұл гормоналды өзгерістердің оған қалай әсер ететінін күшейтуі мүмкін», - деп түсіндірдім мен. « Психиатр немесе психолог сияқты психикалық денсаулық сақтау маманына бару - ең жақсы шешім».

Адитиді және биполярлық бұзылысы бар басқа ауруларды емдеу 💊

Рохан Адитиге көмек алудың жолын сұрады. «Ол жазылып кете ала ма?» деп үлкен үмітпен, сонымен қатар қорқынышпен сұрады.

Мен оған биполярлық бұзылысты емдеудің өте тиімді әдістері бар екеніне сендірдім. Бұл өмір бойы жалғасатын ауру болғанымен, онымен ауыратын адамдар өз белгілерін бақылап, жақсы өмір сүре алады. Ең бастысы, мен түсіндірдім, дұрыс емдеу әдістерін табу.

Дәрі-дәрмектер: Биполярлық бұзылысы бар адамдарға көбінесе көңіл-күйді тұрақтандыратын дәрілер, антипсихотиктер және кейде антидепрессанттар тағайындалады.) жақсы нәтижелерге қол жеткізді. Әр адам әр дәріге әртүрлі жауап береді. Сондықтан дұрыс дәріні табу үшін біраз уақыт қажет.

Терапия: Когнитивті мінез-құлық терапиясы ( КМТ ) биполярлық бұзылысы бар адамдар үшін өте тиімді. Бұл оларға көңіл-күйдің өзгеруіне әкелетін ойлар мен мінез-құлықтарды басқаруға көмектеседі. Тағы бір емдеу әдісі - тұлғааралық және әлеуметтік ырғақ терапиясы (IPSRT ). Бұл оларға күнделікті әрекеттерін басқаруға көмектеседі. Ұйқы, тамақтану және жаттығу сияқты уақытында іс-әрекеттерді жасау арқылы көңіл-күйдің өзгеруін азайтуға болады.

Өмір салтын өзгерту: Ұйқының жеткілікті болуы, жаттығу жасау және теңгерімді тамақтану сияқты қарапайым нәрселер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерден басқа сіз жасай алатын нәрселер.

Қоспаларды ескеру

Кейбір адамдар омега-3 май қышқылдары сияқты заттардан жеңілдік сезінеді. Бірақ оларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды, себебі олар кейбір дәрі-дәрмектермен жақсы үйлеспеуі мүмкін.

Себептері және қауіп факторлары: Биполярлық бұзылыс неге дамиды? 🧬

Рохан кейбір адамдарда неге биполярлық бұзылыс дамитынын сұрады. Мен оған бұл генетикалық, биологиялық және қоршаған орта факторларының үйлесімі екенін түсіндірдім. Егер сіздің отбасыңызда біреуде бұл ауру болса, сізде оны дамыту ықтималдығы жоғары. Бұл мидағы химиялық заттар мен жүйкелердегі өзгерістерден туындайды. Жарақат сияқты өмірлік маңызды оқиғалар да осы аурумен ауыратын адамда симптомдарды тудыруы мүмкін.

Адитиге көмектесу: Роханның рөлі ❤️

Роханның ең үлкен сұрағы Адитиге қалай көмектесе алатыны болды. Мен оған оның жасай алатын бірнеше нәрсесі бар екенін айттым:

• Оған кесте бойынша жүруге көмектесіңіз: Адитиге күн сайын бір уақытта ұйықтауға, тамақтануға және жаттығу жасауға көмектесіңіз. Бұл оның көңіл-күйін бірқалыпты ұстауға көмектеседі.
• Оған берік болыңыз: отбасынан, достарынан және қолдау топтарынан алатын қолдау оған үлкен күш болады. Сіз әрқашан оның қасында болуыңыз керек.
• Оның көңіл-күйін жазып алыңыз: Көңіл-күй күнделігін, яғни көңіл-күйінің күн сайын қалай өзгеретінін жазып отыратын кітапты жүргізу арқылы ол көңіл-күйіндегі қандай өзгерістерді және оған қандай факторлар әсер ететінін біле алады. Содан кейін ол бұл туралы терапевтімен сөйлесе алады. Оған көмектесіңіз.
• Шыдамды болыңыз: Биполярлық бұзылысы бар адамның көңіл-күйі жиі өзгереді, сондықтан мұны түсініп, шыдамды болу маңызды.
• Оны тыңдаңыз: Ол өз мәселелері және сезімдері туралы айтқысы келгенде, мұқият тыңдаңыз.
• Оның емдеу жоспарына көмектесіңіз: оның дәрі-дәрмектерін дұрыс қабылдап, терапияға бара жатқанын біліңіз.
• Өзіңіз туралы да ойланыңыз: Мұндай адамға көмектесу оңай емес. Өзіңіз туралы да ойлап, жақсы көңіл-күйде болу маңызды.

Біз бәріміз бірге жүретін саяхат: Ақыры 🤝

Рохан асханадан шығуға дайындалып жатқанда, бұрынғыдан да жеңіл сезінді. Енді ол Адитидің көңіл-күйінің өзгеруі тек гормоналды теңгерімсіздік емес, емделетін ауру екенін білді. Махаббатпен, шыдамдылықпен және жақсы дәрігердің кеңесімен ол Адитиге бұл сапардан оның қасынан өтуге көмектесе алды.

Биполярлық бұзылыс оңай емес. Бірақ дұрыс қолдау мен дәрі-дәрмектердің көмегімен бұл аурумен ауыратын адамдар жақсы, қалыпты өмір сүре алады. Рохан үйренгендей, жақын адамыңыз осы аурумен ауырған кезде көрсете алатын ең үлкен көмек - түсіністікпен және мейірімділікпен қарау.

Роханның сүйіктісі Адити үшін соншама көп еңбек еткеніне қатты қуандым. Біз бәріміз Рохан сияқты болуымыз керек. Өмір өте қысқа. Сондықтан басқаларға мүмкіндігінше көмектесу, сүйіспеншілікке толы болу және бақытты болу маңызды.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

Сондықтан, егер бұл мақала сіз үшін маңызды болса, оны басқалармен бөлісуді ұмытпаңыз.