Денеміздің «Бұйрық орталығы»: Орталық жүйке жүйесі туралы қарапайым тілмен білейік

Ойлау, жүру, сөйлеу және қол-аяқтарыңызды қозғалту сияқты әрекеттеріңіз қалай жүзеге асатыны туралы ойланып көрдіңіз бе? Тек бұл ғана емес, тыныс алу, жүрек соғысы және ас қорыту сияқты сіз байқамайтын нәрселер қалай басқарылады? Мұның бәрінің артында тұрған басты ақыл, денеміздің «Бұйрық орталығы» немесе басқару бөлмесі сияқты әрекет ететін ақыл - орталық жүйке жүйесі . Бүгін осы таңғажайып жүйе туралы қарапайым тілмен сөйлесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, орталық жүйке жүйесі (ОЖЖ) дегеніміз не?

Орталық жүйке жүйесі ( ОЖЖ) - біздің жүйке жүйеміздің негізгі бөлігі. Біздің денеміз өте күрделі және дамыған компьютерлік жүйе деп елестетіп көріңіз. Онда оның негізгі басқару блогы, яғни процессор (CPU) - миымыз . Сол процессорды және компьютердің басқа бөліктерін (мысалы, монитор, пернетақта, тышқан) жалғайтын негізгі кабель - жұлын .

Ми мен жұлынның екі негізгі бөлігі біріккенде, біз оларды орталық жүйке жүйесі (ОЖЖ) деп атаймыз. Бұл жүйе біздің денеміздің барлық жерінен ақпарат жинайды, оны түсіндіреді, қандай реакциялар қажет екенін анықтайды және дененің тиісті бөліктеріне хабарламалар жібереді.

Бұл жүйенің үш негізгі функциясы қандай?

Бұл бүкіл процесті үш негізгі кезеңге бөлуге болады.

1. Сенсорлық ақпаратты қабылдау: Біз қоршаған ортадан ақпаратты көз, құлақ, мұрын, тіл және тері сияқты сезім мүшелеріміз арқылы жинаймыз. Мысалы, ыстық шайға қол тигізгенде, теріңіз жылуды сезеді. Оның «ыстық» екендігі туралы ақпарат жүйкелер арқылы миға жіберіледі.

2. Ақпаратты өңдеу (интеграция): Ми алған ақпаратты «Ыстық, қолым күйіп қалуы мүмкін» деп түсіндіреді. Бұл оның алынған деректерді талдап, әрі қарай не істеу керектігі туралы шешім қабылдайтынын білдіреді.

3. Қозғалтқыш шығысы: Содан кейін ми жұлын арқылы қолыңыздағы бұлшықеттерге : «Қолыңызды тез тартыңыз!» деген хабарлама жібереді. Сол хабарламаны алғаннан кейін, сіз бірден қолыңызды тартып аласыз.

Бұл процесс өте жылдам. Бөлменің арғы бетіне өткіңіз келетінін елестетіп көріңіз. Алдымен көзіңіз екінші жағын, едендегі кедергілерді көреді. Бұл ақпарат миға жетеді. Ми бұл ақпаратты өңдеп, «Жарайды, сен сол жаққа бара аласың, ешқандай кедергі жоқ» дегенді түсінеді. Содан кейін ми жұлын арқылы аяқтарыңыздағы бұлшықеттерге бірқатар хабарламалар жібереді: «Жарайды, енді оң аяғыңызды көтеріңіз, алға қойыңыз, енді сол аяғыңызды...» Сосын сіз жүресіз. Мұның бәрі сіз байқамай, елестете де алмайтын жылдамдықпен болады.

Ми мен жұлыннан бүкіл денеге таралатын барлық басқа жүйкелер перифериялық жүйке жүйесі деп аталады. Бұл негізгі жолдан (ОЖЖ) ауылдарға тармақталған перифериялық жүйкелер сияқты. Бұл екі жүйе біздің бүкіл денемізді басқару үшін бірге жұмыс істейді.

Бұл қалай пайда болды? Ол қай жерде орналасқан?

Жоғарыда айтқанымыздай, орталық жүйке жүйесі екі бөліктен тұрады: ми және жұлын.

• Ми: Бас сүйегіміздің ішінде қауіпсіз орналасқан бұл орган біздің ойларымыздан, эмоцияларымыздан, есте сақтауымыздан, қозғалысымыздан, оқуымыздан және қарым-қатынасымыздан бастап барлығын басқару орталығы болып табылады.
• Жұлын: Бұл ұзын жіп сияқты. Ол біздің омыртқа бағанамыз арқылы өтеді. Ол мидан дененің қалған бөлігіне хабарламаларды жеткізеді, ал денеден осы жұлын арқылы миға хабарламаларды қайтарады.

Табиғат бұл өте нәзік және бағалы жүйені қорғау үшін таңғажайып қорғаныс шараларын енгізді.

1. Сүйек жабыны: Ми бас сүйегімен, ал жұлын омыртқа бағанасымен жақсы жабылған.

2. Ми қабықтары: Ми мен жұлынды сүйектердің ішінде қоршап тұрған үш қабық бар. Біз оларды ми қабықтары деп атаймыз.

3. Жұлын-ми сұйықтығы: Мидың қабықшалары мен қуыстарының арасында арнайы сұйықтық бар. Бұл сұйықтық соққылар мен соққылар кезінде ми мен жұлынның зақымдануын азайтуға көмектеседі. Бұл жұмыртқаны суға толы пакетке салғанмен бірдей, ол зақымдалмайды.

Орталық жүйке жүйесіне әсер ететін кең таралған аурулар

Өте сезімтал жүйе болғандықтан, ол әртүрлі аурулар мен апаттардан зақымдалуы мүмкін. Міне, ең көп таралған жағдайлардың кейбірі.

Мұндай аурулардың белгілері қандай болуы мүмкін?

Орталық жүйке жүйесінің бұзылуының белгілері зақымданудың орнына және аурудың сипатына байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін, бірақ кейбір жалпы белгілері бар.

• Бас ауруы: Кәдімгі ауырсынуды басатын дәрілермен басылмайтын жиі, қатты бас аурулары.
• Бұлшықет әлсіздігі немесе салдануы: Қолдың, аяқтың немесе дененің бір бөлігіндегі ұйып қалу сезімі.
• Бас айналу: айнала қозғалу сезімі.
• Шатасуы және есте сақтау қабілетінің жоғалуы: кенеттен нәрселерді ұмытып кету, қай жерде екеніңізді байқамау.
• Еріксіз қозғалыстар: Бақыланбайтын бұлшықеттің тартылуы.
• Аяқ-қолдардың ұйып қалуы, ашытуы немесе ауыруы: себепсіз аяқ-қолдарда шаншу сезімі, құмырсқалар жүріп жүргендей сезім.
• Ұстамалар: Кенеттен есінен тану және құрысулар.
• Естен тану.

Жүйке жүйесінің денсаулығын тексеретін қандай сынақтар бар?

Егер дәрігер жүйке жүйесінде ақау бар деп күдіктенсе, оны растау үшін әртүрлі тексерулер жүргізе алады.

• КТ (компьютерлік томография – КТ): Бұл арнайы рентген сәулесі сияқты. Қан кету немесе ісіктер сияқты кез келген ауытқуларды тексеру үшін ми мен жұлынның көлденең қималарының суреттерін алады.
• МРТ сканерлеуі (магниттік-резонанстық бейнелеу – МРТ сканерлеуі): Бұл әдіс ми мен жұлынның өте егжей-тегжейлі, айқын бейнелерін алу үшін күшті магнит өрісін және радиотолқындарды пайдаланады.
• ЭЭГ (электроэнцефалография – ЭЭГ): Бұл мидың электрлік белсенділігін өлшейді. Бұл тест әсіресе талма сияқты ауруларды диагностикалау үшін маңызды.
• Белге пункция жасау / жұлынға шаншу: Бұл омыртқаны жансыздандыруды және жұлын-ми сұйықтығының аз мөлшерін алу үшін өте жіңішке ине қолдануды қамтиды. Бұл инфекциялар мен қабыну сияқты ауруларды анықтауға көмектеседі.

Дәрігер сіздің симптомдарыңыз бен жағдайыңызды тексергеннен кейін осы сынақтардың қайсысы қажет екенін шешеді.

Жүйке жүйемізді қалай сау ұстаймыз?

Біздің бүкіл денеміз бір-бірімен тығыз байланысты, сондықтан бүкіл дененің денсаулығын сақтау - жүйке жүйеміз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Біз көмектесетін көптеген қарапайым нәрселер бар.

Физикалық денсаулық үшін

• Дұрыс тамақтану: Құнарлы, теңгерімді тамақтану. Диетаңызға көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды және дәнді дақылдарды қосыңыз. Көп су ішіңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз: Күніне кемінде 30 минут термен жаттығу жасау бүкіл денеңіз бен миыңыз үшін пайдалы.
• Басқа ауруларды бақылау: Егер сізде қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе холестерин сияқты аурулар болса, оларды дәрігердің нұсқауларына сәйкес жақсы бақылауда ұстаңыз. Егер бұл аурулар бақылауда болмаса, олар жүйке жүйесіне де зиян келтіруі мүмкін.
• Үнемі медициналық тексерулерден өтіп тұрыңыз: Ауырмасаңыз да, дәрігерге анда-санда барып, жоспарлы тексеруден өту жақсы әдет.
• Өзіңізді апаттан қорғаңыз: Бұл өте маңызды. Спортпен айналысқанда, велосипед тебгенде және көлікте жүргенде қауіпсіздік белдігін таққанда дулыға кию бас пен арқа жарақаттарының қаупін айтарлықтай азайтады.

Психикалық денсаулық үшін

Ми біздің ойларымыз бен эмоцияларымызды басқаратындықтан, психикалық денсаулықты сақтау ОЖЖ үшін де өте маңызды.

• Демалу және ұйықтау: Күніне 7-8 сағат жақсы ұйықтаңыз. Жұмыс арасында қысқа үзілістер жасаңыз. Ақыл-ойыңызды босаңсытатын нәрсемен айналысыңыз.
• Әлеуметтік байланыстарды сақтаңыз: Сүйетін және қамқорлық жасайтын адамдармен уақыт өткізіңіз.
• Жаңа нәрселерді үйреніңіз: Жаңа тілді, музыкалық аспапты үйрену, кітап оқу және жұмбақтарды шешу сияқты нәрселер мидың белсенді болуына көмектеседі.
• Өзіңізге ұнайтын істермен айналысыңыз: Өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысыңыз.
• Стрессті басқару: Медитация және йога сияқты нәрселер стрессті азайтуға көмектеседі.

Егер сізде жүйке жүйеңіздің денсаулығы туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.

Орталық жүйке жүйесі, ми, жұлын, неврологиялық аурулар, инсульт, ми, жұлын